𝗚𝗢𝗧𝗧𝗔 𝗟𝗢𝗩𝗘 𝗠𝗜𝗥𝗔

И подхудеть …

Так.. тёте пора колоть локти))

Я устала их искать😔 Под заказ не хочу,так как не уверена, что они мне точно пойдут Если кто то из вас найдет их где то в наличии с меня 🎁

Неужели никто, прям никтооо из сотни оптик не рискнул их привести в наличие🥵

В 1 образе 2 самых любимых укр бренда🤌🏻

Девочки фиксатор который прибьет мейк намертво🤣 Естественно не на каждый день❗️

Когда единственный свободный день на неделе совпал с погодой 😅

Не теряйте меня 👀 Очень насыщенные дни Обещала команде ничего не спойлерить, поэтому пока просто ждите😅

Люблю этот бренд и еще больше создателей💔🥰

Что ни день то праздник 🥳🙈

😍

После такого завтрака мы получаем не только около 30г белка и хорошую порцию клетчатки, но и сочетание ингредиентов, которые усиливают пользу друг друга 🍋 Витамин С из лимона и томатов помогает лучше усваивать железо из шпината и руколы 🫒 Оливковое масло помогает усваиваться жирорастворимым витаминам из зелени 🎃 Тыквенные семечки вместе со шпинатом дают магний (который нам всем очень Нада😅) 🦐 с креветками все ясно ✨белок✨ , а клетчатка из яблока, зелени и сельдерея помогает дольше сохранять сытость (для человека который есть нормально рад в день это важно😅) В другие дни я заменяю сельдерей с яблоком на красный салатный перец 🫑 Так же креветки можно заменить на другой источник белка (что вам уже больше нравится)

Мой любимый тёплый салат с креветками 🦐 порция на 2 25 креветок 2 стебля сельдерея 1 яблоко (чтобы перебить ароматы сельдерея😆) 75 г шпината 75 г руколы 1 большой томат 3 зубчика чеснока горсть тыквенных семечек сок половинки 🍋 2 ст. л. оливкового масла соль и перец по вкусу Нарезать яблоко, сельдерей и Смешайте их со шпинатом и руколой Соус: Томат и зубчик чеснока на терке+ сок лимона , оливковое масло, соль На оливковом масле слегка обжарьте чеснок, добавьте креветки и готовьте 2 -3 минуты В конце сок половины лимона и немного карамелизируем и посыпаем хлопьями Чили (для тех кто любит пикантнее) Выложите тёплые креветки на салат, полейте заправкой со сковороды, добавьте тыквенные семечки Готово ✔️

14:20 Завтракаю все позже и позже 😅 Салат на ❗️ 60 грамм белка и 12 грамм клетчатки Рецепт надо???

Когда уже пол года не можете встретиться на обед😆

https://www.instagram.com/weekendclub.world?igsh=ZThnY3JuaHZ6MXU4 Костюмы, про которые меня всегда спрашивают 😇 Обожаю их за сочетание стильного минималистичного дизайна и качества Проверено годами👍🏼отлично носятся, хорошо переживают стирки и даже спустя время выглядят практически как новые✨