selfcare | уход за собой

Девочки, не все знают, а мы расскажем ❤️ 👁

Топ-3 ошибки при нанесении туши для ресниц:

🤩Наносишь слишком много слоёв — результат: тяжёлые ресницы. 🤩Не очищаешь щеточку перед нанесением — ресницы слипаются. 🤩Не использовала щипцы для завивки — ресницы не поднимутся, а тушь сделает их прямыми. Будет очень приятно если вы поделитесь своим опытом в комментариях ☺️

Двойная выгода в SOKOLOV Крутые виражи из двойной выгоды уже ждут вас: -40 на всё и ещё -40% в обмен на бонусы! Теперь дарить бриллианты, золотые новинки и драгоценные бестселлеры не только приятно, но ещё и выгодно. Выбрать #реклама sokolov.onelink.me О рекламодателе

Чистая кожа начинается с правильного очищения! ✨ 1️⃣Вечером используй двойное очищение, чтобы убрать все загрязнения, накопившиеся за день. 2️⃣Умывайся только тёплой водой – слишком горячая или холодная может навредить сосудам. 3️⃣Выбирай очищающие средства с заботой о своей коже: ⚪️Сухая — нуждается в питании. ⚪️Жирная и комбинированная — требует себорегулирующих компонентов. ⚪️Чувствительная — любит успокаивающие текстуры.

Как часто вы ухаживаете за своей кожей? Напишите в комментарии 🔽

HONOR Magic 7 Pro Новый флагманский смартфон HONOR Magic7 Pro Революция скорости. Совершенство каждого кадра. Выгода до 10 000р. + часы HONOR Watch 5 в подарок до 24.03. Купить #реклама mvideo.ru О рекламодателе

подборка товаров для волос с 🔠🔠 1️⃣удобный пушистый крабик (в разных расцветках)

⭐️ 4.7 (9 850 оценок) 💰 157₽ ⛓ ссылка | 219567054

2️⃣мягкие бигуди с крабиком и резинками в комплекте

⭐️

4.8 (49 556 оценок)

💰

334₽

⛓

ссылка

|

175072532

3️⃣силиконовая щетка для мытья головы

⭐️

4.8 (1 960 оценок)

💰

396₽

⛓

ссылка

|

301061083

🔠набор из 5 шелковых резинок

⭐️

4.9 (11 177 оценок)

💰

308₽

⛓

ссылка

|

178982020

часто заказываете что-то на Wildberries? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #подборка #волосы

Восхищай город красотой своих волос! Шампунь Pure Line с растительными керамидами и витамином Е восстановит поврежеденные волосы за 3 применения!⚡ Попробовать #реклама ozon.ru О рекламодателе

💘как разнообразить потребление воды? добавьте в нее: ➖лимон ➖огурец ➖мяту ➖клубнику ➖апельсин ➖имбирь ➖лайм часто пьете воду? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #food

Присоединяйтесь к Repeat Рассказываем об основах ухода за собой и трендах в сфере бьюти. Подписаться #реклама О рекламодателе

➖➖➖➖➖➖➖➖ идей для окрашивания волос когда-нибудь окрашивали волосы? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #волосы #подборка

Душ — горячий или холодный? 🔥В пользу горячего ❤️Снижение усталости ❤️Разгрузка головы ❤️Облегчает дыхание 💦В пользу холодного ❤️Кожа упругая ❤️Крепчает иммунная система ❤️Снижение напряжения

Обучение биохакингу с нуля Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова Научитесь: - Проводить комплексную проверку организма человека - Составлять план профилактики старения и возрастных изменений - Предотвращать распространение возрастных заболеваний - Понимать все аспекты мужского и женского здоровья По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок! Узнать больше #реклама 16+ courses.skillbox.ru О рекламодателе

⏺️ советы по уходу за кудрявыми волосами ☁️используйте шампунь без сульфатов, чтобы не пересушить волосы ☁️наносите кондиционер по всей длине волос, уделяя внимание кончикам ☁️используйте масла для питания и блеска, а также маски для увлажнения ☁️сушите волосы естественным образом или холодным воздухом ☁️спите на сатиновых или шелковых наволочках, чтобы уменьшить трение о подушку какой тип волос вам больше нравится? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #волосы #советы@selfcareshin

⭐️когда лучше делать йогу, а когда пилатес? 👉пилатес | утром укрепляет мышцы и улучшает осанку, а также стимулирует кровообращение и повышает уровень энергии 👉йога | перед сном расслабляет и снимает стресс. замедляет умственные процессы и подготавливает тело к отдыху. растяжка снимает напряжение с мышц и улучшает сон что вы предпочитаете: йогу или пилатес? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #советы #тренировка #тело

идеи причесок на ➖➖➖➖➖➖➖ волосы какой у вас тип волос? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #волосы #подборка

идеи причесок на ➖➖➖➖➖➖➖➖ волосы какая у вас длина волос? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #волосы #подборка

✨ как питаться сбалансированно: простые и небанальные советы сбалансированное питание — это не про строгие диеты, подсчет калорий или отказ от любимых продуктов. ✨ вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут тебе питаться более сбалансированно :) в комментариях!

@selfcareshin | #статья

👉 как изменить почерк? 1️⃣выберите, в каком стиле почерк вам нравится (курсив, печатный…) 2️⃣практикуйтесь. пишите ежедневно, начиная с букв, а после уже слов и фраз 3️⃣не спешите. пишите медленно и старательно 🔠выберите удобный для вас пишущий предмет, будь то ручка, карандаш или маркер вы любите свой почерк? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #советы

как стать ➖➖➖➖? ➖правильная осанка помогает выглядеть выше. держите спину прямо, а голову высоко. плечи расправьте ➖некоторые виды спорта растягивают мышцы и укрепляют связки, а также увеличивают расстояние между позвонками (йога, пилатес, плавание и др.) ➖питайтесь разнообразно и сбалансировано. важно есть пищу, богатую белками и витаминами A,B, D и K ➖спите 7-9 часов. гормон роста соматотропин вырабатывается ночью во время сна. из-за недосыпа этот процесс нарушается

➖к сожалению, вырасти выше, чем предопределено генетически, не получится

вам нравится свой рост? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #советы #тело

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 нам очень важны ваши мнения и интересы, поэтому напишите свои запросы по постам в комментариях!! постараемся все выполнить:) 🎀

перед этим воспользуйтесь поиском в канале, вдруг нужный пост уже выходил

➖➖➖➖➖➖➖➖ образов для тебя! какой ваш любимый стиль одежды? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #подборка #образы