кириешка :꣓

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка, гр. йогурт, банан, шоколадный пудинг, печенье бс, творожок с карамелью, протеинка от bombbar, кофе — 🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утречко!!🫶🏼 на завтрак все как обычно, ничего нового 🥲 👻👻👻👻👻👻👻👻👻 вчера ночью меня накрыло немного((🙁 из за того что моя лп выпускается (((( я долго себя сдерживала чтобы не разреветься, но не смогла.. без нее мне будет очень пусто в школе 😢 😀😀😀😀😀😀😀😀 сегодня кст мы дежурим по школе 😜, обожаю дежурство 🙈 надеюсь денек пройдет легкий ☺️ всем хорошего дня!!💓 ⭐️чем вы завтракали сегодня? #food

💬 У тебя новое сообщение! можешь пожалуйста опубликовать если тут есть девочки с москвы которые хотят вместе худеть, гулять и в принципе дружить, отпишитесь в коммах🥹 ↩️ Свайпни для ответа

🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🪽🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🪽#анон 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

❓почему вы решили похудеть ?

🎞️мне очень сильно хотелось носить открытые вещи, но в 12 лет мне было стыдно из за своего пуза 😕 я восхищалась подругами, т.к они легко носили открытые вещи, да и ещё я всегда себя ощущала (так и было), что среди всех своих друзей я была больше 😬😬 только вот.. ничего не изменилось, я похудела, но до сих пор не могу позволить себе носить открытые вещи, а если их ношу, то постоянно наверх надеваю кофту/ветровку 🤓

❓

простите что спрашиваю. вы случайно не в новосибирске живете? просто, да или нет очень напоминаете одного человека. ещё раз извиняюсь

🎞️нет, я не из новосибирска 🐱

❓

а со скольки до скольки вы худеете? и ваш рост? 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

🎞️честно, я не знаю с какого веса начала худеть, у нас весов тогда не было. но примерно с 55-56кг. худею до 40, рост 161(( до похудения у меня рост был 167, вышла в минус..

❓

ты уже похудела на таком рационе на сколько то ?

🎞️вообще я сильно похудела на нездоровом способе, потом у меня встал вес, и на данный момент при таком рационе, если весы не врут я скинула 1,3кг (точно узнаю когда буду проходить медосмотр)

❓

планируете бросить считать кк?

🎞️нет(( у меня уже привычка считать каждый грамм.. возможно летом чучуть перестану, а там не знаю 🤷‍♂️(

❓

у вас были кп?

🎞️да, это кошмар просто

❓

пропали ли у вас кд? при низком каллораже??

🎞️история странная.. на протяжении всего февраля я питалась дай бог на 500кк (и то для меня это было очень много тогда) при этом, в тот момент я состояла в отношениях, которые незаметно меня убивали, у меня появилось психическое расстройство, тревожность ЛЮТОЕ, я принимала успокоительные и занималась слфхм.. и на тот момент у меня были кд. а когда я вышла с этих отношений, перестала СРАЗУ же заниматься этой хуйней, пропала тревожность, и вылечила свою голову, они решили меня покинуть.🥺 видимо, мой организм привык к тому состоянию, и когда я вышла из него, он решил мне отомстить 😡 МНЕ СТЫДНО ПРО ЭТО РАССКАЗЫВАТЬ, ПРОСТИТЕ ПОЖАЛУЙСТА 🙏🏼🙏🏼

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

кукуруза🌽, огурец🥒, помидор🍅, перец🫑, яйцо с ветчиной🍳🥓, крабовые палочки🦀, кофе☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой вот обээд 😊 в морозилке нашла крабовые палочки 😲 я не знала что они у нас вообще есть.. я их обожаю 😍 хочу ещё их съесть, но понимаю что я и так сытая 🥕 😀😀😀😀😀😀😀😀 я сдала промежуточную по биологии на 3!!!!😃 я ахуела, я нихуя не готовилась, так и ещё б не смогла списать т.к у нас забрали телефоны 😑 а вот промежуточную по литературе я так и не пересдала, и в четверти стоит 2 🤩 😀😀😀😀😀😀😀😀 родные!! спасибо вам большое за 100пдп 🥹 ещё и в тик токе стукнуло 300пдп🥰 вы лучшие 💛 благодарю каждого кто за мной следит , мне безумно приятно, я просто не могу передать свои эмоции 😖 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ в начале блога я просто решила выкладывать свой рацион т.к мне это было по душе, но при этом же не хотела чтобы видели друзья/знакомые 😶 люблю вас !! 🫶💕 ⭐️что у вас было на обед? #food

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка🤩, гр.йогурт🤩, шоколадный пудинг🎂, творожок с карамелью🥛, протеинка от bombbar🌟🍒, печенье бс🍪, банан🍌, кофе с молоком банановым☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

всем приветики!! 👋 сегодня очень жарко на улице 🥵 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 у меня не было времени выложить пост утром, поэтому нечего практически рассказывать 😊 ⭐️а что вы кушали на завтрак? #food

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%🤩, мягкий творог 5%🍶, кефир🥛— 🤩🤩🤩🤩🤩

посидела у подруги в гостях, посплетничали очч, в нектоми посидели , в карты поиграли 😊 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 вечером пришла мама с работы, с ней тоже часа 2 сплетничали, я ей рассказывала что творится в нашей шараге, и она треш истории с работы рассказывала 😲 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 добрый ночи !! 🤍 ⭐️что у вас на ужин? 👼 #food #result

👼🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩👼 #анон 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

❓будете повышать в будущем каллораж?

пока что нет, хочу придерживаться 1000калл

❓

Очень вкусный чизкейк вышел! Спасибо за рецепт❤️

не за что ❤️ рада что понравился!!💋

❓

как вас зовут?

меня зовут кира 😇 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 задать вопрос ❓

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

жареное яйцо🍳, огурец🥒, помидор🍅, перец🫑, кукуруза🌽, хлебец с творожным сыром и ветчиной🌟 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ яблоко🍏, печенье бс🍪, барни🤩, кофе с молоком банановым☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

🐰🐰очень плотный обед вышел 😋 как ваш день проходит?? 👻👻👻👻👻👻👻👻👻 сегодня в школе меня СНОВА к заучу ввели🫢 я думала хоть на последней неделе все спокойно будет, но хер там, мне сказали что мб меня выгонят из школы 😊 как мило)) 😀😀😀😀😀😀😀😀 у нас в тт завели акк про шарагу, И КОНЕЧНО ЖЕ ПОДУМАЛИ НА МЕНЯ 😬 ⭐️ чем обедали? 👼 🍽 — #food

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

воздушная овсянка🥣, банан🍌, печенье бс🍪, шоколадный пудинг🎂, гр.йогурт🤩, творожок с карамелью🥛, протеиновый батончик от bombbar🌟🍒, кофе с банановым молоком ☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

доброе утречко!! ☀️ как вам спалось?? я сегодня решила пойти ко второму уроку😛 поставила будильник на 5:20 (разрешила сама себе), но проснулась в 4:50 как обычно должна вставать 😢 ну ладненько, за то успела сделать себе завтрак и тренировку, а щас кайфую лежу 🍫 💫💫💫💫💫💫💫💫 сестра тварр в школу сегодня не идёт 🙄, ей мама разрешила остаться, а мне нет, т.к я и так не ходила часто в школу 🤭 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 всем хорошего дня!!🩷 ⭐️что у вас было на завтрак? 🍽 — #food

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог 5%🥛, савушкин мягкий творог 5%🍶, кефир🥛, протеинка от bombbar 🌟🍒 — 🤩🤩🤩🤩🤩

добрый вечер!! 🌝 я решила перейти на 5% творог (савушкин не считается я все равно буду есть 0,1%) я поняла что от обезжиренного нет толка, белки не усваиваются, +задерживается вода, мб буду его добавлять только в рецепты ☁️ 😀😀😀😀😀😀😀😀 мне надо было добить 1000калл, чтобы снова не пойти в минус, протеинка спасла 😌😌 😀😀😀😀😀😀😀😀 ⭐️ что у вас было на ужин? 🍽 — #food #result

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

яйцо жареное🍳, кукуруза🌽, огурец🥒, помидор🍅, перец🫑, хлебец с творожным сыром и ветчиной🌟, сырок глазированный с вареной сгущенкой🌸, кофе с молоком банановым☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

добрый день!! ⭐️ как ваши дела?? 😯 сегодня в школе писали п.а по физике, классуха кругами ходила чтоб никто не списывал 🙄 на удивление я написала на 3!! я рада 🙂 ещё писали п.а по географии, его я дома допишу (нашей училке по географии ваще похуй) и сдавали устный п.а по литературе, в среду иду на пересдачу 🍆 😀😀😀😀😀😀😀😀 ваще даже не верится что осталось учиться неделю !! 🥹 в этом году очень много экшена было, 7 класс для меня тупо прайм ❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 сейчас хочу убраться в ящиках, и навести там красоту ✨ уроки не буду делать, не хочу 😴 😀😀😀😀😀😀😀😀 ⭐️чем вы обедали? делитесь своими тарелочками!! 👼 🍽 — #food

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

пп чизкейк с голубикой🍰, шоколадный пудинг🎂, кофе с банановым молоком☕️ — 🤩🤩🤩🤩🤩

чизкейк вышел к сожалению не сладким((🥺 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 как вам спалось??💤 мне спокойно, проснулась правда в 3 часа ночи, но слава богу утром по будильнику встала ⏰ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ещё я заметила, у меня в последнее время пропали сны, кто знает из за чего это может быть? 🤔 ⭐️что у вас было на завтрак? 👼 🍽 — #food

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

творог обезжиренный🧀, шоколадный пудинг🎂, кефир🥛 — 🤩🤩🤩🤩🤩

пудинг я не распробовала((😳 не могу пока что про него что то сказать.😖 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сегодня без активности, можно сказать +- 5тыс шагов за седня, т.к я дома активна, но хожу без телефона 😀😀😀😀😀😀😀😀 думаю щас полежу по выкладываю видео в тт, посушу волосы, дождусь сестру, приготовим с ней чизкейк, и мбмб пойду к подруге в гости хзх 😀😀😀😀😀😀😀😀 очень б хотелось поотвечать на анонки, поэтому если есть вопросы задавайте!!🥹 t.me/LetsAskBot?start=jGfDS1 ⭐️чем ужинали? 🤩 🍽 — #food

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 👼🤍🤍🤍🤍🤍🤍👼 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🔡🔣🔡🔡🔡🔡 🍪🤍 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤩

🎞️oreo 3шт 🤩 🎞️мягкий творог 0.1%🍶 🎞️яйцо 1 шт🥚 🎞️кукурузный крахмал ❄️ 🎞️сахзам 🧂 🎞️ванилин (по желанию🪷

➖🤍🤍🤍🤍🤩 ✨✨✨/✨✨/✨✨/✨✨ #рецепт #recipe

✨✨✨✨✨✨✨✨ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

гречка🧂, кукуруза🌽, помидор🍅, огурец💚, перец🫑, яичный белок🥚, хлебец с творожным сыром и ветчиной 🌟 — 🤩🤩🤩🤩🤩

😀😀😀😀😀😀😀😀😀 сегодня с бабушкой и с сестрой снова поехали в новый магазин📱)) там я купила себе такие ппшные вкусняшки!!😋 давно хотела попробовать протеинку от bombbar с кокосом, и я его нашла!! 🏖 также взяла попробовать печеньку, и ещё нашла новый вкус пудинга 🎂🍫) нужен обзор на покупки?? 🛒 🤍🤍🤍🤍🎀🤍🤍🤍🤍 сейчас пойду помою голову 👸, и подготовлюсь к школе 👻👻👻👻👻👻👻👻👻 моей сестре понравился как выглядил пп чизкейк🪵🍪, поэтому мы вечером будем делать с ней на утро чизкейки (только в этот раз я сделаю себе с голубикой🫐) ⭐️что у вас было на обед? 🪽 🍽 — #food #lunch

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔣🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔠

пп чизкейк с орео🌟, протеинка bombbar 🌟🍒

какой же получился нежный и вкусный чизкейк !!🤤 «если нужен рецепт давайте соберем 10реакций!» 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 сегодня проснулась в 4 часа утра, а на улице был ливень жесткий 🌧️ ⭐️что у вас было на завтрак?? 🍽— #food #breakfast

✨🔠🔠🔠🔠🔠✨

гречка🧂, кукуруза🌽, помидор🍅, огурцы,🥒 перец🫑, ветчина 🥓

ГРЕЧА С КУКУРУЗОЙ ПРОСТО ЛЮБОВЬ ❤️❤️ как же я давно не ела гречку, не люблю ее только из за тяжести, но а так я ее обожаю 💋 😀😀😀😀😀😀😀😀 мне пришел сахзам!!!🧂🤍 я его спрячу от бабушки, чтобы она его не выкинула снова 😔😔 😀😀😀😀😀😀😀😀 вечером буду готовить пп чизкейк, тока вот думаю, с орео сделать или с голубикой? 🍪🫐 😀😀😀😀😀😀😀😀 у нас на улице дождик идёт, хзхз пойду гулять или же нет 🤷‍♂️💦🌧️ ⭐️а у вас что было сегодня на обед ? 🍽 — #food #lunch

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨ 🔠🔠🔠🔠🔡🔠🔡 🔣🔡🔡🔠🔡🔡🔡🔠

⭐️хлебцы карамельные🍞, банан🌟, мягкий творог🍶, карамельное молоко🍶 ⭐️протеинка 🌟🍒

всем приветики!! 👋вчера не было постов т.к питание было можно сказать как обычно😑 😀😀😀😀😀😀😀😀 сегодня утром хотела сделать вафли банановые, но у меня закончились яйца😒, остались желтки, короче они не получились и я их выкинула 😌🗑 😀😀😀😀😀😀😀😀 позже поехали с родителями в магазин, там я купила много кофточек🤩 и протеинки 🥰 УРВАЛА ЗА 600руб 💪 и скупились едой, а то в холодильнике мышь повесилась ☺️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 сейчас варю себе гречку, покушаю и пойду гулять с друзьями 😎 😀😀😀😀😀😀😀😀 выложу скоро отзывы на протеинки ✅❤️ 😀😀😀😀😀😀😀😀 также хотелось б поотвечать на анонки, если есть вопросы задавайте, вечером отвечу!! t.me/LetsAskBot?start=jGfDS1 ⭐️а что у вас было на завтрак? 🍽/🍽— #food #breakfast #snack

✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨

творог 5%🤩 , киви🤩, мягкий творог🍶, кефир🥛, энергетик🪽, мандарин🍊

бля, чувствую завтра буду отекшей, кефир+энергетик😭 я ещё потеряла 400руб 👍 какой то мужик их спиздил 🙄 ужас просто.. 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 за то, завтра закажу уже сахзам, бля ура, не могу уже без него 🥳 😀😀😀😀😀😀😀😀 родители купили наполеон.. Я СДЕРЖАЛАСЬ, УРА, ПОБЕДА !! 🤩 он очень вкусно пахнет 🤤

✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨

2 жареных яйца🍳, кукуруза🌽, помидор🍅, огурец🥒, перец🫑, апельсин 4шт🍊

шота я переела, после школы была голодная как собака 🐶, плохо стало и пошла спать 🛌 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 сейчас пойду с сестрой в магазин с родителями, на улице дождик +вайб 🌧️ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ⭐️что у вас было на обед? 🍽 — #food #lunch