𝐃𝐢𝐨𝐫.𝐚𝐫𝐦𝐰

Сегодня попробовал делать упражнение Славика 35 кг легко))

Эхххх если был бы 😁 Контент создан исключительно в юмористических целях и не имеет ничего общего с реальностью)

Тяжелая тренировка закончилось, чувствую себя хорошо (немного болит трицепс) надеюсь пройдет до 8 го февраля. Это моя пиковая форма, она готова к армфайту. Увидимся 8 го февраля 🫂

Актуальная форма Вес 75.5 Рост 1.80

На столько он умный. Умар нашел себя оправдание хочется ему попробовать себя в бодибилдинге 😂

14 days out

Сегодняшнего тренировка с Шахзодом Исмаиловом, приехал из Владивостока, тренировались, боролись, отработали технику. Сильный, крепкий парень, у него завтра армфайт в лиге Bear Cup( Узбекистан) желаем ему удачи 🫂 Кстати он еще участвует Кубке мира в категории до 70 кг как раз там будет Умар, сказал как можно выиграть легко Умара 😂

2021-22 ))

Хорош хорош Умар так продолжай вот что нужно было ты все делаешь круто.Злишь меня, от души дорогой😂🫂. Кстати после порождение я бы посоветовал бросать спорт, тебе больше подойдет работать журналистом, не забудь после порождения подойти ко мне и брать интервью!!!!

😅😅

Друзья не удивляйтесь Миша вроде вернул Умару креатин , сейчас он под воздействием креатина который ему даёт дух ) Умар счастлив и думает что я для него набираю массу , неее дорогой уш здесь ты сильно ошибаешься, и ты ещё думаешь что ты такими словами можешь меня хоть как-то встревожить перед моими узбекскими генами тут ты уже в двойне ошибаешься ))

Напомню!!!! Егор тоже так делал 😂

Умар кидает на мой огород камень!!!

В зале «МГТУ Станкин»

Несмотря на учебную нагрузку в период сессии, тренировочный процесс продолжается. Дисциплина, работа и движение к цели — каждый день. 💪 Делимся с вами тренировкой нашего армрестлера Диёрбека