Becoming | Bloom

قراره خودمو به چالش بکشم دارم برای یه پروژه‌‌ level up خفن برای خودم برنامه‌ریزی میکنم اگه خوب پیش رفت و دیدم واقعا جواب میده و ایراداتشو گرفتم، تمام مطالب و محتوا ها و مسیر و راهکار ها رو براتون میزارم تا باهم پیش بریم.یسری هاتونم قدم به قدم زیر نظر میگیرم.❤️‍🔥💋

با هشتگ ها راحت میتونید محتوا رو چک کنید فعلا همیناست: #عادت_سازی #ژورنالینگ #مراقبت_پوست #ورزش #فکت #خواب #روانشناسی #با_بلوم (جواب ناشناساتون) #تکنیک #حال_خوب #مستقل_با_بلوم #اعتماد_به_نفس #مسیر #مدیریت_پول #معرفی_کتاب #کمالگرایی #خودشناسی #تغذیه #صحبت_با_شما_و_راهکار

بخاطر همینه میگن باید روتین بسازید بعدا راجب اینم توضیح میدم

قانون «اگر... پس...»✨️ #عادت_سازی

چند بار شده با خودت بگی: «فردا حتماً ورزش می‌کنم.» «از شنبه زبان می‌خونم.» «امشب زود می‌خوابم.» اما آخرش هیچ‌کدوم اتفاق نیفته؟ یکی از راهکارهایی که در روان‌شناسی رفتار زیاد درباره‌اش پژوهش شده، اینه که هدفت رو به یک موقعیت مشخص وصل کنی. به جای اینکه فقط بگی: «زبان می‌خونم.» بگو: «اگر ساعت ۷ شب شد، پس ۲۰ دقیقه زبان می‌خونم.» یا: • اگر بعد از صبحانه مسواک زدم، پس ۱۰ صفحه کتاب می‌خونم. • اگر از مدرسه رسیدم، پس اول ۱۵ دقیقه درس همون روز رو مرور می‌کنم. • اگر گوشی رو کنار گذاشتم، پس ۵ دقیقه ژورنال می‌نویسم. هرچه «اگر» مشخص‌تر باشه، احتمال انجام شدن «پس» بیشتره. 🔥 چالش امروز: سه جمله برای خودت بنویس: • اگر .......... پس .......... • اگر .......... پس .......... • اگر .......... پس .......... فقط یکی رو امروز اجرا کن. آخر شب از خودت بپرس: «وقتی موقعیتش پیش اومد، واقعا طبق برنامه عمل کردم یا نه؟» حواست باشه خودتو گول نزنی.باخودت صادق باش.

پین رو حتما بخونید

هرمشکلی دارید توی ناشناس بگید راجبش پست میزارم براتون(فقط مربوط به موضوع چنل باشه)

https://t.me/NoronChat_bot?start=sec-fiffdgbegd لینک ناشناس

✨ قانون ۲ دقیقه #عادت_سازی

تا حالا شده کاری رو انقدر عقب بندازی که آخرش اصلا انجامش ندی؟ یه تکنیک ساده وجود داره به اسم «قانون ۲ دقیقه». قانونش اینه: اگر شروع یک کار کمتر از ۲ دقیقه زمان می‌بره، همین الان انجامش بده. مثال: - فقط کتاب رو باز کن. - فقط کفش ورزشی‌ بپوش. - فقط لپ‌تاپ رو روشن کن. - فقط دفتر زبانت رو بیار. جالبه بدونی مغز معمولا با «شروع کردن» مشکل داره، نه با ادامه دادن. وقتی فقط دو دقیقه شروع می‌کنی، احتمال اینکه ادامه بدی خیلی بیشتر میشه. 🔥 چالش امروز: یه کاری که چند روزه عقب انداختی رو انتخاب کن. فقط ۲ دقیقه انجامش بده. نه بیشتر، نه کمتر. آخر شب برای خودت بنویس: «بعد از اون ۲ دقیقه، ادامه دادم یا نه؟»

✨️ Hey girl... اگه اومدی اینجا، یعنی یه جایی ته دلت دلت می‌خواد زندگیت یه کم مرتب‌تر، قشنگ‌تر و حال خودت بهتر بشه. 💅❤️‍🔥 این کانال قرار نیست بهت بگه: «از فردا ساعت ۵ صبح بیدار شو و زندگیت متحول میشه. نه... اینجا قراره کم‌کم باهم عادت‌های خوب بسازیم، روتین‌های خفن پیدا کنیم، کتاب و ایده معرفی کنیم، درباره نظم، ژورنال، سلف‌کر و کلی چیز باحال حرف بزنیم.✨️ بدون فشار... بدون کمال‌گرایی... فقط هر روز ۱٪ بهتر از دیروز. 🔥 اگه تو هم عاشق وایب تمیز، زندگی مرتب، برنامه‌ریزی، رشد فردی و حس «دارم روی خودم کار می‌کنم» هستی... Welcome babe. 💋❤️‍🔥 Let's glow up together. ✨️

توی این کانال سعی می‌کنم هر پست رو با دقت آماده کنم. برای نوشتن مطالب از منابع معتبر، کتاب‌ها و مقالات علمی کمک می‌گیرم و در کنار اون، تجربه‌های شخصی یا نکات کاربردی روزمره رو هم به اشتراک می‌ذارم. هدف این کانال ارائه‌ی اطلاعات ساده، کاربردی و قابل اعتماد درباره رشد فردی، عادت‌های سالم و سبک زندگیه؛ نه جایگزین تخصصی. اگر موضوعی هست که دوست داری درباره‌ش تحقیق کنم و پست بذارم، حتما تو ناشناس برام بنویس.