Дефицит калорий • вечный, рест

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Капец, ну как так в этом 1300кк... Была бы денежка ещё покупать что то белковое и не каллорийное, у меня столько идей( 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1302/59,2/42,8/151,5🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #recipe 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ

🤍 Разогрейте духовку заранее, пп бисквиты капризнее обычных, их нужно делать быстрее и аккуратнее 🤍 Не переборщите с жидкостью 🤍 Следите за готовностью бисквита, проверяйте зубочисткой, не доставайте бисквит если он ещё сырой, не дайте ему пересечься (сгореть), все зависит от вашей печки. 🤍 Используйте силиконизированный пергамент

Приготовление: БИСКВИТ

Разогрейте заранее духовку на 180-190 градусов. Отделите белок от желтков, нам понадобится один желток, к нему добавляем все другие ингредиенты. В белки добавляем маленькую щепотку соли и сахзам,взбивам до пиков, он должен держатся на лопатке и не течь. После, аккуратно вмешиваем массу с желтком одну треть в белки тоже одну треть, формируем круг и выпекаем, и так 3 раза, постепенно нужно чтобы белки не осели за то время пока один бисквит готовится, вымешивать и распределять силиконовой лопаткой, мешая сверху вниз, аккуратно. Выпекаем минут 10, бисквит должен подрумяниться и собираем чередуя бисквит и крем. Затем остатки крема я распределяю по стенкам торта, растапливаю белый шоколад и смешиваю с 1 мл масла ( я забыла его добавить), это необязательно, но я не хотела чтобы шоколад сильно застыл, можно меньше немного. В конце украшаю кокосовой стружкой.

Приготовление: КРЕМ

Мягкий творог желательно комнатной температуры. Растопите шоколад и добавьте в творог быстро перемешивая, можно добавить сахзам, смотрите по вкусу, либо как я просто взять кокос&миндальтворожок, крем готов. Можно собирать тортик и кушать. Лучше дать постоять ему несколько часов. 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 100/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩579/26,1/22,4/67,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

Щас быстренько напишу рецепт на тортик, мне кажется очень вкусно будет мне завтра))💖

💧🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠💦 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤍#breakfast 🤍#lunch 🩵#dinner 🤎#snack 🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🤍#result 🤩🤩🤩🤩🤩 🤍#advice 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🩵#purchase 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤎#estimation 🤩🤩🤩🤩🤩 🤍#answer 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤍#recipe 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩 🩵#goaloftheday 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤎#decorate прайс в описании

I🌊 🌊 🌊 🌊🤍🎀🤍🌊 🌊 🌊 🌊 🤍➖🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠➖🤍 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #result 🤍 #estimation 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сегодня сразу с итогами, какая-то я сегодня сама не своя... Вафелька очень вкусная, правда мне не хватило сладости, катаифи чувствуется, если просто ее кушать, ощущается как халва со вкусным шоколадом💖 Моя оценка 9/10 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1197/56,6/57,8/108,9🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🌊 🌊 🌊 🌊🤍🎀🤍🌊 🌊 🌊 🌊 🤍➖🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠➖🤍 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ #result 🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Вообще не было времени ниче выложить, завтра уже буду делать тортик, нужен тутор будет или что там 👄 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 💖🪩1495/47,8/58/192,9🪩💖 вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 не самый лучший завтрак, но потом буду кушать с подрунями 🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 6/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩87/0,8/5/9,9🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex Что у вас?

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Очень вкусно, но как то я будто не насытилась вообще(( 👄 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 9/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩893/75,8/27,2/88,8🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

Ждите послезавтра Рафаэло тортик🌟

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #breakfast 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Блин как вкусно, и ниче так по каллорийности🌟 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩598/23/41,7/31,7🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

Мне не очень зашли чипсы, вот с зелёным луком мне бы больше понравилось я думаю

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 #dinner 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 Какой же тортик обалденный, как то сегодня наперекосяк питание, ну лан, забыла борщ сфотать 🌟 Получила денежку чуть, вы же хотите чтобы я сырки сделала???☺️ 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 8/10 🤩🤩🤩🤩 ➖🪩1416/70,8/48,9/168,6🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

Будут конечно, пока думаю что ещё приготовить #answer

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Привет👋 А будут ещё рецепты какие то? :)

@anonaskbot

На дефиците, в первом закрепе инфа, хочу сбросить до 50 вообще, но как меня начнет все устраивать тогда и буду на поддержании, пока что я как то набрала, хотя может мышц накачала чуть случайно, потому что визуально все норм #answer

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Ты на поддержании ? Или на дефиците ? Какая цель?

@anonaskbot

🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤍🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🤍 🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #recipe 🤍 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡

СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ

🤍 Разогрейте духовку заранее, пп бисквиты капризнее обычных, их нужно делать быстрее и аккуратнее 🤍 Не переборщите с жидкостью 🤍 Добавьте немного больше шоколада в крем (я добавляла 15) чтобы вкус шоколада был более ярким, я его совсем немного почувствовала, можете вообще не добавлять, смотря какой кбжу вы хотите 🤍 Следите за готовностью бисквита, проверяйте зубочисткой, не доставайте бисквит если он ещё сырой, не дайте ему пересечься (сгореть), все зависит от вашей печки. 🤍 Используйте силиконизированный пергамент Торт получился ну прям вкусненьким, шоколадное покрытие сверху хорошо так раскрывается, бисквиты мягкие и нежные 🌟

Приготовление: БИСКВИТ

Разогрейте заранее духовку на 180-190 градусов. Отделите белок от желтков, нам понадобится один желток, к нему добавляем все другие ингредиенты. В белки добавляем маленькую щепотку соли, сахзам и взбивам до пиков, он должен держатся на лопатке. После, аккуратно вмешиваем массу с желтком в белки, в два раза, силиконовой лопаткой, мешая сверху вниз. Выкладываем тесто на противень с пергаментом или на силиконовый коврик и формируем квадрат.  Выпекаем 10 минут, даем остыть минут 10-20, разрезаем на 4 квадрата и собираем чередуя бисквит и крем.

Приготовление: КРЕМ

Мягкий творог желательно комнатной температуры. Растопите шоколад и добавьте в творог быстро перемешивая, можно добавить сахзам, смотрите по вкусу, крем готов. Можно собирать тортик и кушать. 🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡🤍🔡 моя оценка 10/10 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩/🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩/🤩🤩 ➖🪩409/33,8/9,7/45,8🪩➖ ➖🪩557/34,7/19,1/61,4🪩➖ вопросы и советы писать сюда 🪩 http://t.me/anonaskbot?start=linfrex

На этот

Давайте вы мне реакций на этот пост скока не жалко, завтра выложу рецепт

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

С когда будут рецептики? ✏️

@anonaskbot