Минус размер

С чего начинать худеть?

Сначала была диета. Потом аппарат. Потом массаж. Потом препарат. Потом операция.

И каждый из этих шагов сам по себе может быть нормальным. Проблема начинается не там, где человек пробует разные методы. Проблема начинается там, где они идут один за другим без общей картины. Потому что препарат может помочь снизить аппетит, но не разберётся за вас с отёками. Аппарат может улучшить качество ткани, но не компенсирует гипотиреоз. Массаж может дать дренаж и облегчение, но не решит вопрос с питанием. Операция может убрать лишнюю кожу, но не меняет причин, по которым вес, собственно, и набирался. И вот человек вроде бы всё время что-то делает, а ощущение такое, будто он ходит по кругу. Тут очень легко устать. Особенно если каждый новый способ заходил с обещанием: сейчас-то точно получится. А нужно не ещё одно отдельное действие, а пауза и нормальная сборка маршрута. Что происходит с гормонами. Есть ли дефициты. Сколько в теле жира, воды и мышц. Как человек спит. Как ест. Откуда отёки. И вообще: а не пытается ли он через тело решить то, что вообще-то связано с тревогой, выгоранием, отношением к себе. Это не значит, что надо сразу пройти всех врачей на свете и начать новую жизнь с понедельника. Все гораздо проще: хотя бы сдать анализы, которые давно откладывались. Потом сделать биоимпеданс. И дальше вместе с врачом посмотреть на всю систему, то есть не только на калории, но и на белок, регулярность питания, сон – можно попробовать сделать это самому, с чатом ГПТ, но все же лучше с реальным специалистом, который вас видит, слышит, может вас пощупать. И все. Это очень маленькие шаги, очень простые, и на самом деле не такие и затратные и по времени, и по ресурсам - буквально 1-2 визита.

Почему худеет всё, кроме живота? И что делать, когда тело “сдаёт” неравномерно Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Вес уходит. Где-то даже уже хорошо уходит. Руки стали тоньше, ноги уменьшились, лицо осунулось, одежда сидит свободнее. А какая-то одна зона как будто делает вид, что всё это не про неё. Чаще всего это живот, но не только. Бывают и другие участки, которые снижаются заметно медленнее остальных. И это очень раздражает, потому что создаётся ощущение, будто всё самое нужное тело оставило напоследок. Обычно в быту это называют жировыми ловушками. Это рабочее название для участков, которые уходят медленнее остальных и хуже откликаются на общую стратегию — питание, снижение веса, движение. Такое бывает, потому что жировая ткань в разных зонах ведёт себя по-разному: жировые депо отличаются по чувствительности к гормональным и нервным сигналам, поэтому люди худеют неравномерно.  Что я в таких случаях обычно подключаю. ➡️Ударно-волновую терапию — когда вижу, что ткань плотная, неровная, есть выраженная бугристость, фиброзность, целлюлитный компонент. У этой методики задача не сжечь жир, а улучшить качество ткани: она работает с кожным рельефом, микроциркуляцией, лимфодренажем и теми самыми плотными перегородками в подкожной клетчатке, из-за которых зона может выглядеть тяжелее и грубее.  ➡️Exilis — когда мне нужно работать уже не только с объёмом, но и с качеством кожи. Это методика на основе радиочастоты и ультразвука; такие технологии используют для контролируемого прогрева тканей, где одна цель — стимуляция коллагена и уплотнение кожи, а вторая — работа с подкожным жиром.  ➡️Vanquish — когда задача именно в локальном объёме на животе, и мне нужно поработать с подкожной жировой клетчаткой в этой зоне.  ➡️EMSCULPT  — это уже про мыщцы, они приходят в тонус и благодаря этому талия выглядит  собраннее. Но здесь есть важный момент. Ни одна из этих процедур не заменяет общее снижение веса, если его ещё по сути не было. Они работают лучше тогда, когда общий процесс уже запущен, а одна зона из общей картины выбивается.  Вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37

Сегодня День медицинского работника 🤍 Хочу поздравить всех, кто выбрал эту профессию и каждый день делает свою работу — честно, внимательно, иногда на чистом упрямстве, но всегда с мыслью о человеке. И отдельно — моих коллег, с которыми работаю рука об руку. Тех, с кем можно посоветоваться, поспорить, вместе искать решение, иногда просто молча выпить кофе после особенно прекрасного дня. Спасибо вам за знания, надёжность, за ваше чувство юмора! И спасибо нашим пациентам — за доверие. С праздником нас 💙

Май: припозднились, но принесли ⭐️ Главная новость месяца — новый УЗИ-аппарат GE Logiq S8 XDclear 2.0. Для клиники это серьёзное усиление сразу в нескольких направлениях. В косметологии — более точная визуализация тканей, сосудов и положения иглы в сложных случаях. В гинекологии, маммологии, онкодерматологии и экспертной диагностике — больше возможностей для точного разбора. ⭐️ В направлении тела в мае собрали более актуальные для сезона протоколы. На Скатертный перевезли прессотерапию, и на её основе сделали сочетания, которые особенно востребованы летом: работа с отёками, дренажные протоколы, обёртывания и уходовые процедуры. Посмотреть, что есть хорошего можно вот тут. ⭐️ В косметологии отделение в полном составе прошло обучение по применению препаратов BIOHYALUX MEVITA 18 и BIOHYALUX MEVITA C REJUVEN ⭐️ Из ручных техник тоже было обновление: Юлия Владимировна Васильева прошла обучение по французскому скульптурному массажу лица ARAVIA Professional. ⭐️ Из отзывов месяца отдельно хочется отметить Александра Викторовича Смирнова. Пациентка очень точно описала эффект, за которым чаще всего и приходят в направление тела: меньше боли, меньше напряжения, меньше отёчности, больше лёгкости после приёма. ⭐️ И вообще май был сильным по обратной связи. Лидерами по количеству отзывов стали невролог и КПТ-терапевт Николай Максимович Фёдоров, гинеколог Фидан Эйнуллаевна Лятифова, маммологи Ольга Николаевна Никифорова и Елена Сергеевна Самсонова.  ⭐️ Из профессионального ещё отметим флеболога Ольгу Сергеевну Дубровскую: в мае была принята к публикации её статья о лимфодренажном массаже с использованием бандажирования в лечении и реабилитации хронической лимфовенозной недостаточности у пациентов пожилого возраста.

Самый неприятный момент в похудении — это когда уже непонятно, с чем именно вы боретесь Момент, когда человек не понимает, что именно у него не складывается. Он старается, что-то меняет, ограничивает себя — а тело как будто не становится легче, объёмы стоят на месте. Или даже вес снижается, но отражение в зеркале расстраивает ещё больше. В этой точке люди обычно делают самый понятный шаг — начинают стараться ещё сильнее. Ещё больше ужимают еду, ещё жёстче себя контролируют, ещё раз собираются взяться за себя нормально.

⭐️Внешне очень разные вещи часто выглядят одинаково. Иногда заметную часть объёма держит отёк, и человек месяцами воюет с жиром, которого там не так много, как ему кажется. Иногда на весах действительно минус — но уходит не тот ресурс, который хотелось бы терять, и поэтому вместо лёгкости приходят слабость, срывы и быстрый откат. А иногда дело уже не в том, что человек ест неправильно, а в том, что он слишком долго живёт в жёсткой схеме, и организм, вместо того чтобы спокойно снижать вес, начинает отвечать на неё как на стресс — удержанием и запасанием.

Мы много рассказывали о том, как худеть. Но, кажется, куда важнее сначала понять, что именно мешает худеть нормально.

❔

Почему у одних всё более-менее работает, а другие могут неделями есть свою курицу с огурцом и всё равно топтаться на месте? Вот про это и будем говорить дальше.

❕Если у вас уже есть вопросы — задавайте. Даже самые странные. Что у вас не складывается, где вы застряли, что бесит, что не получается понять. Пойдём туда, где больше всего путаницы:)

Один и тот же аппарат у разных специалистов — это не одна и та же процедура Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Фразу «я уже делала этот аппарат, мне не помогло» я слышу регулярно. И каждый раз думаю одно и то же: очень часто человек разочаровывается не в методе, а в том, как именно ему эту процедуру сделали. Потому что один и тот же аппарат у разных специалистов — это правда не одна и та же процедура. Снаружи всё выглядит просто: аппарат стоит, название знакомое, значит и результат должен быть одинаковым. Но на практике значение имеет всё: как специалист понимает задачу, умеет ли работать с этим методом, проходил ли обучение, соблюдает ли протокол, умеет ли выставлять параметры и вообще понимает ли, что он сейчас делает и зачем. Это особенно заметно, когда человек приходит после неудачного опыта. Говорит: делала, не понравилось, эффекта не увидела. А потом получает ту же методику в других руках — и вдруг понимает, что раньше это было вообще не то. И вот здесь я бы советовал не смотреть на аппарат как на волшебную коробку, которая всё сделает сама. Аппарат сам по себе не лечит, не моделирует и не подтягивает. Работает всегда специалист. Что я бы советовал уточнить до процедуры, если не хочется идти вслепую? - Проходил ли специалист обучение именно на этом аппарате? Не “показывали коллеги”, не “там всё интуитивно понятно”, а именно нормальное обучение. - Может ли он объяснить, зачем вам сейчас эта методика? Не в целом “она классная”, а почему именно она нужна вам, под вашу задачу. - Понимает ли он, какой результат здесь реалистичен? Если вам обещают всё и сразу, я бы насторожился. - Есть ли у него внятное объяснение, как будет строиться курс? Потому что одна процедура сама по себе и работа курсом — это обычно две большие разницы. - Объясняет ли он, по каким признакам будет понятно, что метод вам подходит? Нормальный специалист обычно может сказать, на что он будет смотреть в динамике. Мне вообще кажется, что хороший специалист узнаётся не по тому, как красиво он хвалит аппарат, а по тому, насколько спокойно и внятно он может объяснить свою логику. Потому что если метод хороший, это ещё не гарантия результата. Результат появляется там, где хороший метод попадает в правильные руки. Вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37

Почему на ударно-волновую терапию возвращаются снова и снова Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры, медицинская сестра в косметологии Васильева Юлия Владимировна: Это правда, одна из самых “возвращаемых” процедур у меня — это ударно-волновая терапия. И причина простая: она умеет решать не одну какую-то узкую задачу, а сразу несколько. С одной стороны, это история про эстетику. Ударно-волновая терапия очень хорошо работает с отёчностью, даёт выраженный дренажный эффект, глубоко работает с тканями и помогает там, где есть фиброз — плотность, бугристость, та самая “апельсиновая корка”, с которой поверхностной работой далеко не всегда можно что-то сделать. С другой стороны, это история вообще не только про красоту. Потому что, как правило, даже если человек приходит “на эстетику”, у него всё равно что-нибудь где-нибудь болит. Спина, шея, ноги, стопы, забитые мышцы после спорта, тяжесть в икрах, напряжённая шейно-воротниковая зона. И тут ударно-волновая терапия тоже работает очень хорошо: снимает мышечное напряжение, помогает с триггерными зонами, даёт ощущение лёгкости и разгрузки. Поэтому и получается, что человек вроде бы пришёл на одно, а остаётся надолго, потому что понял: эта процедура полезна ему сразу в нескольких смыслах. Мне в ней нравится именно эта многозадачность. Допустим, мы поработали по эстетике — убрали отёки, улучшили качество ткани, поработали с фиброзом. Потом человек пожил своей жизнью: посидел за компьютером, походил на каблуках, перегрузил шею или ноги — и снова возвращается, но уже с другой задачей. И процедура снова оказывается кстати. Плюс ударно-волновая терапия очень хорошо работает в историях, где нужно ускорить восстановление. Она помогает тканям лучше включаться, улучшает микроциркуляцию, поэтому её используют и тогда, когда нужно мягко помочь зоне после нагрузки, после синяков, после каких-то застойных состояний, а иногда и в работе с рубцами — уже по показаниям. Вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37

Умные весы ничего про вас не знают Рассказывает главный врач клиники, кмн, челюстно-лицевой хирург, дерматовенеролог, косметолог Щербатова Юлия Евгеньевна: Мы сейчас хотим ввести биоимпедансометрию практически для каждого пациента. И я понимаю, что у многих первая реакция будет: «Зачем? У меня дома есть умные весы». Так вот — умные весы не имеют к нормальной биоимпедансометрии почти никакого отношения. Это примерно как подержаться руками за датчики на беговой дорожке, увидеть пульс и сказать: «Ну всё, я сделал ЭКГ». Нет. Не сделали. Весы показывают вес. Капитан Очевидность, здравствуйте: человек встал и узнал, что он весит 70, 80 или 100 килограммов. Но что внутри этих килограммов — непонятно. А нам как врачам важно именно это.

Нам важно понимать не просто вес, а что внутри этого веса. Сколько там жировой ткани, сколько мышц, сколько жидкости, какая активная клеточная масса, какой фазовый угол. Не начал ли человек терять мышечный ресурс, не уходит ли он потихоньку в саркопению — ту самую историю, когда вес вроде стоит на месте, а тело становится всё мягче и рыхлее.

Потому что работать с человеком, у которого просто избыток жировой ткани, — это одно. А с человеком, у которого уже снижается мышечная масса, меняется композиция тела, страдает качество тканей, — это другое. Там не получится просто сказать: «Ну давайте меньше есть и больше ходить». Иногда это вообще не про “похудеть”. Иногда это про сохранить мышцы, метаболизм, плотность, нормальную опору для тканей. Для эндокринолога это важнейшая информация. Для гинеколога-эндокринолога — тоже. Для косметолога — обязательно. Для специалиста по телу — вообще незаменимо. Мы сейчас технически продумываем, как встроить биоимпеданс в маршрут пациента так, чтобы это было удобно и понятно. Но по смыслу для нас решение уже очевидно: чем точнее диагностика на входе, тем меньше случайных назначений и тем лучше результат. Потому что вес — это просто цифра. А нам нужно понимать, из чего эта цифра состоит.

Аппарат или руки?  Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Этот вопрос мне задают часто, и обычно в нём уже есть ожидание, что сейчас придётся выбрать что-то одно. Или аппарат, или ручная работа. Или современное, или классическое. Но в реальности так делить не очень правильно. Потому что руки и аппараты решают разные задачи. Если речь идёт о мышцах, о напряжении, о лечебной работе, о ситуации, где нужно хорошо проработать тело от шеи до стоп, то руки массажиста пока действительно ничем полноценно не заменены. Есть вещи, которые аппарат так тонко и так широко за один сеанс просто не сделает. А если задача другая — например, работа с качеством кожи, с отёчностью, с локальными объёмами, с более прицельной коррекцией, то здесь аппаратные методики могут быть очень сильным инструментом. То есть вопрос не в том, что лучше в принципе. Вопрос в том, что именно мы сейчас хотим получить. Иногда человеку правда лучше заходят руки. У меня была пациентка, которая пробовала аппаратные методы и всё равно возвращалась к ручной работе. Говорила: моё тело, похоже, понимает только руки. И такое тоже бывает. А бывает наоборот: человеку нужна мягкая, комфортная, дренажная аппаратная процедура, после которой он чувствует себя легче, живее, лучше откликается телом и потом уже готов двигаться дальше. Поэтому я бы не противопоставлял одно другому. Когда специалист понимает задачу, он не выбирает из принципа что моднее. Он подбирает метод под человека и под этап, на котором этот человек находится. И вот тогда и руки хороши, и аппарат хорош. Просто каждый — на своём месте.

Похудеть на жёстком дефиците можно. Удержать результат — уже не всегда Объясняет врач-эндокринолог, кмн Гоголева Сайыына Петровна: На фото как раз тот случай, когда проблема была не в отсутствии силы воли. Пациентка пришла в перименопаузе, на фоне гипергомоцистеинемии и гиперхолестеринемии. Запрос был понятный: снизить вес и заодно сделать так, чтобы климактерический период переносился легче. Самое важное здесь было не просто “посадить на диету”. Наоборот. До этого у неё уже был привычный сценарий: сильный дефицит калорий, снижение веса, потом откат. То есть организм не понимал, что с ним происходит, жил в режиме истощения и в какой-то момент закономерно начинал всё возвращать обратно. Поэтому мы пошли не в жёсткость, а в систему. Выстроили три приёма пищи: •на завтрак — белки и жиры, •на обед и ужин — белок, овощи и немного хлеба, иногда — фрукты. Параллельно скорректировали дефициты: подключили витамины группы B, цинк, витамин D, омегу-3, прокапали Феринжект, начали заместительную гормональную терапию — Эстрожель, Утрожестан и ДГЭА. И вот это, на мой взгляд, ключевой момент. Иногда человеку мешает не то, что он “плохо старается”, а то, что у него не сложилась в голове и в теле сама система. Он всё время пытается худеть через истощение, но организму нужно не меньше еды и больше наказания, а внятная, спокойная и физиологичная схема, в которой он перестаёт бороться за выживание. Результат на фото был достигнут где-то за 2–3 месяца. Вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37

«Сколько процедур мне нужно?» Честный ответ обычно бесит больше всего Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Наверное, один из самых частых вопросов на консультации — сколько нужно процедур, чтобы получить тот результат, который человек себе наметил. И я понимаю, почему его задают. Всем хочется ясности. Хочется услышать: вот вам шесть процедур, или восемь, или десять — и дальше всё будет как надо. Это успокаивает. Проблема только в том, что тело так не работает. Один человек после второй процедуры уже показывает понятную реакцию тканей, и дальше видно, как строить маршрут. Другому и после шестой ещё рано делать выводы. Просто у всех разная исходная ситуация. Имеет значение всё: отёчность, качество кожи, объём жировой ткани, мышечный ресурс, возраст, образ жизни, соблюдение рекомендаций, наличие дефицитов, то, снижает ли человек вес параллельно и как он это делает.  Поэтому одинаковое число процедур для всех — это красивая схема, но не очень жизненная. И я обычно говорю так: давайте сначала посмотрим, как именно ваше тело отвечает на воздействие. После этого уже можно будет понятнее говорить и про количество процедур, и про регулярность, и про то, что имеет смысл делать дальше. Да, такой ответ не всегда нравится. Потому что в нём меньше определённости. Но зато в нём больше реальности.

Минус на весах — ещё не всегда победа. Иногда вместе с жиром уходят мышцы Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Одна из самых обидных ошибок в снижении веса выглядит очень безобидно. Человек видит, что цифра на весах становится меньше, радуется и думает: отлично, процесс идёт. А потом выясняется, что тело теряет не только то, что хотелось бы. Потому что вес — это не только жир. Это ещё вода, мышцы, общее состояние тканей. И когда человек худеет, особенно если делает это с медикаментозной поддержкой, важно понимать, за счёт чего именно идёт это снижение. Именно поэтому я считаю очень полезной вещью биоимпедансометрию. Она показывает состав тела: сколько в нём жира, сколько воды, сколько мышечной массы. И это уже совсем другой уровень понимания ситуации. Потому что иногда внешне всё вроде бы неплохо: килограммы уходят, одежда сидит свободнее, настроение улучшилось. А на диагностике видно, что человек начал терять мышцы. А это уже совсем не та история, которой стоит радоваться. Почему это важно? Потому что мышцы — это не что-то второстепенное. Это опора, ресурс, качество тела, то, как оно будет выглядеть в процессе снижения веса и после него. Если мышечная ткань уходит слишком активно, дальше можно получить и менее красивую картину, и более слабый отклик тела, и общее ощущение, что худею, а нравлюсь себе всё меньше. И если человек снижает вес, состав тела стоит проверять регулярно. Не чтобы запугать себя цифрами, а чтобы вовремя скорректировать тактику, если что-то пошло не туда. Вы можете связаться с нами через ТГ: @Juliasherbatovan или просто по тел: +7 495 374 55 37

Друзья! Важное уточнение про то, как мы работаем в мае Как обычно. Исключая два дня: 7 мая (день генеральной репетиции парада) и 9 мая (сам парад). В эти дни клиника закрыта. Но мы с вами всегда на связи ♥️

Этот дайджест — про еду. Но на самом деле не только про неё Питание редко бывает просто питанием. Очень часто за ним стоит что-то ещё: усталость, тревожность, скачки энергии, желание быстро собраться, привычка есть на автомате, попытка не чувствовать голод слишком долго или, наоборот, заесть напряжение чем-то понятным и быстрым. Мы собрали в этот дайджест тексты о еде — но не в формате «вот список хороших и плохих продуктов». А в более полезном: что вообще происходит с телом и головой, когда вы едите так, как едите. - Почему уже после завтрака хочется лечь и никого не видеть - Почему сладкое иногда работает как быстрый костыль для мозга - Как скачки глюкозы могут маскироваться под тревожность - Что на самом деле стоит за «плохими пищевыми привычками» - Нужно ли считать калории, как не промахнуться с белком, зачем вообще нужна клетчатка, почему некоторые модные схемы питания звучат убедительно, но не работают и про важную базу, без которой никуда. И ещё. Мы тут с врачами и специалистами придумали одну хорошую вещь: каждый поделится своим любимым рецептом. вкусным, сытным, вменяемым, без фанатизма и без вот этого ощущения, что правильная еда должна навевать тоску. Не до омерзительного здоровым — просто хорошим:)) Как вам?

Один из самых недооценённых этапов снижения веса — вот этот Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Вроде бы все очень просто: вес пошёл вниз — значит всё идёт как надо. Но у тела в этот момент своя работа, и она довольно большая. Особенно в начале. Потому что в первый период обычно активно уходит вода, меняется состояние тканей, перестраивается весь привычный объём. И вот здесь телу очень часто нужна поддержка. Не потом, когда уже «что-то обвисло» или «всё стало грустно», а с самого начала. Я сейчас говорю в первую очередь про дренаж. Это может быть лимфодренажный массаж, аппаратные методики, прессотерапия — любые воздействия, которые помогают стимулировать лимфатическую систему и облегчают телу этот этап. Почему это важно? Потому что снижение веса — это не только красивая цифра на весах. Это ещё и очень конкретная физиология. Когда тело начинает активно меняться, ему нужна помощь с оттоком, с выведением лишнего, с адаптацией тканей к новым условиям. И если этот этап поддержать грамотно, человек обычно и переносит его легче, и визуально выглядит лучше. Очень часто про это забывают. Причём не только пациенты, но и специалисты. Всё внимание уходит на препарат, питание, спорт, а то, что телу в этот момент нужна ещё и нормальная дренажная поддержка, остаётся за кадром.

Vanquish или Exilis: как выбрать аппарат под задачу Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры,  юмейхо-терапевт 3 дан Агафонова Кристина Андреевна: Вопрос “какой аппарат лучше” почти всегда мимо. Правильнее спрашивать: что мы хотим поменять и готов ли человек делать это регулярно. Потому что решает-то не название аппарата, а логика протокола и простая вещь — вы реально ходите, а не “разочек попробовала”. Vanquish я чаще воспринимаю как историю про объёмы. Живот, бока, галифе, иногда внутренняя поверхность бедра — когда запрос звучит как “хочу минус сантиметры”, “прибрать живот”, “в талии стало тесно”. Некоторым людям нравится, что он не контактирует с кожей: для многих это психологически комфортно — ничего не трёт, не давит, просто работает. По ритму он обычно спокойный: раз в неделю. Exilis — более гибкий, он хорошо подстраивается под запрос. Иногда мы работаем больше по поверхности — тогда фокус на качестве кожи: подтянуть, уплотнить. Иногда идём глубже — когда цель ближе к жировому слою и хочется подсобрать “жирок” и параллельно улучшить состояние тканей. И по зонам он шире: руки, живот, бока, спина, ноги — почти всё тело. И по темпу Exilis чаще можно делать более плотным графиком: если нужно ускориться и по ощущениям всё ок, интервал примерно раз в 4 дня. Но говорю прямо: 4 процедуры — ни туда ни сюда. Минимум, где уже становится “видно и понятно”, — это 6–8, и то при условии, что человек ходит регулярно. Итого имеем. Если главный запрос — объёмы, логично поставить Vanquish раз в неделю как основу. Если параллельно хочется поработать с качеством кожи, плотностью, локальными зонами, добавляем Exilis более частым ритмом. И их можно чередовать: условно, в начале недели Vanquish, через несколько дней Exilis — и так по кругу.

Вдруг вы пропустили: у нас действует предложение на Icoone за 4500 вместо 6000 Это 45 минут вакуумного массажа, после которого: — уходит лишняя жидкость — тело становится легче — кожа выглядит плотнее и ровнее Это тест-драйв специально для тех, кто пока не пробовал и не может понять зайдет или не зайдет. Спойлер: он всем заходит из-за эффекта:) Запись по тел: +7 (495) 823-51-12 или просто сюда @Juliasherbatovan

Бывает, что самый полезный совет — вообще не про процедуру Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Есть очень живучая идея, что если уж человек пришёл на процедуры по телу, значит дальше всё должно решаться только в этом кабинете. Аппараты, массажи, ручные техники — и вот оно, счастье. На деле так работает далеко не всегда. Я вообще не верю в специалиста, который говорит: «Сейчас я один всё вам сделаю». В медицине это плохой признак. Допустим, человек пришёл с запросом на коррекцию фигуры. А в процессе становится понятно, что проблема не только в локальных объёмах или качестве тканей. Где-то есть отёчность, где-то выраженная усталость тканей, где-то всё идёт слишком медленно, где-то вес стоит или снижается не так, как хотелось бы. И правльный вопрос тут не «какую ещё процедуру добавить?», а что вообще происходит внутри. Иногда на этом этапе нужен эндокринолог. Иногда — анализы, чтобы посмотреть, нет ли дефицитов. Иногда — гинеколог. Иногда нужно скорректировать общее состояние, а уже потом ждать от тела нормального ответа на процедуры. Это не значит, что процедуры бесполезны. Это значит, что не всё можно дожать руками или аппаратом, если внутри есть факторы, которые будут постоянно тормозить результат. У меня к этому очень простой подход. Если я вижу, что человеку поможет не только моя работа, я об этом говорю. Потому что это честно. Бывает, что именно после консультации у другого специалиста картина наконец складывается, и мы начинаем двигаться совсем по-другому. Люди иногда расстраиваются, когда вместо обещания быстрого результата слышат: «Вам бы ещё сходить вот туда». А зря. На самом деле это как раз хороший знак. Значит, с вами работают не по схеме «лишь бы что-то продать», а по логике. Потому что в работе с телом очень важно знать и понимать не только что делать, но и в какой момент этого делать уже недостаточно.

Обещают быстрый результат? Вот что в этот момент важно спросить Рассказывает массажист, специалист по коррекции фигуры Смирнов Александр Викторович: Когда человек приходит на коррекцию фигуры, он всегда хочет знать главное: какой будет результат и как быстро он появится. И это абсолютно нормальный вопрос. Ненормально — когда на него слишком быстро дают слишком красивый ответ. Потому что в работе с телом обещания вроде «минус 8 сантиметров за две процедуры» звучат эффектно, но почти никогда не учитывают реальную ситуацию. Которая у всех разная. У одного человека основной вклад в объём дают отёки, у другого — жировая ткань, у третьего просело качество кожи, у четвёртого всё это идёт вместе. У кого-то хороший мышечный ресурс, а у кого-то уже видно, что тело теряет не только жир, но и мышцы. И вот в такой ситуации обещать всем один и тот же результат — как минимум странно. Нормальный специалист не должен обещать одинаковый результат всем подряд. Он должен объяснить, что именно он видит, за счёт чего можно получить эффект и что в этом случае будет реалистичной целью.

Да, бывает, что получается действительно быстро увидеть приятные изменения — например, если у человека выраженная отёчность, и ткани хорошо откликаются на дренажную работу. Но часто первые хорошие сдвиги появляются не сразу, потому что сначала приходится разбираться, почему тело вообще держит объём, плохо уходит в коррекцию или слишком медленно отвечает на процедуры.

Поэтому если вам с порога обещают очень быстрый и очень конкретный результат, я бы советовал не радоваться раньше времени, а задать несколько простых вопросов. - За счёт чего именно уйдут эти сантиметры? - Почему специалист уверен именно в таком сроке? - Что он будет делать, если тело отреагирует не по шаблону? - И что, кроме процедур, может влиять на результат? Вот честно, такая короткая беседа даёт о специалисте больше, чем любые фотографии “до/после”.