Али🧢
Открыть в Telegram
inson axloqi ila qalblarda qolur. -O’qigan kitoblarim haqida yozib boraman…📚
БольшеСтрана не указанаКатегория не указана
857
Подписчики
-324 часа
+147 дней
-3230 дней
Архив постов
856
#challenge gazli ichimlillarsiz 4/100
Gazli ichimliklar 2-tur diabet xavfini oshirishi mumkin
2-tur diabet — organizm qondagi shakarni to‘g‘ri boshqara olmay qoladigan holat. Gazli ichimliklarni tez-tez va ko‘p iste’mol qilish bu xavfni oshiruvchi omillardan biri bo‘lishi mumkin.
Buning sababi — gazli ichimlik tarkibidagi shakar qonga tez o‘tadi va organizm uni nazorat qilish uchun insulin ishlab chiqaradi. Agar bu holat uzoq vaqt davom etsa, hujayralar insulinga kamroq javob bera boshlashi mumkin.
Natijada:
qondagi shakar uzoqroq yuqori turishi mumkin;
vazn ortishi xavfi oshadi;
organizmning shakarni boshqarish qobiliyati pasayishi mumkin.
2-tur diabet birdan paydo bo‘lib qolmaydi — unga odatda ovqatlanish odati, jismoniy faollik, vazn va boshqa omillar ham ta’sir qiladi.
856
#challenge 3/100 gazli ichimliklarsiz❌
Gazli ichimliklar semirish xavfini kuchaytiradi
Gazli ichimliklarning asosiy muammolaridan biri — ular ko‘p miqdorda kaloriya va shakar saqlashi mumkin. Lekin bu kaloriyalar suyuq bo‘lgani uchun organizm ularni ovqat kabi to‘liq “sezmaydi”. Ya’ni odam ichimlik ichib ham keyin odatdagidek ovqat yeyaverishi mumkin.
Natijada kun davomida tanaga kerakligidan ko‘proq energiya kiradi. Agar bu ortiqcha energiya sarflanmasa, organizm uni yog‘ sifatida saqlay boshlaydi.
Yana bir tomoni — gazli ichimlik qondagi shakarni tez ko‘tarishi mumkin, keyin esa energiya pasayib, yana biror narsa yeging kelishi mumkin. Bu esa ortiqcha ovqatlanishga olib keladi.
Ayniqsa:
har kuni gazli ichimlik ichish;
kam harakat qilish;
shirinlik bilan birga iste’mol qilish
856
#tugadi 25/50-2026
•Humayro Xalil
•Uzrnoma
•150bet
•21/06/26➡️ 24/06/26
•10/9 -Qalbingiz hotirjamlik yo’qmi ushbu kitob siz uchun🫵🏼 -Hayotingizda bir nimalar kammi ushbu kitob siz uchun🫵🏼 -To’yib yig’lamoqchimisiz mana shu kitob siz uchun qisqasi…
856
#challenge 2/100 gazli ichimliklarsiz ❌
Gazli ichimliklar qondagi shakar miqdorini tez oshiradi
Gazli ichimliklar tarkibida ko‘p miqdorda shakar bo‘lishi mumkin. U suyuq holatda bo‘lgani uchun organizm uni juda tez qabul qiladi va qondagi shakar darajasi tez ko‘tariladi.
Shunda organizm ko‘proq insulin ishlab chiqaradi. Agar bu holat tez-tez takrorlansa, vaqt o‘tishi bilan organizm shakarni boshqarishda qiynalishi mumkin.
Natijada:
tez energiya keladi, keyin charchoq bo‘lishi mumkin;
yana shirinlik yeging keladi;
uzoq muddatda ortiqcha vazn va shakar almashinuvi bilan bog‘liq muammolar xavfi ortishi mumkin.
856
— Farishtam, sen endi qiynoqlardan qutulding. Endi sen och qolmaysan, qo’rquvdan yig’lamaysan. Endi sen Allohning mehmonisan. Faqat seni sog’inish meni azoblaydi..🥹
“Uzrnoma”📚 Bir G’azolik Otaning tuproq bilan qorishib ketgan qizchasiga gaplari…
856
#Challenge gazli ichimliklarsiz ❌ 1/100
Faqat ohirgacha o’qib chiqing iltimos🏠
Gazli ichimliklar tish emalini yemiradi — bu qanday sodir bo‘ladi?
Tishning eng tashqi qatlami emal deb ataladi. Emal — inson tanasidagi eng qattiq to‘qimalardan biri, lekin u ham kislotalarga qarshi cheksiz chidamli emas. Gazli ichimliklarning asosiy muammolaridan biri — ular tarkibida ko‘pincha kislotalar (masalan, fosfor kislotasi, limon kislotasi) va ko‘p hollarda shakar bo‘ladi.
Gazli ichimlik ichilganda og‘izdagi muhit vaqtincha kislotali holatga o‘tadi. Agar bu holat tez-tez takrorlansa, tish emali asta-sekin yumshay boshlaydi. Emal yemirilishi “eroziya” deyiladi.
Bu jarayon odatda quyidagicha kechadi:
Gazli ichimlik tishga tegadi.
Ichimlikdagi kislotalar emal yuzasiga ta’sir qiladi.
Emaldagi foydali minerallar (kaltsiy va fosfat) asta-sekin yo‘qoladi.
Emal yupqalashadi.
Tish sezgir bo‘lib qoladi va keyinchalik karies rivojlanishi osonlashadi.
Qanday belgilar paydo bo‘lishi mumkin?
Sovuq yoki issiq narsaga tish achishishi
Tish silliq va yaltiroq ko‘rinib qolishi
Sarg‘ayish (chunki ichki qatlam ko‘rina boshlaydi)
Tish chetlarining yemirilishi
Shirin narsaga sezuvchanlik
Yana bir muhim jihat:
Gazli ichimlikni asta-sekin ichish yoki kun davomida ko‘p marta ichish bir martada ichishdan ko‘ra ko‘proq zarar qilishi mumkin. Chunki tishlar uzoqroq vaqt kislota ta’sirida qoladi.
856
bismillah
#Challenge Gazli ichimliklarsiz 100 kun❗️
Bugundan boshlab gazli ichimliklarni baycot qilamiz,Kim bu manfaatli challengeda ishtirok etadi faqat vijdonan bo’lsin💕
856
Bosh qo‘ygum issiq, bir yotoq ichida,
Xotirjam, g‘aflatning uyqusi bilan.
Sen esa qaltirab tong-u kechada,
Bedorsan ochlikning qayg‘usi bilan.
Nafsim och, yirtqich qush, nozikta’b mehmon,
Eng laziz taomlar har dam.
Sen esa burda non izlaysan hamon,
Ko‘zda nam, dilda g‘am, boshing qilib ham.
G‘arq bo‘lib ne’matning dengizlarida,
Isrofning qasridan ko‘nglimda zanglar.
Sen esa ochlikning kengliklarida,
Ilojsiz o‘zingga solasan qumlar.
“Uzrnoma”kitobidan📚
856
-✉️
Tushunmayman ko'nglimning istaklariga,nedandir yurakka to'laverar g'am, hammasi yaxshidek tuyular lekin yoki men ortiqcha, yoki kimdir kam..
856
#tugadi 24/50 -2026✅
•Qaysar-1
•Mustaqim Jiva
•347 bet
•Fantastik, ramantik asar
•11/06/26➡️ 20/06/26
“
Qaysar” — insonning ichki kurashlari, qat’iyat, orzu va hayot sinovlari haqida o‘ylantiradigan asarlardan biri. Asarda qahramonning voqealar davomida o‘zgarishi, qarorlari va hayotga bo‘lgan qarashi kitobxonni befarq qoldirmaydi. Muallif sodda, ammo ta’sirli uslub orqali inson tabiatidagi kuch va zaifliklarni ochib bera olgan.💕
856
— Xotirjam bo‘lavering,
albatta rizqingiz sizni topib keladi, xuddi ajalingiz topib kelganidek..💕
