اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
288
مشترکین
-124 ساعت
+37 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+38
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+31
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+31
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+97
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+131
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 16 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+151
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩 𓈒︵᷼ ޫ︵ .
• тост с яичном намазкой и огурчиком
• виноград
• кола бс
Итог: 427кк
Что на ужин у вас?
🩷 - скип
| 2 |  ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼ ޫ︵ .
• творог с клубничным джемом
• чай бс
Итог: 138кк
Что на обед у вас?
🩷 - скип | 25 |
| 3 |  +3всем привет, я алена, тут мое питание, мысли, рецепты идеи рациона итд 😛
живу в спб, учусь на до, занимаюсь моделингом . лежала в больнице из-за рпп, насильно вышла в ремиссию, набрала до имт 20,5, сейчас снова худею
присоединяйтесь ❤️
https://t.me/+UmOOi33QbjhhMGQ6 | 34 |
| 4 | Наконец-то хоть немного выспалась. Вставала конечно все равно тяжеловато. До работы меня подкинул коллега и дал каких-то нн вкусняшек. Хотела только энергетик выпить, но получилось все равно немного. Утреннее взвешивание меня не сильно порадовало. Засыпала голодная и очень хотелось есть, ждала хороший отвес. Сегодня планов на день нет совсем. Денечек должен прости спокойно, на что я очень надеюсь | 35 |
| 5 |  ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 завтрак 🤩 𓈒︵᷼ ޫ︵ .
• сладости
• энергетик бс
Итог: 347кк
Что на завтрак у вас?
🩷 - скип | 33 |
| 6 | Доброе утро. Вес 55,9 ( без изменений)
Как дела у вас?
🩷 - отвес
😭 - привес
🎀 - стоит
#wt | 39 |
| 7 | ㅤ𓈒 ︵ ︵ 🤩 итоги дня 🤩 𓈒︵᷼ ︵ .
• съела 984кк
• сожгла 221кк
Какие итоги дня у вас?
🩷 - по плану
😭 - срыв
🎀 - не худею | 43 |
| 8 | День прошел отлично. Без начальницы гораздо проще работать и моя продуктивность вырастает. На работе нарисовала открыточку для одногруппника. У него сегодня день рождения и я решила немного поприкалываться. Когда мы играем в баскетбол и он просит поддержать его, я говорю антимотивационные фразы а-ля дальше меньше. Вообще сегодня очень много думала о вчерашней встрече, потому что подружка настаивает, что он не просто так ко мне катается. А вчера мы сидели, болтали и зашел разговор о политике и всем таком. Я сказала, что демографию сейчас невозможно поднять, тк молодые парни на сво и просто не от кого рожать. Он ответил, что я не вижу очевидные вещи. А потом мы еще заехали к нему и он познакомил меня со своим папой. Совру, если скажу, что у меня это не вызывает никаких эмоций, но и задумываться о чем-то таком не хочу. Он мне нравился чуть меньше двух лет назад. И на одной тусовке моя подруга с ним переспала и после этого я увеличила дистанцию между нами. Не хочу додумывать ничего и надевать розовые очки, чтоб потом не расстраиваться, поэтому нужно забить и забыть. После работы я забежала за новым купальников и пошла домой. Конечно мне еще далеко до супер худышки, но разницу в больше 10 кг уже видно. Мне совсем ничего не хочется готовить, поэтому мое питание однообразно. После ужина я немного пособирала мозаику. У мамы не проучилось приехать и я этому очень рада | 44 |
| 9 |  ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩 𓈒︵᷼ ޫ︵ .
• лапша бп с жареным яйцом и карбонадом
• мороженое
• кола бс
Итог: 659кк
Что на ужин у вас?
🩷 - скип | 41 |
| 10 |  💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
🎀 Победитель 7
Поздравляю🩷
Всем спасибо за участие, следующий розыгрыш скоро🐰 | 50 |
| 11 | ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼ ޫ︵ .
• творог с клубничным джемом
• чай бс
Итог: 138кк
Что на обед у вас?
🩷 - скип | 47 |
| 12 | С таким трудом встала из-за того, что очень поздно легла. Все таки ночные прогулки это вайб, но не когда завтра на работу конечно. Утро начиналось замечательно. Неплохой отвес, до работы довез коллега, а на работе мы мило посплетничали с другим коллегой о вчерашней моей прогулке. Из-за того, что я уже достаточно долго одна, все знакомые женят меня с любым представителем противоположного пола даже если я просто поздоровалась. На сегодня планов особо нет. Как обычно работа, дом. Вечером должна заехать мама. Хотела сегодня лечь пораньше, поэтому не очень рада и молюсь, чтоб у неё снова не получилось | 52 |
| 13 |  ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 завтрак 🤩 𓈒︵᷼ ޫ︵ .
• протеинка
• энергетик бс
Итог: 165кк
Что на завтрак у вас?
🩷 - скип | 52 |
| 14 | Доброе утро. Вес 55,9 (-300 гр)
Как дела у вас?
🩷 - отвес
😭 - привес
🎀 - стоит
#wt | 51 |
| 15 | ㅤ𓈒 ︵ ︵ 🤩 итоги дня 🤩 𓈒︵᷼ ︵ .
• съела 893кк
• сожгла 459кк
Какие итоги дня у вас?
🩷 - по плану
😭 - срыв
🎀 - не худею | 49 |
| 16 | Денек прошел замечательно. Утром немного поссорилась с коллегой. Это взрослый мужчина, который попросил меня спроектировать ему оснастку. Все размеры я всегда беру по ГОСТам, тк уверенна в их правильности. Но он пришёл утром и начал ругаться, что чертеж неправильный. Я пыталась объяснить, но куда я лезу старших учить. Теперь жду, когда он придет с не работающей деталью. Начальница в честь отпуска ушла на два часа раньше. Это было прекрасно. К нам пришёл другой коллега и мы просто сплетничали. После работы я ужасно хотела мак, мне еще премия пришла в два раза больше обычной, но я сдержалась и просто сделала ужин более плотным. В любом случае это меньше ккал, если бы я заказала мак все таки. Вечером ко мне зашли сёстры в гости. Раз в полгода к нам приезжает наша троюродная сестра и они ровесницы с моей родной сестрой, поэтому проводят вместе время. Ко мне они зашли за книжкой, которую сестра попросила купить ей. Вечером я пошла поиграть с одногруппником в баскетбол, потом мы просто прогулялись и покатались по ночному городу. Хороший и вайбовый денечек вышел | 50 |
| 17 |  ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩 𓈒︵᷼ ޫ︵ .
• омлет с кусочком хлеба
• огурец
• карбонад
• онигири
• мороженое
• кола бс
Итог: 547кк
Что на ужин у вас?
🩷 - скип | 53 |
| 18 | ㅤ𓈒 ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼ ޫ︵ .
• творог с клубничным джемом
• чай бс
Итог: 138кк
Что на обед у вас?
🩷 - скип | 55 |
| 19 |  Haaiii !!! Это ознакомительный пост
🤍🖤 b.d. 24.09.08 🤨
🖤🖤
🤩 :
꒰🌟꒱ Я настя, мне 17 лет и я просто обожаю обозревать косметику и продукты , в недавнем прошлом была зациклена на еде и похудении , этот канал - моя отдушина , благодаря нему я всё ещё нахожусь в ремиссии после сильного недовеса с проблемами от которого я всё ещё борюсь и рассказываю об этом в канале 🤍🤍 заходите если интересно :)
🤩:
🤩 анон
🤩 лс
🤩 буст | 57 |
| 20 | Наконец-то встала во время, но на пол часа залипла в телефончике. Отвес меня очень порадовал, я вообще такого не ожидала. Поехала сегодня на работу с коллегой и поэтому с самого утра у меня свежие сплетни. Правда теперь все еще больше шушукаются, что мы много времени проводим вместе. Он женат и в этом проблема. Но между нами ничего нет, но и доказывать никому ничего не собираюсь. На работе меня порадовал коллега, который наконец-то вышел из отпуска. Мы полтора часа просто гуляли по заводу и болтали со всеми. Я невероятно счастлива его приходу. А еще он сказал, что я схуднула заметно. По весу разница буквально в килограмм, но может отеки сошли. Планов на день особо нет. Работа, дом, вечером буду собирать мозаику под дораму. Сейчас наконец-то дошли руки до истинного образования. Мне очень нравится. Вайб такси делюкс и славы, но до моего любимого пентхауса далеко конечно | 55 |
