عمق

ما قبل از اینکه از دیگران اسیب ببینیم، از خودمون اسیب میبینیم.و اسیب در هر صورت اجتناب ناپذیره ولی نحوه برخوردمون باهاش و روایتی که میسازیم، اون چیزیه که باید روش کار کنیم.

قدرت واقعی فقط مراقبت از دیگران نیست؛ توانایی پذیرفتن نیازهای خودت هم هست.

لازم نیست برای اینکه دوست‌داشتنی باشی، همیشه قوی، موفق یا مفید باشی.

مراقبت کردن همیشه به معنی حل کردن مشکل نیست؛ گاهی فقط باید کنار کسی موند، حتی وقتی اون شخص خودت هستی.

محبت کردن به دیگران نباید به قیمت نادیده گرفتن نیازهای خودت تموم بشه.

می‌تونی مهربون و فداکار بمونی، بدون اینکه همیشه برای دوست داشته شدن، چیزی از خودت کم کنی.

قرار نبوده تو به‌تنهایی تمام نشانه‌ها رو زودتر تشخیص بدی، تمام گفت‌وگوها رو آغاز کنی و تمام مشکلات رو حل کنی.

شنیده نشدن خواسته‌ات به معنی بی‌ارزش بودن خواسته‌ات نبود.

فداکاری بیشتر هیچ‌وقت تضمین‌کننده موندن یک نفر نیست.

همه چیزهایی که ارزش نجات دادن دارن، لزوماً با تلاش بیشتر تو نجات پیدا نمی‌کنن.

توانایی درست کردن یک رابطه با تمایل دو نفر برای درست کردنش فرق داره.

دلتنگی نشونه این نیست که باید برگردی؛ همون‌طور که تشخیص ناسازگاری به این معنی نیست که باید فوراً از دوست داشتنش دست بکشی.

می‌تونی از گذشته درس بگیری، بدون اینکه خودت رو مسئول تمام آینده‌ای بدونی که اتفاق نیفتاد.

همه چیزهایی که ارزش نجات دادن دارن، لزوماً با تلاش بیشتر تو نجات پیدا نمی‌کنن.

یادبگیر در کنار دوست داشتن دیگری خودت رو تنها نذاری.

شنیده نشدن خواسته‌ات به معنی بی‌ارزش بودن خواسته‌ات نبود.

فردا میرم پیش "شرمین"، شرمین از اون دخترای بسیار توانمندیه که یه وقتایی که میبینمش هم بهش افتخار میکنم هم ازش میترسم، ترس هم نه ولی کلمه ای ندارم براش، انسان جالبیه و روح عجیبی داره شرمین. از خوش شانسی هام بوده که جزو دوستای عمیق مه🤍

بخشی از صحبت های تراپیستم .ادم باید برای خودش هم احترام قائل باشه .نشونه هارو میبینی .تو داری لذت در رنج میبری این درست نیست .تهش هیچیه مهتاب .قرار نیست کسی به خاطر بودنت یرزنشت کنه .از این به بعد فقط فرسایشه .زمانت رو صرف توضیح دادن الکی نکن ... و من که میگم میدونم چی میگی ولی الان نمیخوام پذیراش باشم کما اینکه بارها خودمم به این ها فکر کردم، ولی میخوام یکم در حس هام شنا کنم ولی‌به نظرم واقعیت در همین موارده... و باید بپذیرم یا الان یا اگر الان نه بعدا سخت تره...