ریشه|مشاورتحصیلی|توسعه فردی

مورد بعدی گذاشتن الارم هست برای کارهای مختلف الارم میذاریم ک حواسمون بهش باشه و یادآوری بشه دو تا الارم مهم : بیداری و گزارش کار هست 👌 سعی کنید شمام ساعت ۹ گزارش کار الارم بذارید که همه با هم گزارش بدیم کجا ؟! https://t.me/rishechalesh اینجا 🌱 سعی کنید برای هر کاری ب خصوص برای بیداری فقط ی الارم بذارید صدای الارم رو هر از گاهی تغییر بدید و صدا واقعا بد و بلند باشه و گوشی دم دست نباشه 🦭

اولین کار چیه ؟ طبق هویتی ک میخوایم برای خودمون بوجود بیاریم ی چند تا روتین رو مشخص کنیم ک توی چالش باشه زیاد نباشه و توی دفتر برنامه ریزی با رنگ قرمز و علامت چالش مشخص باشه هر روز که حواسمون بهش باشه 👌 مثلا برای من چون دوست دارم فعال باشم و به کارام بریم باید سحرخیز باشم پس میشه یکی از موارد چالشم یا برای آزمونم باید بتونم ساعت مطالعه و تعداد تست بالایی داشته باشم یا در کنار ورزشم که ماه پیش عادتسازی کردم میخوام در ادامه اش سالم خواری هم داشته باشم پس ب ماه جدیدم اضافه کردم و هر روز ت دفتر برنامه ریزی ابتداش اینو باید بنویسیم 🤝

تا شب میام در مورد چالش توضیح میدم اگه شما هم ایده ای داشتید بهم بگید 🥰

ازونجایی ک فردا اول ماهه میخوام خودمو وارد یه چالش کنم چون ی مدته خوب درس نمیخونم نیاز دارم ب چالش 🫠 اگه کسی واقعاااااا پایه اس برای سحرخیزی (صرفا ساعت ۵ منظورم نیست از ۶ ۷ شروع می‌کنیم )+ افزایش ساعت مطالعه +افزایش تعداد تست بهم پیام بده ک با هم چالشو بریم جلو 🤝

هر بار ک بلند شدیم قبلش اشکامونو پاک کردیم قلبمونو آروم کردیم عقلمونو بیدار کردیم پاهای خسته مون رو انرژی دادیم و با چشم‌های قرمزی ک میسوزه و پاهایی ک درد داره و قلبی ک ترک های زیادی داره پاشدیم و ادامه دادیم (:

این مدت خیلی بهم ریخته بود ذهنم ؛ نتونستم درست و حسابی طبق برنامه برم جلو و خب خیلی عقب افتادم (: الان خودمو جمع کردم ک ادامه بدم 🙃 بریم با هم آخرین روز پاییز رو بترکونیم 🤝

میدونم فردا شبه ولی من و امین از پارسال ک اولین یلدای خونمون بود تصمیم گرفتیم شب قبل یلدا دوتایی خونمون مراسم بگیریم و شب اصلی پیش خانواده ها باشیم … یه رسم نانوشته هم داریم ک این شب ابگوشت درست کنیم و هم پارسال هم امسال در کمال تعجب ابگوشت سوخت 🦭😂 ولی امسال تونستم تا حدودی نجاتش بدم 🌚 خلاصه که یلدای هممون مبارک و امیدوارم یلدا کنار همونی باشین که ارزش تک تک ثانیه های زندگیتون رو داشته باشه کنارش بودن 🫶🏻🌱

باید خودم را آرام می‌کردم، باید به خودم می‌قبولاندم که همه چیز درست می‌شود، باید دستی به زانوی خودم می‌گرفتم و برمی‌خاستم. باید خودم را از مرداب اندوه نجات می‌دادم. باید می‌دویدم، می‌پریدم، بیرون می‌زدم از قاب، باید پرواز می‌کردم. من نیامده‌بودم که زود جا بزنم و ضعیف باشم. @baycot ✅

‏جنگیدن، جنگیدن، جنگیدن. من از جنگیدن تا سر حد مرگ برای به دست آوردن هرچیز، حتی چیزهای بسیار کوچک، خسته‌ام. @baycot ✅

اگه کسی بهتون نگفته یا حتی خودتون یادتون رفته من میگم : بهتون افتخار می‌کنم ک با وجود این شرایط ایران بازم تلاش می‌کنید (:

با وجود تمام این اتفاقات، نمی‌دانم چطور اما هنوز هم دلم می‌خواهد باور کنم که همه‌چیز می‌تواند درست شود دلم می‌خواهد نسبت به خیلی چیزها امیدوار بمانم که شاید خیلی چیزها تغییر کند بهتر شود.. که شاید بهتر شویم.. شاید امید باز هم جوانه بزند اما این‌بار متفاوت‌تر از هر بار... @baycot ✅

تغییر کن به خاطر حسرتی که تحمل خوردنش رو نداری (: پ.ن: این تصویر شاید ساده باشه ولی برام معنا داره بمونه اینجا …

امروز با هم یه سری روش ها و تکالیف برای تمرکز بیشتر موقع درس خوندن یاد بگیریم ؟! 🦭 اگه نیاز داری بهش اینو لایک کن 🫶🏻

نشد ! و هیچکس نمیداند که چقدر حرف ها پشت آن یک کلمه بود… @baycot ✅

https://t.me/mentonix اینجا موزیک های بیکلام خوبی داره برای تمرکز خوبه 👌

بریم درس بخونیم عایا 🤝 پایه ها دستا بالا 🦭 توی کامنتها تایم های مطالعاتی رو میفرستم 🫶🏻

خیلی وقت بود رمان این سبکی ایرانی نخونده بودم 🫠 در کل اهل خوندن رمان نیستم ولی کتاب خانم کوچک اثر نوشین گنجی به خاطر اینکه محتوای داستان اطراف نیشابور سیر میشه جذبم کرد که بخونم 🪴 داستان طوریه ک میتونی سریع بخونی ولی خب هر لحظه اش قابل حدسه که چه اتفاقی قراره بیفته و فکر می‌کنم بیشتر برای چندین سال پیش جذابیت داشت نه برای ذهنیت این سالها که قلم های خفن تری رو خوندن … گرچه شخصیت خانم گنجی خودشون برای من بسیار قابل احترام و ارزشمندند در مجموع ازین کتاب میتونم به توصیفات زیباشون نمره بدم که میتونه برای پرورش این قسمت ذهنمون موثر باشه 👌 #معرفی_کتاب https://t.me/rishehakademi