Активные и спортивные

МАЛОЕ ЧАЙКОВОЕ ОЗЕРО! В среду пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳 Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас на тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Кадрией Гафиятулинной. 📍Малое Чайковое озеро. ✅ 9:00 начало, вторник, 7 июля. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК ПОБЕДЫ! Завтра пройдёт  тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих! Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Тренировка пройдёт с опытным инструктором Сергеем Лукашиным. 📍Парк Победы, встречаемся у Стеллы Победы, рядом со входом. ✅ 8:00 начало, вторник, 7 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. #летовтатарстане Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК УРИЦКОГО! Во вторник пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳 Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором. 📍Парк Урицкого, у сцены Ракушка. ✅ 8:00 начало, вторник, 7 июля. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Салават Купере😍 В четверг пройдёт тренировка ЗДОРОВАЯ СПИНА в вашем жилом комплексе для всех желающих! Здоровая спина – занятие, направленное на укрепление мышечного корсета, коррекции осанки, работе с позвоночником, устранению болевых ощущений в спине и шее. Опытный и чуткий тренер Полина Староверова расскажет, как правильно выполнять упражнения и проследит за техникой выполнения 🫶 ✅ 7:00 начало, вторник, 7 июля. 📍Салават Купере, парк, зелёная лужайка у памптрека.  ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись в чате ЖК Салават Купере (1,2) https://t.me/salavat_kupere_akiv_sporitv 🔸Вся информация о тренировках, расписание👇 • ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv • ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv • МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 🔸Комитет физической культуры и спорта: https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Журавли ☀️ Во вторник пройдёт  тренировка ХАТХА ЙОГА! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Альбина Зиннатуллина. 📍ЖК Журавли, Даурская 48а. ✅ 6:30 начало, вторник, 7 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/26883 (тема ЖК Журавли). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Казан Су☀️ Во вторник пройдёт бесплатная тренировка для всех желающих ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА😊 Айгуль Гильмуллина – тренер по дыханию, инструктор послеродового восстановления, тренер по антиэйдж фитнесу. Дыхательная зарядка – это диафрагмально - реберное дыхание с комплексом физических упражнений. Проработав дыхание, вы почувствуете свое тело изнутри, получите прилив сил, бодрости и энергии на весь, тонус всего тела и запустите работу основных органов и систем! ✅6:30, вторник, 7 июля. 🔸 С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨ЖК Казан Су, во дворе на спорт площадке. ✅Запись в чате: https://t.me/aktiv_sportiv/26886 Информация о тренировках, расписание "Активные и спортивные"👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv MAX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

❤️ Какая чудесная практика у нас сегодня получилась! 💪 Спасибо каждому из вас за пришедшую энергию, за ваши вопросы и улыбки. Йога — это диалог, и без вас я бы не чувствовала этой магии. Надеюсь, вы уходите с лёгкостью в теле и ясностью в мыслях. Жду Вас на следующих практиках ✨💕🙏🏼

Горкинско-Ометьевский лес! Бегаем с тренером в этот понедельник ☀️ Тренер покажет правильную технику бега и поведёт по интересному несложному маршруту. 🏃🏽‍♀️‍➡️Тренер: Татьяна Неустроева — действующий спортсмен, чемпионка Татарстана по легкой атлетике, победитель первенства России по триатлону. 👌🏻Тренировка пройдет в легком темпе, поэтому ограничений нет, для всех желающих с любым уровнем физической подготовки. ✅ 18:00, понедельник, 6 июля. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, встречаемся у сцены Ракушка. ❗️ Быть в удобной одежде и обуви, с собой воду Запись в чате👇https://t.me/aktiv_sportiv/145 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

Фучика бульвар! Завтра состоится ХАТХА ЙОГА для всех желающих☀️ ⠀ Екатерина проведёт хатха-йогу на свежем воздухе. Приглашаем вас в путешествие к гармонии, энергии и внутренней красоте через йогу. Екатерина учит держать баланс и получать удовольствие от практики. Подходит для любого уровня подготовки. Вместе мы найдём тот самый источник силы и покоя, который нужен каждому! ✅ 19:00, понедельник, 6 июля. 📍 Бульвар Фучика, в центральной части, у дома Минская 24. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде и обуви. ✅ Запись на тренировки в парках (тема Фучика) 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/8514

ПАРК Континент ☀️ В понедельник  пройдёт бесплатная тренировка ЗУМБА ФИТНЕС! Зумба — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. Муллагалеева Фарида, лицензированный инструктор фитнес программы зумба-фитнес зарядит вас энергией и бодростью🔥 📍Парк Континент ✅ 18:00 начало, понедельник, 6 июля. ❗️С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись на тренировки в парках👉 https://t.me/aktiv_sportiv/8513 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

ПАРК ГОРЬКОГО☀️ В понедельник пройдёт  тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих! Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Сагеевой Миляушой. 📍Парк Горького, встречаемся у кафе УРАГАН САРАЙ. ✅ 8:00, понедельник, 6 июля. ❗️С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ☀️ В понедельник пройдёт  тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА для всех желающих! Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас на тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Гафиатуллиной Кадрией. 📍Парк Крылья советов, встречаемся у центрального входа. ✅ 8:00 начало, понедельник, 6 июля. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

Расписание тренировок на свежем воздухе 6 - 12 июля☺️ Пересылай расписание друзьям, соседям и зови заниматься вместе👫 Присоединиться может любой желающий! Предварительная запись обязательна! Запись на каждую тренировку открывается после анонса с информацией о локации, времени, тренере за 1-2 дня до тренировки. Если дождливая или прохладная погода, то тренировка отменяется. Подпишись на наши каналы и следи за расписанием: Информация о тренировках, расписание "Активные и спортивные"👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv MAX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️ В воскресенье 13:00 пройдёт бесплатная тренировка ХАТХА ЙОГА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих 😊 Занятие по хатха-йога начинается с легкой разминки, чтобы подготовить тело к практикам. Затем перейдем к выполнению асан, фокусируясь на правильной технике и дыхании, что поможет углубить растяжку и укрепить мышцы. В процессе занятия уделим внимание пранаяме — дыхательным упражнениям, которые способствуют расслаблению и концентрации. Практика построена из упражнений на развитие гибкости, силы и выносливости. Завершим занятие расслабляющей шавасаной, позволяя телу интегрировать полученные ощущения и восстановиться. Это занятие подходит для всех уровней подготовки и поможет вам улучшить физическое состояние и общее самочувствие. Тренер Екатерина Харитонова с радостью поделится своим опытом и заботливо уделит время каждому. 📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370 ✅ 13:00 начало, воскресенье, 5 июля. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде по погоде. ❗️Запись 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/144 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg Комитет физической культуры и спорта: https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК КАЛЕЙДОСКОП ☀️ В воскресенье пройдёт  тренировка ИНСАЙД ФЛОУ ЙОГА! Inside Flow — это не просто последовательность асан. Это хореография из поз (йоги, боевых искусств, хореографии), дыхания и эмоций, выстроенная под музыку. Каждое движение — в ритм, в поток, в чувство. Это как танец, в котором ты говоришь телом, а музыка становится проводником. Ольга Петрова — преподаватель с международной сертификацией YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL, HATHA YOGA TEACHER; Inside Flow Teacher. 📍Парк Калейдоскоп, около сцены. ✅ 10:00 начало, воскресенье, 5 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись на тренировки в парках в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/5151 (тема Калейдоскоп). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Урам! В воскресенье пройдёт ХАТХА ЙОГА для всех желающих! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Юзеева Камилла. ✅ 10:00, воскресенье, 5 июля. 📍 Урам, футбольное поле. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись: Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

Парк Урицкого! В субботу пройдёт ХАТХА ЙОГА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта. А кто-то ещё станет обладателем сертификата на пиццу от Бруклин😍😋 Диля Сабирова – международный преподаватель йоги, медитаций, дыхательных практик. Обучалась у мастеров йоги в мировой столице йоги в Ришикеше в Индии, а также в Москве. Международная сертификация Yoga Alliance. Преподает хатха-йогу, женскую йогу, виньяса флоу, аштанга йогу, йога нидру, медитации и дыхательные практики. Проводит туры в Индию, Гималаи, Кавказ, Алтай по местам силы и йога ретриты. Йога как целостная система: объединяющая работу с телом, дыханием и внутренним состоянием. На своих занятиях также делится ключевыми принципами философии йоги для повышения качества жизни, улучшения самочувствия и создания внутренней опоры в повседневности. В субботу вас ждёт: Пробуждающая хатха-йога, сочетающая активную работу с телом и дыхательные практики. ✅ 8:00, суббота, 4 июля. 📍Парк Урицкого, сцена. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/143 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

Горкинско-Ометьевский лес ☀️ ЗАВТРА, 4 июля, тренировка ВОСТОЧНАЯ ГИМНАСТИКА + ЦИГУН с Рустемом Шайхиевым💪 Шайхиев Рустем: • Мастер по трансформации личности. • Духовный Наставник. • Автор тренингов по саморазвитию и телесных практик. - Провёл более 3000 личных консультаций. - В прошлом тренер боевых искусств Санкан Будокай. - Опыт преподавания более 10 лет. - 7 суток провёл в абсолютной темноте, одиночестве и молчании. Восточная гимнастика для всех желающих. Методика дает здоровье, долголетие и освобождение от телесных и ментальных блоков. ✅ 18:30, суббота, 4 июля. 📍 Горкинско-Ометьевский лес, лужайка у Cube. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅ Запись👉 https://t.me/aktiv_sportiv/145/28369 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn

УРАМ! В эту субботу пройдёт ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта. Раис Давыдов является опытным инструктором сети фитнес-клубов Планета Фитнес и обладает глубокими знаниями анатомии и физиологии, подберёт комплекс упражнений, который будет интересен и начинающим, и более опытным участникам. Продуманная тренировка на свежем воздухе поможет улучшить координацию, силу, ловкость и баланс. ✅ 9:30, суббота, 4 июля. 📍 УРАМ, футбольное поле. Ориентир — красные флаги Планета фитнес. ❗️ Быть в удобной одежде и кроссовках, с собой воду и коврик. Запись в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv/5947 Комитет физической культуры и спорта Казани 👇 https://t.me/sportkomitetkzn

ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща ☀️ В субботу пройдёт ЙОГА FYSM от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊 Ольга Шаехова — сертифицированный тренер по FYSM йоге 🌿 Если вы хотите привести в порядок тело и мысли, улучшить физическую форму и обрести внутреннее равновесие — безопасно и эффективно, тогда вам подойдет йога FYSM. FYSM — это Fresh Yoga Synthesized Methodology — синтезированная методология, которая объединяет лучшее из разных направлений йоги и адаптирована под современного человека. Что дает практика FYSM йоги: ✨ глубокую проработку всего тела ✨ снятие зажимов и напряжения ✨ улучшение гибкости, силы и выносливости ✨ уменьшение болей в спине ✨ улучшение осанки ✨ снижение тревожности и внутреннего напряжения ✨ расслабление и восстановление ✨ улучшение общего самочувствия и иммунитета Практика подходит людям со сколиозом, грыжами, протрузиями, проблемами с суставами и другими особенностями опорно-двигательного аппарата. Также FYSM йога помогает: 🌿 нормализовать вес 🌿 улучшить работу сердца и легких 🌿 повысить уровень энергии 🌿 почувствовать легкость в теле Подходит для любого возраста и уровня подготовки: — тем, кто много сидит и мало двигается — спортсменам — пенсионерам — начинающим и продолжающим Приходите попробовать — и вы почувствуете, насколько приятно состояние после шавасаны 😌 ❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/151 ✅10:00, суббота, 4 июля. 🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща, спортивная площадка. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/join/mO2Io9D6eNPoIbRlT06cpZpi1SBj50eGzw5L2_ILuEg 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos