NEW | nıæ’ s dolls
Открыть в Telegram
.?? @niawxbot ‘💣
БольшеСтрана не указанаКатегория не указана
678
Подписчики
-224 часа
-67 дней
+5730 дней
Архив постов
Repost from Becoming | Bloom
کمالگرایی چیه؟✨️
#کمالگرایی #خودشناسی #روانشناسی
کمالگرایی فقط این نیست که بخوای کارت رو خیلی خوب انجام بدی. در روانشناسی، کمالگرایی ابعاد مختلفی داره، ولی میتونیم فعلاً دو بخش مهمش رو بشناسیم: ● تلاشهای کمالگرایانه یعنی استانداردهای بالایی برای خودت داری و دوست داری بهترین تلاشت رو بکنی. مثلا: «میخوام برای امتحان خوب آماده بشم و بهترین تلاشم رو بکنم.» این بهتنهایی لزوماً مشکلزا نیست. ● نگرانیهای کمالگرایانه اینجا بیشتر ترس از اشتباه، شکست، کافی نبودن و قضاوت شدنه. مثلا: «اگه ۲۰ نگیرم یعنی به اندازه کافی خوب نیستم.» یا: «اگه طبق برنامهم پیش نرم، یعنی آدم بیعرضهای هستم.» پس فرق این دوتا فقط میزان تلاش نیست؛ رابطهمون با اشتباه و شکست هم مهمه. ممکنه استانداردهای بالایی داشته باشی، ولی وقتی اشتباه میکنی خودت رو سرزنش نکنی. اما وقتی مدام با خودت میگی: «باید بهتر باشم.» «باید بیشتر انجام بدم.» «هنوز کافی نیست.» کمالگرایی میتونه کمکم فرساینده بشه. ❤️🔥 چالش امروز: امروز یه کار رو بدون تلاش برای کامل انجام دادنش شروع کن. فقط شروعش کن و ادامه بده.
Repost from ㅤ ㅤ𝖱ꪱ𝗅𝗎
🎁 فـور کـن چـنـلـت ایـنـجـا و اسپـانـسـر جـویـن بـاش تـوی فـولـدر بـزارمـت +𝟣𝟢𝟢 جـذب تـقـدیـمـتـون کـنـم🎁
شات جوینیتون توی اسپانسر + تگ چنلتون رو حتما بفرستید این بات .
Repost from ㅤ𝖭𝗂𝗀𝗁𝗍 𝖲𝗍ɑ᷼𐑾៹⋆ 𝗉𝖺𝖼𝗄
❤️ فور کنید لینک جالب ترین پستتون رو بذارم و با ایموجی پرمیوم وایبتونو بگم.
