🍄 جامعه‌ی سایکدلیک روان‌نما (Ravannama)

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ——————— 🗓 Sunday, August 23, 2026 یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۰۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۰۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۰۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۰۰ عصر برلین (CET) 🕖 ۷:۳۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/pit-vwmp-nzm 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

دوستان عزیز به امید دیدارتون تا دقایقی دیگر 🍀💚

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, August 17, 2026 دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/xtt-zhvj-ouj 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

دوستان به امید دیدارتون تا دقایقی دیگه 🍀💚

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, August 10, 2026 دوشنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

به امید دیدارتون تا دقایقی دیگه 🍀💚

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, August 3, 2026 دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

به امید دیدارتون تا دقایقی دیگه 💫🍀💚

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, July 27, 2026 دوشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

(No title) Monday, July 20 · 6:30 – 9:30pm Time zone: Europe/Berlin Google Meet joining info Video call link: https://meet.google.com/zxh-opok-jmj Or dial: (DE) +49 40 8081619900 PIN: 467 789 382 # More phone numbers: https://tel.meet/zxh-opok-jmj?pin=1343895568730

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, July 20, 2026 دوشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

سلام دوستان به امید دیدارتون تا دقایقی دیگه 🍀💚

ده فرمان دایره‌های همدلی روان‌نما این‌ها قانون نیستند؛ دعوتی هستند برای اینکه کنار هم فضایی امن‌تر، انسانی‌تر و عمیق‌تر بسازیم. برای اینکه همه فرصت دیده شدن، شنیده شدن و حضور داشته باشند. ۱. از منظر «من» صحبت می‌کنیم. جمله‌ها را با «من…»، «در تجربه‌ی من…» یا «چیزی که در من زنده شد…» آغاز می‌کنیم و از تجربه‌ی شخصی خودمان می‌گوییم، نه از نیت، تجربه یا حقیقت دیگران. ۲. برای خودمان صحبت می‌کنیم، نه خطاب به دیگران. به‌جای پاسخ دادن، قضاوت کردن یا صحبت درباره‌ی دیگران، از آنچه در خودمان زنده شده است می‌گوییم. هر زمان از این مسیر دور شدیم، با مهربانی دوباره به «من» و تجربه‌ی خودمان برمی‌گردیم. ۳. تلاش می‌کنیم از دل حرف بزنیم، نه فقط از ذهن. دعوت ما این است که احساسات، تجربه‌ی زنده و آنچه اکنون در ما می‌گذرد را به اشتراک بگذاریم، نه صرفاً تحلیل، تفسیر، استدلال یا تلاش برای قانع کردن دیگران. ۴. تلاش می‌کنیم کوتاه و خلاصه صحبت کنیم. هر نفر حدود ۳–۴ دقیقه فرصت دارد تا همه امکان حضور، دیده شدن و شنیده شدن داشته باشند. اگر لازم باشد، تسهیل‌گر با احترام، زمان و ساختار دایره را برای همه به یک شکل حفظ می‌کند. ۵. تلاش می‌کنیم برای شنیدن بیاییم، نه برای پاسخ دادن. با حضور، کنجکاوی و گشودگی گوش می‌دهیم؛ نه برای آماده کردن پاسخ، مخالفت یا راه‌حل. ۶. شنیدن نیز یک شیوه‌ی مشارکت است. گاهی عمیق‌ترین مشارکت، سکوت و شنیدن است. اگر هنگام صحبت دیگران میل یا عجله‌ای برای حرف زدن داشتیم، پیش از بالا بردن دست، چند لحظه مکث می‌کنیم، نفسی می‌کشیم و از خود می‌پرسیم: «آیا می‌توانم کمی بیشتر گوش بدهم؟» ۷. توصیه، پیشنهاد، راه‌حل یا نصیحت نمی‌دهیم. این دایره برای اصلاح، هدایت یا درمان یکدیگر نیست؛ برای همراهی، حضور و شنیدن است. ۸. اگر بخواهیم به صحبت فرد دیگری اشاره کنیم، ابتدا اجازه می‌گیریم. می‌توانیم بگوییم: «وقتی صحبت‌های تو را شنیدم، چیزی در من زنده شد. آیا مایل هستی آن را با تو به اشتراک بگذارم؟» سپس چند لحظه به او فرصت می‌دهیم تا، اگر لازم بود بعد از یک نفس، با حضور پاسخ «بله» یا «نه» بدهد. ۹. اینجا محل بحث، مناظره یا گفت‌وگوهای سیاسی نیست. دیدگاه‌های متفاوت می‌توانند در کنار هم حضور داشته باشند. فضاهای زیادی برای گفت‌وگو و تحلیل سیاسی وجود دارد؛ اما نیت این دایره چیز دیگری است: شنیدن، فهمیدن و هم‌نشینی با تجربه‌ی انسانی یکدیگر، نه متقاعد کردن، بحث کردن یا اثبات درستی. ۱۰. هر زمان لازم باشد، به بدن و لحظه‌ی اکنون بازمی‌گردیم. اگر متوجه شدیم در ذهن، داستان‌ها یا واکنش‌های خودمان گم شده‌ایم، با یک نفس، توجه به بدن، ضربان قلب یا احساساتمان، دوباره به تجربه‌ی زنده‌ی این لحظه بازمی‌گردیم. یادآوری: این دایره جایی برای کامل بودن نیست؛ جایی برای تمرین حضور، شنیدن و هم‌نشینی با خودمان و یکدیگر است. اگر در طول جلسه از «من»، از بدن یا از تجربه‌ی زنده‌ی این لحظه فاصله گرفتیم، تسهیل‌گر با مهربانی ما را به این تمرین مشترک دعوت خواهد کرد. این یادآوری برای همه‌ی ماست؛ از جمله خودِ تسهیل‌گر. 🤍

دعوت به دایره همدلی روان‌نما سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید برای ۹۰ دقیقه آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته؛ کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم، به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه؛ بدون بحث، تحلیل یا راه‌حل دادن… فقط با هم بودن، شنیدن و یادآوری اینکه توی این روزها تنها نیستیم. 📜 اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که این روزها با دلتون همراه بوده رو هم با جمع به اشتراک بذارید. ⸻ 🗓 Monday, July 13, 2026 دوشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه 📍 جلسه در Google Meet برگزار می‌شود: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تواند برای کسی مفید باشد، خوشحال می‌شویم آن را با دوستان و خانواده‌تان هم به اشتراک بگذارید🤍 — 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org

سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته: کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه، بدون بحث و تحلیل… فقط باهم بودن و شنیدن. 🕯 اگه خواستید، یه شمع کنار خودتون روشن کنید 📜 و اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که دوست دارید با جمع به اشتراک بذارید 🗓 Monday, July 13, 2026 دوشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه جلسه توی Google Meet برگزار میشه: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگه حس کردید این فضا می‌تونه برای کسی مفید باشه، خیلی خوبه که با دوست‌هاتون و خانواده‌تون هم به اشتراک بذارید 🤍 ⸻ 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org/

دوستان به امید دیدارتون تا دقایقی دیگه 🍀💚

سلام دوستان 🌿 اگر دلتون خواست، خوشحال می‌شیم آنلاین کنار هم باشیم 🤍 این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته: کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه، بدون بحث و تحلیل… فقط باهم بودن و شنیدن. 🕯 اگه خواستید، یه شمع کنار خودتون روشن کنید 📜 و اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که دوست دارید با جمع به اشتراک بذارید 🗓 Sunday, July 5, 2026 یکشنبه ۱۴ تیر ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۰۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۰۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۰۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۰۰ عصر برلین (CET) 🕖 ۷:۳۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه جلسه توی Google Meet برگزار میشه: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگر حس کردید این فضا می‌تونه برای کسی مفید باشه، خیلی خوبه که با دوست‌هاتون و خانواده‌تون هم به اشتراک بذارین. ⸻ 📸 اینستاگرام: @ravannamacommunity 📣 تلگرام: @ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: www.ravannama.org

دوستان سلام به امید دیدارتون تا دقایقی دیگر 🍀💚

سلام دوستان 🌿 اگه دلتون خواست، بیاید آنلاین کنار هم باشیم. این دایره با نیتِ ساده‌ای شکل گرفته: کمی بیشتر گوش بدیم، حضور داشته باشیم، کنار هم باشیم و از هم حمایت کنیم به‌خصوص این روزها که حال‌وهوای ایران برای خیلی‌هامون سنگینه. اینجا قراره یه فضای امن و انسانی باشه برای گفتن اون چیزی که واقعاً تو دلتونه، بدون بحث و تحلیل… فقط باهم بودن و شنیدن. 🕯 اگه خواستید، یه شمع کنار خودتون روشن کنید 📜 و اگه مایل بودید، یه شعر یا متنی که دوست دارید با جمع به اشتراک بذارید 🗓 Monday, Jun 29, 2026 دوشنبه ۸ تیر ۱۴۰۵ 🕤 ۹:۳۰ صبح ونکوور (PST) 🕥 ۱۲:۳۰ ظهر تورنتو (EST) 🕓 ۵:۳۰ عصر لندن (GMT) 🕕 ۶:۳۰ عصر برلین (CET) 🕗 ۸:۰۰ شب تهران (IRST) ⏳ مدت: ۹۰ دقیقه جلسه توی Google Meet برگزار میشه: https://meet.google.com/vxf-kths-mse 🎙 میزبان: جامعه روان‌نما اگه حس کردید این فضا می‌تونه برای کسی مفید باشه، خیلی خوبه که با دوست‌هاتون و خانواده‌تون هم به اشتراک بذارید 🤍 ⸻ 📸 اینستاگرام: https://www.instagram.com/ravannamacommunity 📣 تلگرام: https://t.me/ravannamacommunity 🌐 وب‌سایت: https://ravannama.org/