شبکه:4 260
مشترکین
-1224 ساعت
-667 روز
-21830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
ژوئن '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+56
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+564
در 38 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 488
در 198 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+60
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+273
در 71 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 350
در 1348 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+426
در 183 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+3 501
در 252 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +2 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Бывает, что вес будто замирает на месте? Это очень распространённая ситуация.
Часто причина в отсутствии системы. Мы можем идеально следовать плану, а потом срываемся на хаотичное питание и пропускаем тренировки.
Стабильность - вот что действительно важно. Чтобы увидеть результат, нужно просто держать ритм. Попробуем?
👉 Рабочий VPN за 1 руб.
| 2 |  КАК я успеваю следить за всеми трендами?
Просто я подписалась на Бложечку, там ты найдешь:
✅Секреты фигуры Ванён
✅Интриги, расследования и скандалы
✅Самые хайповые новости
➡️Прочитать сплетню?⬅️
Да. Нет | 191 |
| 3 |  🍩 Ты правда хочешь это… или просто увидела?
Иногда кажется, что чего-то очень хочется, но на самом деле это желание не твоё.
Так бывает, когда:
• увидела в ленте
• кто-то ест рядом
• сработала реклама
➡️ и мозг сразу говорит: «мне тоже это нужно».
Опрос:
❤️ ведусь на это
🔥 не влияет
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 252 |
| 4 |  🍫 Ты не слабая. Ты просто устала.
Когда ты «срываешься» — это не про силу воли
это про перегруз
• мало спала
• не ела нормально днём
• накопился стресс
• мозг просит быстрый дофамин
➡️ решение не «держаться», а не доводить себя до этого состояния
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 341 |
| 5 |  Овсянка с карамелизированным бананом 🍌
🍽Овсянка - 60 г
🍌Банан - 1
🧈Сливочное масло - немного
Банан обжарить до золотистой корочки, добавить в кашу.
👉 Очень вкусно и сладко без сахара
Опрос:
❤️ Попробую
🔥 Уже хочу
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 317 |
| 6 |  🔥 Ты думаешь, что у всех получается легче, чем у тебя
Но ты не видишь:
• их срывы
• их сложности
• их путь
👉 ты сравниваешь чужой результат со своим процессом
Опрос:
❤️ сравниваю
🔥 не сравниваю
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 343 |
| 7 |  В С Ё - следим за блокировками, запретами и сбоями рунета 24/7!
Подписывайтесь: t.me/всё | 267 |
| 8 |  🍫 Проблема не в сладком
а в количестве после “ну ладно”
💡 одна конфета ≠ 10 конфет
✨ Знакомо?
Опрос:
❤️ могу остановиться 🔥 если начала - всё
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 375 |
| 9 |  Моя хорошая, давай поговорим про сон? 😴
Знаю, как бывает сложно, когда тело требует отдыха, а голова отказывается отключаться. Но у меня есть пара секретиков, которые реально работают!
✨ Ложись и вставай примерно в одно и то же время. Даже в выходные! Это как настроить будильник для твоего организма.
✨ За 30-60 минут до сна - прощаемся с телефоном. Да-да, знаю, это сложно, но поверь, сон скажет тебе спасибо!
✨ Вечером - никаких тяжелых ужинов и тонны сладкого. Лучше что-то легкое.
✨ Создай свой маленький «ритуал сна»: теплый душ, травяной чай, любимая книга... Что угодно, что помогает тебе расслабиться.
✨ Обязательно проветри комнату! Свежий воздух - это топчик для сна.
И главное: если не заснула сразу - не ругай себя. Это вообще не поможет. Просто встань, спокойно почитай что-нибудь легкое, пока не почувствуешь сонливость. Давай вместе наладим наш сон, чтобы просыпаться бодрыми и полными сил! 💪
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 435 |
| 10 |  🌐 Интернет без ограничений — даже там, где всё «режут»
В последнее время в Россия всё чаще блокируют VPN, режут сервисы и ограничивают доступ к привычным сайтам.
Но есть решение, которое работает стабильнее 👇
📲 eSIM — это мобильный интернет напрямую от зарубежных операторов
Без VPN. Без «костылей». Без постоянных обрывов.
⚡ Почему это работает:
• Ты подключаешься к иностранной сети, а не локальному провайдеру
• Блокировки просто не применяются
• Никаких танцев с VPN — интернет сразу «чистый»
Ссылка для подключение: ESIM Store | 264 |
| 11 |  Перекус вместо чипсов 🍿
🍿Попкорн без сахара и карамели
Лёгкий вариант из магазина.
Опрос:
❤️ Попробую
🔥 Уже беру
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 429 |
| 12 |  🛜 Рабочий VPN с Обходом белых списков и глушилок❗️
🐰 SAVE VPN— ломает ограничения (WhatsApp, Youtube, Telegram и др.)
Быстро , Надёжно, дёшево.
🎁 Нашим Подписчикам 3 дня бесплатно!
Подключайся👇 | 458 |
| 13 |  Картошка с курицей на сковороде 🍟
🥔Картофель
🍗Курица
🧂Специи
Обжарить до румяной корочки.
Очень сытно.
Опрос:
❤️ Попробую
🔥 Уже ем такое
❤️ Попробую 🔥 Уже ем такое
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 443 |
| 14 | ![Меня не узнал даже бывший! ✅Худые ляхи [1] ✅Идеальная кожа [2] ✅Белоснежные зубы [3] ✅Блестящие волосы [4] И это всего за 2 н](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fn2.tlmtr.cc%2Fv%2F5204119685385187419%3Fty%3Dx&w=64&q=75){kind=small} Меня не узнал даже бывший!
✅Худые ляхи [1]
✅Идеальная кожа [2]
✅Белоснежные зубы [3]
✅Блестящие волосы [4]
И это всего за 2 недели с каналом «DREAM GIRL» 👈 | 330 |
| 15 |  🍓 Похудение - это не идеально
это когда:
• не срываешься каждый день
• ешь более спокойно
💡 этого уже достаточно
✨ У тебя так?
❤️ стараюсь 🔥 пока нет
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 421 |
| 16 |  Не любишь учиться? Тогда этот канал создан для тебя⬇️
▫️Мемы про учёбу
▫️Советы для получения топовых оценок
▫️Лайфхаки для шпор
А на какие оценки учишься ты? | 469 |
| 17 |  +1🥗 Еда без давления
😻регулярные приёмы пищи
😻вода в течение дня
😻не пропускать завтрак
😻есть медленно
😻слушать чувство сытости
🦄 — стараюсь
💘 — сложно
Мы в Max 📲 | 513 |
| 18 |  🪩Как сделать талию тоньше?🪩
⭕️Убери газированные напитки.
🖇️Делай вакуум живота по утрам.
⭕️Ешь меньше соли, чтобы убрать отёки.
🖇️Уже через неделю талия станет заметнее.
Попробуешь эти советы?
❤️ - да, уже завтра
🔥 - пока не готова
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 522 |
| 19 |  🔖Секрет похудения, о котором никто не говорит⬇️
Не спорт и не диета…
А режим сна и уровень стресса.
🔵Высыпаешься - тело худеет быстрее
🔵Меньше стресса - меньше тяги к еде
⬆️Хочешь минус 2-3 кг без
⬆️жёстких ограничений?
⬆️Начни со сна.
👉 Рабочий VPN за 1 руб. | 531 |
| 20 | АХАХАХАХАХА | 525 |
