Молитва и Пиногриджо

Тут пришла дочь и говорит, а зачем в твоем канале ИИ-картинки? Порицает меня, значит. А я же бабка, ни сном, ни духом. Посмотрела вокруг, вот у меня кабачищи, вот листья, букетик бы хорошо, на велике не получится, но вдруг у кого да. Через слова шла и так и тырила в пинтересте. Зато я узнала, что дочь читает мой канал)

Для нашего осеннего чатика, к которому еще две недели можно присоединиться, собрала картиночки про быстрые эндорфины. А какие у вас?

Напишу пока без всякий регалий и визиток, но скоро и такой пост подготовлю. Чтобы вы знали, что я не только выпиваю после родительских собраний), и в свободное от родительских обязанностей время работаю в том числе психологом. Сейчас я пишу исследовательскую работу про то, как сопровождать человека в кризисе. И мне важно найти тех людей (никак не могу привыкнуть к слову «клиенты»), которым работа со мной была бы полезна. Это краткосрочная или долгосрочная работа на особых условиях — стоимость сессий ниже. Заручившись согласием клиента, я буду использовать описания случаев, но в анонимном и максимально обобщенном виде, при строжайшем соблюдении конфиденциальности. Что такое кризис? Если говорить очень просто, то это когда старое, привычное стало мало (или вас выкинуло из него обстоятельствами), а новое еще не нащупываются (помните, описание революционной ситуации из учебника истории: «низы не могут, верхи не хотят») Эта точка пересборки бывает очень болезненной и может переживаться как состояние потерянности и бессилия. Вот бы человеку уверенность куколки, что она точно превратится в бабочку. По каким-то причинам человек, «пройдя земную жизнь до половины», оказывается «в сумрачном лесу». Не ясно пока, что там за лесом. - дети выросли, гнездо опустело, а где же я? - развод, переезд, утраты, трудный опыт, когда приходится осваивать неизвестные земли, а сначала и брести в холодной воде в поисках берега, к которому причалить. Кто я теперь? Какой я? Что возьму из прошлого, а с чем хочу попрощаться? Каким я хочу быть? Кризис можно проходить в одиночку, но так не всегда получается. Если не хватает сил, ясности, нудна поддержка и сопровождение, пойдем в лес вместе. Грибов соберём) Я работаю не в интерпретирующих подходах, в которых мы опираемся на личные, персональные ресурсы человека (экзистенциальный анализ, ОРКТ, нарративная практика) Приходите, кому важно, пишите мне в личные сообщения, обсудим условия. Фото: Алиса Калинина. На нем лохматый психолог.

Вчера после родительского собрания решила зайти за вином. И дяденька из «пятерочки» на кассе покачал головой: «Такой приличный женщин, пачему с вином?» А другой приличный женщин в очереди за мной тоже с вином засмущалась и робко так: «Так начало учебного года же.» Эх, выпьем с горя, где же кружка.

Шла сегодня к метро и примеривала походки (Взаправду, но внутри) - шла как первоклассница . Рюкзак в руке - вверх-вниз. То специально громко ногами- топ. То каааак побежит. То опять идет - рюкзак шварк, шварк. Ногами - шарк, шарк. Что же за музыка такая? Ритм? Какая-то загогулина, то allegro vivace, то lento. А потом я за вороной шла. Вперевалочку, руки-крылья вбоки, глазами по сторонам- зырк, зырк. Не торопится. Такие никуда не опаздывают. Деловая. В потом за бабушками с тележками. Два шага - стоп. Поговорили - разошлись. Дальше опять встреча, новая пара, как в танце - и новая фигура. Почему-то больше всего мне понравилось быть вороной - нести себя с достоинством, не опаздывать никуда. Кажется, что пойду я обратно, и снова ее встречу. Иллюстрация Клары Марченко. И это не ворона, а ворон. Но шла моя красавица именно так. Тяжелой поступью

Правило, которое я себе придумала, и сама же часто и нарушаю. Но сегодня пока держусь ) Не затевай сложные разговоры ни с кем, если тебя в этот момент бесит практически все. Ничего хорошего из этого не выйдет. Будет море крови из-за каких-то валяющихся носков. Ну их. Лучше выпей кофе Поздравь хорошего человека с днем рождения Собери с Леней пазл Сходи в душ Обними кота

Идешь тут по своей улице, а тут коты сидят на заборе

— Леонид, мой золотой, приходи ко мне на кухню (заманиваю на онлайн урок в коррекционной школе) — Мой золотой - это понятно, конечно, золотой, а идти то зачем?

«Как вы планируете прожить лето?»- норм вопрос. Но как я планирую прожить осень, чтобы ее действительно прожить, не растерять в суете себя, как будто редко думается. А между тем тут так много всего, про что хочется подумать . И про то, каким я вижу свой дом, когда возвращаюсь в него после летних поездок. И про то, что я могу сделать, как я могу обустроить гнездо, в котором хорошо было бы в дождливые дни (и это могут быть очень простые вещи - от покупки красивого чайника до летних фотографий на стене или других занавесок). Про то, что хорошего случается осенью - встречи с друзьями, театры, выставки. Про осенний лес и грибы. Про согревающие чаи и тыквенный суп, и всякие огородные богатства. Настроить оптику, полежать немного у своего намерения, обратить внимание на то, что дает силы, можно провести себя от бабьего лета к унылому сентябрю и собрать по дороге личные сокровища. «Бережно к себе», «замедлиться» - стали мемами, которые вызывают ироничную усмешку у тех, кому приходится сейчас жить в машине, поджидая детей в машине, набирать сообщения на ходу, действовать на повышенных скоростях. Найти для себя место в череде тысячи дел - творческая задача. И это нелегко, потому что, честно признаемся, хоть какие-то паузы в течение дня бывают. Но трудно не слить их в телефон, не запускать в голове тревожную телетайпную ленту, оглянуться по сторонам, что-то разглядеть и выдохнуть. Бережно к себе - это не съесть пятую шоколадку, не бросить все и будь что будет, не тянуть одеяло на себя так, чтобы окружающие тебя все упали. Понемногу, маленькими шагами выстраивать для себя это пространство, где мне хорошо - это навык, который тренировать приятно, если решится. Будем поддерживать друг друга на этом пути в нашем закрытом чате «Кладовая солнца», которую ведем мы с Настей Храмутичевой, экзистенциальные психологи. Подробнее о группе тут и тут. Можно писать мне или Насте, отплываем в понедельник)

Вчера забежала в студию Seasons, чтобы по частям начать вывозить большую коробку всякой всячины для летнего детского лагеря. Напихала себе в сумку всякого, сама запихалась в вагон метро, к стеночке прислонилась. И вдруг один симпатичный дяденька, посмотрев на мои перья, бубенчики, рулоны обоев в цветочек, ветки и палки, выглядывавшие из авосек, уступил мне место. Сначала я думала, что из уважения к моим сединам. Но он приподнял шляпу (он был в шляпе!) и сказал: «Фокусникам- мое почтение!» А я и не стала отрекаться. Фокусник так фокусник. Только теперь я думаю, а зачем же я все это забрала, если 20 сентября все принесу обратно? У нас с Аллой будет встреча для взрослых, а взрослым палки, ткани, перья и прочая красота - нужны даже больше, чем ребенку! Наша серия встреч посвящена новенькому номеру журнала, а его тема - «Воспоминания». Можно прийти на одну любую встречу, можно на все. Будем делать разное, но главное - так, чтобы творческое делание приносило радость, и то, что получается, вырастало изнутри и из совместности. Мы очень стараемся выстраивать такую среду, чтобы как будто все происходит само собой. Чтобы не надо было соревноваться, загоняться, и творческая наша стихия была привольной и легкой. Чтобы из простых действий вырастало что-то очень хорошее. Подробно о встречах тут

Продолжу немного про творческие занятия с детьми и, наверное, не только с детьми. Не успел начаться учебный год, как смол-токи с разными дружественными школьниками уже принесли: задали написать сочинение, нарисовать рисунок, и снова проект, проект, проект (по математике, труду, биологии, фиг знает чему). Как-то само собой разумеется, что подумаешь, делов то- рисунок нарисовать. Это ж ребенок, он может! И вот приходит человек из школы, а у него по каждому предмету типа творческое задание. Напиши от лица героя, предмета, придумай, представь, сделай презентацию. И ясно, что происходит, да? Это превращается в тяжелую повинность, рутину и вызывает раздражение. А то и яростные слезы по вечерам- «да зачем все это?», «у меня ничего не получается!» Но ведь и действительно выходит, что у этих творческих заданий небольшая ценность . Невозможно выполнять их конвейерным методом, потому что нужно и время, и пространство, и сердце. Можешь ли ты сделать то, что не прожил? Есть ли у тебя собственный интерес? Для чего это тебе самому? Создаешь ли ты что-то новое и возможно ли делать это механически? И еще одна из больших проблем - каковы критерии оценивания? Очень частно бывает, что их просто нет. И ребенку приходится ориентироваться на вкус Марьи Ивановны и других педагогов. Почему Васе пятёрка, а у меня тройка? Как это понять вообще, что требуется? И от этого возникает много тревоги, самоцензуры, скованности, и странно было бы, если не возникает. Про то, как прописывать критерии, попробую еще написать. Но тут мне важно сказать, что очень можно понять ребят, которые совсем не радуются творческим занятиям. Пока не понимают, что можно иначе. Но прежде ведь нужно отважиться провести линию не по линейке, не писать все сначала карандашом, чтобы было «аккуратно», пробовать разные материалы, всякие штуки и получать от этого удовольствие, набраться сил и уверенности в себе, чтобы ошибаться, творчески рисковать, позволить себе неидеальный результат. Однажды у меня была такая «Летучка», на которой ежедневную выставку мы делали из работ, которые я вынимала из мусорного ведра. И постепенно количество работ, яростно выкинутых от своего бессилия становилось меньше. Мы так и называли их «истории из помойки», смеялись и возвращали себе их, дописывали, доделывали или оставляли так как есть, потому что там было живое, не по линейке. Продолжение следует)

О, где ты, летняя беззаботность? Как сохранить в себе накопленные запасы тепла и легкости, не растратить стремительно силы? После возвращения с дач, из отпусков и каникул город приходит в движение. На дорогах, в метро как будто прибавится людей. Все куда-то поедут, побегут, на ходу набирая сообщения. Так устроена жизнь современного человека, которому, в сущности, приходится бежать в противотоке движения природы. Вставать, когда на улице еще темно, быть многозадачными, энергичными, когда хочется не вылезать из-под одеяла, пережидать холода, не высовывая нос на улицу. Мы с Машей Жаворонковой в прошлом году придумали осенний поддерживающий закрытый канал «Кладовая солнца», где фокус – на теме заботы о себе, самоподдержке и бережности. ✍ Для людей, у которых всегда много дел, и приходится справляться порой уже из «не могу». ✍ Для перегруженных и выгорающих. ✍ Для уставших родителей и просто тех, кому трудно дается осень и нужна поддержка. Будем вместе искать силы, ресурсы и тепло для души и тела. Посветим друг другу фонариками. Наша работа будет устроена так: каждый понедельник вы будете получать письма, которые будут настраивать на неделю, поддерживать, обнимать, а еще - мы надеемся, позволят на что-то посмотреть иначе. Плюс в течение 3 месяцев мы будем предлагать по желанию разные микропрактики, небольшие упражнения, которые не занимают много времени, но точно работают, особенно в «накопительном» режиме. Прошлогодний опыт показал, что это классный и доступный (в том числе по стоимости) формат для поддержания сил в холодные времена. К каналу можно присоединиться первые три недели сентября, стоимость за три месяца участия - 4 000 рублей. Чтобы присоединиться - пишите, пожалуйста, мне @a_khramuticheva

Мы завершили с Настей нашу письменную группу «Мое неидеальное лето». Так жалко было завершать, что даже сегодня устроили 32 августа. Меня очень трогает, как через крошечные шаги, обмен историями, фотографиями, поддержку, мы смотрим на свои обычные дни иначе и проживаем лето глубже, острее. Каждый раз у нас собираются какие-то удивительные участники, и у меня так много благодарности им за то, что мое довольно непростое лето случилось благодаря им. А теперь мы впрыгиваем в осень, когда поддержки, тепла нужно больше - и дел много, и сил меньше. Второй раз мы запускаем закрытый осенний чат, про него написала Настя. А мы скоро отплываем на нашем кленовом листочке.

У Леньки уроки были утром, я Юрке говорю, что мы с папой не поедем его провожать Он вздохнул и говорит: «Ну это печально, конечно. Я что ли вырос совсем? Как-то не празднично будет» Но тут Федор говорит: «А будет празднично, если я тебя провожу? Все-таки я тебя так давно не видел, соскучился» Юра решил, что будет празднично. И фотографии праздничные подоспели

Столько летних чудес мне явлено- прорастания, вырастания, взросления, я очень ими дорожу и стараюсь не расплескать. И только думаю с тревогой о том, как легко все это обесценить в учебном году. Как это сохранить в себе, ведь ты видел человека в своей сути, крепкого, крылатого, а тут «сорвал урок», тройки, двойки, «опять без домашнего задания». Бунты, протесты и самое трудное - бессилие, апатия, глухое раздражение. Ух. Готовимся. Хочется верить, что летняя закалка даст силы пережить этот учебный год.

Что происходит с этими детьми за лето? Как они вдруг становятся такими взрослыми? И такое чудо, когда этот большой человек приходит к тебе и говорит: «А давай почитаем, как раньше?» Мама дорогая, мы не читали год вместе, потому что у человека же столько всего и я даже перестала предлагать. Он деликатничал: «не сегодня, я что-то устал» и уже не деликатничал: « не хочу». Вышло, короче, мое время, так я поняла, и приставать перестала. И вдруг приносит «Золото Хравна», и устроился так удобненько, а глаза то закрываются под эти все «Торлейн, сын того-то, правнук того-то, с хутора такого-то», но держится изо всех сил: «еще» Теперь то мы за три дня домотали до той главы, когда уже невозможно остановиться, а сначала было дело не в книге, конечно. А просто побыть рядом. Просто вместе быть, после походов, самостоятельных поездок, из которых приехал и начал складывать вещи аккуратно и варить бульон среди всеобщих дачных дошираков, ругаться за то, что некоторые в грязных шлепанцах ходят по чистому полу. Чудны дела твои Господи. Не знаешь, как эту близость с подростком вернуть, думаешь про это, мучаешься, грустишь о невозвратном, а он сам и приносит на блюдечке с золотой каемочкой.

Моя коллега по журналу сегодня спросила меня: «У вас пятеро детей и вы еще любите работать с детьми?!» Я очень смеялась, потому что правда, ну что, тебе детей не хватает? Но я правда люблю, с детства хороводила вокруг себя младших, просто не сразу научилась работать. Мне интересно про каждого человека, интересно, когда не получается, искать ключ, чтобы получилось. Мне дети интересны просто как люди, хотя я их и не идеализирую - не рассчитываю, что это тебе сплошная радость и поток фантазии, что с ними легко, если ты будешь каким-то симпатичным и милым взрослым. Этого я наелась с Ленькой. К сожалению, мало быть только хорошим человеком, нужны и компетенции и мастерство, устойчивость и умение держать границы. Я помню, когда мы в магистатуре жаловались, что дети не то и не это, не подхватывают наши прекрасные идеи, то наша Екатерина Андреевна ехидно замечала: «это неправильный мед и неправильные пчелы» Отвела детскую смену и есть о чем подумать. Вижу, что дети наши очень перекормлены впечатлениями, крутыми занятиями, из сложно удивить. И они как будто в таком ожидании снисходительном: впечатли меня. И очень легко пойти по пути впечатления, вау и всякого такого (ну легко, это я уж рубанула, нелегко), но трудно идти сложным путем: делать то, что считаешь важным, но что почти никогда не получается сразу. И быстро не получается. Взаимодействие, партнёрство, умение слушать друг друга. Действовать не на коротком импульсе, а вдолгую. Культура усилия меня очень беспокоит в последнее время. Учить заглядывать друг другу через плечо и говорить: вау, как интересно. Это прорастает, если поливать. Не быстро, но игра стоит свеч. Верю, что это нужно.

Трудное мне выдалось времечко. Помощнице моей нужна помощь самой, и я осталась без рук. Не впервой, конечно, но когда ты вроде такой взрослый, тяжеловато жить в горизонте планирования часа на три, а то и меньше. Но мы с Леонидом как то справляемся. - Леня, ты почему-то сидишь так долго в одной штанине, кажется пора уже вдеть ногу во вторую» - Зачем ты меня торопишь, мама, просто я думаю. Не люблю, когда надо быстро. Ээээ, постигаю другие темпы, что вы знаете о замедлении, если вы не знакомы с Леонидом?

Мечтала приехать с дачи и позвать Ольгу Глебовну Удинцеву на пироги. Ольга Глебовна - душа и сердце нашей «Соломенной сторожки». Она собирала его историю, выпустила несколько книг, а последнюю торопилась издать к выставке в августе. Мы с ней даже никогда не виделись (как так случилось, не понимаю), но писали друг другу письма, много говорили по телефону, я разыскивала по ее просьбе фотографии, документы, помогала с подписями. А она передавала нам подарочки - то календарь с домами нашими, нарисованный, то засылала в гости Николая Васильева, чудесного историка архитектуры и фотографа, то шоколадки, то оставляла записки: «ваши коты у нас, я их угощаю, не волнуйтесь». И говорила мне: «Вот закончу книжку, и мы с вами соберёмся на чай». Закончила и умерла. И так горько мне, что так и не встретились - всего-то пара домов. Все она боялась меня побеспокоить, а я ее. Осиротел наш поселок

Вот здесь подробно о наших с Аллой встречах. https://seasons-project.ru/event/pisatelskie-masterskie/