اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
4 323
مشترکین
-724 ساعت
-447 روز
-22130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+56
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+564
در 38 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 488
در 198 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+60
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+273
در 71 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 350
در 1348 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+426
در 183 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 501
در 252 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+1
🥗 Еда без давления
😻регулярные приёмы пищи
😻вода в течение дня
😻не пропускать завтрак
😻есть медленно
😻слушать чувство сытости
🦄 — стараюсь
💘 — сложно
Мы в Max 📲
| 2 | 🪩Как сделать талию тоньше?🪩
⭕️Убери газированные напитки.
🖇️Делай вакуум живота по утрам.
⭕️Ешь меньше соли, чтобы убрать отёки.
🖇️Уже через неделю талия станет заметнее.
Попробуешь эти советы?
❤️ - да, уже завтра
🔥 - пока не готова
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 260 |
| 3 | 🔖Секрет похудения, о котором никто не говорит⬇️
Не спорт и не диета…
А режим сна и уровень стресса.
🔵Высыпаешься - тело худеет быстрее
🔵Меньше стресса - меньше тяги к еде
⬆️Хочешь минус 2-3 кг без
⬆️жёстких ограничений?
⬆️Начни со сна.
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 318 |
| 4 | АХАХАХАХАХА | 300 |
| 5 | Ты пьёшь мало воды - и думаешь, что хочешь есть
Иногда это не голод
• сухость = сигнал как у голода
• замедляется метаболизм
• хуже энергия
сначала вода - потом решение про еду
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 330 |
| 6 | Девочки, смотрите, какую крутую штуку я нашла! Это Quest Bar - такой импортный батончик, который продается в Пятёрочке, а иногда и в Магните.
Он очень сытный, прямо как мини-приём пищи. Если ты где-то спешишь или просто хочется перекусить, то это прям выручалочка!
Стоит он примерно 200-300₽. Давай вместе пробовать что-то новенькое, моя хорошая!
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 347 |
| 7 | IKEA СНОВА НА WILDBERRIES!🛍
Девочки, в закрытом канале выкладывают товары со скидками до 90%, но их быстро разбирают, успевайте!
АРТИКУЛЫ С ВИДЕО ТУТ👈🏻
➡️ Ссылку скоро удалю - https://t.me/+JSCEikOlEtJlZGY6 | 328 |
| 8 |  +1🖇️Моя воля,
когда вижу еду🖇️
➡️ «Нет, я на диете»
➡️ «Ладно, один кусочек»
➡️ «Ну уже второй не испортит»
➡️ «Всё, завтра строго держусь»
➡️ «…Но сейчас доем»
🦄 Живу так же
💘 Я пытаюсь держаться
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 345 |
| 9 |  +1✅Сон 💓
⭕️Плохой сон — это лишний вес. Спите 8 часов, чтобы не переедать.
Высыпаетесь?
💘 - Да
🦄 - Нет
Мы в Max 📲 | 412 |
| 10 | 🎀Я искала, чем порадовать себя на выходных…
И нашла канал, где каждый пост, как маленький праздник на кухне:
🎀Готовим японские панкейки
🎀Делаем моти мороженое
🎀Пробуем рецепты из TikTok
Сохраняй рецепты и удивляй своих близких - t.me/подписаться | 415 |
| 11 | 🌙 Вечером хочется не еды
а отдыха и тишины
💡 но мы идём к холодильнику
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 393 |
| 12 | 🎀Я искала, чем порадовать себя на выходных…
И нашла канал, где каждый пост, как маленький праздник на кухне:
🎀Готовим японские панкейки
🎀Делаем моти мороженое
🎀Пробуем рецепты из TikTok
Сохраняй рецепты и удивляй своих близких — t.me/подписаться | 55 |
| 13 | 🌸 Небольшой чек на сегодня:
• я ела без спешки
• я не ругала себя
• я сделала хоть что-то
Этого уже достаточно.
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 429 |
| 14 | ☕️ Самообман дня:
«завтра начну нормально»
💡 ты уже это говорила
⌛ Твой VPN опять тупит?
👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб. | 458 |
| 15 | 🌸 Проверь себя:
• ела нормально днём
• не была голодная
• не устала сильно
✨ Есть 2+ пункта?
⌛ Твой VPN опять тупит?
👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб. | 506 |
| 16 | ☕️ Идеальный вечер выглядит так:
• тёплый чай
• плед
• ничего не надо делать
Иногда лучший день - это спокойный. | 567 |
| 17 | Перекус без срыва 🍏
🍏Яблоко
🍵Творожок без сахара
Сладко и сытно.
⌛ Твой VPN опять тупит?
👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб. | 618 |
| 18 | Да сколько можно уже!😭 Рилсы лагают, а ТикТок то открывается, то нет? 😩
С этим VPN всё летает.
✨ Instagram, TikTok, YouTube — без тормозов и рекламы
📱 До 3 устройств · безлимит трафика
🔒 Без логов
🎁 3 дня за 1 ₽ — сравни со своим VPN, не понравится → отключишь в 1 клик. | 591 |
| 19 | Тост с авокадо и яйцом пашот 🥑
🍞Хлеб цельнозерновой
🥑Авокадо - половина
🍳Яйцо - 1
Сделать пашот, намазать авокадо.
👉 Баланс: жиры + белок + углеводы
👉 Выглядит как из кофейни
⌛ Твой VPN опять тупит?
👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб. | 574 |
| 20 | ☕️ Вечером ты:
• ешь спокойно
• переедаешь
⌛ Твой VPN опять тупит?
👉 Konnura летает - 3 дня за 1 руб. | 632 |
