забыл сигареты 🚬

однажды в жизни, тебе встретится красноволосая девушка, в этот момент главное не проебаться

прочитавши десятки книг, статей, прослушавшы сотни подкастов, все равно каждый раз, оценивая себя, нахожу себя "новачком", и блять, так со всем и всегда

ни одно живое существо на этой планете так не страдает через какой-то день, так как человек милионы людей зарание портят себе настроение, через условною пометку в календаре, но это лишь человеческоя выдумка понедельник, ещё один восход сонца, точно такой же как и в п'ятницу

идем в лес? только телефон с собой не бери, и не говори некому

заходите в чатик, будет абщаца) https://t.me/+fXLAMyOuUZY4ZWFi

🌟🌟🌟🌟🌟 ⁉️ПОЧЕМУ ТЕБЯ ЛЕГКО ЧИТАЮТ?

Постоянно принимаешь одни и те же решения Получил мяч ➡️ пошёл в дриблинг Получил мяч ➡️ отдал ближнему

⚠️Из-за этого соперник быстро понимает, чего от тебя ждать ⭐️Старайся иногда делать неожиданные действия Ускорился вместо паса Отдал пас вместо дриблинга Развернулся вместо удара ‼️Чем сложнее тебя предсказать, тем опаснее ты становишься на поле Ставь «⚡️» если удивил факт! ➕Поделись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ 📌За матч профессиональный футболист в среднем касается мяча всего 40–70 раз ⭐️Получается, большую часть игры ты проводишь БЕЗ мяча ‼️Поэтому движение, открывания и выбор позиции часто важнее красивых финтов Ставь «⚡️» если удивил факт! ➕Поделись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

♻️♻️♻️♻️♻️ ❓ТЕРЯЕШЬ МЯЧ В ДРИБЛИНГЕ? Получается обыгрывать фишки, но в матче защитник постоянно отбирает мяч ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? 📌Упражнение #1

Поставь 5 фишек в линию Пройди змейку на средней скорости Не теряя контроль мяча

📌Упражнение #2

Во время ведения мяча каждые 3 касания поднимай голову вперёд Не смотри только вниз

📌Упражнение #3

После каждого финта делай ускорение на 5 метров Не останавливайся после обыгрыша

Ставть «⚡️» если было полезно! ➕Полелись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

♻️♻️♻️♻️♻️ ⁉️ПЛОХО КОНТРОЛИРУЕШЬ МЯЧ? Из-за этого ты теряешь время и даёшь сопернику шанс на отбор ⚠️Проблема часто не в технике, а в слабом первом касании ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? 📌Упражнение #1

Найди стену Отдавай пас и каждым первым касанием уводи мяч в сторону Правой и левой ногой

📌Упражнение #2

Подбрось мяч вверх После отскока принимай его в разные стороны первым касанием Не останавливай под собой

📌Упражнение #3

Попроси друга отдавать передачи с разной силой Твоя задача первым касанием оставлять мяч рядом с собой

‼️Первое касание часто решает весь эпизод Ставть «⚡️» если было полезно! ➕Полелись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ ⁉️ПРОИГРЫВАЕШЬ В СКОРОСТИ? Кажется, что соперник быстрее тебя 🙂Но проблема не в скорости ⚠️Ты начинаешь рывок слишком поздно ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? Учись стартовать по сигналу Сразу взрываться с места! 📌Упражнение #1

Попроси друга говорить "влево" или "вправо" После команды сразу делай рывок 5–10 метров в нужную сторону

📌Упражнение #2

Поставь 2 фишки на расстоянии 5 метров Бегай между ними на максимальной скорости С резкой сменой направления

📌Упражнение #3

Ляг на живот По сигналу резко вставай и ускоряйся на 10 метров

☄️В футболе первые 2–3 метра часто важнее максимальной скорости Ставть «⚡️» если было полезно! ➕Полелись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ ❓НЕ МОЖЕШЬ ОБЫГРАТЬ СОПЕРНИКА? Ты учишь финты Тренируешь дриблинг 🙂Но в игре защитник всё равно отбирает мяч ❌Потому что делаешь финт без продолжения ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? После каждого финта сразу делай ускорение на 3–5 метров ‼️Именно рывок 📌Упражнение #1

Поставь фишку или бутылку Подходишь к ней на скорости Делаешь любой финт И сразу ускоряешься на 5 метров 🔥10 повторений на каждую сторону

📌Упражнение #2

Расставь 3 фишки в линию Перед каждой делай смену направления После последней максимальное ускорение 🔥3-5 кругов!

📌Упражнение #3

Попроси друга сыграть защитника ‼️Твоя задача не просто обыграть его А после обыгрыша убежать минимум на 3 метра вперёд

Ставть «⚡️» если было полезно! ➕Полелись с другом! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ ‼️НЕ СПЕШИ С ФИНТОМ Многие игроки пытаются обыграть соперника сразу И сами упрощают ему задачу! 💡Иногда лучше сначала заставить защитника сделать движение первым

Шагнул? Потянулся к мячу? Сместился?

🔥Вот тогда и атакуй свободную зону Хороший дриблинг, это не только ноги Это ещё и терпение! Ставь «⚡️» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ ❓ТЕБЕ НЕ ДАЮТ ПАС? Не спеши винить партнёров! Часто проблема в открывании ❌Стоишь за спиной защитника = тебя не видно 💡Сместился на шаг в сторону = сразу появился вариант для передачи ☄️Сильные игроки делают всё, чтобы их заметили Ставь «⚡️» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

❗️❗️❗️❗️❗️ ⚠️ФУТБОЛЬНАЯ ОШИБКА, КОТОРУЮ ДЕЛАЮТ ПОЧТИ ВСЕ!

❓Ты думаешь, что потеряли мяч из-за плохого дриблинга?

‼️НЕТ! Проблема часто появляется намного раньше 🚩Ещё до того, как мяч вообще оказался у тебя! ⚠️Поэтому два игрока с одинаковой техникой могут показывать совершенно разный уровень игры Один постоянно находится под давлением Другой всегда имеет время и пространство ❓ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? ‼️Большинство игроков просто стоят и ждут передачу И получают мяч уже под давлением ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? 📌Попробуй на следующей тренировке

‼️Каждый раз после неудачного открывания ‼️Сразу делай новое Не останавливайся и не выключайся из эпизода

➕Очень часто передача приходит именно после второго или третьего рывка 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст

🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Hani (@Halli66) 2. Niki🕊 (@nkti0) 3. Алина💕 (@AlinaWiner) ✔️Проверить результаты