️️️مجموعه آموزشی هدف️️️

🖍️ چرا اوایل بهار خوابمون می‌گیره؟ اگر این روزها حس می‌کنی بیشتر از قبل خوابت می‌گیره یا صبح‌ها سخت‌تر از خواب بیدار می‌شی، بدون که تنها نیستی! خیلی‌ها در روزهای اول بهار دچار خواب‌آلودگی و کم‌انرژی بودن می‌شن. ولی چرا؟ ☀ تغییر فصل، یعنی تغییر دمای هوا، طول روز و مقدار نوری که دریافت می‌کنیم. بدن ما برای هماهنگ شدن با این تغییرات به کمی زمان نیاز داره. 🌱 در زمستون، ترشح هورمون ملاتونین (هورمون خواب) بیشتر می‌شه. با اومدن بهار، بدن باید این ریتم رو دوباره تنظیم کنه، ولی این بازتنظیم چند روز تا چند هفته طول می‌کشه. چی‌کار کنیم کمتر خوابمون بیاد؟ 🕐 ساعت خوابت رو تنظیم کن: حتی آخر هفته‌ها سعی کن زمان خواب و بیداری‌ات ثابت بمونه. 🌞 نور آفتاب بگیر: روزها سعی کن حداقل نیم ساعت در معرض نور طبیعی قرار بگیری. این کمک می‌کنه ملاتونین کمتر ترشح بشه. 🚶فعالیت بدنی فراموش نشه: پیاده‌روی، ورزش سبک یا حتی کشش ساده‌ی بدن می‌تونه انرژی‌‌ات رو بالا ببره. 🥦 سبک غذا بخور: غذاهای سنگین و چرب توی بهار باعث خواب‌آلودگی بیشتر می‌شن. خوراکی‌های تازه و سبز مثل سبزی خوردن، سالاد و میوه انتخاب بهتری‌ان. 💧 آب کافی بنوش: کم‌آبی هم می‌تونه باعث خستگی بشه. یه بطری آب همیشه کنارت باشه. 🌀 خلاصه اینکه: خواب‌آلودگی بهاری یه واکنش طبیعی بدنه، اما با چند عادت کوچک می‌تونیم کمکش کنیم زودتر برگرده به حالت عادی!

با معدل ۱۸ رتبه ت چند میشه ؟

تقویم درسی سال 1404

🔴 زمان دریافت کارت ورود به جلسه کنکور اردیبهشت و فرهنگیان 🔹از تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۸ الی ۱۴۰۴/۰۲/۱۰ مهلت دارید جهت دریافت کارت ورود به جلسه کنکور و آزمون فرهنگیان اقدام نمایید.

دوره مقدماتی تا پیشرفته کامپیوتر با مجتمع فنی هدف🫴🏻 کرج سه راه گوهردشت میثم سوم تلفن : ۰۲۶۳۴۴۲۸۱۱۷

ثبت نام ترم جدید مجموعه آموزشی هدف آغاز گردید از ابتدایی تا کنکور - خصوصی ٫ گروهی مدارس - تیزهوشان - فنی پانسیون مطالعاتی دختران و پسران تا موفقیت یک قدم فاصله دارید . هدف مرکزی : ۳۲۷۰۳۱۶۷-۰۹۱۲۱۶۴۰۷۷۶

روز دندانپزشک مبارک🦷

من : هرجقدر به کنکور نزدیک میشم😐...

چجوری ۵۰۰۰ تجربی شیم ؟!

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد زارع زاده / هدف

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد جعفربیگی / هدف

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد شادمانی / هدف

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد حسین نژاد / هدف

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد عابد / هدف

آپدیت کلاس های نکته و تست استاد صفایی خواه / هدف

📣امتحانات شبه نهایی

🖍️ ⭕️ تغییرات مهم کنکور سراسری از سال آینده 1⃣ ترمیم نمره تک‌ درس حذف خواهد شد: دیگر نمی‌توانید فقط یک یا دو درس را ترمیم کنید؛ اگر قصد ترمیم دارید، باید همه دروس نهایی را دوباره امتحان دهید، حتی اگر در برخی از آن‌ها ۲۰ گرفته باشید. 2⃣ نمره مؤثر در سوابق، همان نمره ترمیمی خواهد بود: دیگر خبری از انتخاب نمره بالاتر نیست، هر نمره‌ای که در آزمون ترمیمی بگیرید، همان ثبت می‌شود. 3⃣ فقط یک کنکور در سال: از سال آینده، فرصت دوباره‌ای در کار نیست، فقط یک‌بار کنکور برگزار می‌شود، پس باید حسابی برای کنکور آماده باشید. 4⃣ ذخیره‌سازی تراز کنکور حذف شد امکان ذخیره تراز برای سال‌های بعد وجود نخواهد داشت و هر داوطلب تنها بر اساس عملکرد همان سال ارزیابی می‌شود.