ㅤ⎯ׅ 𝟑𝑒 ‘𝓈 𓏺𓏺 𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠 ︵͡

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🎀𝇂𝇄 ִ  ​𝐌не тяжело открыто показывать свои чувства, особенно если это нежность или грусть. Я могу искренне все это переживать, но как только пытаюсь сказать об этом вслух или проявить как-то внешне, мне сразу начинает казаться, что со стороны это выглядит глупо, неестественно и фальшиво. Я начинаю сомневаться в собственной искренности и пугаюсь этого ощущения

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🎀𝇂𝇄 ִ  Я не умею нормально дозировать свои чувства. У меня нет какого-то среднего состояния. Либо сижу пустой и зажатый, либо, если меня все-таки прорывает, это сразу превращается в неконтролируемую истерику. А что-то "среднее" случается со мной нечасто

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🎀𝇂𝇄 ִ  𝐓ерпеть не могу вопросы в лоб вроде « что ты ко мне чувствуешь? ». У меня на них нет моментального ответа. Мне нужно побыть одному, прийти в себя и разобраться, и только потом я смогу что-то сказать. А когда из меня пытаются выжать эмоции прямо здесь и сейчас, это начинает меня бесить

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

❌❌𝇂𝇄 ִ  𝐌еня постоянно задевает, когда другие люди умеют шумно веселиться, легко заводить знакомства и не стесняются быть в центре внимания. Я смотрю на них и чувствую, что сам так не могу, из-за чего начинаю злиться на их непринужденность

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🎀𝇂𝇄 ִ  ​Я испытываю тревогу, когда люди ждут от меня определенных эмоций на праздниках, при получении подарков или новостей. Мне кажется, что моя реакция будет недостаточно искренней или неуместной. В итоге я не могу расслабиться и чувствую себя скованно

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🤩𝇂𝇄 ִ  𝐁о мне скрывается вечная тревога, что мои реакции всегда не впопад; слишком холодные, слишком резкие или запоздалые. Страх показаться глупым или смешным заставляет меня просто замолчать

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  ⏝︶ 𝒕𝒂𝒌𝒆  𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🤩𝇂𝇄 ִ  𝐄сли я выпущу наружу хотя бы каплю того, что чувствую, я просто не смогу это остановить. Поэтому я выбираю выглядеть равнодушным

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  ⏝︶ 𝒕𝒂𝒌𝒆  𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🤩𝇂𝇄 ִ  𝐁о мне живет болезненный конфликт. Я нуждаюсь в принятии и тепле, но как только кто-то подходит слишком близко, я выставляю иголки. потому что доверять – слишком огромный риск

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  ⏝︶ 𝒕𝒂𝒌𝒆  𓏼︎  ݁   🍼

ִㅤ✨   🤩    ׂ𝟑𝐄🎀𝑛𝑜𝑡𝑒𝑠ㅤܸ  🌟ㅤ݃

🎀🎀𝇂𝇄 ִ  𝐂амое ужасное – случайно выплеснуть эмоции на публике. В секунду вспышки это не контролируется и кажется естественным, но после этого неизбежно наступает эмоциональное похмелье. Я прокручиваю ситуацию в голове и испытываю сильный стыд, любое спонтанное проявление чувств воспринимается мной как слабость и позорный провал самоконтроля

︎ ︎❌ ︎⁽ ︎🎁 ︎⠘  𝐬𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 𓏼︎  ݁   🍼