буддарима

«О чём ты думаешь, тем ты и становишься» Если мы думаем: я не справлюсь, я не смогу, я неудачник. Мы станем этим неудачником. Потому что этими мыслями мы буквально лишаем себя возможности что-либо сделать, мы себя ограничиваем. У нас же есть потенциал представить всё, что мы хотим, подумать что угодно. Разве это не чудесная возможность думать о хорошем? Мы способны быть сострадательными, понимающими и радостными. Мы разговариваем с собой каждый день, так почему бы не разговаривать с собой по-доброму? Думать о себе хорошее, вспоминать о вещах, которые нас порадуют, а не о том, что заставляет нас страдать, горевать и переживать.

☀️МИНИ-ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ☀️

сегодня всемирный день #медитации, вот в подарок от меня запись с группового занятия. медитация осознанности с фокусом на приятное: учимся замечать хорошее и напитываться этим (30 минут)

ссылка для просмотра на Гугл диск: https://drive.google.com/file/d/13H5-Uf99QV0jt3djAH7ZSU9oc49SVwyD/view?usp=drivesdk

приятные отзывы за последние пару дней пусть будет на благо!

ПРИМЕР #МЕДИТАЦИИ осознанности, что я преподаю (сострадательная практика)

так тоже умею 🤙🏼

ОСОЗНАННОСТЬ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ ЧТО УЗНАЕМ? 🌙Четыре вида осознанности 🌙О чем говорят наши эмоции? 🌙Как связаны осознанность и удивление? 🌙Иной взгляд на мышление(как инструмент) 🌙О чем думали древние люди? 🌙Почему не нужно спорить с реальностью 🌙В чем сила безоценочности 🌙Как не выбирать страдание?(притча буддийская)

КАК ОПЛАТИТЬ друзья, поскольку я самозанятая - оплата происходит следующим образом: ПРЕДОПЛАТА 3000(созвоны) 2500 (марафон) 1. перевод по номеру карты (Сбербанк) 2202206894578512 Александра Николаевна К. либо по номеру телефона через СБП +79535444855

в назначении платежа - ничего не пишите. делаю чеки сама.

2. мне отправьте скрин/квитанцию в @happylittlebuddha 3. вы получаете от меня подтверждение и ссылку на рабочий чат 4. выбираете любое подходящее для вас время/взаимодействуем согласно программе марафона по всем вопросам также пишите @happylittlebuddha

(не стесняйтесь что-то уточнить перед оплатой. я рада любым вопросам!)

ещё отзывы

по любым вопросам пишите @happylittlebuddha

вы можете взять часовую(90 минут) консультацию со мной в подарок себе, если знаете, что вам это будет полезно/прикольно. стоимость 3000 руб. про что могут быть консультации? про что поговорить со мной будет круче всего? - я очень хорошо и понятно объясняю суть осознанности, как жить в настоящем, можно буддийским языком, можно научным - я могу помочь, если человек жаждет позитивных изменений, чувствует, что застрял, запутался в жизни, испытывает трудности в опоре на себя – я помогаю включить осознанность в жизнь и убрать тревогу, тревожность, страх через упражнения, практики и разговор – я люблю работать вместе с человеком с его самоценностью и уважением через мои вопросы к вам, через ваши вопросы ко мне. - ну и вообще, со мной классно поговорить на любые вопросы связанные с уходом от критики к самосостраданию и принятию, про духовность, буддизм, психологию и всё, что желаете. количество тем и запросов – не ограничено. если вам интересна индивидуальная консультация со мной, и если вы хотите помочь себе, мне — пишите, сейчас самое время! @happylittlebuddha