Solo🕊️

Я уже не такая сухая, как раньше, — это факт. Сейчас в приоритете здоровье, которого, по словам врачей, осталось немного. Пытаемся привести всё в норму 🤝

@kostyleva24 🩷

Девочки, у меня всё по базе, ситуация перевернулась) Дневная группа по фитнесу начинается с завтрашнего дня🙃 Лучше момента для записи не будет 🤝💋 @kostyleva24

Пока «тётя-тренер» (как меня прозвала Настюха 😄) показывает, как выполнять упражнения максимально эффективно, вы всё ещё откладываете первый шаг. Но идеального момента не будет. Начните сейчас. 💪 ❗️Мест в утренней группе уже нет Поэтому я открываю второй набор, но количество мест снова ограничено. Не ждите следующего понедельника или нового месяца. Сделайте первый шаг уже сейчас, а дальше я помогу вам прийти к результату. ❤️

Актуальное расписание, моих групповых занятий 🫰 @kostyleva24

☕️

Девочки, решила открыть еще одну группу на фитнес 💪✨ В первой группе свободных мест уже почти не осталось, поэтому набираю еще одну. Но и в новой группе количество мест будет ограничено. Если давно хотели присоединиться — пишите мне в личные сообщения ❤️ @kostyleva24

👸

❣️

Пока спорт у вас только в мыслях, мы тренируемся 🫰

Change 🖤

Вариантов было не много, каре либо косички, спасибо что у меня есть мозги 😂🫶

Отвела сегодня своих куколок по фитнесу, и даже немного сняли конец тренировки, каждый раз настраиваю себя на съемку процесса тренировки, и каждый раз забываю🤞 Так же еще есть пару местечек в группу 🫶 Вт 11:00 Чт 11:00 Сб 11:00 Для записи 👇 @kostyleva24

За долгое время привела себя в божеский вид, и выпрыгнула из спортивок 🤝

🤍

〽️

Ей резко захотелось потренироваться на стадионе, и научится стоять на голове, пока с божьей помощью, но я это всё спихиваю на температуру 38😂🤝

Краткий рассказ о том как мы решили пройти 100к шагов… 🙃 Мы вышли в 5 утра, поспав полтора часа, не было света и воды, а солнце максимально ухудшало эту «прогулку» Мы не успели физически сделать 100 тысяч, и сделали 70к ШАГОВ, ну как бы тоже ничего себе, вышло это в 46км, вы прикиньте 😳 В планы входило снять целый рилс, но в определенный момент силы нас покинули, и мы просто шли, из приятного было только кофе и малина) Сегодня утром мы узнали все прелести данного эксперимента, сказать что болят все мышцы, это ничего не сказать, болят даже суставы, + я конечно же словила тепловой удар, и в данный момент умираю от температуры👍 Вывод: если вам нечем заняться, полежите в кровати, и никогда в жизни такое не повторяйте, это оказалось куда сложнее чем мы думали