Соматика IBMT
رفتن به کانال در Telegram
Канал о Соматике ("soma" - тело, переживаемое изнутри). Рассказываем о подходе IBMT (Интегративная работа с телом и терапия движением) и других соматических направлениях.
نمایش بیشتر1 454
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+32
در 2 کانالها
ژوئن '26
+38
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+67
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+905
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+402
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 13 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+14
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +2 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | +1 | |||
| 24 ژوئیه | +3 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +5 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Мы пока в летнем режиме, остаёмся на связи, но немного увеличим перерывы между следующими практиками.
Следующая открытая практика состоится 6 августа.
А пока можете практиковать, используя наши записи: их у нас за год собралось больше 40! На самые разные темы.
Ищите здесь (записи за 2025 г.) и здесь (записи этого года).
Также все записи выкладываем на нашей странице в ВК.
| 2 | Полина Быховская 23.07.2026.m4a | 228 |
| 3 |  بدون متن... | 225 |
| 4 | Сегодня узнали много подробностей про микробиом и подвигались из ощущений кишечника! Ловите запись ниже.
Спасибо большое Полине за интересную и актуальную для многих тему, подробную презентацию и практику!
Найти Полину можно в её ТГ-канале и через сайт. | 227 |
| 5 |  Приглашаем вас в четверг на открытую соматическую практику!
🌌 Тема нашей встречи
КОСМОС ВНУТРИ НАС: ОСНОВЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ.
Практику для нас проведёт Полина Быховская — соматический терапевт Dip IBMT, танцевально-двигательный терапевт, автор курсов для людей с выгоранием и нейроотличиями.
🥑 Полина пишет:
Почему стресс хочется заедать?
Мы не случайно называем пищеварение вторым мозгом. Именно здесь, в микробиоме происходит биохимический диалог, вырабатывается огромная часть нейромедиаторов (включая дофамин) и формируется наш эмоциональный фон. У современных людей часто нервная система перегружена стимулами. От этого нет вдохновления, падает уровень энергии, повышается раздражительность и сложно сфокусироваться.
🐬 На этой 30-минутной практике мы обратимся к микробиому для баланса нервной системы.
Что мы будем делать:
🌱 Найдём контакт с пищеварительной системой;
🌱 Посмотрим на связь живота с эмоциями и мотивацией;
🌱 Попробуем простую практику саморегуляции.
✍️ Возьмите ваши любимые принадлежности для рисования и письма. Оденьтесь удобно и подготовьте пространство для движения.
📅 Когда: четверг, 23 июля в 11:00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Zoom: ||https://us06web.zoom.us/j/82917235952?pwd=bIX69aLjv779A8mlngg6PCbacAThoT.1
Код: 070734||
🤌Вход свободный, запись сделаем. | 308 |
| 6 | audio1518927075.m4a | 409 |
| 7 |  Спасибо Наташе за такой чувственный и нежный эфир вчера!
О женской телесности, прекрасных цветах нашего тела!
Одна участница написала в комментариях к практике:
Спасибо за практику!
Красиво … моя орхидея распускается ❤️
Смотрите, практикуйте и вдохновляйтесь этой красотой! | 408 |
| 8 |  В этот четверг нас ждёт, похоже, очень поэтичная и чувственная практика.
Её проведет для нас Наталья Сапецкая — соматический практик Cert IBMT, травматерапевт (МИПОПП), актриса, создатель поэтических пространств. Возможно, вы помните сердечное стихотворение Наташи, которое мы публиковали недавно.
Вот пригласительный текст от Наташи:
Я никогда не думала, что однажды окажусь в Сингапурском саду орхидей и буду рассматривать цветы как анатомический атлас.
Но несколько недель назад именно это со мной и произошло.
Там я узнала, что название этого цветка происходит от греческого слова orchis — «яичко». Древние греки увидели в корнях орхидеи образ мужского тела.
А я смотрела на её цветок и видела в нём анатомию женского органа, созданного для чувствительности и удовольствия.
Я думала о том, как многое в нас устроено как цветок: раскрывается только в определённых условиях, не терпит спешки и отвечает на внимание.
В следующий четверг я приглашаю вас на практику «Орхидея моего тела».
Мы будем исследовать её корни, её цветок и то, как сердце откликается на её красоту.
Мы будем говорить немного об анатомии и много — о чувствительности, внимании и способности быть тронутыми жизнью.
И, возможно, зададим себе очень простой вопрос:
Какой цветок живёт внутри меня прямо сейчас?
📅 Когда: 16 июля в 13:00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Онлайн, Zoom, ссылка:
https://us05web.zoom.us/j/82704351373?pwd=Y0060tbopQUS1oHck99evsZIckC0FW.1
💫 Вход свободный, запись будет | 568 |
| 9 | audio1287296213.m4a | 573 |
| 10 |  بدون متن... | 548 |
| 11 | Спасибо Юле за чудесную практику движения, которая помогает встречать неосознаваемые и непринимаемые места нашего тела.
За это мягкое и ясное приглашение прочувствовать - что такое тело, переживаемое изнутри!
Юлю можно найти здесь
Хорошей всем практики! | 569 |
| 12 |  ПРИНИМАЮ И ОТВЕРГАЮ или ТЕЛЕСНЫЕ КОНФЛИКТЫ
Такую интересную тему предложила нам для открытой практики в ближайший четверг Юлия Ускова.
Юля – соматический практик Cert IBMT, процессуальный терапевт, психосоматолог, а также танцор и преподаватель Пилатес.
Вот приглашение от Юли:
Нет человека без своих конфликтов и травматического опыта. Это всегда и про внешнее, и про внутреннее. Возьмём, например, конфликт в общении. Говоря языком процессуальной психологии, такой конфликт будет проявлятся одновременно и в канале отношений, и в телесных каналах (проприоцептивном и двигательном). Какие-то конфликты мы успешно решаем, а какие-то становятся нам не под силу и живут с нами как внутренний заряд, в том числе в телесных проявлениях. Выстраивание добрых и милосердных отношений со своим телом часто может помочь расщепить внутренний разрушительный заряд.
Этим мы и займемся на практике: будет много добра к своему телу и совсем немного терапии.
Ждём вас!
📅 Когда: 9 июля в 13.00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Онлайн, Zoom, ссылка
https://us05web.zoom.us/j/88935750642?pwd=Q7Lj9yq77q0imrgdwMo2CNW3sPKvwn.1
💫 Вход свободный, запись будет | 789 |
| 13 | Удовольствие_с_Анной_Феоктистовой.m4a | 827 |
| 14 |  "Я на работе, но просто слово удовольствие и пол минуты внимания - расслабились плечи и появилось небольшое ощущение сказочности и уюта"
Двери в Удовольствие открыты! Благодарю всех, кто был, за совместную практику и возможность заглянуть в эту приятную, но противоречивую тему.
Рядом с удовольствием и наслаждением, мы можем встретить и стыд, и много запретов, и чувство вины...
На практике сегодня мы:
• прислушались к своим откликам на слово "Удовольствие" - на уровне ощущений, эмоций и знаний
• мягко разрешили себе чуть больше опираться, отпускать и потягиваться, отложив все обязательства на несколько минут.
Что, если ближайшие 3 минуты - это время свободной жизни, только для вас? Что, если вся ваша жизнь впереди - для вас?
6 июля мы начинаем "21 день удовольствия" в канале @somasex - приглашаем присоединяться! Онлайн участие - за донейшн. Пусть удовольствие будет доступно как можно бОльшему количеству людей 💚 | 870 |
| 15 | Доброе утро, друзья!
Через 15 минут встречаемся: 🌸 Удовольствие 🌸 с Анной Феоктистовой
Участвовать:
https://us02web.zoom.us/j/85371839938?pwd=Z6PnNOfayHjwjXCesok2kZhIgelbdC.1
Идентификатор конференции: 853 7183 9938
Код доступа: 092286 | 564 |
| 16 |  Завтра у нас будет практика про УДОВОЛЬСТВИЕ!
К удовольствию нас приглашает Анна Феоктистова – практик, терапевт и преподаватель соматического движения в подходе IBMT (Dip IBMT), член факультета IBMT, психолог в процесс-ориентированном подходе (Cert RISPW).
В этом июле я хочу открывать двери... удовольствию. Удовольствию как одному из оснований жизни, которое всегда доступно в ощущениях - в движении дыхания, в контакте кожи с воздухом и светом, во встрече стоп с полом...
На нашей 30-минутной практике я предложу сначала прислушаться к вибрации этого слова, понятия: Удовольствие. И затем мы попробуем открыть ему новые дороги в своём теле-сознании через простое движение изнутри и прикосновение.
📅 Когда: 2 июля в 11:00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Онлайн, Zoom
💫 Вход свободный, запись будет
Ссылку ловите здесь завтра утром.
До встречи! | 819 |
| 17 | audio1022768851.m4a | 645 |
| 18 |  بدون متن... | 657 |
| 19 | Спасибо Даше за это путешествие «из воды на сушу» через развитие центра и позвоночного движения!
Вот, что пишет одна из участниц в комментариях:
Очень хорошо прочувствовала эту мягкую середину, впервые осознала её присутствие! Спасибо большое, Даша, за практику!🙏🥰❤️ Устойчивость, уверенность, необусловленность
Смотрите и слушайте запись, делитесь своими откликами!
А на живую группу проживания большого перехода Рождения можно попасть к Даше
5-6 июля в Ставрополе
11-12 июля в Санкт-Петербурге | 702 |
| 20 |  Эта шуточная картинка – приглашение на открытую практику в этот четверг на очень даже серьезную тему
ИЗ ВОДЫ НА СУШУ – БОЛЬШОЙ ПЕРЕХОД
Практику проведёт
Дарья Шамина – преподаватель программы IBMT, Dip IBMT , травматерапевт и процессуальный терапевт.
Вот что Даша запланировала:
Мы посмотрим на опыт перехода из водной среды внутриутробной жизни к жизни на земле — с опорой и гравитацией. Наша практика будет посвящена позвоночному паттерну. Мы пройдём путь его развития:
• найдём наш «мягкий позвоночник» как предшественник твёрдого позвоночника, посмотрим, как накапливается тонус в центре тела в водной среде;
• увидим, как мы используем позвоночное толкание и дотягивание во время перехода из воды на сушу, то есть во время рождения;
• поисследуем, как меняются позвоночные движения в контакте с землёй после рождения.
Именно интеграция вертикальной оси и позвоночного толкания создаёт основу для ощущения себя и собственного центра, формирования ощущения собственного «Я» (Self) и ощущения собственной воли.
Попробуем вместе пройти этот путь и воплотить сознание позвоночного движения в наших телах!
📅 Когда: 25 июня в 11:00 по Мск
⏰ Длительность: 30 минут
🎥 Онлайн, Zoom, ссылка:
https://us06web.zoom.us/j/2371780959?pwd=YjhONDQ4dnk2TzhmQmtkMEF1RkZqQT09
💫 Вход свободный, запись будет | 648 |
