Даня Волк Chat

Я чувствовала сегодня приподнятость и увлеченность: • готовясь по встрече с клиентами • в работе с клиентами Благодарю • за работу • за подарок родителей

Я сеголня была #охуенная, когда отправила презентацию программы руководителям, когда после ночного рейса смогла поработать и даже сделать допник к договору. Когда держала рацион в контроле. Когда спокойно встретилась с бывшим мужем. Когда не расстроилась за его неблагодарность. Когда красиво нарезала сыр в новой сырнице. Когда вела переговоры про покупку квартиры, хотя,у меня пока нет на нее денег (изучаю рынок и предложения). Когда позвонила родителям. Когла пишу поддерживающие слова дочке. Когла предложила добавить к встрече новое сообщество. Когла согласилась провести занятие по английскому и заработала свои 1200. Когда помогла Кате- крестнице с уроками. Когла перенесла материалы для ремонта на склад (немного сэкономить на ремонте получится). Когда договорилась о просмотре квартиры.

🗓️ 1 августа 2026 Сегодня я чувствовала себя красивой и заметной: - когда обращала внимание, что на меня смотрят прохожие - когда увидела референс с новым цветом волос в чате джипити, который хочу сделать - когда представила себя с новым цветом волос и пирсингом Сегодня я горжусь: - сохраняю состояние спокойствия дома - первый раз в жизни приготовила драники - поехала одна гулять в город, хотя было лень - спокойно чувствовала себя в толпе на случайном концерте, когда пританцовывала - разрешила себе поваляться подольше утром без чувства вины Сегодня я чувствовала спокойствие: - утром, когда кошка спала рядом - когда вышивала - когда ехала в транспорте - гуляла вечером - дома в течение дня - когда возвращалась домой - на концерте в толпе Сегодня я благодарна: - себе, что решилась приготовить драники без блендера, только с теркой - себе, что прибралась на кухне и вымыла посуду - что кошка здоровая и активная - что родители здоровы и хорошо себя чувствуют - за случайную встречу с соседом и его лабрадором после прогулки, мы мило поболтали - за концерт, на который я случайно попала - за кондиционер, который спасает в жару - за приятный летний вечер - за интересную книгу, которая быстро читается - себе, что отложила поход в кино, когда ажиотаж и ценник спадет - себе за то, что придерживаюсь новых решений - мозгу, что меняет мой взгляд на мир - Дане за это пространство🙌

День 9 Я молодец, что прошла необходимое количество шагов Я молодец, что сделала домашку по курсу

Вы правы 🙂‍↕️ Однако, когда грозит уже (как мне кажется) увольнением и отчислением с последнего полугодия университета Тут не до «прислушивайся к себе» Я на планы даже не замахиваюсь, они действительно могут «подождать» восполнения ресурсов А эти дела требуют моих сил, но заставить себя дико сложно, апатия

я молодец: - сделала 40 - съездила к нотариусу - съездили в гости - гуляла - сделала ролик Ане, оч понравился обеим - сделала все дела с доками когда чувствовала себя безопасно и спокойно: - за рулем благодарна: - за семью - за Ярослава - за Джулинку - за себя - за классную погоду

всем доброе утро ! день 34 мои гордости • разрешила себе проснуться без будильника и выспалась • сделала утреннею йогу, попробовала бакасану • разобрала вещи по местам • горжусь своим телом и фигурой • горжусь и довольна тем, что сделала немного бытовых дел, а не надрывала жопу, как раньше, чтобы еще больше устать в выходные • горжусь собой просто так мои радости • радовалась солнышку и красивым закатам • утренней йоге с сестрой • проснуться первой на даче • просто лежать и смотреть сериал • созвонилась с мамой • гладила кошку • твороженные вафельки с кофе • сделала себе маникюр • радовалась фаршированным баклажанам безопасность • я чувствовала себя безопасно и спокойно просто так • комфортно и безопасно дома • мне безопасно ночью, во время сна и когда я засыпаю • я чувствую себя удовлетворенно и в безопасности когда гуляю на улице #ov

Например, сейчас, после всех психов я в итоге пишу дневник самопрограммирования. * и, кстати, просто собой очень горжусь) 5. Я есть у себя. 6. Я могу быть бешеной и злой, но после всегда придет момент, когда ты им будешь наслаждаться. Даже в трудных моментах и состояниях я могу наслаждаться. 7. Когда обнимаюсь с Арчиком — он моя таблетка. 3. Где я сегодня чувствовала себя счастливой? Где сегодня мне было просто хорошо? Это тренирует способность замечать удовольствие не только после достижения результата. Но теперь понимаем, зачем каждый из них нужен. Это не 5 разных генеральных эмоций. Это разные доказательства того, что твоя новая жизнь может быть другой. 10.09.2026: Когда лежала уставшая в машине на лежанке арчика, смотрела на лучи солнышка, деревья, очень и находилась на 100% в моменте Когда в школе был аврал, но я благодаря магнию была очень спокойной и не принимала ситуации в себя, даже не попускала их. Мне вообще никогда так похуй не было Я счастлива от мысли, когда я в достаточности от себя и своего времяпрепровождения. Мне не хочется ни с кем особо общаться, потому что мне очень хорошо и интересно наедине с собой) Я счастлива от того, что просто делаю дневник самопрограммирования и не хочу останавливаться писать Я чувствовала себя счастливой когда читала благодарности других. Я счастлива потому что я наконец-то начала заниматься собой и своей жизнью, я кайфую от такой предстоящей глубокой работы и очень интересной. Прям вот моё попадание в яблочко) именно такой образ жизни) вот это наверное и была моя мечта) 11.09.2026: Когда я гуляла по скверу, смотрела на небо и деревья, находилась в моменте. Не писала в дневник СП сразу «НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ! Я нахожусь в моменте! СРОЧНО ЗАПИСАТь!» а целенаправленно находилась и чувствовала и проживала момент. Когда давала уроки детям в школе и мы вместе работали 5. Где я сегодня чувствовала себя спокойной? Где сегодня мне было спокойно? Это особенно важно для твоей истории: работа ≠ постоянное напряжение. 10.09.2026: Дома. Дома я чувствовала и чувствую себя спокойной. Я могу заниматься интересными для себя делами, которые направляю внутрь меня и это в последующем дает свои плоды. Вот здесь безопасность — когда работаешь и выкладываешь все в себя. Когда я была в школе и было много задач я их не перенимала в себя и даже не подпускала близко. Я чувствую себя спокойной когда поняла, что мне хорошо наедине с самой собой. могу получать поддержку от своих же действий - например я нахожусь в тотальном спокойствии и наслаждении от работы над собой. Мне так хорошо. Мне и безопасно, и мега спокойно, и мега приятно от этого. Потому что каждый момент здесь проливается и мне никто не нужен для того состояния. Только сама я. Я очень собой горжусь, что я дошла до той точки б, где мне хорошо наедине с самой собой, где мне не нужен никто, хочется наоборот закрыться ото всех и работать над собой по моей системе. В этом также есть счастье) Я чувствую себя спокойной когда начинаю осознанно относиться к деньгам. Я начинаю этим заниматься ) 11.09.2026: Я ощутила себя спокойно когда разрешила себе никуда не гнаться и изучать ИИ после того, как я разберусь с дневником СП. Я здесь себе доверилась) 6. Где я сегодня НЕ ПОШЛА ПО СТАРОМУ СЦЕНАРИЮ? Это один из самых важных вопросов. Хотела отложить — сделала 10 минут. Начала сравнивать себя — вернулась к своей задаче. Захотела сделать всё идеально — сделала просто хорошо. Испугалась — не убежала. 10.09.2026: Вместо сериала с огромным интересом пишу ответы в дневник самопрограммирования и мне не нужно себя заставлять, напрягать. Я хочу это делать сама с огромным интересом. Хотела досконально разобрать дневник самопрограммирования, но с легкостью просто убрала некоторые пункты, чтобы для меня это не казалось слишком тяжелым заданием, но я сделала так как получилось. Пишу то, что приходит первое на ум и не вдумываюсь сильно. Сегодня был тяжелый день и я разрешаю себе вечером не напрягаться, я это могу сделать в другой день. Я собой довольна все равно.

А ещё я благодарна девушке за теплые слова в мой адрес и моего рукоделия и рекламу среди своих знакомых

Я благодарна -за то, что нахожу силы. -за то, что после случившегося, я по-новому взглянула на мужа и благодарна ему за стойкость. - за то, что младшая дочь хорошо отметила ДР -за то, что старшая хорошо отдохнула в Карелии - за хороших соседей -за родителей

Горжусь: -смогла успокоить дочка, когда она сильно расплакалась во сне -вышли на прогулку с дочкой -записалась на массаж

Горжусь собой: 🔥собрала чемодан 🔥приготовила завтрак 🔥справилась со своим стыдом сегодня, когда разговаривала с подружками в машине при муже и маме. У одной из подруг был ДР, и я вообще обычно убегаю в другую комнату, чтоб поговорить, а сегодня был вариант либо так, либо в поезд и искать и ловить связь😅 и ничего страшного не случилось 🔥погуляла с собакой 🔥не забыла положить еду собаки в дорогу 🔥переслушиваю в поезде на повторе эфиры, много открытий, моментов которые я просто не слышала 🔥меньше стыда испытываю в течении дня, кайф 🔥написала список, теперь надеюсь, что он погрузится, пока есть связь 🔥не теряю надежды подключиться к МК по профессии, пока связи нет. и горжусь, что перестраховалась и оплатила с записью доступ🙏в целом, потом посмотрю

Спасибо большое 🫂 очень ждем!

День 86

Даааааа 🥹

💫У меня всё хорошо, а будет ещё лучше💫 Радовалась покупке новых вещей    Была счастлива что прогулялась вечером в Батайске Уверено консультировала людей на работе. Расслабленно чувствовала себя на работе Благодарю Бога за то что никто из моих близких не пострадал после ночных происшествий