دنیای بدنسازی Gymplus

🔰دوستان عزیزم لطفا توجه بفرمایید.. فردا سه شنبه مورخ ۱۳ مرداد ماه باشگاه در زمانی محدود از ساعت ۱۶ الی ۲۰ برقرار میباشد.

سلام دوستان عزیز بیمه برای اعضا اجباریه یا خودتون تو سایت بیمه کنید یا با پرداخت هزینه به شماره کارت زیر و به همراه کد ملی تون مجموعه بیمه کنه شمارو لطفا پس از انجام دادن هر کدوم از شرایط بالا اطلاع رسانی کنید. 6063731268948495 سارا طرفی @Sogandii_78 @Gym_pluss1

سلام دوستای جیم پلاسی خواستم بگم از مطالب مفید و کاربردی توی پیج اینستاگرام باشگاه جا نمونید☺️ https://www.instagram.com/gymplus_fit?utm_source=qr&igsh=YXZvbjBkcm9lMjNu

قوانین باشگاه فقط یک سری دستور نیست؛ احترام به خودت و بقیه اعضای باشگاهه. 💪 با رعایت چند نکته ساده، می‌تونیم محیطی منظم، امن و حرفه‌ای برای همه داشته باشیم. لطفاً قبل از شروع تمرین، قوانین باشگاه رو مطالعه و رعایت کنید: ✔️ احترام به فضای تمرین دیگران ✔️ حفظ نظم و نظافت ✔️ استفاده صحیح از تجهیزات ✔️ رعایت فرهنگ باشگاهی ممنون که با رعایت این موارد، به ساختن فضای بهتر برای همه کمک می‌کنید. 🙏 📍 Gymplus جایی که پیشرفت با احترام و نظم شروع می‌شود. @Gym_pluss1

چند تا رو رعایت میکردی؟! @Gym_pluss1

باشگاه های ورزشی هم آداب خودشون رو دارن... باشگاه فقط جایی برای تمرین کردن نیست یه فضای مشترکه که کیفیتش به رفتار همگی بستگی داره. 👈رعایت نظافت،احترام به حریم دیگران،اشغال نکردن بی‌مورد دستگاه ها،برگردوندن وسایل به جای خودشون جزو اصولیه که باعث میشه تجربه بهتری برای همه ساخته میشه👌❤️ @Gym_pluss1

تمرینات شکم🔥 @Gym_pluss1

5.کیک بک کابل

4.اسکوات بلغاری

3.هیپ تراست

2.ددلیفت رومانیایی