Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
رفتن به کانال در Telegram
Медиа от команды экспертов про здоровье, БАДы. Генеральный директор крупнейшей сети клиник в Европе «Подружки», основатель брендов «Dr.Zubareva», «SDL» и др. Подробнее: https://aleksandrzemlianskii.taplink.ws РКН № 7078225174
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Велнес & Биохакинг с Александром Землянским
کانال Велнес & Биохакинг с Александром Землянским (@alex_zemlyanskiy) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 10 974 مشترک است و جایگاه 2 016 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 58 920 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 10 974 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 24 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -430 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -19 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 8.24% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.01% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 905 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 440 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 19 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند wellness, массажёр, дыхание, беруши, коврик تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Медиа от команды экспертов про здоровье, БАДы.
Генеральный директор крупнейшей сети клиник в Европе «Подружки», основатель брендов «Dr.Zubareva», «SDL» и др.
Подробнее: https://aleksandrzemlianskii.taplink.ws
РКН № 7078225174”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 25 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
10 974
مشترکین
-1924 ساعت
-887 روز
-43030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+77
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1 098
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2 179
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 313
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+7 884
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9 254
در 19 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10 917
در 17 کانالها
Get PRO
مه '25
+7 625
در 11 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 11 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+67
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Россияне рекордными темпами раскупают мелатонин — за год продажи перевалили за 4,7 млрд руб
В тройке лидеров по потреблению — Петербург, Магаданская и Мурманская области
| 2 |  Coca-Cola для ПОХУДЕНИЯ существует — версия Plus с клетчаткой в составе создана специально для тех, кто следит за питанием.
Здесь нет сахара, у напитка нулевая калорийность, а пищевые волокна создают чувство сытости и помогают не переедать
Те, кто пробовал, говорят, что вкус ничем не отличается, за исключением меньшего количества газов
Надеемся на параллельный импорт) | 603 |
| 3 |  Первый в истории гаджет который показывает, что происходит у вас в голове
Это начало новой эры носимых устройств!
Все существующие гаджеты рассказывают о вашем теле. Whoop показывает как вы восстановились. Oura — как вы спали. Но ни одно из них не отвечает на главный вопрос: что происходит с вашими эмоциями. Почему вы сорвались на той встрече. Почему в одни дни вы полны идей и энергии, а в другие не можете сосредоточиться.
Именно для этого и создан гаджет под названием Anoria
// его разрабатывали бывшие инженеры Apple и Meta
Устройство считывает те же биометрические сигналы — пульс и вариабельность сердечного ритма. Но вместо оценки восстановления оно показывает ваше эмоциональное состояние. Anoria подключается к календарю и показывает какие встречи вас истощают. Считывает музыку и отслеживает что действительно меняет ваше состояние. А со временем гаджет строит персональную карту ваших эмоциональных паттернов.
Устройство пока на стадии прототипа, в продажу оно ещё не вышло. Но сама идея превратить эмоции в измеримые данные уже делает его одним из самых обсуждаемых гаджетов года. | 685 |
| 4 |  Ранние подъёмы не помогают стать успешнее и приводят к выгоранию
// в этом уверен основатель Virgin Group Ричард Брэнсон
По словам миллиардера, продуктивность зависит не от подъёма в пять утра, а от режима, который соответствует внутренним часам человека.
Поэтому насильно изображать жаворонков ради карьеры бессмысленно: гораздо важнее высыпаться и работать в свои самые продуктивные часы.
Советы миллиардеров, которые мы заслужили)) | 999 |
| 5 |  Россиянка показала, как выглядит настоящая ПП-свадьба — праздничное меню там посчитали по КБЖУ.
Рядом с каждым блюдом организаторы указали калорийность, количество белков, жиров и углеводов, чтобы гости могли заранее понять, что именно окажется у них на тарелке.
Вместо привычных сладких напитков на свадьбе подавали протеиновые коктейли, а среди закусок были варёные яйца, оливки, сельдерей и даже целые кочаны капусты.
Нишевые свадьбы теперь выглядят так 😄 | 795 |
| 6 |  Рабочие сервисы для того, чтобы проверить состав 👇🏻
Сайты:
ecogolik.ru — скопируйте состав в окошко и получите расшифровку каждого ингредиента. Работает с русскими названиями и названиями на латинице.
cosmobase.ru — проверка по тексту, фото этикетки, штрихкоду или ссылке на товар с маркетплейса. База из 200 000 продуктов.
beautee.ru — анализ состава с учетом требований ЕС и РФ, оценка комедогенности и репродуктивных рисков.
proveritsostav.ru — нейросеть проверяет состав по фото этикетки или тексту, выдает отчет о наличии токсинов и аллергенов.
inn-skin.com — ИИ-анализ по фото состава, 2 бесплатные проверки в день.
Приложение:
CosmoBase — есть в App Store, сканируйте штрихкод или вставьте ссылку с «Золотого яблока» или «Л’Этуаль». | 802 |
| 7 |  +1В сети завирусился новый счётчик калорий Noms — многие называют его самым удобным приложением для контроля питания.
Секрет популярности — необычный дизайн!
Вся еда за день отображается как один большой виртуальный стол: от утреннего кофе до вечернего бургера. А встроенный ИИ автоматически распознаёт продукты и создаёт их визуализацию.
Есть и привычные функции: подсчёт калорий и БЖУ, история питания и возможность посмотреть состав любого блюда. Кроме того, можно следить за прогрессом друзей и мотивировать друг друга.
И самое приятное — пользоваться приложением можно бесплатно) | 872 |
| 8 |  +1Переходите в аккаунт - поделился этой «веселой» историей длиной в два месяца 🫠😅
🔗 Запретограмм | 973 |
| 9 |  Пик умственной активности приходится на 55-60 лет — австралийские исследователи обнаружили, что представление о «лучшем возрасте для мозга» ранее слишком сильно упрощали.
Память и скорость реакции обычно сильнее всего в 20-25 лет и после 30 лет объём мозга постепенно начинает уменьшаться, однако накопленный опыт и более развитые нейронные связи могут компенсировать часть этих изменений.
При этом разные способности выходят на максимум в разное время.
Например, навык считывать эмоции других людей может достигать пика примерно к 45 годам, а некоторые математические способности — ближе к 50.
То есть с возрастом мозг меняет специализацию: где-то теряет скорость, зато лучше справляется с задачами, для которых нужны опыт, распознавание закономерностей и более точная оценка людей и ситуаций. | 998 |
| 10 |  +1Основной акк на 80к в блоке
Чтобы не терять связь, подпишитесь на запасной - буду делиться новостями пока там
🔗 Запретограмм | 916 |
| 11 | Тут в комментариях вы делились ссылками, кому нужно - забирайте) | 833 |
| 12 |  ТОТ САМЫЙ БАНДАЖ С ФИКСАТОРАМИ ИЗ ВИДЕО
#смотричтонашел
// получил много комментариев с просьбой скинуть ссылку на бандаж, поэтому делюсь:
ОРИГ САЙТ: БАНДАЖ
Нашел ссылку на Яндекс.Маркете (но без отзывов):
БАНДАЖ RIGHT
БАНДАЖ LEFT
Еще нашел сервис для покупки за рубежом (сам не пользовался):
БАНДАЖ
И по классике, подобрал не менее крутые (по моему мнению), но бюджетные аналоги из России:
1. НАКОЛЕННИК ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ
2. ШАРНИРНЫЙ БАНДАЖ
3. БАНДАЖ НА КОЛЕНО
4. ФИКСАТОР
5. ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
Оцените ❤️ – если было полезно) | 924 |
| 13 |  100-летняя британка назвала свой секрет долголетия — им оказались курение, сахар и кофеин.
Маргарет Хэм родилась 27 июня 1926 года и, по словам семьи, почти всю жизнь курит. Бросать она не планирует: в её личном «протоколе долголетия» — крепкий чай, мармелад, толстый слой масла на тосте и до 40 сигарет в день.
За свою жизнь Маргарет пережила Вторую мировую войну, два года прослужила в женском вспомогательном корпусе ВВС, пережила собственную дочь, которая придерживалась здорового образа жизни, и до сих пор живёт довольно самостоятельно. | 1 118 |
| 14 |  Фасоль стала модным ЗОЖ-продуктом у зумеров
Как пишет Bloomberg, продукт, который годами стоял скромно где-то на полке, теперь гордо носит имя нового суперфуда
Всё просто: в фасоли много белка, клетчатки и стоит она в разы дешевле многих «полезных» продуктов.
Свою роль сыграл и TikTok. Там набирает популярность BeanTok — люди добавляют фасоль везде: в боулы, роллы, соусы, завтраки и даже делают из неё дипы (различные соусы) 🙂↔️
Появился и новый тренд: премиальная фасоль. В США уже продают сорта с указанием фермы и региона, где их вырастили. Почти как с вином, только с фасолью)
Есть у неё и ещё один плюс — экологичность. Бобовые помогают насыщать почву азотом и требуют меньше ресурсов для выращивания, поэтому их считают одним из самых устойчивых продуктов.
Похоже, у фасоли наконец-то случился её звёздный час! | 1 154 |
| 15 |  У Ritter Sport появился шоколад с белком — в плитку тёмного шоколада добавили протеиновые криспы.
На одну порцию приходится целых 13,5 грамма белка, а продаже уже появились сразу два вкуса.
Теперь слово Sport наконец-то оправдано. | 1 684 |
| 16 |  +1Aппарат, который стоит как квартира в Москве 😳
Сегодня в клинике съемочный день и пока команда креативит, расскажу про этот аппарат)
Это флагманский аппарат компании Sciton, один из самых топовых в индустрии - Joule BBL 🔥
Производят в Калифорнии, в 3 раза мощнее обычных!
Поэтому в наших клиниках стоят именно они, ну и плюс эффективность подтверждена исследователями Стэнфорда
💴Стоимость - 16.000.000₽ | 1 665 |
| 17 | Кто смотрел это интервью? 🫣🥲 Согласны с мнением Мельникова?
📱 ссылка | 1 520 |
| 18 |  Брайан Джонсон прославился благодаря своему увлечению биохакингом и идее жить вечно. За его протоколом стоит команда врачей и учёных которые ежедневно отслеживают более 200 биомаркеров. По состоянию на 2026 год его тело биологически на 5,1 года моложе, чем он есть на самом деле.
Основная добавка протокола Брайна Джонсона — NMN сиртумид
Разберемся что это:
👉🏻 первоисточник = НАД+ — молекула, которая контролирует восстановление ДНК, выработку клеточной энергии и скорость старения.
После 40 лет ее уровень падает вдвое — и именно это учёные связывают с ускоренным старением клеток.
NMN сиртумид — прямой предшественник NAD+, который помогает восстановить его уровень.
*не является лекарственным средством. БАД. | 1 442 |
| 19 | Кто искал тот самый бандаж из видео) | 1 233 |
| 20 |  Главная проблема 2026 года - это хронический стресс
Разверни 👇🏻
75% людей по всему миру живут в этом состоянии - и именно он стоит за усталостью, бессонницей, лишним весом и постоянными болезнями.
За хроническим стрессом стоит конкретный гормон — кортизол. В норме он помогает организму реагировать на угрозу. Но когда стресс не прекращается — кортизол остаётся повышенным постоянно и начинает разрушать иммунитет, гормональный баланс, качество сна и работу сердца.
Есть конкретные добавки которые помогают поддержать организм в этом состоянии.
Один из первых минералов который истощается при хроническом стрессе - магний. Он регулирует нервную систему, снижает тревожность и улучшает сон. В каталоге три формы.
🔗 ССЫЛКА
5-HTP — предшественник серотонина. Помогает восстановить эмоциональный баланс и снизить тревожность в периоды повышенной нагрузки.
🔗 ССЫЛКА
Холин — поддерживает работу мозга и концентрацию которые снижаются при хроническом стрессе.
🔗 ССЫЛКА
И комплексная формула для поддержки нервной системы - антистресс.
🔗 ССЫЛКА
*не является лекарственным средством | 1 700 |
