Spiridonov🇬🇷

Men's Physique 🤔 Work 🔨🔨

Теперь другой пояс )

По корзине -без изменений Каждый день я вижу перед собой это 😂 Уже привык ,организм почти 🤏

Теперь в спорт зал с вот таким паком

Ну что Arc начинается 😂

Мсмк выполнил Будь добр сдай допинг 🙃

ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРОЙТИСЬ ПО РЕЗУЛЬТАТАМ все самое трудное было в зале Были веса больше Вчера : Присед120✅ Присед140✅ Присед 150❌ Должен был 170 🫠 Жим 100🤣✅ Жим 115❌ 3 попытка отказался Становая 180✅ 200✅ 220❌ Должен был 230 Сумма должна была быть 515 кг В итоге сумма меньше чем на прошлых Может перетренировался хз В итоге в моей весовой я один ,либо были меньше ,либо больше 1 место становая тяга 🥇 1 место троеборье 🥇 Сегодня подъем на бицепс Задача выполнить мсмк

Загрузка прошла успешно

Завтра помост Троеборье Становая После Бицепс 💪🏽 Отдых И домой 👐

Let’s go

Запомните форму такой в 85 кг После Крыма мой новый наставник (да у каждого тренера должен быть свой тренер 🤔) Сказал отдохнуть 2 недели и я начинаю очень тяжелый набор , в весе 95 и вообще за 90 я еще не был Будут другие тренировки Другое питание Другие добавки Просто ждем 🫠👀

Есть интересные новости (Через 7 дней еду в Крым ) Сейчас пройдут соревнования по пауэрлифтингу,после чего скорее всего ,вы увидите меня в новой дисциплине👀 Нашел уже двух тренеров , каждый из которых будет готовить меня 🗽 Осталось все взвесить и определиться 🏆 Вся концентрация 🧘 на Крым

Крым я точно в деле