فاطمه

2/2/2026

اللهم يوم مليء بالتوفيق.

يمكن الاثنين

التسوق يتعب لو اني تعبانه ؟؟

شوفو دا اختار سكراب ومن البارحة عجبني واحد وقفلت عليه ف شنو اخذ آراء عليه بس عادي اي رأي حتى لو ما كال احد مو حلو اني اكوله بس اني عاجبني يكولون جا شكو تكوليلينه 😂😂 غير نسوي اجواء🙊

شلون اصارحكم الساعة ب ٦ ولحد هسه ما قررت اذا اداوم او لا

اليوم نسهر للصبح

احله فرحة هي فرحة تحضير لحفلة السكراب كلنه ملتمين واخواني يشاقوني و يضحكون وياي و هذا الي يكول ما اخليج باندج تلفيلي مو نوب تخدريني😂😂وهذا الي يكول اجي وياج واني لابس ملابس العسكرية و الثاني يكول البس بدلة الهندسة وناخذ صور سويه وماما ادورلي سكراب واختي ادولي هاينك و حجاب بالبيجات احس نفسي اميرة بهل بيت تعودت و عشت بالاهتمام والدلال صفنت وحطيت ايدي ع صدري وكلت الف الحمد لله ع نعمة الاهل😔.

🫂🥹

موضوع اليوم هو النظام الغذائي

بالنسبة إلي اصنف الانظمة الغذائية الى نظامين: -الاول نظام (الحرمان) من الانظمة الي سريعة بانقاص الوزن لكن مو صحية ولا انصح بيها ليش؟ لان مهما قطعت فد نوع معين من الغذاء اول يوم او اسبوع او شهر او سنة ف راح ترجع تاكل منه وبسبب الحرمان الجسم يريد كمية اكبر فلذلك يرجع ياكل ضعف الكمية الي اكلها من قبل يعني ما استفاد شي ويحتاج وياه طبعاً مكملات وفيتامينات و بلاهن ممكن يصير اكتئاب او رعشة و إلخ.. -الثاني(التخفيف) بعد الاطلاع والبحث بمجال التغذية لكيت انو هو صح من الانظمة البطيئة لكن جداً مفيدة وصحية لانقاص الوزن او "الحفاظ ع الوزن الحالي عن تجربة"بمكان ما اكل بافراط او بحرمان اكل بتخفيف اي نص الكمية على گولت الامام علي عليه السلام: 'خير الامور اوسطها'.

30/1/2026

.

واحس اختنك

بس اضوج ابدي ابجي بهستيريه

يتم البكاء