Efroykin Pro | Настольный теннис 🏓

Работа кистью очень тонкий момент🤏 В топспине слева не нужна вся ее амплитуда. Лишнее движение ведет к потере контроля и стабильности попадания. Если просто болтаешь костью и не можешь стабильно направлять мяч, куда хочешь - приходи на тренировку 🏓

Игра по защите - это база, которую мало кто внедряет в тренировочный процесс. Защитник заставляет тебя: - читать вращение; - работать ногами; - контролировать топспин; - чувствовать мяч. Если ты хочешь стабильный топс, понимание вращения, контроль и мощь ➡️ тебе нужно регулярно играть по защите. Вопрос: как часто ты играешь по защите?

В китайской философии настольного тенниса базовая игра начинается с защиты🛡️ Все начинается с контроля, приема, стабильности удержания мяча, а потом - атака. Контроль дает возможность управлять розыгрышами☝🏻

У каждого ученика одна и та же ошибка выглядит по-разному. И наоборот - разные ошибки часто маскируются под одну. Поэтому универсальные советы почти на работают и важно понимать, что конкретно мешает именно твоему топ-спину☝🏻

Залипни на пару секунд и отвлекись от суеты🤌🏻 Спорт или искусство?

Параллельно чемпионату России проходит командный чемпионат мира Сборная Китая вчера проиграла Южной Корее 1:3, а сейчас и сборной Швеции Напоминаю, что последний раз мужская сборная Китая не занимала первое место в 2000 году , проиграв в финале шведам с великим Вальднером. Подумал, что Китай не вышел из группы и вылетел с ЧМ. НО. По системе из топ-групп (STAGE 1A)никто не вылетает. Раньше бы китайцы уже собирали бы чемоданы и ждали рейс до дома. Групповой этап — это не отбор в финальную часть, а определение посева в плей-офф. То есть Китай уже в следующей стадии, независимо от результатов в группе и количества поражений🤮 🤮

Сможете быстрее? 💨

Локоть при топспине слева еще одна из важнейших деталей ☝🏻 Многие просто не понимают, как за ним следить и на чем сделать акцент. Итог: потеря контроля, стабильности и ощущения хорошего удара.

К Всемирному дню настольного тенниса! 🏓 Всех причастных поздравляю! Телеканал ТВЦ подготовил сюжет к данному событию, что так или иначе популяризирует и развивает интерес к настольному теннису. Отдельное спасибо за приглашение 🙌 Первый канал свяжитесь со мной! Полный сюжет здесь!

К Всемирному дню настольного тенниса! 🏓 Всех причастных поздравляю! Телеканал ТВЦ подготовил сюжет к данному событию, что так или иначе популяризирует и развивает интерес к настольному теннису. Отдельное спасибо за приглашение 🙌 Первый канал - свяжитесь со мной Полный сюжет здесь

Скорость полета мяча при топспине справа со стола по подставке 💨

Продолжаем улучать и совершенствоваться 🏓

Ты говоришь пинг-понг или настольный теннис? 🏓

Smash level. Part 2 💥

В игре все, как и в жизни ☘️

Как бы вы назвали людей, которые занимаются настольным теннисом?

Быстрая длинная подача-важная часть игры☝🏻 И создается она именно за счет импульса и правильную передачу энергии в мяч, в том числе и всего тела. Теперь ты понимаешь, почему твоя быстрая подача не настолько быстрая?😉

Завершилась мужская Суперлига сезона 2025/2026 Со второй половины сезона был мой первый опыт полноценной работы тренером команды в российском клубном чемпионате. Команда НЬЮ ХОЛЛАНД заняла - 5е место из 16ти команд Можно бесконечно говорить про игру, технику, тактику Но тот микроклимат, что сложился в команде — бесподобный, а это зачастую является определяющим для хорошего результата! Поэтому без лишних слов Спасибо за сезон, команда! 💪🫰