🎀كوني أنثي- Mai Mahmoud 🎀

༺__♕♡👑♡♕__༻ *الصمت العقابي بين الزوجين .. ابتزاز عاطفي يدمر العلاقة* 🥀💔 ༺__♕♡👑♡♕___༻      يُقال إن السكوت من ذهب 🫢💰، ولكن الظاهر أن ذلك ليس دائما ، فقد يكون الصمت أحيانا من حديد ، أي سلاحا ضارا ⚔️، بل وحتى قاتلا 💔 ، لأن الكثير من الأزواج يستعملونه كوسيلة عقاب للطرف الآخر .. وهذا قد يكون مقبولا 🫥 ، إذا اعتمد لفترة وجيزة لعلاج نشوز الزوج أو الزوجة ، أي للإصلاح ولكن، ما ليس مقبولا ، أن يتحول الصمت العقابي إلى طريقة خسيسة ودنيئة للتحقير وتحطيم نفسية الشريك الزوجي🫨 ، وإشعاره بالدونية والانتقاص من شأنهة، أو دفعه إلى المبادرة بالاعتذار أو الانفصال 😞💔 ، ما قد يتسبب له في مشاكل نفسية عويصة .. *فما هو الصمت العقابي🤔؟* *وهل هو وسيلة إصلاح أم تدمير للحياة الزوجية؟⁉️* هو إيذاء عاطفي بالسكوت اللفظي الصمت العقابي أو المعاملة الصامتة SILENT TREATMENT، كما يعرفه الخبراء ، هو السكوت اللفظي المتعمد والموجه تجاه شخص آخر.. وهو شكل من أشكال السلبية العدوانية والإيذاء العاطفي 😶، حيث يبعث الشخص الصامت مشاعر سلبية إلى الضحية بالاستياء والنبذ والاحتقار 💔.. ولكنه ، يبقى محافظا على صمته ، وقد وصفته الطبيبة النفسانية هاريت برايكر بأنه أحد أشكال العقاب التحكمي والتلاعبي الاستغلالي وقد يتعرض له الشخص في إطار أي علاقة إنسانية كالصداقة ، القرابة ، الجيرة .. لكن الأقسى ، أن يتعرض له المرء في إطار العلاقة الزوجية فالكثير من الأزواج ، يستخدمون العقاب بالصمت 🤫، كوسيلة انتقام أو تأديب أو تعذيب الشريك وهو يختلف عن الخرس الزوجي ، الذي قد يُصيب العلاقات الزوجية أحيانا نتيجة الرتابة والملل ، وعن ذكاء المسافات المتعلق بالمواقف الحرجة بين الزوجين ، الذي يبتعدان من خلاله عن بعضهما ، ويصوما عن الكلام إلى أن تهدأ وطأة الصراع بينهما فالصمت العقابي ، تكتيك يستخدمه البعض ضد الشريك الزوجي بغرض الإساءة والإيذاء والتلاعب والضغط ، وهو يستمر إلى فترة طويلة..💔😢 وهذا الـعقاب ينشط منطقة الألم في الدماغ قد يستهين الكثير بالأثر والخطر الناجمين عن عقاب الشريك الزوجي بالصمت ولكن، لتقدير قسوته يكفيهم معرفة ما كشفته الأبحاث من كون الصمت العقابي يُنشط نفس المنطقة في الدماغ التي ينشطها الألم الجسدي ، ما يسبب للضحية أوجاعا نفسية كالحزن ، الاكتئاب ، تدني تقدير الذات وقد ينتهي ذلك بأمراض عضوية 😷.. كما كشف الدكتور شروت أن العقاب بالصمت والتجاهل يُقلل رضا الشريكين عن علاقتهما الزوجية ، ويؤدي إلى فتور العلاقة الحميمية أو يُدمر حياتهما الزوجية تماما ، مثلما حدث مع ضحية عمرها 32 سنة زوجة سابقة لرجل غير متزن نفسيا كما تقول: “كان مهووسا بطريقة عقابي بالصمت ، كلما صدر من طرفي سلوك لا يعجبه ، ويستمر في ذلك لشهور عديدة أحيانا .. وهو ما أدخلني في حالة من الاضطراب النفسي ، كدت أفقد معها صوابي ، خاصة حينما تفشل كل الأساليب التي أستخدمها لكسر صمته ، فلقد كان يتجاهلني ، وكأنني غير مرئية تماما ، إلى درجة أنني دخلت في بعض المرات في نوبات هستيرية ، دفعتني إلى ضربه ، كي يتكلم معي ، ويتوقف عن نبذي .. 🥺 وهذا ما انعكس على صحتي الجسدية إذ أصابني الوهن والمرض وآلام شديدة في الرأس 😣، لأقرر ، في النهاية، طلب الطلاق ، بتشجيع من أهلي ، الذين أدركوا أن بقائي معه سيدفعني إلى الجنون ، أو سيجعلني ألقى حتفي.” 💔 *كيف تكسر حلقة الصمت العقابي؟🤔* وإذا كنت عالقا في شراك الصمت العقابي ، فهذه مجموعة خطوات ، وضعها الخبراء لكسر تلك الحلقة الخانقة:👇🏻 1️⃣ أحب نفسك ودللها واهتم بها لكي تتفادى الوقوع في فخ الاكتئاب والعزلة والحزن. 2️⃣تصرف بلا مبالاة ، كن هادئا ورصينا ، وجابه صمت شريكك الزوجي من دون انزعاج ، حتى يتيقن من كون السلاح الذي يحاربك به عديم الفعالية ، فيتوقف عن سلوكه. 3️⃣ تفاد الانعزال ، حافظ على دائرة الأصدقاء والأقارب وزملاء العمل وعلاقاتك الاجتماعية التي ستنقذك من وحدتك التي فرضها عليك شريكك الزوجي بصمته العقابي. 4️⃣مارس نشاطاتك وهواياتك ، للحفاظ على قوتك وثباتك .. 5️⃣تعلم تقنيات الذكاء العاطفي ، لتتقن طريقة إدارة مشاعرك وكيفية التواصل مع شريك حياتك.. 6️⃣اطلب المساعدة المتخصصة، من استشاري علاقات زوجية أو أخصائي نفسي، فقد يكون شريك حياتك نرجسيا أو يعاني من مرض نفسي. 7️⃣لا تسمح بإيذائك، اتفق مع شريك حياتك على حدود السلوكات المقبولة وغير المقبولة بينكما ، وإذا استدعى الأمر الانسحاب ، فافعل ، لأن صحتك النفسية والجسدية والعقلية أهم من أي علاقة. ‌‏ ‏           ꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂ *ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹* ▪️للإضافة واتس 👇🏻 http://wa.me/+201128497494 ▪️تليجرام https://t.me/connieansa ▪️فيس بوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL

▪️انستجرام https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

༺__♕♡👑♡♕__༻ *كيف تغير حياتك إلى الأفضل؟* ༺_♕♡👑♡♕__༻ 🌸 الحياة : يُقال إنّ الحياة تعاش مرةً واحدة فعشها كما يجب ، إن الخالق سبحانه خلق الإنسان بفطرة متَزنة ، وحسب دراسات حديثة في العلوم الإنسانية تؤكد أن الانسان خلق ليكون سعيداً. ▪️إنّ الفطرة الإنسانية والدين لا تتعارض مع رغبة الفرد الأساسية بالسعادة فإن كنت لا تشعر الآن بأنك سعيد فقد آن آوان التغير ، ولنبدأ بعدة خطوات بسيطة تبدأ بها لتغير حياتك ولتكن للأفضل . خطوات.تغيير.حياتك.إلى.الأفضل.tt 1⃣ إنّ أول خطوة في معالجة المشكلة هي معرفة أصلها، اجلس جلسةً هادة وبسكينة ركز في دواخلك وكن صادقاً مع نفسك ، إسأل نفسك لماذا لست سعيدا ً!، وعند تحديد السبب اسأل نفسك لماذا هذا الشيء لا يجعلك سعيداً ، لا تُفكّر كثيراً دع نفسك تجيبك بكل عفوية وصراحة ، كن واضحاً ودقيقاً مع نفسك . 2⃣ بعد تحديد المشكلة قرّر ماذا تريد من حياتك ، وأين تريد أن تكون خلال سنة ، أو بعد خمس سنوات ، رتّب أولوياتك ، واجعل لنفسك كراسة صغيرة واكتب فيها الأولويات التي رتبتها ؛ سواءً كانت في حياتك العائلية في العمل وحتّى على مستوى شخصيتك كفرد . 3⃣ ركّز في كل أولوية ، وأجب عن سؤال لماذا أنت غير راضٍ عنها؟ وكيف تستطيع تحسينها ؟، ضع كل أسئلتك وإجابتها في كراستك. 4⃣ من خلال إجابتك عن هذه الأسئلة تستطيع تحديد الحل اللازم للتطوير والتقدم . 5⃣ كل فرد يعرف داخله السؤال والإجابة إن كان صادقاً مع نفسه ، لا أحد سوف يفهمك أكثر من نفسك ، ولا أحد يستطيع مساعدتك أكثر من نفسك ، فأنت تمتلك كل ما تحتاج إليه لتكون سعيدا ً، تذكّر أنّ الله لا يغير ما في قوم ٍ حتى يغيّروا ما في أنفسهم ، تصالح مع نفسك وكن جريئاً. 6⃣ كل فترة راجع كراستك ، وقيّم طريقك وصحح وعدّل ما تراه مناسبا ً، وسوف تلاحظ أنّك تنجز ما تريد وأحياناً أفضل مما توقعت . 7⃣ تذكّر أنّ الإنسان السعيد ليس الناجح في عمله ولا صاحب الثروة الكبيرة ؛ بل هو الإنسان الذي وصل لنقطة التوازن بين حياته العائلية والعملية ونظر إليها بعين الرضى ، ولا نقول الرضى بالقليل فأنت تستحق أن تكون متمتّعاً بالرفاهية الكاملة إن أنت أردت ذلك. 8⃣ ضع تصورك المستقبلي لحياتك وكن مبدعاً ومتميزًا ، لا تتردّد وثق تماماً بأنك تستطيع تحقيق كل ذلك ، عش بذلك الحلم كل ليلة واشعر بقربه ، فإنّ أيّ فكرة تستطيع أن تتخيلها هي ما تحققها مهما كان مكانك. 9⃣ حياتك ملكك لا تدع أحداً يملك سلطة إدارة حياتك، فهي مسؤوليتك وحدك، وأنت دائماً من سيتحمّل النتائج فإن كان كذلك فأنت على أسوأ الأحوال تتحمل نتائج قراراتك وقناعاتك . 💟 يقول إبراهيم الفقي : أنت لست العنوان الذي أعطيته لنفسك او أعطاه لك الآخرون ، أنت لست اكتئاباً أو قلقاً أو إحباطاً أو توتراً أو فشلاً ، أنت لست سنك أو وزنك أو شكلك أو حجمك او لونك ، أنت لست الماضي ولا الحاضر ولا المستقبل ، أنت افضل مخلوق خلقه الله عز وجل، فلو كان أيّ انسان في الدنيا حقق أي شيء، يمكنك أنت أيضاً أن تحققه ، بل وتتفوق عليه بإذن الله تعالى. ꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂ *ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹* ▪️للإضافة واتس 👇🏻 http://wa.me/+201128497494 ▪️تليجرام https://t.me/connieansa ▪️فيس بوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL ▪️انستجرام https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

💥هل يساعد الحساب الذهنى، ال «uc math», فى علاج ضعف الحساب/ او الماث❓❓ ⚡نعم، يساعد الحساب الذهني في علاج ضعف الحساب للأطفال. 👌🏻 فالحساب الذهني يعتمد على استخدام العقل والذاكرة والتركيز والانتباه، مما يساعد على تحسين هذه القدرات لدى الأطفال. ⚡ كما أن الحساب الذهني يتطلب من الأطفال التفكير المنطقي وحل المشكلات، مما يساعد على علاج صعوبات الحساب التي قد تكون ناجمة عن ضعف هذه المهارات. *وفيما يلي بعض الطرق التي يساعد بها الحساب الذهني في علاج ضعف الحساب للأطفال:* 💞يساعد الحساب الذهني على تطوير المهارات الحسابية الأساسية، مثل العد والجمع والطرح والضرب والقسمة. 💞يساعد الحساب الذهني على تطوير القدرات العقلية للأطفال، مثل التركيز والانتباه والذاكرة والتفكير المنطقي وحل المشكلات. 💞يساعد الحساب الذهني على تعزيز الثقة بالنفس لدى الأطفال، حيث يشعرون بالإنجاز والنجاح عند تمكنهم من إجراء العمليات الحسابية بسرعة ودقة. *وبشكل عام، فإن الحساب الذهني هو أداة فعالة يمكن استخدامها لتحسين مهارات الحساب لدى الأطفال، بما في ذلك الأطفال الذين يعانون من ضعف الحساب.* 👌🏻ولكن من المهم أن يتم تعليم الحساب الذهني بطريقة صحيحة وفعالة، وذلك تحت إشراف مدرب مؤهل. #أجيال_مبدعة للحجز والاستفسار http://wa.me/+201128497494

قفزة في ذكاء طفلك ⭐هل تبحثين عن طريقة لتنمية ذكاء طفلك وجعله أكثر تركيزًا وإبداعًا؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فإن كورس الحساب الذهني uc math 🤩 هو الحل الأمثل لك. *الحساب الذهني* هو نظام تعليمي مبتكر يعتمد على استخدام العداد الصيني وتقنيات التفكير السريع لتطوير قدرات الطفل العقلية. *فوائد الحساب الذهني:* *زيادة معدل الذكاء:* يساعد الحساب الذهني على تنشيط الدماغ وتطوير القدرات العقلية، 👌🏻مما يؤدي إلى زيادة معدل الذكاء. *تقوية الذاكرة:* يعتمد الحساب الذهني على الذاكرة البصرية والسمعية، مما يساعد على تقوية الذاكرة لدى الطفل. *تنمية القدرات التخيلية والتحليلية:* يساعد الحساب الذهني على تنمية القدرات التخيلية والتحليلية لدى الطفل، مما يساعده على حل المشكلات والتفكير النقدي. *تعزيز سرعة البديهة:* يساعد الحساب الذهني على تعزيز سرعة البديهة لدى الطفل، مما يساعده على اتخاذ القرارات السريعة. *تقليل تشتت الانتباه:* يساعد الحساب الذهني على تقليل تشتت الانتباه لدى الطفل، مما يساعده على التركيز بشكل أفضل في الدراسة. *يتضمن كورس الحساب الذهني مجموعة من المهارات والتقنيات التي تساعد الطفل على حل العمليات الحسابية بسرعة وسهولة، منها:* 🪄الجمع الذهني 🪄الطرح الذهني 🪄الضرب الذهني 🪄القسمة الذهنية الكورس أونلاين مع مدربة متخصصة uc math 10 مستويات اونلاين مليئة بالفائدة والمتعة🤩 للحجز والاستفسار http://wa.me/+201128497494

لا تنتظري ان يمنحك أحد السعادة..اصنعي سعادتك اليوم ولو بأبسط الأشياء اصنعي سعادتك انا أثق انك ستنظرين للمرآة الآن ومن وسط دموعك هذه ستبتسمين😊 أحبكم في الله💞💞 ✍🏻دعاء صفوت #رسالة_لكِ #ابتسمي #افتحي_نوافذ_روحك_للشمس ꧁•••♕••♕••♕••♕••♕•••꧂ *ادعي صديقاتك للاستفادة معنا..🌹* ▪️للإضافة واتس 👇🏻 http://wa.me/+201128497494 ▪️تليجرام https://t.me/connieansa ▪️فيس بوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100076161404235&mibextid=ZbWKwL ▪️انستجرام https://instagram.com/connieansa_mai.mahmoud?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

___♕♡👑♡♕____༻ *#خدي_نفس_من_الأموم2️⃣* ༺__♕♡👑♡♕____༻ نفس عميييييق..من القلب..من الروح.. 🪷 وانظري لنفسك في المرآة #هل تلك الانسانة التي يظهر انعاكسها في المرآة تشبهك؟⁉️ #هل هذا ما كنتِ تتخيلينه عندما كنتِ تنظرين في المرآة وانتِ صغيرة؟⁉️ ❓اين تلك البسمة..اين ذلك البريق في عينيكِ.. لماذا سمحتِ للزمن أن يأخذه منكِ؟⁉️ لماذا يبدو وكأن هناك ألف جبل من هموم على كتفيكِ؟⁉️ #هل لأن هموم الأبناء و مشاكلهم لا تنتهي؟⁉️ أم لأن زوجك لا يبالي؟⁉️ أم لأن الأحوال المادية ليست على ما يرام؟⁉️ أم لأن الناس اصبحو وحشين⁉️ أم لأن العمر يمر دون أن يتحقق اي شيء من أحلامك؟⁉️ #نعم هي تلك الأخيرة المؤلمة🤦🏻‍♀️ ليس هذا ما تحلمين به ليس هذا ما كنتِ تتمنينه في طفولتك ليس هذا ما كنتِ تدعين به الله وانتِ طفلة وتقولين يا رب أكبر حتى أفعل كذا وكذا كبرتِ ولم تفعلي أي شيء تقريباً مما تحلمين🥺 تشعرين انكِ تدورين في دوائر لا تنتهِ من المسؤوليات والمشاكل والاحباطات والانتقادات والتعليقات السخيفة؟😓 حتى فارس الاحلام لم يأتِ على حصان أبيض، ولا يربت على كتفك، ولا يمسح دمعتك😥 #إنه لا يتفهم ما تمرين به، إنه لا يعي حجم المجهود الذي تبذلينه ،إنه حتى لا يشبهك، ولا يشبه نفسه عندما تقدم إليكِ ووعدكِ بأن يسعدك ويحمل عنكِ همك🥺 ❓تشعرين بخيبة في قلبك.. تلك المرأة في المرآة ليست هي تلك الفتاة الجميلة التي كانت عيناها تشتعل بالحماس🫣 هي امرأة تتصنع كل ما تعيشه.. لتبدو في الصورة التي رسمها لها المجتمع..انها حتى تتصنع البسمة.. لان هذا ما يطلبه منها المجتمع وإلا تحولت لانسانة نكدية🤧 انها امرأة تكتم في قلبها هماً كبيراً لأنها لو نطقت قد تخسر كل شيء!😶 #وإليكِ_أقول❣️ اولا..خذي نفساً عميقاُ وفكري معي وماذا بعد❓هل من الصحي أن تكملي حياتكِ بهذا الشكل؟ ❓هل من الصحي أن يضيع حاضرك ومستقبلك فقط لأن هذا لم يكن حلمك؟ أو ان أحلامك لا تتحقق؟ وهل ستتحقق بذلك الألم في قلبك؟⁉️ وهل سيتغير واقعكِ الذي تكرهينه اذا استمريتِ بنفس الطريقة؟⁉️ كم عشتِي على هذا الحال؟⁉️ خمس سنوات؟ عشرة؟ عشرين؟🤔 هل تودين أن تكملي حياتك هكذا #ميتة الروح؟ لم يعد للضحكة معنى؟ 🥺 #بالطبع_لا اذا الاستمرار في شعورك الحالي ليس الحل، لأنه لم يكن مفيداَ طوال السنوات الماضية آن الآوان الآن أن تقفي على قدميك..وتنظري لنفسك نظرة امتنان وشكر لأنك جاهدتِ كل هذه السنوات🥹 آن الأوان أن تقولي لعقلك وروحك انا استحق ان اعيش سعيدة، انا #استحق الحياة😇 آن الآوان ان تنظري لأي شيء ايجابي حولك ابناؤك مرهقين فعلا وتشعرين انكِ ستنهارين ولكنها مرحلة.. تذكري هي مرحلة وسيكبرون وستضحكين على كل ذلك التعب(مع العلم ان كل مرحلة يليها مرحلة اخرى بصعوباتها وتحدياتها)💪🏻 #زوجك ليس هو فارس الاحلام،لكن هناك شيء ما جيد فيه، ابحثي عنه، بالتأكيد ان الله لم يخلقه شيطانا بلا انسانية، هناك شيء ما، حتى وان كان ذلك الشيء هو منحك ابتسامة في يوم من الايام🙂 ❓احلامك لم تتحقق؟احلمي حلماً جديدا، اقرأي كتاب، العبي لعبة تحبينها كنتِ تكتبين الشعر؟ اكتبي مرة اخرى تحبين اعمال التطريز؟اصنعي لنفسك شيئا تحبين الطبخ؟اطبخي من قلبك ليس لأنك يجب ان تطبخي ابحثي عن حلم جديد..عن امل جديد قفي على قدميكِ مرة اخرى😘 لا تسمحي للحياة ان تسحقكِ بقوالبها المتخلفة انتِ انسانة قوية ورائعة انتِ هي تلك الطفلة التي في داخلك في ركن مظلم مختبئة.. تخشى الناس..💗 عيشي ببراءة ونضج في نفس الوقت.. اكتبي لنفسكِ رسالة اليوم.. عاتبيها او شجعيها .. قولي كل ما في قلبك.. ابكي اذا كنتِ تحتاجين البكاء😭 لكن بعد كل ذلك.. #قفي على قدميكِ، #ثبتي جذورك في الارض وارفعي رأسك.. 💪🏻💋 #أعيدي تواصلك مع روحك ادخلي النور لروحك وقلبك مع كل نفس تتنفسينه اصطنعي الابتسامة في البداية.. ثم صدقيني عقلك سيتعامل مع تلك الابتسامة على انها حقيقة و سيعطيكي مشاعر جميلة💓 كلما قابلت هما.. قولي لي رب رحيم غفور كريم.. 💐 هو يسير الامور بحكمة لا نعلمها لكنها رائعة.. ونحن هنا بحكمته.. قد لا نفهم تلك الحكمة في وقتها.. ولكنها حكمة.. وهو دائما خير لنا..🪷 توضئي.. صلي ركعتين لله.. من قلبك بروحك.. وادعي الله ان يزيل عن قلبك ذلك الهم والغم..🤍 اطيلي سجودك فأنتِ في السجود اقرب ما يكون إلى الله.. تصدقي بأي مبلغ مهما كان بسيطا.. واسعدي انسان.. وسترين العجب والله😍 اصنعي لنفسك كوبا من شراب تحبينه.. 🍹🧋 ابناؤك مزعجين لكنهم #رائعين ابتسمي الآن ابتسمي تخيلي نفسكِ وانتِ تفتحين كل نوافذ روحك وتدخلها شمس دافئة رائعة🌤️ تلك الطفلة في زاوية قلبك..تقوم لتنظر وترى الجمال حولها من النافذة.. انتِ #رائعة..صدقيني انتِ رائعة💝 لا تصدقي اي انسان يقول لكِ غير ذلك..لان اي انسان في الدنيا لا يحق له ان يحكم عليكِ..