فرشته شو🪽FERESHTE SHOW
کانال بسته
کاهش وزن با تنفس🫁: 09331911258 پشتیبانی فرشته شو: t.me/fereshte_support1
نمایش بیشتر652
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-57 روز
-2530 روز
آرشیو پست ها
https://t.me/fereshte_show1?livestream=063809313567a44c15
جشن خوردن(متد دکترگیگ)وعده ی دوم🍝🥗🍣🍤🍛🍙🍘🍜🥘🍲🦪🫕🌮🍕🍟🍔🌭🍧ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۲:۳۰
Repost from DRGIG
ساعت ۱۰:۱۰ در 🔥باشگاه دکترگیگ (فرشته شو)🔥از تنفس خود برای کنترل ضربان قلب خود استفاده کنید • - در این ویدیو در مورد فیزیولوژیکی چیزهای زیادی آموزش داده ام، که یک الگوی طبیعی تنفسی است که می توانید عمداً انجام دهید، به موجب آن عمیقاً از طریق بینی خود دم می کنید تا زمانی که ریه هایتان پر شود از راه بینی بینی تا حداکثر پر کردن ریهها، و سپس از طریق دهان بازدم کنید تا ریههایتان کاملا خالی شود. این به سرعت سیستم عصبی خودمختار شما را به سمت حالت پاراسمپاتیک تر سوق می دهد. (حالت روحی و جسمی آرام تر). - همچنین می توانید با تاکید بر قدرت و مدت دم های خود از تنفس خود برای هوشیاری بیشتر استفاده کنید. - بنابراین، وقتی در مورد "نفس کشیدن" آگاهید به این مکانیک های اساسی مربوط به دیافراگم، ضربان قلب و سیستم عصبی خود فکر کنید. - برای شما علاقمندان: استنشاقها فعالسازی عصب واگ را تنظیم میکنند من به برخی از جنبههای ظریفتر رابطه بین تنفس و ضربان قلب میپردازم، اما در اینجا شما ابزارهایی را دارید که میتوانید بدون توجه به پیشینهتان در زندگی روزمره از آنها استفاده کنید.دستگاه تنفس انسان که خداوند به ما هدیه داده است🫁با ما ساعت ۱۰:۱۰ به صورت تصویری برای تمرین همراه باشید📱 t.me/drgig1
https://t.me/fereshte_show1?livestream=5fb704e5035bc8f07b
جشن خوردن وعده ی اول متد دکترگیگ در فرشته شو
Repost from DRGIG
شیرجه عمیق در دیافراگم 🌬️ شگفتی های دیافراگم، عضله اصلی تنفسی که در زیر ریه ها قرار دارد را کشف کنید. این عضله قدرتمند منقبض و صاف می شود تا به شما کمک کند دم بکشید، هوا را به داخل ریه ها بکشد و برای کمک به بازدم آرام شود. درک نقش دیافراگم می تواند تکنیک های تنفسی و سلامت کلی تنفس را بهبود بخشد. ایده آل برای علاقه مندان به بهبود کارایی تنفس و تناسب اندام علمی، اصلی و پایدار خود هستند. هر صبح و شب ساعت ۱۰:۱۰ تمرین تنفس 🫁 باشگاه دکترگیگ(فرشته شو)🔥 به همراه فرشته اولین سفیر و مسترتنفس متد دکترگیگ 🍽️در کانال تلگرام 📱 @drgig1
