Бассейн Марьино

Баскетбол — игра, где решают секунды, реакция и чувство площадки. Именно этому учат в спортивном комплексе «Красный Октябрь» 🏀 Тренировки для детей здесь ведет Дмитрий Владимирович Фунин — мастер спорта по баскетболу, который прошел этот путь сам и знает, с чего начинается настоящая игра 💥 На занятиях дети работают над техникой броска и тактикой, учатся действовать быстро, ориентироваться на площадке и принимать решения в движении ⛹️ 🎓 Два высших образования и годы практики позволяют Дмитрию Владимировичу выстраивать обучение грамотно и понятно для любого уровня подготовки, будь то первый шаг в спорте или желание расти дальше 🔗 Записывайте ребенка на баскетбол по ссылке — пусть первое точное попадание станет началом большого пути

🌿 Весна — время двигаться и ловить кайф от скорости! Роллер-спорт — это не просто катание, а настоящий микс тренировки и драйва 🛼 Каждое занятие прокачивает: ⚡️ Ноги и корпус — для силы и выносливости ⚡️ Координацию и равновесие — для ловких и уверенных движений ⚡️ Реакцию и скорость — для ощущения контроля над телом на каждом повороте 💥 Для детей и подростков занятия проходят в безопасной атмосфере под контролем профессиональных инструкторов. Разминка, техники катания, элементы игры и веселья — спорт никогда не был таким увлекательным! 🏟 А еще у нас есть крытые роллердромы без возрастных ограничений — катайтесь в любую погоду и в любом возрасте! ✨ Весна создана для движения и новых впечатлений — присоединяйтесь и получайте удовольствие от катания! 🔗 Узнать подробности по ссылке

Йога — это гораздо больше, чем просто расслабление и растяжка 🧘‍♀️ Более 5000 лет назад она сформировалась в Индии как практика силы, выносливости и дисциплины. Ее осваивали воины, чтобы держать тело под контролем, а разум — в балансе ⚖️ Сегодня это один из самых эффективных способов 👇🏻 🔸 Укрепить глубокие мышцы 🔸 Разгрузить спину 🔸 Снять стресс 🔸 Улучшить сон 🎬 На видео инструктор по спорту Греля Анастасия Леонидовна показывает 2 базовые асаны и объясняет технику выполнения. Достаточно 10–15 минут практики — и вы почувствуете, как тело становится более гибким и расслабленным Сохраняйте видео и пробуйте уже сегодня ✨

🥁 Долгожданное открытие! Вы ждали этого — и мы тоже! В многофункциональном спортивном комплексе «Формула воды» снова можно плавать в открытом 50-метровом бассейне с отдельными дорожками 👍 Здесь всегда особенная атмосфера: комфортная температура воды, свежий воздух и простор для движения делают каждый заплыв еще приятнее 🏖 🔜 Оцените новый бассейн первыми, записывайтесь по ссылке и влюбляйтесь в плавание заново

🗣 Оставайтесь на связи! Для вашего удобства у нас есть сообщество ВКонтакте🔜 https://vk.com/sportmaryino ⬇️ Здесь собрано все самое важное: 🟢 Актуальное расписание и цены 🟢 Последние новости и анонсы событий 🟢 Полезные статьи о спорте и здоровье 🔔 Подписывайтесь и будьте в курсе всех новостей! #МосковскийСпорт #Спорт #Марьино #БудьСНами #ВКонтакте

Энергия, любовь к движению, характер с амбициями и желание быть первым — боевые искусства отлично направляют все это в спорт и результат 🔥 Делимся площадками «МосСпортОбъекта», где дети тренируются с интересом и становятся сильнее с каждым занятием 🤼 📍 Спортивный комплекс «Отрадное» — дзюдо для детей 5–14 лет 🔹 Здесь учат технике бросков, работе в паре и правильной спортивной дисциплине, а первые достижения на татами заряжают продолжать дальше 🔗 Узнать подробности 📍 Спортивный комплекс «Дом спорта» — каратэ с 5 до 16 лет 🔹 Идеальное место, чтобы с раннего возраста научиться контролю над собой, точности движений и умению действовать решительно и спокойно одновременно 🔗 Узнать подробности 📍 Спортивный комплекс «На Инженерной» — джиу-джитсу для детей 7–13 лет 🔹 Занятия учат умело применять технику, контролировать соперника и превращать силу противника в свое преимущество, делая тренировки увлекательными и динамичными 🔗 Узнать подробности Выбирайте удобную площадку и подарите ребенку возможность раскрыть свой потенциал через спорт 💪🏻

Если вы искали тот самый заряд мотивации — вот он ⚡️ Остановите видео на паузу в любом месте. Та фраза, которая появится на экране — ваш личный девиз на сегодняшнюю тренировку 💪🏻 💫 Ваш спорт начинается с простого решения, а мы поможем со всем остальным! Ждем вас на наших объектах

🔥 ГТО на площадках «МосСпортОбъекта» — время проверить себя! Испытайте свои силы, скорость и выносливость в современных спортивных комплексах Москвы 🏟️ 🎁 Баллы за нормативы: За успешную сдачу норм ГТО начисляется 15 000 баллов, которые можно обменять на билеты в музеи и на мероприятия, пополнение карты «Тройка», оплату парковки, сертификаты в магазины и другие призы 🎓 Плюс для абитуриентов: Результаты тестирования учитываются при поступлении в вузы 2026/2027 учебного года — дополнительные баллы за спортивные достижения дают преимущество при подаче документов 📅 Когда и где можно пройти: 🔺 СК «Содружество» — 13 марта 🔺 СК «Вороново» — 14 марта 🔺 СК «Одиссей» — 14, 21 марта 🔺 СК «Восход Солнцево» — 14, 21, 28 марта 🔺 Бассейн «Марьино» — 14, 21 марта 🔺 СК «Олимпия» — 15, 22, 29 марта 🔺 СК «Красный Октябрь» — 15, 22 марта 🔺 СК «На Инженерной» — 16, 19, 25 марта 🔺 СК «Малино» — 16 марта 🔺 СК «Лазурный» — 17, 24 марта 🔺 СК «Братеево» — 20, 27 марта 🔺 СК «На Таганке» — 21 марта 🔺 СК «Дом спорта» — 21 марта 🔺 СК «Союз» — 22 марта 🔺 СК «Марьина роща» — 23 марта 🔺 СК «Эдельвейс» — 24, 26 марта 🌟 Примите спортивный вызов, получите заряд энергии и вдохновитесь на новые победы! Узнать подробности и записаться можно по ссылке: https://gto.sport.mos.ru/#where

🏒 В нашей команде — профессиональные спортсмены, и сегодня хотим познакомить вас с Романом Александровичем Лавровым, который проводит групповые занятия по хоккею для детей в спортивном комплексе «Умка» Роман Александрович — кандидат в мастера спорта по хоккею, бронзовый призер Открытого первенства города Москвы среди юношеских команд. За его плечами — большой соревновательный опыт и глубокое понимание игры изнутри 🥅 🎓 Окончил Смоленскую государственную академию физической культуры, спорта, молодежи и туризма 👨‍🏫 Тренер-преподаватель второй квалификационной категории На занятиях Роман Александрович уделяет внимание не только технике катания, владению клюшкой и тактическому мышлению, но и развитию дисциплины, выносливости и формированию командного духа. Его тренировки — это системный подход, грамотная нагрузка и атмосфера поддержки, в которой спортсмены растут и прогрессируют 💪🏻 🔗 Пусть лед станет площадкой для новых достижений вашего ребенка! Узнать подробности и записаться можно по ссылке

Добро пожаловать в спортивный комплекс «На Инженерной» — пространство, где закаляется характер, развивается выносливость и формируется привычка быть в форме 💪🏻 Здесь каждый найдет занятие по вкусу: будь то самостоятельные тренировки, групповые занятия или спорт для всей семьи 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 🔹 Для взрослых: 🏃‍♂️ Легкоатлетический манеж — тренируйтесь круглый год, независимо от погоды 🏋️ Тренажерный зал — современное оборудование для силовых тренировок 🔥 Функциональные тренировки — занятия на выносливость, силу и динамику 🧘 ОФП «Здоровая спина» — укрепление мышц и движение без боли 🏓 Настольный теннис — активный отдых с азартом ♨️ Инфракрасная сауна — восстановление после нагрузки и забота о теле 🔹 Для детей и подростков: 🥇 Легкая атлетика — базовые навыки для всех видов спорта: скорость, координация, выносливость 🥋 Джиу-джитсу — спортивное единоборство, которое развивает силу, ловкость и дисциплину 🔗 Сделайте спорт частью жизни — узнать расписание и записаться можно по ссылке

💡 Хотите освоить новый спортивный навык? Пора действовать! Занятия спортом помогают открывать новые возможности и развивать себя. А весна — лучший момент убедиться в этом самому: новый сезон заряжает энергией и вдохновляет на спортивные вызовы 🎯 Мы предлагаем разные активности для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых 💪🏻

🌼 Дорогие наши спортсменки! Поздравляем вас с Международным женским днем 🌼 В вас живет удивительная гармония: грация, которая обезоруживает, и сила, которая побеждает. Вы каждый день доказываете, что спорт — это про красоту, характер и бесконечную энергию 🌟 💐 Желаем вам легкости в движении к любым целям, уверенности на старте и радости от каждого достигнутого рубежа. Пусть ваша жизнь будет яркой, как долгожданная победа, а здоровье — крепким, как спортивный дух! С 8 марта, чемпионки ❤️ #МосковскийСпорт #Спорт #МеждународныйЖенскийДень #Праздник #8марта

💐 Приближается весенний праздник, наполненный теплом и нежностью, — Международный женский день! В честь этого инструкторы «МосСпортОбъекта» поздравляют всю прекрасную половину нашей спортивной семьи и желают неиссякаемой энергии, радости и вдохновения. Пусть каждый день приближает к новым вершинам, цели достигаются легко, а жизнь дарит яркие моменты и незабываемые победы ✨ Оставайтесь такими же сильными, красивыми и неповторимыми и вдохновляйте окружающих своим примером 🤗

⭐️ Знакомьтесь с нашим инструктором по спорту в центре биатлона «Новая Звезда» — Дистановым Рашитом Гилеммовичем! Если вы думаете, что спорт — это просто тренажеры и скучные упражнения, Рашит Гилеммович готов доказать обратное 💪🏻 Он проводит индивидуальные и групповые занятия по пневматической стрельбе, скандинавской ходьбе и общей физической подготовке, превращая каждую тренировку в новое спортивное приключение 💫 🎓 Окончил Омский государственный институт физической культуры и является серебряным призером Спартакиады народов РСФСР по военизированному кроссу Его знания и практика помогают соединить профессиональный подход с увлекательной подачей, чтобы тренировки были результативными и интересными для всех уровней подготовки 🔥 🔗 Присоединяйтесь к занятиям в центре биатлона «Новая звезда» по ссылке и откройте для себя новые горизонты физической формы и силы духа

💪🏻 Каждый визит в тренажерный зал — это шаг к лучшей версии себя: сильной, здоровой и уверенной. Именно здесь формируется привычка заботиться о себе и получать энергию для новых достижений 🏋️ Регулярные занятия: 🔺 Улучшают работу сердца и сосудов 🔺 Укрепляют мышцы и суставы 🔺 Ускоряют обмен веществ 🔺 Помогают снизить уровень стресса и зарядиться энергией 🔺 Формируют красивую гармоничную фигуру 💡 Интересный факт: даже 2–3 силовые тренировки в неделю снижают риск хронических заболеваний и помогают сохранять молодость организма дольше. Ведь мышцы — это не только про красоту, но и про здоровье: чем их больше, тем активнее работает метаболизм 🎥 В нашем видео инструктор по спорту Бельба Алексей Валерьевич и одна из наших посетительниц Надежда делятся личным опытом: как тренажерный зал помогает поддерживать тело в тонусе и чувствовать себя лучше каждый день 🔗 Выбирайте удобный спортивный комплекс по ссылке, и пусть каждая тренировка приближает вас к лучшей версии себя

Здоровое питание — это не про ограничения 🍽️ Это про то, как вы чувствуете себя каждый день: бодро, энергично и готовыми к новым тренировкам 💪🏻 И при этом не нужны строгие диеты или сложные планы — достаточно нескольких простых привычек, которые реально работают 👇🏻 ✅ Зарядитесь энергией на весь день — ешьте на завтрак белок и полезные жиры и пейте стакан воды сразу после пробуждения ✅ Контролируйте голод — перекусывайте фруктами или орехами и пейте воду перед едой, чтобы избежать лишних калорий ✅ Поддерживайте стабильную энергию — включайте в обед белок, овощи и сложные углеводы, добавляйте салаты к каждому приему пищи ✅ Укрепляйте здоровье и иммунитет — ешьте больше сезонных овощей и фруктов Слушайте свое тело и выбирайте полезные продукты, и оно ответит вам благодарностью ✨

🍃 Весна уже здесь — а значит, время выходить на старт! Теплый сезон — лучший момент выбрать площадку для первых побед 🏆 Мы собрали наши спортивные объекты, где дети и взрослые могут прокачать навыки в любимых игровых видах спорта 👇🏻 🔹 Спортивный комплекс «Вешняки» 🎾 Баскетбол для юных спортсменов, большой теннис для всех возрастов 🔗 Узнать подробности 🔹 Стадион «Косино» ⚽️ Мини-футбол для детей от 5 до 13 лет — энергия, скорость и радость каждого гола 🔗 Узнать подробности 🔹 Спортивный комплекс «Речной» 🥅 Футбол для детей 7–13 лет — игра, которая учит побеждать и работать в команде 🔗 Узнать подробности Больше движения, больше эмоций и больше поводов гордиться собой — начните эту весну активно 💪🏻

Проверим вашу логику 👀 Перед вами три картинки, которые на первый взгляд никак не связаны между собой, но именно в этом и есть смысл игры 💡 Такие задачи обычно решаются не знаниями, а вниманием и умением видеть общее там, где его вроде бы нет, поэтому не спешите и дайте себе несколько секунд на размышление 🧠 ✅ Правильный ответ: пояс Ставьте ❤️, если получилось угадать самостоятельно без подсказки

💦 Знакомьтесь — Щербаков Игорь Дмитриевич, инструктор по плаванию в Дворце спорта «Янтарь» Игорь Дмитриевич проводит индивидуальные и групповые занятия для детей и взрослых, а также является дежурным инструктором в бассейне 🏊 🎓 Закончил Московскую государственную академию физической культуры 🏅 Мастер спорта СССР, победитель первенства Москвы по плаванию На занятиях — четкая структура, понятные объяснения и внимание к деталям. Все направлено на результат и комфортный тренировочный процесс 💪🏻 Приходите на занятия — отрабатывайте технику плавания и развивайте уверенность в воде с профессионалом 🤓 🔗 Узнать расписание и подробности можно по ссылке