Golsa’s Daily 𐙚

قدت ثابت شه وزنت شروع میکنه بالا رفتن تا یک جایی بعد ثابت میشه

من قدم زیاد میشه ولی وزنم ثابته تکنیکلی چیکار کنم

سعی کن مدیتیشن کنی روزانه سه چهار لیترم اب بخوری پیاده روی هم سه روز در هفته برو

علت افزایش وزن حین درس خوندن بخاطر استرس بالا و آب بدنته

خب من با تنبلی تخمدان چه کنم🫠 چاق نیستم ولی چون درس میخونم هی کم‌وزیاد میشم مثلا قبل نهاییا ۶۰ بودم بعدش ۵۴ شدم الان نمیدونم چندم ولی متوجه شدم که دارم تپل میشم باز

نمیدونم شاید دو بار

شکلات و اینا چی ؟ چند بار در هفته می‌خوری؟

نه اصلا حتی ممکنه باعث تاخیر توی پریود هم نشه برای یکسریا

اخه میخام بدونم اگ داشته باشم ینی همیشه تنبلی تخمدان باعث چاقی نمیشه؟ و متابلیسمم هم خیلی بالاس

معمولا میخورم کامل

مثلا شام و ناهار و میخوری کامل ؟ یا رژیمی جدا درست می‌کنی ؟

اره باید تحقیق کنی

ممکنه من لاغر باشم با قد ۱۶۸ و وزن ۵۱ اما تنبلی تخمدان داشته باشم؟ چون هربار پریودم درد خیلی شدیدی دارم اما چون لاغرم واقعا و درصد چربیم پایینه فک نکنم اصلا

از این چیزای صنعتی نخورید اگر واقعا خوب بود همه میخوردن هیچ کسم رژیم نمیگرفت

صبحا لیموی تازه بخوری همون کارو میکنه

خیلی چیز بیخودیه همش الکیه راستش

باید سوخت و ساز بدنتو ببری بالا تر

اصلا خودتو محدودش نکن من ادماییم دیدم که با مشکلات تیرویید خیلی خوش هیکلن و وزنشونو ثابت نگه داشتن

منم همینطور

سلام خانوما کسی کلروفیل مصرف کرده آیا؟