Маша Капустина художница обнаженного арт-терапевтического портрета

Как я смотрю на своих женщин моделей:) Все чаще спрашивают про мужской портрет. И почему только женский. А сегодня подали идею вообще писать парный портрет:) Я подумала про обнажённый. Представляете? Чистая тантра. Он, она и энергия, запечатлённая на холсте. Все сразу: ну почему сразу обнажённые:) Ну ладно. Какие хотите, такие и напишу. Так что ищу пару, глядящую друг на друга, а я их рисующая:))

Эфир провели. Кто хочет посмотреть, напишите комментарий здесь, и я отправлю вам в личных сообщениях 🤗

Позируя художнику: Как увидеть свое тело через взгляд творца, а не критика. Привет, друзья! ✨ Завтра, 24 декабря, в 10:00, приглашаю вас на очень личный и важный для меня разговор с Машей Капустиной Мы часто смотрим на себя (и особенно на свое отражение в камере) как на строгие судьи. «Здесь не идеально», «тут бы поправить», «ой, я в этом ракурсе»... Этот внутренний критик мешает нам быть собой в кадре и в жизни. Давайте на время сменим эту оптику. Представьте, что ваше тело — это уникальная натура для художника. А задача художника — не найти недостатки, а увидеть и передать характер, историю, игру света, силу линий, красоту целостности. На этом эфире мы попробуем примерить на себя оба этих взгляда: 🔸Почему мы так легко включаем критика? 🔸Как переключиться на взгляд творца — любопытный, безоценочный, видящий ценность в уникальности? 🔸Как эта практика помогает принять свое тело и наконец отстать от навязчивой оценки своего изображения в кадре? Это будет не лекция, а живой диалог, с инсайтами и практичными вопросами к себе. Жду вас завтра, 24.12, в 10:00! Эфир, по традиции, пройдёт в группе "КРУГИ ПРОЯВЛЕННОСТИ. 🎥🌟 ТЕЛО" Ссылка на Zoom-встречу появиться за 10 минут до эфира. А вы когда-нибудь чувствовали себя произведением искусства, а не объектом для оценки? Задайте себе этот вопрос сегодня. А завтра обсудим.

Примерно так кайфово было на мероприятии:) 👇

Я благодарю @vaganovpa и @Ma_kapushon за сегодняшнюю коллаборацию!!! Это было замечательно! Очень мягко, бережно и весело- мне было очень комфортно! Еще вам огромная благодарность за чуткое отношение к человеку, который впервые на таких мероприятиях вообще))) и он не убежал ))) И в завершении любого дела- совместно потрапезничать- это тоже очень здорово, люди не просто разбежались каждый по своим делам, а продолжили живое теплое общение .. Маша, Паша- вы волшебные ребята! ✨❤️ ❤️❤️✨

Мне чудесным образом помогают в этой жизни Маши. Риелтор, арендодатель, психотерапевт, подруга.. и всё Маши:) Мой арендодатель в Сочи была Мария. С ней был забавный случай. Люблю его рассказывать. А сейчас мне написала ещё одна Маша, и сказала снимай Ютуб. Ты же снимала, что тебя остановило? Теперь меня ничего не останавливает, особенно когда мне пишут и говорят. Снимай, вот сценарий я придумала примерный. И я села сняла. Не по сценарию. Главное сделать, я уже поняла. И мне нравится говорить. Вдруг вам будет интересно. Здесь я рассказываю, как придумала делать кисточковый арт-массаж. Спасибо, Маша🤍

Хочу снять на видео весь процесс рисунка на лице, который я наношу на кисточковом арт-массаже. Прям красиво так снять, крупным планом. Чтобы вы и я посмотрели и полюбовались процессом. 😍

Сдаю в аренду свою студию в центре Петербурга ✨ Ищу субарендатора. На 12.500 руб в месяц. Если вы практик, психолог, арт-терапевт, помогающей профессии человек, игры проводите, лила, женские круги, телесные и дыхательные практики. Буду рада. Пишите в личные сообщения @ma_kapushon Можно прийти в гости, посмотреть. Есть массажный стол, кстати. Можно арендовать под сессии разные. Есть пространство для двигательных практик, и можно шуметь. Есть разовая аренда. 500 руб.в час будни 700 руб.в час вечер и выходные Целый день 4500 руб. или 5000 руб. в зависимости от количества часов. Обращайтесь! Вышлю видеообзор студии✨

Печалюсь сегодня где то, а где то радуюсь. Провела сегодня две арт-терапевтические сессии. И получила позитивные отклики. Маша счастливый пирожок:) Спасибо за доверие🤍

Вчера мы с Машей провели генеральную «репетицию» нашего мероприятия и это было очень круто 🤲 Мы опробовали формат, получили обратную связь, поработали над улучшениями, а значит сделали продукт еще более вкусным и полезным для вас! Эта практика направлена на: 1. Установление контакта с собой: своим любимым телом, подлинными эмоциями, глубоким дыханием, телесным удовольствием. Участник отметил: когда включается тело, голова отключается. Приятная новость 😌 2. Сохраняя фокус на контакте с собой пойти в контакт с партнером - исследовать свои стратегии взаимодействия и позволить себе выбрать новое. Одна из участниц позволила себе не заботиться о партнере, а получить удовольствие для себя. Делилась этим с восторгом 🤩 3. Позволить себе рисовать свободно, без осуждения, без оценок. Переводя весь полученные телесный, эмоциональный, интеллектуальны опыт на бумагу через краски 🎨 От себя: Позволение рисовать как чувствуешь дарит чувство свободы и расширения Радуюсь за тех, кто уже купил билетики и получит возможность встретится с собой, позаботиться о себе А те кто не купил - успевайте! Мест осталось немного 🤏 Обнял ❤️

Вчера с Пашей провели репетицию нашего мероприятия в воскресенье. Решили, лучшая импровизация это хорошо подготовленная программа:) Посмотрели пространство, что убрать, что добавить. Это касается и в программы. Получили фидбэк. В общем довольные, ждём теперь полноценного мероприятия в воскресенье. Ещё есть места. Записывайтесь у меня в личных сообщениях @ma_kapushon Программа тут Афиша здесь

Маша счастливый пирожок

Попался вчера этот подкаст. Очень важный и интересный. В нем автор упоминает метафору красной кнопки. Как мы какими то действиями снова и снова запускаем механизм самоповрежедения психологического. Мой психотерапевт несколько раз подводила к тому, чтобы "перестать нажимать красную кнопку". И только в декабре прошлого года, эта мысль провалилась в меня после очередной динамической практики. Помогла метафора. В виде раны, которой я не даю зажить, постоянно сдирая с нее корочку. Она сказала, что доказано, что это не эффективно. И вот в этом подкасте звучит похожая информация. Сковыривать корку на ране, или нажимать постоянно на красную кнопку не имеет никакого смысла. А куда вы постоянно проваливаетесь? Думая, что с вами что то не так, и необходимо снова снова себя починить, и нажимаете на красную кнопку.

Сегодня день рождения моего папы. Его нет в живых, и эта заметка в моем канале в его честь🫂 Если говорить эзотерическим языком, наверное это были самые сложные мои отношения в этом воплощении:) И я делала всё, чтобы их улучшить при жизни. Чтобы мне в них было менее болезненно. Если вы на этом пути, скажу так. В один момент вы смиритесь. Ваш внутренний маленький ребенок, тянувшийся так к ласке и любви, даже он поймет. Этого не будет так как он хочет. От этого человека. Погорюет, и сможет взять то, что надо, от других. Тепло и любовь человеческая, она по качеству одна. Лишь мозг и когнитивные искажения могут наделять людей особенностью. Что именно Он, и никто другой. Желаю, как можно раньше перестать биться в закрытые двери. Открыть своё сердце перед другой открытой дверью. И тогда вы сможете любить любые закрытые двери. Вышло метафорично. Конечно мой папа любил меня. Родительская любовь одна из самых сильных. В сердцах во время ссоры очень давно как то обещал, что и после смерти от меня не отстанет, ну в смысле будет переживать за меня;)Уверена, что обещание свое "выполняет". И любит просто так. А в эзотерическом смысле, уверена, что он давно путешествует в другом теле, а может и нет. И его оставили отдохнуть на пенсии, там наверху. 😅 Потому что работу свою здесь он выполнил на все 100% хорошо. 😊такой открытой дверью когда то стала мой психотерапевт.

Купила для набросков, теперь рисую тут арт терапевтические задания. Когда веду арт-терапевтическую сессию, тоже могу сделать набросок. Надписи в начале, как медитация и настройка на работу в нём. И напоминание, как считывается состояние соединения с . *Показываю работы, чтобы понимали уровень необходимых навыков рисования в арт-терапии:)

Главный инсайт месяца ноября со мной теперь часто. Услышала его мимолётно в подкасте с Ольгой Демчук. Про блокированную активность. "Если человек застрял в инфантильности, ему лично активность не нужна. Хочет активничать, когда есть для кого. Всегда должен быть значимый объект для которого я это делаю или ради которого я это делаю. Самому себе как будто бы активность не нужна." Получается мы внутри себя формируем этот значимый объект, если этого не сделали в детстве окружающие. Сами себе становимся менеджерами и драйверами.

Что то на хорошем Про трайб. (Это устойчивые сообщества людей, объединённые общими интересами, образом жизни и ценностями.)