Lizelle

Сходили всей семьёй на «Одиссею» 🤍 Осталась в полном восторге от фильма. Знаю, что есть моменты, к которым можно придраться, но давайте, пожалуйста, не будем 😂 Просто наслаждайтесь просмотром. Собственно, рекомендасьон 🎬

Покажи, что ты фанат загара, одним фото 🤎

Продолжаю делиться рецептами с хорошей нормой белка. Сегодня — паста с тунцом. Готовлю её уже второй раз и немного изменила пропорции под свой вкус. Получается очень просто, быстро и вкусно. Ингредиенты: • Фетакса в рассоле (или фета/брынза) — 150–200 г • Помидоры черри — 200–250 г • Красный лук — ½ шт. • Тунец в собственном соку — 200–250 г • Макароны из твёрдых сортов пшеницы — 120 г (в сухом виде). ( Я использую 120 г, потому что обычно не добираю норму углеводов. Если у вас такой проблемы нет, можете взять 80–100 г.) • Оливковое масло — 1 ч. л. • Цедра лимона — по вкусу • Сухой чеснок • Чёрный перец Как готовить: Выложите в форму для запекания фетаксу, черри и нарезанный красный лук. Полейте оливковым маслом, добавьте сухой чеснок, чёрный перец и немного лимонной цедры. Запекайте при 180 °C 20–25 минут. Отварите пасту до состояния аль денте. Достаньте форму из духовки, добавьте тунец и аккуратно перемешайте. Соедините с пастой. КБЖУ на весь рецепт: Белки — 84,4 г Жиры — 42,2 г Углеводы — 105,3 г Калорийность — 1139 ккал Пасты получается много — в среднем это 3 порции. КБЖУ на 1 порцию: Белки — 28,1 г Жиры — 14,1 г Углеводы — 35,1 г Калорийность — 380 ккал.

Лайфхак для обладательниц серебряных украшений Hermès ✨ Серебро у них довольно быстро темнеет, поэтому делюсь способом, которым я возвращаю украшениям первоначальный вид. На дно глубокой тарелки кладу фольгу блестящей стороной вверх, насыпаю 1 столовую ложку соды и заливаю кипятком. Кладу туда украшения и оставляю примерно на 20 минут. Затем промываю под проточной водой — и вуаля ✨

🤍

Белочка раздает стиль🤍

Несколько недель назад увидела этот десерт и очень хотела его попробовать) А сегодня девочки приехали с ним в гости (так и знала, что они читают мои мысли..) Очень вкусный, но больше всего меня впечатлило, насколько красиво всё оформлено. Настоящее эстетическое удовольствие 💔

Наткнулась в инсте на этот рецепт и сегодня решила попробовать. Ну очень вкусно 💔 Главное — добавить специи на свой вкус, тогда вообще 🔥 Highly recommend. Для тех, кто пытается добирать белок — просто находка. Такой запеканкой спокойно закрываешь большую часть дневной нормы белка, и это наконец-то не очередная куриная грудка с рисом😂 Запекать в духовке при 200°C 30–35 минут.

Хеллеу

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Доброй ночи🤍

Подскажите , пожалуйста , откуда ваше платье золотое ?

не продаете случайно 🤭или может прокат

Доброй! 🫶🏼 Это Marmar Khalim, заказывала через свою подругу-байера — Азу: https://www.instagram.com/anna_sabos Продавать платье пока не планирую 🥹 Но если вдруг будете искать именно такое, имейте в виду: у меня оно немного доработано. Я закрыла верх: добавила спину и плечи, потому что без этого кейп немного просвечивал (а там под низом платье без верха) ткань мастер взяла прямо с самого кейпа - он был очень длинный, так что его все равно пришлось укорачивать, чтобы танцевать без сложностей))

Лето 2025 ✨ Моё любимое фото. И, кажется, то самое фото, которое у меня не украл только ленивый😂

У моей любимой тренерши на меня свои планы💅🏼 P. S.: спасите🥲