VinogradНик

за день до того как потянул шею снимали хорео для 🎱count немного 🔙ов вам

спасибо магний и Егорка💪🏼

танцевального контента нет Пока лишь только такое состояние во время тренировок🦦

Ах да, почему мало кто Уровень «начинающие»🫠

Такое сегодня в группе танцевалось. Хоряга не новая, но на ее примере объяснял ребятам работу с таймингами, остановками, speed control, работу с мышцами не через напряжение, а через импульсы. Да и откровенно говоря под уровень начинающие она не подходит. Но я более чем уверен, что ребята ушли с осознанием чего-то нового, а не просто с кайфом потанцевавши после работы. В общем стараюсь вселять знания. Понимаю, что с такими танцами мало кто ходить будет ко мне в студию. Но те кто будут, скажут спасибо🙏🏼

Что нравится. Вошло в привычку: Тренировки (зал 3 раза в неделю, в остальные дни турнички во дворе, больше для растяжения) ,витамины, зарядка с утра. Не много. Зато стабильно. Сон бы еще в порядок привести. По питанию вроде ок, но по сути ем мало. А, еще очень много воды пью(литра по 3 в день). Ну тут понятно, на тренировках выходит еще больше.

Пропадал. Танцевал по 6-7 часов каждый день. Зал. Баня. день сурка.

Да реально Клоунов накидайте

не нравится такое ей

Представляете! Сегодня в группе под T-Fest танцевали. Хильщицы берегитесь, перетяну всех ваших клиенток😂😂😂 Хорошая тренировка. Наконец знакомая музыка для них.

Все почистил, чтоб еще мне штрафов не прилетело🫠

Решили свалить

Ребят это пиздец! Дома ходуном ходят Это страшно…