укус за укусом

на ужин 5% мягкий творог с какао,овсяными отрубями и сиропом,ПАЧКА ОБЫЧНЫХ МАРМЕЛАДОК!!!,5г льняного масла,квашеная капуста+за кадром еще,кока кола

блин,мармелад этот мне не оч зашел,но пойдет,там какой та из этих трех вкусов оч хороший,но я не смогла их нормально отличить триггер поборен,но я хочу те,на которые давно смотрела ,но их не было я надеюсь ,сегодня по жирам ну +- нормально,понятное дело меньше ,чем пару дней назад,но все же завтра дома сижу ,у нас еще снова жара что у вас на ужин и какие итоги?

блин и с поджаристым хлебом это идеальное комбо ,как в жижу от летнего салата макать,только в разы вкуснее

всем рекомендую попробовать лисички в сливках

на обед лисички тушеные в 250гр сливок,хлеб,спагетти,соусы

сливки взвешивала ,чтоб знать по жирам скока вышло очень вкусно я хлеб намазала соусом,а потом когда грибы доела макала этот хлебушек сливки и мммм,отпад что у вас на обед?

Очередной понедельник, а ты всё еще собираешься начать?

ᯓ Рабочие тренировки ( на мышцы кора, ноги, кардио и тд.) ᯓ ​Адекватные советы по похудению без голодовок ᯓ Простые привычки, которые легко внедрить в свою рутину. ᯓ Полезная информация ᯓ мой рацион

★ https://t.me/pilatesll ★ https://t.me/pilatesll

на завтрак ленива овсянка (геркулес бп с папайей и кокосом,мягкий творог),сладкие гренки,арахис,кофе

гренок еще бы сделала,будь перепелиных яиц больше вчера до часу ночи играла в роблокс ,а потом ели уснула блин и ночью просыпалась сегодня планов никаких нет,сижу дома,мб чуть чуть приберусь на столе что у вас на завтрак?

на ужин 400г мягкого 4% творога с какао,сиропом и овсяными отрубями,печенье,мамина сливочная паста с грибами

я объелась ,500г+творога вышло из-за добавок так еще и пасты со сковороды съела ложек 6-7 столовых,она очень вкусная у мамы всегда получается,стараюсь не думать о добавленном масле,сыре и сливках туда 😅😅 да и сегодня я можно сказать конфетками кофейными перекусывала,что тоже достижение на этот мягкий творог попали по ОЧЕНЬ большой скидке,тк у него послезавтра истек бы срок годности,по этому считаю грех было его не взять после обеда лежала смотрела тт,а потом спать легла я не знаю чем завтра заниматься буду,но точно могу сказать,что никуда не пойду ,а вы?чем вообще занимаетесь дома,а то я не знаю куда время убивать что у вас на ужин ?

на обед курино-сырные митболы,хлебушек,чипсы,квашеная капуста,конфеты,море соусов,лимонад

я кароче съела штук 5-7 кофейных конфет и 3 шарика мальтизерс этот вкус чипсов не особо зашел,тк ощущался в основном только перец чили хлебушек такой же нашла,как и тогда,когда была в другом городе,в аэрогриле он еще вкуснее до вечера дома буду что у вас на обед?

на завтрак протеиновый пудинг,мягкий творог,конфеты,кофе

ладно,наверное эти конфеты лежали в шкафу несколько месяцев,тк ждали своего звездного часа мишки в лесу после подогрева это мой фаворит теперь изначально хотела сделать на завтрак что-то необычное для себя,а именно обычную гречку с сыром,но подумала лучше пока поесть то,у чего сроки годности не такие длинные ,а гречку всегда успеть можно сегодня так же скучный день будет,никуда не пойду ,а еще у нас походу стиральная машинка накрылась что у вас на завтрак?

t.me/voprosy?start=66n274 снова

на ужин банка морского коктейля,лэйс,читос,мамин сырник с сахаром,салат гребешки,огурец,перец,помидоры,море соусов

кароче салат не поместился ,а сырник решила все таки поесть после ужина,тк я хотела его попробовать,но из-за сахара стремно стало,по итогу все же решилась и он был просто чудесен в основном ела со сладким терияки соусом,он с овощами просто замечательно сочетается,не унаги конечно,но тоже вкусна как я и говорила ,вторая половина дня так же прошла скучно,после обеда я поспала немного,потом интернов смотрела ну и поиграла,а потом поскакала ужинать завтра дома сидеть буду,гулять не пойду что у вас на ужин и как прошел день?

РЕЦЕПТ МИТБОЛОВ ингредиенты: • фарш — 500 г • сыр — 50 г (по желанию, можно больше) • яйцо — 1 шт. • сливки или сметана — 250 мл • вода — 50 мл • крахмал — 1 чл. без горки приготовление: 1. в глубокой миске смешайте фарш, натертый сыр и яйцо. добавьте специи по вкусу. 2. сформируйте из полученной массы небольшие шарики и выложите их на противень. 3. запекайте в духовке до появления румяной корочки. 4. после этого перенесите митболы в сковороду и залейте сливками комнатной температуры. 5. тушите на среднем огне около 15 минут. 6. за пару минут до готовности смешайте воду с крахмалом и аккуратно влейте в сковороду. продолжайте тушить до загустения соуса. Приятного аппетита! #cooking

нужен рецепт?

на обед курино-сырные митболы в сливочном соусе,картошка,оливки,соус,какао

боже мой ,это отвал всего ,невероятно вкусно получилось не зря корячилась до вечера время долго будет идти что у вас на обед?

ЗНАКОМСТВОО зд! я алена метадоп, мне 15!уо и я худела нездоровыми способами с 61 до 36 после чего начались problems со здоровьем.. сейчас нахожусь на восстановлении и на данный момент занимаюсь с терапевтом и психологом и также борюсь с проблемой в виде откатов мне вправду очень хочется наладить мое отношение к еде и научиться слушать свой организм а также нормализовать здоровье и вернуть кд:] тгшка для связи со мной- @metadop АНОН- t.me/anonaskbot?start=user_qojuytqkpf ХЭШТЭГИИ - #weight - #wieiad - #eda - #TR -#подкаст -#лайф -#покупки

min:36/168

max:61/164

now:#weight/168

на завтрак каша из пшенных хлопьев на молоке,мягкий творог,шоко паста,арахис,кофе

хотела снять как паста в каше растаяла ,но вышло ужасно че та сегодня будет скучный ,длинный день дома,а у вас что у вас на завтрак?

на ужин мягкий творог с сиропом,печеньки,очень много арахисовой пасты,банка горошка

я доела арахисовую пасту,но уже заказала новую,Я СЕГОДНЯ ПОЛОДИЛА ЕЕ СЕБЕ АЖ 5,5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК с горками рекорд мой ,по этому по жирам сегодня спокойна за день съела пол кило горошка ,меня тянет на него завтра снова сижу дома и никуда не иду,тк мне никуда не надо ,да и мама на работе что у вас на ужин и какие итоги?

на обед лапша,палочки,горох,супер сладкий помидор,лимонад

немного забыла опять про пост что у вас на обед?

🎀 Я Вера и мне 23 года. Здесь я сохраняю свой год таким, какой он есть красивым, скучным, весёлым, сложным и настоящим. ⋆𖹭‌ 𓈒 ִ۫ ྀི۫ 𝄄𝄄  ᢄ 🥄 ૩૩ ִֺ۪ 𐙚 𓈒 ⌒۫ ִ🥄 ‌ ‌ ִ ִ⇊ на данный момент я: 🤩 уже похудела на 10 кг 🤩 возвращаюсь к тренировкам 🤩 работаю на заводе 🤩 пишу магистерскую 🤩 учусь больше нравиться самой себе заходи, будем знакомы ♡

на завтрак любимая рисовая каша на молоке,авокадо,конфетка и кофе

я скучала по каше,и теперь понимаю почему вика добавляет в нее конфеты,хотела вам подснять как она вкусно выглядела растаявшей,но у меня память закончилась сегодня чилл дома весь день,никуда не пойду,еще я нифига не вижу,к очкам очень боюсь возвращаться,только недавно комплекс по поводу глаз немного отходить начал что у вас на завтрак?