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It only takes 1 to fix a man's life.
hope you all get that one🌸🎥: 500 Days of Summer (2009)
When it blooms, it will be the most beautiful of all
have patience dont quit🌸🎥: Mulan (1998) good night🌸
बेरोजगार बेटा
मां भी अब बुजुर्ग हो रही है बहन भी तो स्यानी हो रही है करे क्या मगर बेरोजगार बेटा उसको भी अब चिंता हो रही है
कौन बैठ कर खाना चाहता है हर कोई काम पर जाना चाहता है मेहनत करने को धक्के खा रहा है कोई क्या करे जब किस्मत सो रही है
कोस रहे सब जब से शहर आया है कोई गुनाह तो नहीं करके आया है आखिर उसको भी तो जल्दी है उसकी भी तो जिंदगी खो रही है
समझो कभी एक बेटे का गम है उसका भी तो हृदय नम उसके भी तो कुछ सपने हैं उसको भी तो पीड़ा हो रही है
थोड़ी अपनी उम्मीदें हटा लो सारा बोझ ना उस पर डालो जरा सुकून उसको भी दे दो इस बोझ से घुटन हो रही है
10 things I wish someone told me about sleep at 18:
- 7 hours isn't a flex. It's a minimum.
- You can't "catch up" on lost sleep.
- Alcohol doesn't help you sleep.
- It sedates you. Big difference.
- Eating right before bed raises your core temperature and kills sleep quality.
- Your bedroom should be cold — 65-68°F is the science-backed sweet spot.
- Waking up at the same time every day matters more than bedtime.
- Blue light before bed cuts melatonin by up to half.
- Chronic bad sleep raises your Alzheimer's risk.
- Sleep is when your brain literally cleans itself (glymphatic system).
- Most mental health crises are also sleep crises in disguise.
Save this. Read it again every time you think staying up is worth it.
gen-z
this generation is going to face the most severe mental disorders and mental disease
save this generation
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