кириешка :꣓

🤩🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🤩 🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка🥣, черешня 🍒, гр. йогурт🥛, творожок от савушкин с вишней🍽️, печенье бс🍪, протеинка от bombbar вишневый брауни🍫, кофе ☕️— 🤩🤩🤩🤩🤩

вы просто посмотрите на эту красоту..😍 как же это было вкусно, еще и черешня сладкая ммм 😋😋 порция была очень большая, хоть я и наелась, но не отказалась б ещё от таких 5 порций хвхв 🌸 😀😀😀😀😀😀😀😀 я уже сделала все свои утренние дела, щас лежуцц 😴😴 у меня премка заканчивается 9июня..(( 😭 посты теперь будут не эстетичные 👎👎 🌟что у вас было на завтрак?💘

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food #result +20тыс. шагов 🐾 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%🤩, творожок от Epica с малиной и гранатом🍓, клубника 🍓 — 🤩🤩🤩🤩🤩

быстренько поужинала и убежала гулять 🤍😋 мы сходили в парк, поймали очень красивый закат 🌟 и гуляли до 22:30 🕞 клубника была очень сладкая и вкусная 😋😋😋 10тыс. шагов не получилось нашагать, нашагала 20твс. хвха 😂😂 🌟 что у вас было на ужин?? делитесь своими итогами дня!!

ору, какие бананы нашла 😂😂 у меня к ним материнский инстинкт

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚪боул из : филе куриное🥩 , кукуруза 🌽, помидор 🍅, перец 🫑, рикотта🧀, кофе ☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩 ⚪протеинка от bombbar с фисташка 🍫 ☦️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

сделала салатик бурмалдадик 🤩 Я НЕ ДУМАЛА ЧТО ЭТО ТАК ВКУСНО БУДЕТ АЛО, я хочу ещё 😭😭 завтра 100% сделаю, и ещё через час перекусила протеинкой с фисташкой 😋😋 мы с сестрой пошли в магазин пешком 😇 (я ее заставила) и на обратном пути, заехали ещё в магазин где я купила протеинок на целых 800руб 😵😵 что за цены епта.. обзорчик скоро выложу в тик ток!! ⭐️что у вас было на обед?

☺️☺️

✨🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка 🥣, гр. йогурт🥛, творожок от Epica с бананом и злаком🍐, печенье бс🍪, банан 🍌, протеинка от bombbar вишневый брауни🍫, кофе ☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утречко!! 🥱 я афигела когда на утро увидела плоский живот 🤩 все таки шаги реал играют огромную роль 🐾 бабушка купила черешню и клубничку!! 🍒🍓😇 хочу уже ее попробовать 😋😋 я проста наелась уже, и не хотелось шо та кушать😋 хочу сегодня нашагать хотя б 10тыс шагов 😊 🌟что у вас было на завтрак?

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 #food #result

+20тыс шагов 🐾

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%

🤩

, кефир

🥛

, протеинка от bombbar вишневый брауни

🍫

—

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

я вырубилась 😴 поэтому мы седня не смогли нашагать 50тыс шагов, но 20тыс тоже отлично!! 🌸 👻👻👻👻👻👻👻👻👻 мб завтра ещё раз попробуем 🤷‍♂️ кбжу радует )) 🥹 сейчас заполняю тетрадь с протеинками ✏️ думаю, сделаю обзорчик в щп канале 🥺 🌟что у вас было на ужин? делитесь своими итогами дня!! 🥰

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

кукуруза 🌽, перец 🫑, крабовые палочки🦀, хлебец гречневый 🍞 с рикоттой 🧀 сыром 🧀 и ветчиной 🤩, кофе ☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

я уже нашагала 20тыс шагов 🐾 очень устала.. 😴😴 сейчас пришла домой, лежу на диване, ноги горят 🔥 🌟что у вас было на обед? делитесь своими тарелочками !! 😊

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠10:31/11:31🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚪батончик от bombbar микс тропики 🍫 — 🤩🤩🤩🤩 ⚪мороженое от bombbar с клубникой 🍦🍓 — 🤩🤩🤩🤩🤩

доела батончик который был утром, и ещо купила во время прогулки мороженое 🍧 ⚪⚪⚪⚪⚪⚪ фууууххх, мы с сестрой на шагали уже 15тыс шагов, щас зашли домой передохнуть и покушать (обед выложу чуть позже) у меня уже 750кк, хотя только 13:30.. пздццц 🥺 🌟что у вас было на перекус?

✨🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка 🥣, гр. йогурт🥛, творожок от Epica с бананом🍐, банан 🍌, печенье бс🍪, батончик от bombbar тропика🍫, кофе ☕️—🧲🧲🧲🧲🧲

доброе утречко!! 🍩 завтрак получился ОЧЕЕЕНЬ ВКУСНЫМ, я сделала банановое комбо какое то прям 🍌❤️ это мега вкусно 😋 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ КОТЯТАААА ШПАСИБА ЗА 500 КОТЯЯЯТ В ТИК ТОКЕ 🥹🥹🫶🏼🫶🏼🫶🏼 я просто в шоке… я вас очень сильно люблю💛 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 мы сейчас с сестрой собираемся пройти 50тыс шагов 🐾 хзхз получиться ли, а то она ногу повредила вчера 😶 мы должны были выйти в 7 часов, но она благополучно проспала 🌸🌸 🌟что у вас было на завтрак?

у меня вышло новое wieiad в тт !! ▶️https://vt.tiktok.com/ZSQentcgG/ добрый ночки котята!!😴 завтра такое расскажу.. 🤐 также я создала щп канал 🔽 https://t.me/+LqCHpu4c-gIzM2Qy

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 #food #result

+13тыс steps 🐾

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚪

на перекус батончик от bombbar с фисташка

🤩

—

🧲

🧲

🧲

🧲

🧲

⚪

творог 5%

🤩

, кефир

🥛

, протеинка от bombbar вишневый брауни

🍫

—

🧲

🧲

🧲

🧲

🧲

перекусила перед прогулкой в 16:32, ужин был поздний так как только недавно пришла домой 😉😉 👻👻👻👻👻👻👻👻👻 день прошел спокойно, ничего в принципе интересного 🫥 завтра с сестрой договорились пройти 50тыс шагов 😳😳 очч надеюсь что все сложится, правда я сейчас потеряла ее.. прихожу домой ее нету, родители думали что она ваще спит, бля хз де она, я уже легла в кровать отдыхать 😴 🌟 что у вас было на ужин?

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🤩🔠🔠🔠🔠🔠🤩#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

кукуруза🌽, перец🫑, крабовые палочки🦀, яйцо жареное🍳, хлебец гречневый 🍞 с рикоттой🧀 ветчиной🤩и сыром🧀, кофе ☕️— 🧲🧲🧲🧲🧲

усе, забрала я свои фоточки на паспорт 🪪 мне они не нрв конечно, ну а шо поделаешь 😒 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 утром досмотрела дневники вампиров 😩 я рыдала просто, «от счастья конечно» мне было очень обидно его досматривать т.к этот сериал уже был частичкой меня 😔😔 🌟что у вас было на обед?

✨🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка🥣, гр.йогурт🥛, творожок от Epica с гранатом и малиной🥛, клубника 🍓, печенье бс🍪, отруби🥣, протеинка от bombbar вишневый брауни🍫, кофе ☕️ — 🧲🧲🧲🧲🧲

доброе утречко!!😁 ура, я закончила клубнику, а то вот вот и она б уже испортилась 🙁 сейчас думаю собраться, пойти за фотками на паспорт, и прогуляться, нашагать активность, возможно возьму с собой тоху (собаку) 🐾😐 🌟что у вас сегодня было на завтрак ?

у меня вышло новое wieiad в тик токе!! ⬇️🍓

https://vm.tiktok.com/ZGdHKQtrL/ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ нас уже 155 котят !! 🥰🥰 шпасиба вам огромное что следите за мной, мне безумно приятно 🫶🏼🫶🏼💋 люблю вас!! ❤️ я буду уже ложиться отдыхать, всем хорошего сна ☁️❤️

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%🤩, гр.йогурт🥛, клубника 🍓, отруби🥣, кефир🥛, протеинка с манго и папайя 🥭🥭 — 🧲🧲🧲🧲🧲

красотааа 😍 после того как приехала, быстренько перекусила и убежала гулять с друзьями ☺️ попробовала отруби, на вкус как собачий корм.. мб я не распробовала, но вкус ощущался дерьмовым 💩 😀😀😀😀😀😀😀😀 погуляли мы хорошо, правда нас выгнали с бисетки мужики, и мы полтора часа сидели на лавочки, я досматривала дневники вампира 🧛‍♀️, мне осталось посмотреть 1 серию до конца последнего сезона… 😢 подруга в тт сидела, пацаны рубились в игры, потом мы с подругой решили сбежать от пацанов, и я предложила залезть на заброшку, мы залезли на второй этаж, через время нас нашли пацаны и подошли пьяные мужики с угрозами, когда пацаны спустились мужик пьяный моего друга за горло взял, но слава богу с ним был ещё более адекватный мужик, и остановил его, моя подруга сралась там жестко с ними, тот мужик ее телкой обозвал и гнать тоже начал, и второй мужик тоже, там ещё подошел третий мужчина РЕАЛ АДЕКВАТНЫЙ, успокоил двоих, и мы даже с ним поржали т.к когда ребята слезли я говорю -вы конечно молодцы, слезли, а я как слезу? а там темно было ужеее, и мужик тот говорит -залазить было легко, а слазить теперь тяжело, хз почему меня с этого прорвало 😊 😀😀😀😀😀😀😀😀 как то так котята🐱, день был хороший, мне понравился) 😊 рацион конечно огорчает, т.к возможно я перевысила каллораж из-за того что не знаю сколько в итоге было кк в гречке 🙁🙁 😀😀😀😀😀😀😀😀 а ещё хотела б у вас спросить.. ☺️ вас не смущает то что иногда я пишу маты в постах? 🙈 просто иногда задумываюсь, вдруг кому-то неприятно читать, а также что я очень много чего пишу в посте, извините заранее🥺🙏🏼

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟🤍🤍 🔠🤍🤍🤍🤍🌟 #анон ▶️задать вопрос ❓ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

❓а когда выйдет обзор на блокнот с протеинками?

🎞️ой, я ваще его ещё до конца не доделала, я хотела когда все протеинки открою, доделаю, и покажу, но это будет еще очень долго, так что завтра думаю покажу 😇😇

❓

какое приложение ты используешь для подсчета калорий???

🎞️fatsecret 🥗🤍

❓

создай щп канал

океее, а что туда выкладывать?? типа фотки/кружочки/гс? не шарю сорян 🌸

❓

Твоя мама знает что ты куришь? И почему решила курить, есть такая версия что курение помогает похудеть, из-за этого?

да, моя мама знает о курение, совершенно нет, я начала курить не из за этой версии, тут больше играет роль из за моего окружения, ну а если честно, был такой день, когда я весь день не курила, у меня закончилась жижа, мама на работе, подруга была в другом городе, сигарет не было дома, и я терпела терпела весь день, и под вечер сорвалась, наелась на 1500кк тогда (на тот момент я питалась на 700кк) после той ситуации, я поняла что курение правда для меня убивает чу-чуть голод.

Я НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЮ К КУРЕНИЮ!! ЭТО ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!!!!

⚠️

‼️

‼️

✨🔠🔠🔠🔠✨ 🤩🔠🔠🔠🔠🔠🤩#food 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

⚪боул из: гречки🧂, кукурузы🌽, огурца🥒, крабовой палочки🦀, рикоттой🧀, кофе ☕️ — 🧲🧲🧲🧲🧲 ⚪печенька от bombbar с кокосом 🍪 — 🧲🧲🧲🧲🧲

извините, не было времени выставить пост и красиво сфоткать (( ☁️ 😀😀😀😀😀😀😀😀 Я СДАЛА ГЕОМЕТРИЮ И АЛГЕБРУ !!! ✌✌ крччч, классуха долго всех опрашивала и время уже было 12:00 (пришла я в шк в 10:00) мне стало лень ждать, и я ей говорю тип -мне уже домой надо. она мне отвечает -иди, но тогда у тебя не пересдача. я собираю радостно вещи, и на последок решила спросить: - так и так я ничего не знаю, могу рассказать всего три теории. она мне отвечает -кира, иди щас опрошу. НУ Я ПОДУМАЛА ВДРУГ ЗА ТРИ ТЕОРИИ РЕАЛ ПОСТАВИТ ХАЛЯВНУЮ ТРОЙКУ, и осталась. чтоб вы понимали, все рассказывали по 10теорий, та самая я рассказала ей три теории и ОНА МНЕ ПОСТАВИЛА ТРОЙКУ 👍👍, далее я сдавала алгебру, надо было решить уравнение, с первым она мне помогла, а второй я делала по образцу просто цифры поменяла местами и всё, она сказала, что у меня все плохо, и мне надо в третий класс, ну мне то похуй, за то я сдала 🙈🙈 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 далее я пришла домой, ваще в душе не чаила что можно пожрать, и решила сварить гречку на скорую руку, взвесила 50г сухой гречки, и залила ее водой на 25мин в мультиварку, и за это время пошла фоткаться на паспорт, БОЖЕЕЕЕ У МЕНЯ ТАМ ЛИЦО КРИВОЕ 😭😭, хотя мне ОЧЕНЬ нравилось как я сегодня была собрана, но, сука мне сказали волосы за уши убрать, а я это ненавижу 💔 😀😀😀😀😀😀😀😀 я пришла домой, гречка уже сварилась за это время, НООО я видимо поставила мало времени и залила дохуя воды, поэтому она была не вкусная, и не доваренная, +я добавила рикотту, это было ужасно.. крабовые палочки с кукурузой спали немного 🤏🏼 Я ЕЩЁ ХЗ СКОЛЬКО КАЛЛОРИЙ ВЫШЛО ПО ИТОГУ В ГРЕЧКЕ 😫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 когда я доела, мы поехали с мамой и с сестрой в магазин за шмотками👕💅, я там себе взяла шорты, 2майки, и футболку, больше ничего не нашла, просила маму ещё купить мне жижку, но она сказала что через три дня купим🙁🙁 🌟 что у вас было на обед?

✨🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

сырники🤩, клубника🍓, творожок от Epica с гранатом и малиной🥛, кофе ☕️ — 🧲🧲🧲🧲🧲

доброе утречко!!🍓 седня встала рано т.к иду в шарагу пересдавать предметы ✌✌ (я не сдам), я думала шо одна пойду, а как оказалось ещё идут 3 подружки мои одкл, с кайфом, мы не сдадим вместе 🌸 🌟что у вас было на завтрак? #food