акира божье дитя 🍽

༉ .  °    ✧  애정ミ𓂃⁩  ★  ᵎᵎ  ₊  ˚  ִֶָ

BREAKFAST 7.25

༉ .  °    ✧  애정ミ𓂃⁩  ★  ᵎᵎ  ₊  ˚  ִֶָ — овсяно месиво, мягкий творог, протертая клубника с сахаром, банан и нектарин — кофе со сливками 10% и сырок ༉ .  °    ✧  애정ミ𓂃⁩  ★  ᵎᵎ  ₊  ˚  ִֶָ

доброе утро!! щас быстренько дописываю пост, бегу делать зарядку от отеков, гладить одежду и краситься!!

༉ .  °    ✧  애정ミ𓂃⁩  ★  ᵎᵎ  ₊  ˚  ִֶָ чем вы завтракали? как настроение? как сборы? #foodintake

ཐི ִִ۫𝆬 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ૮꒰ྀི ៸៸ ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ

#result 31.08

ཐི ִִ۫𝆬 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ૮꒰ྀི ៸៸ ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ кбжу и активность на экране ཐི ִִ۫𝆬 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ૮꒰ྀི ៸៸ ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ

сегодня для меня ваще идеально кбжу, но если не брать в учет клетчатку, окей. также я рыдаю изза тиктока, несмотря на видео на 2к просмотров, остальные видео ваще капец, типо уже несколько дней очень мало просмотров, и мне это конечно, очень огорчает

ཐི ִִ۫𝆬 ׄ‌ ׁ 𔔁 ֪ ૮꒰ྀི ៸៸ ꒱ 𝂅ׄ . ۫‌ 𔘘꯭͡ 𝆬 ִׄ𝆹𝅥 𝅄 ִ поделитесь своими итогами?

первые 2к просмотров в тиктоке, немного волнительно

˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི

SNACK 15.00

˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི — пироженок бисквитное ˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི

ето с маминой работы мне дали, за то що я хожу, работаю

˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི

DINNER 18.00

˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི — греческий йогурт со вкусом персика ˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི

если що я не голодаю!! во-первых, у мя сегодня вышел нормальный коллораж, во-вторых до этого приемы пищи были калорийные и сытные и мне реал не хотелось както полноценно покушать, но если бы мне хотелось, я бы поела!!

˳ 播 ︩︪ׄ ˖ ִִ۫𝆬 ⭐️ ִ𝆭ׄ ‌ ִ۫◍⃘ׄ͜ ˳ ִ ۫ 🦙 𝂅 ۫‌ྀི вы перекусывали? что было на ужин? #foodintake

世界 ✉️ ૮Ꮚ . ★☆ 🪞 𖧷 ˚

LUNCH 12.30

世界 ✉️ ૮Ꮚ . ★☆ 🪞 𖧷 ˚ — сэндвич с тунцом и яйцом + огурчик — булочка с творогом з/к 世界 ✉️ ૮Ꮚ . ★☆ 🪞 𖧷 ˚

я впервые пробую тунец, потому шо впринципе не фанат рыбы и убедилась в этом. тунец впринципе нормальный, но я типо много добавила и, мб, мне просто в этом виде (сэндвича) не нрав, а в каком-нибудь боуле будет норм, но, скорее всего, я не буду его больше брать

世界 ✉️ ૮Ꮚ . ★☆ 🪞 𖧷 ˚ что у вас было на обед? #foodintake

#вп

всем привет! меня зовут вика, 2 года назад я решила похудеть и сделала это нездоровым способом. похудела на 17 кг, заработала проблемы со здоровьем и психикой.

now: 165/47

сейчас же я восстановилась ментально, вернула цикл и налаживаю окончательно свое здоровье. а также нахожусь на массанаборе ✊🏻 на моем канале ты увидишь красивые тарелочки, а также как менялись мои отношения с едой и сами порции 🤲🏻

ऒत🦫 ॐ 谜窟 🦦 żŽ “ . 🐿

BREAKFAST 7.10

ऒत🦫 ॐ 谜窟 🦦 żŽ “ . 🐿 — воздушная овсянка с допами, кофе с молоком — мягкий творог с сиропом и сырок ऒत🦫 ॐ 谜窟 🦦 żŽ “ . 🐿

гуд моня, позновато, потому що мне сегодня рано надо было идти помогать с переездом, а интернет, как обычно, заглушили, и я не успела написать пост, кстати, я сегодня параллельно снимаю блооог

ऒत🦫 ॐ 谜窟 🦦 żŽ “ . 🐿 чем сегодня завтракали? #foodintake

𑄈🙈𑄈 箭 . 🙉 ☆ 🙊 ૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱

#result 30.08

𑄈🙈𑄈 箭 . 🙉 ☆ 🙊 ૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱ кбжу на экране - активность меньше 1к шагов, не вижу смысла скринить 𑄈🙈𑄈 箭 . 🙉 ☆ 🙊 ૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱

опять малоактивный день в силу того, шо мне очень холодно даже дома и там сыро, а обувь еще со вчера сырая. сегодня красилась, чтобы посмотреть норм или не будет мейкап на 1 сентября, он, конечно, базовый, но лучше база, чем все очень плохо

𑄈🙈𑄈 箭 . 🙉 ☆ 🙊 ૮꒰ྀི  ៸៸  ꒱ поделитесь своими итогами?

ᙂ ᘅ ᙃ -- ᘅ䑲故 。 ᘅ⁴ ᘠᘨ

DINNER 16.50

ᙂ ᘅ ᙃ -- ᘅ䑲故 。 ᘅ⁴ ᘠᘨ — подушечки с молоком + булочка с повидлом ᙂ ᘅ ᙃ -- ᘅ䑲故 。 ᘅ⁴ ᘠᘨ

у меня какой то гипер фикс на булочках, да. но эта девочка ваще не оч, мало повидла и оч сухая. кстати, мне и подушечки не нрав, как сухой завтрак, потому шо уголки острые. но зато, я добираю углеводы с этими булочками

ᙂ ᘅ ᙃ -- ᘅ䑲故 。 ᘅ⁴ ᘠᘨ чем сегодня ужинали? #foodintake