selfcare | уход за собой

идеи для вечерней рутины 🤍 🍓 вечерняя растяжка ежедневная вечерняя растяжка или йога поможет расслабиться, снять напряжение и подготовиться ко сну. 🍓 уход за лицом и телом снять макияж, умыться очищающим средством, протереть лицо тоником, нанести ночной крем и крем для глаз, принять душ и нанести увлажняющее молочко на все тело. + кайф 🍓 чай заварить и выпить любимый чаек а как выглядит ваша рутина?

@selfcareshin

ВЫ точно знаете, ЧТО ВАШ ГЕЛЬ делает С вещами? ⚡ Гели для стирки vs порошки: кто победит в войне за чистоту? ⚡ Мгновенное удаление пятен — правда или маркетинговая уловка? Бренды обещают «волшебство» за пару секунд, но так ли это? Секреты, о которых молчат производители: Почему гели иногда проигрывают обычному порошку? Какие пятна они не удаляют, даже если вы верите рекламе? Скрытые компоненты, которые могут вредить тканям и коже. Разоблачаем мифы! ✨ Узнайте, как на самом деле работают гели для стирки. ✨ 3 критерия, чтобы выбрать эффективное и безопасное средство. ✅ Жмите «Подписаться» — в новых постах расскажем: Как тестируют гели в лабораториях (шокирующие результаты!). Чек-лист: когда гель выгоднее порошка? Подписывайтесь сейчас — только экспертные советы, никакой рекламы! Подписаться #реклама О рекламодателе

как стать ➖➖➖➖? ➖правильная осанка помогает выглядеть выше. держите спину прямо, а голову высоко. плечи расправьте ➖некоторые виды спорта растягивают мышцы и укрепляют связки, а также увеличивают расстояние между позвонками (йога, пилатес, плавание и др.) ➖питайтесь разнообразно и сбалансировано. важно есть пищу, богатую белками и витаминами A,B, D и K ➖спите 7-9 часов. гормон роста соматотропин вырабатывается ночью во время сна. из-за недосыпа этот процесс нарушается

➖к сожалению, вырасти выше, чем предопределено генетически, не получится

вам нравится свой рост? напишите в комментариях ⏬

@selfcareshin | #советы #тело

SOKOLOV Beauty – драгоценный уход за кожей Алмазная пудра, коллоидное серебро и пудра розового кварца — драгоценные компоненты, которые помогают в уходе за кожей. Богатство масел насыщает кожу питательными веществами. А экзотические ароматы погружают в состояние гармонии Специально для вас - скидка 10% по промокоду LOVE10 на OZON Гель для душа - 281 ₽ (319 ₽), арт. 1138496304 Лосьон для тела - 370 ₽ (428 ₽) арт. 1151790187 Крем для рук - 153 ₽ (173 ₽) арт. 1151740359 Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе

🌸Как правильно наносить масло для волос?

⚪️Масло наносится на влажные или сухие волосы – в зависимости от типа масла. Лёгкие масла (например, аргановое) – на сухие, плотные (например, кокосовое) – на влажные. ⚪️Если у тебя жирная кожа головы, не наноси масло у корней – используй его только на длину и кончики. ⚪️Для максимального эффекта оставь масло на ночь и смой шампунем утром.

@selfcareshin #масла #волосы

Крем-гели для душа Дав не содержат сульфатов Они состоят из сыворотки тройного увлажнения и не сушат кожу, а глубоко питают её, обеспечивая безупречную мягкость сразу после душа и бережное отношение к микробиому кожи. Подарите нежность коже с крем-гелями Дав❤️ Попробовать #реклама ozon.ru О рекламодателе

🌟Бьюти-лайфхаки из TikTok: что реально работает? ✅Лёд на кожу перед макияжем – делает поры менее заметными. ✅Контуринг губ с помощью тонального – визуально увеличивает их. ❌Зубная паста от прыщей – пересушивает кожу и может вызвать раздражение. ❌Гель для волос вместо бровей – держит, но может вызвать аллергическую реакцию.

А как вы ухаживаете за своей кожей? @selfcareshin #кожа #уход

SAIDA ANGELOVA Эксклюзивная женская одежда Plus Size. Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера. 🚗 Бесплатная доставка. ✨ Рассрочка - 1 год. Узнать больше #реклама О рекламодателе

Победитель 🥇 https://t.me/JICHGE В течении дня пришлем приз, ожидайте !) Делать больше подобных конкурсов ?

🧴 Как правильно выбрать шампунь? ▫У тебя жирные корни и сухие кончики? Тебе подойдёт шампунь для комбинированных волос. Если волосы тонкие — выбирай шампуни для объёма. ▫Избегай шампуней с агрессивными сульфатами, если у тебя чувствительная кожа головы. Ищи увлажняющие компоненты, такие как алоэ вера, пантенол, масла. ▫Зимой выбирай питательные шампуни, чтобы бороться с сухостью, а летом — лёгкие формулы для освежения. @selfcareshin #волосы@selfcareshin

MAAG дарит подарки В преддверии Международного женского дня мы запускаем специальный конкурс, чтобы порадовать чудесными подарками! Что можно выиграть? ❤️Подарочный сертификат MAAG на сумму 8000 рублей ❤️Подарочный сертификат на маникюр в салоне нашего партнёра в Москве ❤️Красивый букет из салона нашего партнёра в Москве Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать больше. Подписаться #реклама О рекламодателе

🤩способа сделать волосы гуще: 🤩Массируй кожу головы – это улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. 🤩Добавь в уход пилинг для кожи головы – он очищает поры и улучшает рост новых волос. 🤩Используй масла (касторовое, репейное) – они укрепляют корни и уменьшают выпадение. А какие волосы у Вас? Напишите в комменты

@selfcareshin #сон #высыпаться

💕Как бороться с высыпаниями? 💕Перейди на уход с салициловой кислотой — она глубоко очищает поры. 💕Меняй наволочку каждые 3-4 дня. 💕Не трогай лицо руками и очищай экран телефона, чтобы избежать контакта с бактериями. 💕Добавь в рацион больше воды, овощей и полезных жиров. А у вас крепкий сон? Напишите как долго вы спите в комментариях ❤️ Я слышала, это полезно для кожи ) @selfcareshin #сон #высыпаться

🧖‍♀️Как понять, что коже не хватает увлажнения? ▫Чувство стянутости даже после нанесения крема. ▫Тусклый цвет лица и мелкие шелушения. ▫Макияж ложится неравномерно и “скатывается”. Спасение – увлажняющие маски и сыворотки с гиалуроновой кислотой!🧖‍♀️

@selfcareshin #кожа #увлажнение

Позаботьтесь о своих волосах со средствами Дав ❤️ Шампунь Глубокое восстановление устраняет до 98% повреждений. 👌 Бальзам Интенсивное питание воссоздаёт структуру волос. ⚡ Мгновенная помощь – кондиционер для моментального восстановления волос за 1 минуту! Попробовать #реклама ozon.ru О рекламодателе

👀Тушь осыпается? Вот 3 причины 1️⃣Ты наносишь слишком много слоёв. 2️⃣Тушь уже старая – меняй её каждые 3-4 месяца. 3️⃣Наносишь её на неподготовленные ресницы – попробуй сначала праймер.

@selfcareshin #тушь #уход

Новинки от TRESemmé для роскошных волос! Несмываемая сыворотка-спрей с гиалуроновым комплексом интенсивно увлажняет и питает. Гладкие и блестящие волосы каждый день, а не только после салона ✨ Попробовать #реклама ozon.ru О рекламодателе

Как мыть кисти для макияжа в домашних условиях ? 1️⃣- Опустить ворс кисти под струю тёплой воды и намылить его мылом. При этом держать кисть ворсом вниз, чтобы не размочить клей.  2️⃣ - Если сложно промыть таким способом, можно использовать силиконовый коврик для мытья. Благодаря ребристой поверхности он помогает хорошо очистить кисть. 3️⃣ - После того как ворс будет промыт от мыла, хорошо промокнуть его салфеткой. Сушить кисть также следует ворсом вниз, в крайнем случае в горизонтальном положении, разместив инструмент на полотенце. Поделитесь своим опытом в комментариях @selfcareshin | #уходзасобой #кожа

Канал с рекомендациями косметолога по уходу за кожей. Хотите, чтобы кожа всегда сияла здоровьем и красотой? Присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу!✨ ✅ Эксклюзивные советы от ведущих косметологов бренда ✅ Тренды в домашнем уходе ✅ Лайфхаки от экспертов ✅ Обзоры новинок и акции только для подписчиков Подберем профессиональный уход для любого типа кожи и для решения ее проблем. Узнать больше #реклама О рекламодателе

Дорогие мои привет всем 👋 Хотим объявить конкурс для Вас 🏆

Разыгрывать будем 100 звезд ⭐️

Условия просты: 🟣Написать под последним постом «участвую» 🟣Поставить много реакций ❤️ Можете еще пригласить друзей и подруг, будет больше шансов на победу 😊 Итоги будут 7 марта в 12:00, успейте порадовать себя или близких в телеграмм 🥰 Всем удачи 🍀 А тем кому действительно хочется победить, можете писать много комментариев и приглашать друзей и родителей в канал, шансов будет больше 🥹