The Happitude
رفتن به کانال در Telegram
Happiness + attitude Меня зовут Анна, я автор этого канала, работаю в юридическом консалтинге, а еще я магистр искусствоведения Цель: комьюнити счастливых людей. Настраиваем внутренний фокус на позитив и превращаем свою мечту в реальность вместе
نمایش بیشترروسيا481 861دسته بندی مشخص نشده است
405
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-930 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '25مه '25
مه '25
+1
در 0 کانال‌ها
آوریل '25
+353
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+63
در 3 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 19 مه | 0 | |||
| 18 مه | 0 | |||
| 17 مه | 0 | |||
| 16 مه | 0 | |||
| 15 مه | 0 | |||
| 14 مه | 0 | |||
| 13 مه | 0 | |||
| 12 مه | 0 | |||
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | 0 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | +1 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پست‌های کانال
+1
Happy or Not, That is the Question
5 мая 2025
Как ваши первые майские? Я отбыла в Ростов, откуда я родом, и развлекаюсь, перебирая свою домашнюю библиотеку (и усиленно ем: раков, лещей с икрой и капустой, рыбцов и прочие донские забавы). И вот открытие!
Я решила заполнить лакуну в своем образовании и прочитать «Грозовой перевал» Эмили Бронте - и на три дня я снова девочка-подросток! Работает так же, как когда-то «Джейн Эйр», «Гордость и предубеждение» и прочее. А я думала, что уже не втягиваюсь в сюжет, книги не вызывают больших эмоций, я просто узнаю что-то новое. А я просто не то читала!
Ура, душа не атрофировалась, это еще не старость, несмотря на приступы ностальгии! 🙃
| 2 | «Громадные столы все в цветах, за ужином тонкие блюда и ничего, кроме шампанского, одним словом, старое доброе время московское».
Борис Кустодиев об особняке Сергея Щукина или мои мечты о роскошных вечерах. | 239 |
| 3 | Итоги рабочей недели
Еду я домой и думаю, что было интересного помимо работы.
😄 На корпоративном мероприятии встретила знакомого, который сказал, что я произвожу впечатление абсолютно не работающего человека - сочту на комплимент.
😄 Рекомендую книгу Стругацких «Отель у погибшего альпиниста». Это комбо: детектив в замкнутом пространстве (люблю), очень смешно временами (я все еще в поиске комедий) и научная фантастика (открываю для себя новый жанр).
На этом ограничимся, так как меня уже укачало в машине во время написания этого поста, и я как раз подъезжаю. | 233 |
| 4 |  +1Христос воскрес!
Всех, кто празднует, поздравляю с Пасхой! У меня были идеи празднования Пасхи в этом году, но все куда-то разъехались, много работы, и в итоге меня не хватило даже на окрашивание яиц.
Сделаю мини марафон пасхальных постов с интересными фактами, которые можно взять на вооружение. И вот первый положительный факт: еще не поздно! До революции Пасху с размахом праздновали всю Святую неделю.
Если у вас есть дети (или хотя бы друзья) поиграйте в традиционные игры.
▸ старинная русская игра «искание яиц» - дети прячут пасхальные яйца и ищут вместе со взрослыми. Она не уникальна для России, в первый раз я услышала о подобной игре в Германии. Для моих знакомых уже взрослых немцев мама продолжала прятать шоколадные яйца, которые, правда, иногда находила собака. А вот ни я в детстве, никто из моих друзей так не развлекались (а я бы и сейчас поискала…).
▸ еще яйца катали: выбивали ими разложенные призы. Если не охота катать настоящие яйца, продаются деревянные.
А.В. Маковский. Пасхальный стол
Н.А. Кошелев. Дети, катающие пасхальные яйца | 308 |
| 5 |  Испуг и смех - одно и то же?
Я много улыбаюсь, это обычно замечают при знакомстве, а на этой неделе мой новый знакомый внезапно сказал, что моя улыбка, вероятно, от страха или испуга. В тот момент мне точно было не страшно, а в глубокие психологические корни я не вдавалась.
И тут я смотрю лекцию своего ученого краша - антрополога Станислава Дробышевского о том, чего на самом деле мы боимся. Действительно, испуг - это наша базовая эмоция, от которой произошли удивление, улыбка и даже смех.
Рекомендую послушать всю лекцию. Я думаю, если бы мне попался такой антрополог в детстве, моя судьбы была бы предрешена! В любом случае полезно слушать о природе человека, чтобы приблизиться к понимаю своего собственного внутреннего мира. | 233 |
| 6 | Re overthinking
Ребята, я нашла отгадку (отмазку) своему самокопанию.
Разговор Станислава Дробышевского, антрополога, доцента биофака МГУ, и доктора философии Андрея Макарова о разнице поколений (бумеры, зумеры и пр.).
Мое поколение Y (или миллениалы) живут по принципу: больше - лучше, но у сознания есть лимиты. Поэтому это грустненькие люди, впадающие в ресентимент.
Вы послушаете, а я от себя дополню, потому что лично мне непонятно.
По Ницше ресентимент - характеристика морали рабов, которая противостоит морали господ. Более сложная категория, чем зависть, заключается в сублимации чувства неполноценности в особую систему морали. Например, это Раскольников.
Ни одна литература так не переполнена ресентиментом, как молодая русская литература. Книги Достоевского, Гоголя, Толстого просто кишат героями, заряженными ресентиментом. Такое положение вещей — следствие многовекового угнетения народа самодержавием и невозможности из-за отсутствия парламента и свободы печати дать выход чувствам, возникающим под давлением авторитета
Философ Макс Шелер
В университете философия проходит мимо, потому что в юном возрасте никаких мыслей о смысле жизни еще нет, а сейчас становится любопытно понять себя, да? | 267 |
| 7 |  Non-fiction - рекомендация
Я люблю праздники, но часто пропускаю все события, а постфактум думаю, почему я не озаботилась о таком легком способе развлечься, ведь идея уже даже придумана кем-то другим! Поэтому я к вам с оповещением: зайдите на книжную ярмарку Non-fiction (Гостиный двор, до воскресенья).
Мой топ - это музейные книжные. Издательство музеев Кремля делает скидку 30% на ярмарке, там есть в чем покопаться, например, серия о праздниках в России до революции. Я читала о масленице, а теперь очередь Пасхи.
Я не успела посмотреть шорт-лист ярмарки и пропустила «Поваренные записки» - кулинарную книгу на основе архивов князей Юсуповых музея-заповедника Архангельское! Зато созрел план съездить в Архангельское по весне. В прошлый раз я догадалась туда поехать холодным февралем на экскурсию по заснеженному парку - оцените мою отвагу и дар убеждения, чтобы найти на это приключение компанию! | 241 |
| 8 | Overthinking
В конце йоги, как обычно, ложусь в шавасану (или поза трупа - живите теперь с этим знанием). Тренер говорит: «расслабляемся, для нас, женщин, это самое ресурсное состояние, когда мы ни о чем не беспокоимся». И эта фраза убила мою медитацию.
Потом я лежала и думала, а так ли это? Я люблю отдыхать, и постоянный стресс - зло, но, когда у меня все на релаксе, без четкого тайминга и внешнего давления, во-первых, я просто все растягиваю, а, во-вторых, начинаю загоняться и придумывать себе проблемы и печали на ровном месте. Раньше я просто писала коллеге: придумай мне задачу, чтобы я не грустила из-за overthinking.
Короче, девочка-йогиня из меня не очень. Я просто люблю сворачиваться в узел и расслаблять мышцы лица (в надежде, что это спасет меня от морщин, ха-ха). Скажите, что я не одна такая?? | 231 |
| 9 |  +3Планы на выходные
Для меня счастливая жизнь строится на правильной рутине: дом, работа, спорт. Но это каркас. По выходным я буквально заставляю себя придумывать что-то новое, поддерживать в себе детское любопытство, потому что ходить условной одной тропой от дома до офиса и в пару ресторанов становится тленом. Ничего сумасшедшего, просто разнообразие.
Три недели назад я ходила с пешей экскурсией по району Сокол, смотрела на советские архитектурные эксперименты и подыскивала себе домик в поселке Художников.
На прошлой неделе наконец побывала в настоящем тереме, с печками и резьбой по дереву, в центре Москвы - доме-музее художника Виктора Васнецова. Там выставлена «Спящая царевна», которую я замыслила посетить после выставки в Третьякове.
На этих выходных план был такой: позвать к себе подруг и учиться играть в преферанс. Это моя детская тема, мой папа всегда играл, а я не умею. Но вышло так, что подруга приехала с другом, в мой дом мы так и не зашли, а уехали, парарапам, в стрип-клуб. Нет, мы были не пьяные, просто с придурью.
Мой поиск разнообразия в этот раз привел меня не в ту дверь, но впереди новые выходные! | 343 |
| 10 | Мудрость дня
Или как шутят юристы:
Assumption is the mother of all fuck ups. | 325 |
| 11 | Happy or Not, That is the Question
2.04.2025
Пост для настроения.
Со школы люблю дореволюционных эстрадных певцов (Александра Вертинского, Петра Лещенко). Кто-нибудь, признайтесь, что вы тоже слушаете этих ребят!
Услышала и спешу поделиться «новой» песней Петра Лещенко (он умер в 1954, если что). Что-то вроде частушек.
Благодаря своей маниакальной привычке все перепроверять перед отправкой поста узнала, что частушки появились только в середине XIX века! Какой молодой фольклорный жанр, оказывается.
Тринце-бринце | 310 |
| 12 |  Знаете это чувство, что живешь обычную жизнь?
Не плохую, а именно обычную, как все. А иногда встречаешь кого-нибудь, а он говорит, что идет на инаугурацию президента некоторой иностранной державы. По крайней мере, прикольно! Но кто эти люди, чья жизнь вызывает вау? Как они это делают?
Эта мысль давно живет в моей голове, и вот я наткнулась на книгу Уолтера Айзексона «Илон Маск». Уолтер Айзексон - биограф, он поговорил вообще со всеми, включая Маска, всех его жен, Билла Гейтса и т.д.
Я совсем не интересовалась Маском, даже не знаю, чем меня привлекала эта книга. Но теперь я в шоке! Это не просто странный тип, который делает бизнес на полетах в космос, электрических машинах и AI. Он одновременно программист, физик, инженер, дизайнер и организатор мероприятий, ну то есть он буквально делает всё в своих компаниях: конструирует ракеты, командует запуском, придумывает авто, строит заводы, даже выбирал дизайн салфеточек для презентации.
16 глава о том, как Маск в начале нулевых летал в Россию, чтобы купить списанные ракеты - умора! На встрече с каким-то братком без переднего зуба:
— Он что в нас плюнул?
— Да, кажется, он нас не уважает.
Но все же - как он таким стал? В душе не знаю! Дело не в свободном климате Америки. Он родился и до 17 лет жил в ЮАР (у нас значительно приятнее). У него плохие родители. Оба. От хорошей мамы дети к папе-психу не переезжают. Родители ни как особо его не развивали, он, как будто сразу родился умным и добивался своего. У него даже не было первых бизнес провалов.
Несмотря на сказанное, легко не бывает. Самый богатый человек в мире свое богатство не намедитировал. Часов в сутках у всех 24, он натурально спит на полу под столом в офисе (в чем проблема купить диван, я не знаю). Его здоровье не выдерживает такой стресс и перегрузки.
Единственное мое предположение, что такие люди не видят границ между своей мечтой и реальностью. Он во всем живет на полную катушку, как будто сорвало регулятор. | 350 |
| 13 | Happy or Not, That is the Question
27 марта 2025
Расточаю свою графоманский потенциал на меморандумы. В перерывах продолжаю поддерживать в себе пиратский дух и обнаружила несколько пиратских песен Высоцкого! Вот забавная:
«Мы джентльмены, если есть удача,
А нет удачи — джентльменов нет!»
Возможно, вы думаете, есть ли у этого поста какая-то логика, в чем связь между мемо и Высоцким. А Высокий попал в мой репертуар благодаря гражданскому процессу! Однажды наш преподаватель пошутил, что «жираф большой, ему видней». Если вы поняли - молодцы, если нет (я тогда не поняла) - эту песню найдите сами! А я - к своим баранам мемо. Меее! | 269 |
| 14 |  Happy or Not, That is the Question
26 марта 2025
Я, как обычно, не без приключений. Сижу в образе одноглазого пирата Джека и думаю, что было в моей голове, когда я решила не идти сразу к врачу, а подождать три дня?
Вывод такой: несмотря на впечатление, что врачи назначают всегда одно и то же, их «одно и то же» очевидным образом работает лучше моего уже в первые полдня. Возможно, я могла избежать своего нынешнего образа 🏴☠️, но тогда, конечно, не отправила бы в офис имейл: «не приду, чтобы не производить впечатление жертвы домашнего насилия».
Йо-хо-хо, и бутылка рому! (с) | 283 |
| 15 | Навигация на канале
Эврика, нашему молодому сообществу уже нужна навигация!
Кратко для новеньких (чье прибавление вызывает во мне щенячий восторг!) - меня зовут Анна, я юрист-консультант (о работе пишу по касательной). Канал - это эксперимент, главный вопрос в котором: как быть счастливой? Поэтому по аналогии с дневником благодарности через весь канал идет рубрика Happy or Not, That is the Question.
▸ О счастье на работе и должности Chief Happiness Officer (CHO, директор по счастью)
▸ Лучший антистресс
▸ Путешествие на Камчатку - лучшая смена картинки #Камчатка@happitude
▸ Что о счастье говорит современная наука? #Наукаосчастье@happitude
▸ О радикальной пользе смеха и больничных клоунах #Смехотерапия@happitude
▸ Собираю лайфхаки счастливой жизни #HappyHacktion@happitude
▸ О театре, живописи и кино - искусство позволяет восстановить баланс и переключиться (ну и не зря же я искусствовед!) #ИскусствоНаполняет@happitude
▸ Для самых обстоятельных - начинай с начала.
Этим постом круто делиться 🙏, если вы хотите поддержать меня и рассказать о канале. Спасибо, что читаете! Ваши реакции под постами очень вдохновляют!
Присоединиться к нашему счастливому комьюнити The Happitude! | 300 |
| 16 |  +1За деньги счастье не купишь
Говорят люди без фантазии. Я купила советскую мозаику 175см*99см, демонтированную со стен швейной фабрики в Александрове. Теперь сижу довольная, любуюсь своими орнаментальными лебедями (чем не медитация?). А проходя мимо, свет преломляется под разными углами, блеск плиточек перемещается и делает композицию нестатичной. Плиточки выложены не гладко, заподлицо, поэтому шероховатая поверхность с неровными краями смотрится контрастно на идеально ровной, минималистичной стене - наконец этот неприкаянный угол ожил!
Кстати, мозаика существовала до нашей эры, в Древнем Риме, Византии, оттуда попала в Древнюю Русь (Софийский собор в Киеве), а теперь и ко мне домой!
Как долговечный и неприхотливый вид монументального искусства мозаики распространились по СССР, на моей памяти, например, метро (на Маяковской и Новокузнецкой - по эскизам Александра Дейнеки), «Осень» в здании «Гаража», фасад кинотеатра «Октябрь», Арка Дружбы посреди гор Грузии, подземный переход в Ростове. Более простые композиции, сделанные для детских садов, заводов и жилых домов подходят в квартиру. Вот одна из таких теперь радует меня, а для себя вы можете присмотреть тут.
#ИскусствоНаполняет@happitude | 1 672 |
| 17 |  Больничный клоун 🤡
Помните, я рассказывала про лечение смехом?
В некоторых странах клоун является штатным сотрудником больницы. В 2015 во Франции "больничная клоунада" получила статус профессии, а в Аргентине был принят закон о введении доктора-клоуна во все детские больницы.
В Университете Хайфы (Израиль)
существует факультет больничной клоунады, ежегодно выпускающий дипломированных докторов с красными носам.
- написано на сайте российского благотворительного фонда «Доктор клоун».
Всё в жизни должен кто-то начать. Посмотрите биографический фильм «Целитель Адамс» о враче Хантере «Патче» Адамсе, которого играет Робин Уильямс. Адамс считается одним из основоположников больничной клоунады. Фильм добрый, трогательный, не бойтесь!
Кстати, мне так и не порекомендовали ни одной комедии! Не скупитесь хотя бы на клоунов под постом🤡🤡🤡
#Смехотерапия@happitude | 292 |
| 18 |  Happy or Not, That is the Question
21 марта 2025
Оказалось, что из плохого настроения тяжело писать. Для отчетности - дни с пятницы по вторник я провела в хандре. А в среду вечером я шла в театр: из чувства долга, злясь по дороге из-за этой договоренности, когда могла сидеть дома и есть M&Ms.
Перелом случился сразу, как в зале погас свет и раздалась музыка. Театр вообще хорош для переключения: сложнее уйти в свои мысли, нельзя поставить на паузу или встать в центре зала.
«САШАШИШИН» в театре «Современник» - рекомендую от всей души! Это очень грустная история: я не просто пустила слезу, а плакала по-настоящему. По залу постоянно раздавались всхлипы. Но страдать в театре - безопасный экзорцизм, это же понарошку, игра, а негатив через эмоции выходит настоящий, твой.
Рекомендую не вчитываться в сюжет, чтобы не озадачиться раньше времени. Голливудского хэппиэнда нет, но ты не выносишь из зала печаль, наоборот, с тобой уже случился эмоциональный пик и перерождение.
Сценография очень красивая. Я сидела близко и в сцене с мыльными пузырями хлопала их пальчиком, как ребенок. Воспринимается легко, зрительской подготовки не требует.
#ИскусствоНаполняет@happitude | 275 |
| 19 |  Happy or Not, That is the Question
17 марта 2025
По дороге домой я встретила свою однокурсницу, ныне - редактора в книжном издательстве, и стала расспрашивать ее о книжках и писателях.
Однажды переводчик с норвежского запросила гонорар 700 тысяч. Из контекста я поняла, что сумма бешеная, и в моей голове пронеслась мысль: 700 тысяч чего? 💭
Благо, я эту мысль не озвучила, а догадалась спросить средний гонорар переводчика. 70 тысяч. 100. Цифра 200 не звучала ни разу. А перевод книги 700 страниц занимает полтора года работы!
Я извиняюсь, 5000 рублей в месяц??? То есть труд, требующий знания редких языков, часов непрерывной работы и писательского таланта - самый низкооплачиваемый.
Лично я на своей работе произвожу абсолютную пыль, а на переводах вырастают целые поколения. Даже если не каждый переводчик - Пастернак, а оригинал - Шекспир. Некоторые переводы так плотно вошли в культуру, что воспринимаются как исконно русское.
Вы знали, что песня «В моей душе покоя нет» из фильма «Служебный роман» - не песня и не русская? Это стих шотландского поэта XVIII в. Роберта Бернса в переводе Маршака.
А что за 700 тысяч готова сделать юрфирма? Написать письмо в формате имейла.
Привычное оправдание хорошим образованием и усердной работой не пройдет. Остается сказать спасибо, что избранный труд по счастливой случайности оказался более высокооплачиваемым. | 299 |
| 20 |  +1Happy or Not, That is the Question
16 марта 2025
В какой-то момент ходить по привычному кругу мест стало скучно. Я решила, что буду соглашаться на все сомнительные авантюры то, что не совсем в моем стиле. Так я оказалась сегодня в цирке 🤡
В цирке я была достаточно давно, чтобы он стал для меня тем самым новым, хорошим забытым старым. Еще прикол в том, что позвали меня даже не друзья с детьми, а коллеги-юристы. Человек 8 юристов выкупили целый ряд среди детишек.
Клоунов, кстати, не было! Были акробаты, тигры, морские котики, юмористические вставки с Киркоровым, Волочковой, Буруновым и другие представители фауны. Шоу немного поспокойнее Cirque du Soleil (насколько я еще помню), но более захватывающее, чем La Perle в Дубае.
Друзья, хватит звать меня в рестораны, душа просит новые дали. А вот для свиданий подходит старый добрый ужин :)) | 313 |
