روانشناسی | ققنوسِ روان

Открыть в Telegram

ققنوسِ روان | از خاکسترِ خاموشی تا شکوهِ دوباره ارتباط: @GhoghnosRavanbot

Больше

Страна не указанаКатегория не указана

342

Подписчики

Нет данных24 часа

-327 дней

-3630 дней

140

Просмотры поста

Нет данных24 часа

Нет данных48 часов

40.23%

Коэффициент вовлеченности

~ 1

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Облако тегов

Нет данных

Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

сентябрь '26сент. '26

сентябрь '26

+345

в 1 каналах

август '260

в 7 каналах

Get PRO

июль '26

+44

в 36 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
27 сентября	0
26 сентября	0
25 сентября	0
24 сентября	0
23 сентября	0
22 сентября	0
21 сентября	0
20 сентября	0
19 сентября	0

Посты канала

همه‌ی راه‌ها، قرار نیست انتخاب تو باشن. گاهی مسیر روشن‌تر می‌شه وقتی چند راهِ اضافی رو کنار می‌ذاری.

2	تا حالا شده برای یه تصمیم، اون‌قدر همه‌چیز رو بالا و پایین کنی که آخرش بیشتر از قبل سردرگم بشی؟ گاهی مشکل کمبود انگیزه نیست؛ زیادیِ انتخابه. برای تصمیم‌گیری بهتر، گزینه‌ها رو کمتر کن، اولویت‌هات رو مشخص کن و فقط چیزهایی رو نگه دار که واقعاً برات اهمیت دارن. گاهی برای انتخاب بهتر، لازم نیست چیز بیشتری پیدا کنی؛ باید چند چیز رو کنار بذاری.	29
3	سلام به شما🌿 چند روزی از اینجا دور بودم و برنامه‌ی این چند روزم خلاصه شد توی استراحت و مراقبت از خودم. دوران نقاهت عملم هم بالاخره تموم شد و توی این مدت بیشتر از همیشه فهمیدم گاهی باید سرعت زندگی رو کم کرد و فقط به خودت رسید. حالا کم‌کم برمی‌گردم به روال همیشگی؛به کارهام، به نوشتن و به اینجا. خوشحالم که دوباره کنار شما هستم. 🤍	44
4	اگه چیزی همزمان می ترسونت و هیجان زده ات می‌کنه برو انجام بده و ماهم امروز رو بریم سراغ کارهای ک مدتها به تاخیرشون انداختیم	95
5	برای شروع کردن، قرار نیست از نتیجه مطمئن باشیم.گاهی فقط باید امتحانش کنیم؛ یا موفق می‌شیم،یا چیزی یاد می‌گیریم که مارو به قدم بعدی نزدیک‌تر می‌کنه. پس این روزها به خودمون بگیم: لازم نیست بدونی چی می‌شه؛ فقط ببین اگه تلاش کنی، چی می‌شه.	102
6	شما باشید چیکار میکنید؟	105
7	بعد از چند روز، ماه رو دیدم؛و دوباره یادم افتادکه می‌شه از دیدن زیبایی‌های ساده‌ی طبیعت،از تهِ دل خوشحال شد.🤍🌙	124
8	گاهی خستگی‌مون از زیاد بودنِ راه نیست؛ از چیزهاییه که در تمام مسیر، با خودمون حمل کردیم.فشارِ اینکه باید همیشه قوی باشیم،مقایسه با آدم‌هایی که فقط بخشی از زندگی‌شون رو می‌بینیم، فکرِ «هنوز کافی نیستم» و توقعی که از خودمون داریم همیشه یک قدم جلوتر باشیم. شاید بعضی وقت‌ها زندگی آن‌قدرها هم سنگین نیست؛ ما زیادی بار روی آن گذاشته‌ایم. قبل از اینکه بگی «دیگه نمی‌کشم»یک لحظه ببین واقعاً چی داره خسته‌ات می‌کنه؟	128
9	گاهی خستگیِ آدم از راهی که رفته نیست؛ از باریه که بی‌دلیل روی دوش خودش گذاشته.	142
10	اگر چرخ وجود من از این گردش فروماند بگرداند مرا آن کس که گردون را بگرداند مولانا	134
11	🌿🌿	137
12	📮فور کنید بزارمتون فولدر جذب بگیرید.💌 به صرف چای تشریف بیارید!☕️	82
13	فور‌کنید،‌فولدر‌بزنم❄️‌. جوین‌باش ـ حمایتی lmt100.	92
14	اگه می‌فهمیدی چیزی که امروز داری یه روز آرزوت بوده، باز هم راحت از کنارش می‌گذشتی؟ چقدر از چیزهایی که امروز داری، همون چیزهاییه که یه روز برای داشتنشون آرزو میکردی؟ یادته وقتی سرت درد می‌کرد، فقط می‌خواستی دوباره حالت خوب بشه؟ وقتی خسته بودی ،آرزوت یه روز معمولی و بی‌دردسر بود حالا شاید همون روز رو داری؛ اما چون برات تکراری شده، دیگه به چشمت نمیاد. سلامتی، آدم‌هایی که کنارت هستن، توانایی راه رفتن، دیدن، شنیدن، و حتی همین یه روز معمولی. ما گاهی اون‌قدر دنبال چیزهایی که نداریم می‌دویم که داشته‌هامون از جلوی چشممون محو می‌شن. امروز فقط از خودت بپرس: چه چیزی توی زندگی‌ام دارم که یه روز آرزوی داشتنش رو می‌کردم؟ شاید برای حس خوب، همیشه لازم نباشه چیزی به زندگی‌ات اضافه کنی؛ گاهی کافیه چیزی رو که داری، دوباره ببینی. 🌱	123
15	🍰☕️	121
16	گاهی بزرگ‌ترین چیزی که کیفیت زندگی‌مان را خراب می‌کند، نه اتفاقات بیرونی؛ بلکه افکاری‌ست که هر روز با خودمان تکرار می‌کنیم. «من نمی‌تونم.» «من کافی نیستم.» «همیشه همین‌طور می‌مونه.» فکرها اگر تکرار شوند، کم‌کم رنگِ باور می‌گیرند؛ و باورها، مسیر رفتار و انتخاب‌های ما را تغییر می‌دهند. شاید بد نباشد گاهی از خودمان بپرسیم: این فکری که دارم، واقعاً حقیقت است یا فقط به آن عادت کرده‌ام؟	331
17	برای وقت‌هایی که بی‌حوصله‌اید...چند دقیقه برای خودتون مکث کنید. موسیقی رو گوش بدیدو بذارید ذهنتون کمی نفس بکشه.	141
18	بعضی همراهی‌هابی‌صدا اتفاق می‌افتند؛اما عمیقاً به دل می‌نشینند… 🤍 سپاس از شما که بی‌منت همراه ما بودید. قدردانِ تک‌تکِ مهر و محبت‌تان هستم. 🌱	156
19	پادکست از صدای خودت بزار☺️	157
20	وایی چقد حس آرامش میدن حرفای قشنگنتون	163

Посмотреть все записи