Martha Krul Spiritualroseofsilence

2. Laat je hoofd rustig liggen en kijk met je ogen naar rechts, zo ver als je kan. Alleen je ogen bewegen, je hoofd ligt nog steeds in het midden met je neus naar het plafond. Blijf naar rechts kijken. 3. Op een gegeven moment moet je slikken, gapen of zuchten. Dit gaat automatisch, daar hoef je niks voor te doen. Het kan wel een halve tot een hele minuut duren voor dit gebeurt. Dit is een teken van ontspanning in je parasympatische zenuwstelsel dat aangestuurd wordt door je nervus vagus. 4. Herhaal hetzelfde, maar kijk dan zo ver mogelijk naar links met je hoofd in het midden. Ook hier wacht je tot je slikt, gaapt of zucht. De ervaring leert dat het aan één kant veel langer kan duren voor je in de ontspanning ‘schiet’ dan de andere kant. Doe deze oefening voor je gaat slapen en als je ’s nachts wakker wordt. Of wanneer je gedurende de dag een reset van je zenuwstelsel nodig hebt, bijvoorbeeld als je je overprikkeld voelt of net iets stressvols hebt meegemaakt. Works like a charm! https://holistik.nl/nervus-vagus/?fbclid=IwcGRvZgRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8yNzUyNTQ2OTI1OTgyNzkAAR5VoYNsZ3TD4tt4pgBabr2t_NDDvAMULayrUxXrPM4zbPnKQs_zKTlvqxuUAg_aem_g5bIXjaeDP3hMx-lVIcGVw

Je darmen worden ook wel je gevoelsbrein genoemd. Het is dan ook tevens de plek waar maar liefst 90% van het gelukshormoon serotonine door je lichaam wordt aangemaakt. Er loopt zelfs een informatiesnelweg tussen je hoofd en je buik: de nervus vagus. Om je goed te kunnen ontspannen na stress, lekker te slapen en je vitale organen harmonieus samen te laten werken is het belangrijk deze zenuw goed af te stellen. Darmtherapeuten Liedewij Theisens en Noortje Berger van Labsolute vertellen je hoe je dat doet. Nervus vagus: zó kalmeer je deze informatiesnelweg tussen je brein en je buik Liedewij & Noortje: ‘De nervus vagus ontspringt in het onderste deel van je hersenen, loopt door je stembanden, longen, hart, milt en lever, je spijsverteringsorganen en eindigt in je dikke darm. Je kunt deze zenuw met recht een snelweg tussen brain & body noemen. Via de nervus vagus worden voortdurend boodschappen over en weer gestuurd om je hersenen informatie te geven over wat er aan de hand is in je lichaam. Soepel switchen tussen actie en rust De nervus vagus helpt je om tot rust te komen als je stress hebt gehad door je hartslag en ademhaling te coördineren. In een bedreigende situatie schiet je lichaam in de vecht-of-vluchtstand. Je hartslag gaat omhoog, je adem wordt oppervlakkig en de stresshormonen cortisol en adrenaline jagen door je lichaam. Bovendien worden je spijsvertering en je vruchtbaarheid even op een laag pitje gezet. Het gaat om directe overleving, dus die dingen zijn nu niet van belang. Als je weer veilig bent zorgt de aansturing van je nervus vagus ervoor dat je lichaam in de ruststand komt. Hartslag en ademhaling dalen, stresshormonen worden netjes afgevoerd en je lichaam heeft weer energie over voor het opnemen van voedingsstoffen en het gesmeerd laten lopen van je hormonen. Gestresst en overprikkeld? Maar wat als je lichaam niet zo soepel schakelt tussen in actie komen en weer ontspannen? Wat als je je voortdurend opgefokt, gestrest en overprikkeld voelt? Of dat de naweeën van een ruzie met je partner, een aanvaring met je puber of een rotgesprek op je werk maar blijven dooretteren in je lijf? Dat betekent dat je chronisch in de vecht-of-vluchtmodus en dus altijd ‘aan’ staat. Het lukt het de nervus vagus dan niet meer om je in de ontspan-stand te krijgen en dat kan zorgen voor allerlei ellende in je lijf en in je hoofd. Slaapproblemen, chronische stressgevoelens, spijsverteringsproblemen, hormonen die all over the place zijn. Chronisch gestrest zijn zorgt ervoor dat je meer ontstekingsstoffen aanmaakt die kunnen leiden tot depressie. Die ontstekingsstoffen komen ín je hersenen via de nervus vagus. En we weten dat chronische ontsteking de oorzaak is van vrijwel alle moderne westerse ziekten, zoals reumatoïde artritis, Alzheimer en hart- en vaatziekten. Hoe kun je je nervus vagus weer voor jou laten zorgen? Voordat je nu nóg meer stress krijgt: je kunt je nervus vagus helpen om je beter te laten switchen tussen inspannen en weer ontspannen. Je darmen gezonder maken is daar een essentieel onderdeel van: zo ontvangen je hersenen via de informatiesnelweg van de nervus vagus minder stress-signalen en meer serotonine vanuit je buik. Je darmflora verbeteren met behulp van een probiotica supplement is een belangrijke stap in de goede richting, maar gaat niet van de een op de andere dag. Wat wél meteen helpt, zijn deze manieren om je nervus vagus te activeren: • Neuriën of zingen (de nervus vagus loopt door je stembanden) • Ritmisch ademhalen (5 tellen in, 5 tellen uit) • Koud douchen Oefening van Stanley Rosenberg Tenslotte onze favoriete tip: een oefening van Stanley Rosenberg, auteur van Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve. 1. Ga op je rug liggen en leg je handen gevouwen achter je hoofd. Laat het gewicht van je hoofd rusten op je handen.

<3 Weet wat je voelt <3 Schumann resonantie – flink in beweging. --------- De druk van de SR kan de volgende klachten geven, onderrug klachten, angsten, druk op de borst, hartkloppingen, huilbuien, etc: diarree, duizelingen, misselijkheid, evenwichtsstoornissen, piepende- en suizende oren, griep, koorts, tandpijn, hoofdpijn, boosheid, slapeloosheid. -------- Snelheid van de zonnewind : 580,7 km/sec -------- De snelheid van de zonnewind is hoog momenteel (boven de 500 km/s), dus er is heel wat turbulentie in het magnetisch veld van de Aarde, en dus ook in je energieveld (zenuwstelsel). Waardoor je symptomen kan ervaren als: koude rillingen, emoties, heel beladen wakker worden, plots wakker worden 's nachts, moeite met inslapen, neiging om overdag te willen slapen, licht gevoel van grieperigheid, spanning in de (kaak)gewrichten, lichte hoofdpijn, gepiep in de oren, moeizame vertering, de maag die onder druk staat. ------- Fotonen energie te voelen - Dichtheid: 5,8 protonen/cm³ ------- Fotonen energie: Duizeligheid als gevolg van nervus vagus activatie, wazig zien, keelproblemen en hoge pieptonen horen. Een duidelijk signaal. Op het moment dat je deze hoge tonen hoort weet je dat er weer een zonnestorm op komst is. Hoger hart activatie is ook tijdens een zonnestorm vaak voelbaar. Dit kun je merken aan een hoge hartslag, hart fladderen of hartritme stoornissen. Ook je ogen hebben het lastig met deze energie. --------- Zonnevlammen M1 08:05 UT 20 aug - Zonnevlammen en zonnewind hebben effect op het Centrale Zenuwstelsel (maagslijmvlies), alle hersenactiviteit (inclusief het evenwicht, evenals menselijke gedragingen en alle psycho-fysiologische (mentale-emotionele-fysische) respons. Zonnevlammen kunnen ervoor zorgen dat we ons nerveus, angstig, bezorgd, ongedurig, duizelig, bibberig, geïrriteerd, lethargisch en uitgeput voelen, hartkloppingen hebben en vergeetachtig zijn, ons misselijk en ongemakkelijk voelen, stramme spieren en niet in de laatste plaats: langdurige druk in ons hoofd en hoofdpijn hebben. ---- De energie is krachtig Zie jezelf als een computer. Je kan niet ineens van een oudje naar een volledige ultra moderne computer worden omgebouwd. Je krijgt iedere keer een stukje software aangereikt. Dat heeft rust en tijd nodig om ontvangen te worden en vervolgens geinstalleerd te worden. Je wordt wakker maar dan is er veel gebeurd. Je bent letterlijk weer een stukje "omgeturnd" en dus niet zoals je verwachtte te zijn. Rust en aandacht naar jezelf. Wie ben ik op dit moment en hoe voel ik mij. Even aandacht van hoofd via alle chakra's naar beneden naar de voeten. Voelen hoe het allemaal doorstroomt of juist niet. Dan stap je rustig je dag binnen en neemt geregeld rust en stilte om zodoende je computer tijd en rust te gunnen om zich aan de veranderingen aan te passen. Linker hand op de borst en rechter hand op de buik. Verbinden met de ademhaling en voelen dat je rustiger wordt. Dat herhaal je iedere keer wanneer je het nodig hebt. Door dit regelmatig te doen kan je computer alles op zijn plek zetten en krijg je ademruimte om te gaan functioneren met je nieuwe programma. Geef jezelf tijd, ruimte en aandacht en voel dat je weer lucht begint te krijgen. Wil je meteen aan het werk dan werkt je computer maar op een deel van zijn krachten. Er is geen tijd en aandacht besteed aan zijn/ haar conditie en dat zal je zeker ondervinden.

<3 Volg je hart Je voelt het al je leven lang. Het was je hoofd waarmee je moest leren omgaan. Je hart heb je altijd gevoeld. Nu wordt gevraagd om terug te keren naar het belangrijke gevoel van je hart. Je voelt je hart altijd, maar geeft je hart de ruimte die het verdient. Martha Krul <3

Eileen Lynn Je bevindt je in de assemblagefase van je ascensie. Alles in je is bezig je te herschikken, van je cellen tot je subtiele lichamen. In deze voorbereidingsfase kun je veel desoriëntatie en vermoeidheid ervaren, omdat je letterlijk tussen tijdlijnen loopt ✨️ Probeer zo coherent mogelijk te blijven terwijl je zenuwstelsel zich ontwikkelt, de sluiers dunner worden en alles om je heen transparanter wordt. Je bent getuige van een keerpunt zonder terugkeer. Tijd doorbrengen in de natuur, in stilte, biedt de beste aardingsmethoden om aanwezig te blijven bij de veranderende aardfrequenties. Wanneer je mediteert, zijn deze oefeningen niet langer alleen bedoeld om je eigen lichaam te zuiveren. Je voert zuiveringen uit voor veldcoherentie in het hele rasterveld. Je meditaties dienen iedereen door de frequenties op aarde te laten verankeren en stijgen ✨️ Je bent hier om coherentie te behouden. Heb je gemerkt dat wanneer je in harmonie bent, het aantal synchroniciteiten toeneemt? Ook nemen je emotionele lasten af, wordt je intuïtie scherper en wordt het nemen van beslissingen eenvoudiger. Alles herschikt zich snel en biedt je zonder veel moeite kansen en middelen. Welwillende wezens van puur licht, pure liefde, pure welwillendheid en pure authenticiteit zenden krachtige fotonen- en gammastralen door de centrale zon naar de cellen van je wezen. Deze lichtstromen activeren de sluimerende codes van je levende bibliotheek waarmee je hierheen bent gereisd ✨️ In wezen laten steeds meer van jullie de oude programmering van schaarsteparadigma's en angstmanipulatie los, en je besteedt je soevereiniteit niet langer uit aan anderen. Je onderscheidingsvermogen wordt scherper en je wordt weerbaarder tegen de gepresenteerde verzinsels. Je stelt meer vragen aan degenen die nu de leiding hebben, in plaats van volgzaam te zijn. Ieder van jullie draagt een stukje in zich van wat de wereld nodig heeft om een beweging te creëren die bestand is tegen de oude matrixcontrole. Je bewustzijn stuurt openbaring en verandering. Zo worden nieuwe werelden gebouwd, één individu tegelijk, totdat het momentum de beweging vanzelf voortstuwt ✨️ Je bent hier niet gekomen om erbij te passen. Je bent hier gekomen met eeuwenoude kennis die wacht om ontgrendeld te worden. Onder alle lessen, conditionering en overlevingsstrategieën wachten de codes geduldig tot je ze inhaalt en je ze herinnert. Eileen Lynn © 2026 Eileen Lynn <3

Seba Chapu Donkere frequenties zullen eindelijk volledig van de aarde verdwijnen ✨ Donkere frequenties zullen eindelijk volledig van de aarde verdwijnen, maar dit zal gebeuren na verschillende fasen van astrale en aardse zuivering: fasen die een stempel zullen drukken op elke ziel. Het zal de Grote Test zijn. Elke ziel heeft zijn eigen pad, en er zijn extreem verschillende niveaus van de ziel (van bewustzijn); daarom zijn de ervaringen van menselijke groepen en van elk individu uniek en verschillend. Echter, op de een of andere manier doorlopen we allemaal hetzelfde proces als de planeet voor de overgang naar de Nieuwe Trillingsstaat; alleen de zielen die meewerken aan dit proces en weten hoe ze zich moeten afstemmen, zullen in de toekomst "bewoners van de Nieuwe Wereld" kunnen worden. Voor de anderen zullen er andere bestemmingen zijn... Die Nieuwe Tijd is "VANDAAG", wanneer je de Huidige Tijd leeft ZONDER de Tijd van het ZIJN dat je bent in je essentie en Aanwezigheid. Bereid je voor en blijf je voorbereiden op "de toevlucht"... en we hebben het hier niet over materiële zaken, maar over de toevlucht van je bewustzijn. Schijn elke dag in het licht van Vrede, Liefde en Waarheid, en je zult een baken zijn voor hen die in deze stormachtige dagen hun toevlucht zoeken. Vrede zij met jullie. Kosmische Broeders en Zusters.

🟩 [TIER 4B | ISO 20022 — UITVOERINGSFASE] [HET MOMENT IS AANGEBROKEN] LAATSTE WAARSCHUWING, SIGNALERINGSVENSTER GEOPEND DE STORM IS LOSGEBARSTEN. [VANDAAG], NIET 'ooit'. GEEN GERUCHT. GEEN OEFENING. 🟢 GROEN LICHT — 11:11 ⏳ DIT IS GEEN AANKONDIGINGSFASE. DIT IS DE UITVOERINGSFASE. HET OUDE SYSTEEM STORT NIET MET LAWAAI IN... ... HET STORT IN STILTE IN. ⚙️ ISO 20022-INFRASTRUCTUUR WORDT GEACTIVEERD ⚙️ TIER 4B-POSITIONERING IS LIVE ⚙️ TRADITIONEEL FINANCIEEL STELSEL ONDER ENorme DRUK Wanneer de wereld eindelijk opkijkt, zal de reset al voltooid zijn. Zo keert de geschiedenis zich. Stil. Precies. Onomkeerbaar.

BOEM! DE KENNEDY-PROFETIE: Trump deelt opnieuw JFK's IJzingwekkende Waarschuwing aan Amerika — De "MEEDOGENLOZE SAMENZWERING" die van binnenuit opereert, ONTHULD! Donald Trump heeft opnieuw de ijzingwekkende waarschuwing van president John F. Kennedy gedeeld over een "meedogenloze samenzwering" die de natie van binnenuit bedreigt. Tientallen jaren later klinken die woorden opnieuw, en de boodschap voelt krachtiger dan ooit. TRUMP VOLTOOIT DE MISSIE In de post van Trump is te zien hoe JFK een van zijn meest aangrijpende waarschuwingen uitspreekt over krachten die in staat zijn Amerika van binnenuit – via de eigen instituties – te ondermijnen. Door deze beelden weer in de schijnwerpers te zetten, kijkt Trump niet alleen terug op de geschiedenis; hij geeft een signaal af over de strijd die zich vandaag de dag afspeelt. Kennedy waarschuwde dat Amerika voortdurend waakzaam moet blijven tegen hen die de natie van binnenuit willen verzwakken: "We moeten de wetten steunen die de Verenigde Staten hebben aangenomen om ons te beschermen tegen hen die ons van binnenuit zouden vernietigen." Maar de nog ernstigere waarschuwing volgde toen Kennedy sprak over een "monolithische en meedogenloze samenzwering" die niet opereerde via conventionele oorlogsvoering, maar via geheimhouding, infiltratie en ondermijning. DE MONOLITHISCHE MACHINE ONTHULD JFK beschreef een systeem dat gebaseerd was op infiltratie in plaats van invasie, ondermijning in plaats van verkiezingen, intimidatie in plaats van vrije keuze en geheimhouding in plaats van transparantie. Hij schetste het beeld van een enorme, strak gecoördineerde machine waarin militaire, diplomatieke, inlichtingen-, economische, wetenschappelijke en politieke operaties werden gecombineerd; een machine waarin voorbereidingen verborgen bleven, fouten werden weggemoffeld en andersdenkenden het zwijgen werd opgelegd. Die woorden, decennia geleden uitgesproken, hebben nu een bijna griezelige weerklank. Trumps besluit om de beelden opnieuw onder de aandacht te brengen, wordt door zijn aanhangers gezien als een teken dat het schaduwsysteem waarvoor Kennedy waarschuwde, opnieuw in het vizier ligt. TRUMP VOLTOOIT DE MISSIE De reactie binnen de 'Patriot'-beweging is explosief. Voor aanhangers verbindt deze actie twee tijdperken en twee strijdtonelen met elkaar: Kennedy's waarschuwing uit het verleden en Trumps confrontatie met wat zij beschouwen als de moderne 'Deep State'. JFK waarschuwde Amerika voor een verborgen kracht die in staat was van binnenuit te opereren. Tientallen jaren later heeft Trump die waarschuwing weer aan het licht gebracht. En de boodschap is onmiskenbaar: de missie die Kennedy begon, is nog niet voorbij.

Veel mensen begrijpen nog steeds niet wat er onder Hillary Clinton zou zijn gebeurd als ze in 2016 had gewonnen. Trump en de militaire operatie hebben dat voorkomen toen hij haar versloeg. Hun plan was altijd een plan voor zestien jaar... acht jaar Obama en dan acht jaar Hillary. Het plan voor COVID-19 zou oorspronkelijk onder Hillary worden uitgevoerd, omdat zij het ermee eens zou zijn dat de hele wereldeconomie stilgelegd moest worden omdat "COVID-19 zo eng is en IEDEREEN doodt". Ze waren van plan de economie JARENLANG stil te leggen, wat iedereen zou verwoesten. Dat zou de springplank zijn geweest om onze grondwet te vernietigen, de Grote Reset/socialisme/communisme in te luiden en het einde van onze vrijheid in Amerika te betekenen. Het is ALLEMAAL GESTOPT DOOR TRUMP EN DE OPERATIE.

⚠️SCHULDENVERWIJDERING UITGEVOERD – WERELDWIJD NUL SALDO'S 👁HYPOTHEKEN → 0 👁CREDITCARDS → 0 👁STUDIELENINGEN → 0 ONRECHTMATIGE BELASTINGEN → UITGEWISSELD QFS-schermen worden live bijgewerkt: "HET VOLK IS VRIJ." NESARA/GESARA VOLLEDIG GEACTIVEERD IN 209 LANDEN. TRUMPS CONSTITUTIONELE REPUBLIEK STAAT OVEREIND. DE GOUDEN EEUW KOMT ER NIET AAN – DIE IS ER AL. LOOF DE HEER. WAT DOE JIJ ALS EERSTE MET JE VRIJHEID?

De toekomst van welvaart is nu. GESARA en NESARA veranderen alles! 🚀💎🙌

Nooduitzendsysteem (EBS) signaal geactiveerd. 📡🚨 Het EBS-signaal is geen reden tot paniek; het is uw gids naar de veilige QFS-infrastructuur. Terwijl de oude wereld wankelt, bouwt de nieuwe aan een onhackbare, met goud gedekte toekomst.

🚨 BREAKING NEWS! 🚨 De commissie versnelt de behandeling van de CLARITY Act in augustus 🏛️⏱️ De race is begonnen: de VS zet alles op alles om de wereldwijde cryptohoofdstad te worden. 🇺🇸🚀

🚨 BREAKING NEWS: HET MOMENTUM VAN DE CLARITY ACT IS ONSTOPBAAR! 🚨 De Senaat heeft officieel een belangrijke bijeenkomst VOLGENDE WEEK bevestigd om de Digital Asset Market Clarity Act af te ronden! 👀🔥

XRP gaat de dollar vervangen als de belangrijkste reservevaluta ter wereld‼️ Als president Trump het goedkeurt, zal de waarde ervan enorm stijgen🔥 Momenteel is XRP ongeveer 220 yen waard, en dat zal 200.000 yen worden⚡️ Hoeveel keer zoveel zal de RV dan waard zijn?🔥 En de medische bedden in Japan zijn al ingezet💫 De EBS duurt 3 dagen💥

🚨 NIEUWS: David Morens, voormalig senior adviseur van Dr. Anthony Fauci, heeft schuld bekend aan samenzwering tot fraude tegen de Verenigde Staten. Hij was betrokken bij een plan om federale documenten met betrekking tot COVID-19-onderzoek voor het Amerikaanse publiek verborgen te houden. Morens, 78 jaar, werkte van 2006 tot 2022 op het kantoor van de directeur van het NIAID. Volgens de aanklagers werkte hij samen met twee medeplichtigen om communicatie over onderzoekssubsidies uit de pandemieperiode af te schermen van verzoeken op grond van de Freedom of Information Act (FOIA). Dit omvatte documenten met betrekking tot een subsidie die het Wuhan Institute of Virology financierde via een non-profitorganisatie in New York. In zijn schikkingsovereenkomst bekende Morens schuld aan één federale aanklacht wegens samenzwering en riskeert hij een gevangenisstraf van maximaal vijf jaar. Zijn advocaat zei dat Morens "verantwoordelijkheid heeft genomen voor wat hij heeft gedaan en dat zal blijven doen."