“دکتر علیرضا جباری”

🔹یادآوری امشب! دلخوری های ریز ریز، بی مهری های بزرگ میاره…حتما حرف بزنید! @Dralirezajabari

⬅️وفاداری به همسر چیست؟ یکی از معانی وفاداری به همسر یعنی؛ در مورد همسرتان بد صحبت نکنید. به عنوان یک دوست وفادار، اصلا اجازه ندید کسی در مورد دوست‌تان (همسرتان) بد حرف بزنه و شما هم پشت سر او حرف ناخوشایندی نزنید. در زندگی زناشویی باید در مورد همسرتان، چه در حضور او و چه در پشت سرش، از هر گونه کلام منفی خودداری کنید. @Dralirezajabari ‌‌‌‌‌‌‌‌

👤از من پرسید : چه کار کنم از کنارم نره؟ ـ چه قدر دیگه التماس کنم می‌مونه ؟ ترجیح دادم پاسخم رو در اینجا هم به اشتراک بذارم . اگر به کسی اهمیت میدید اما اون فرد می‌خواد از زندگی شما بره، این رو به خاطر بسپارید: مهربانانه ترین کاری که می‌تونید برای خودتون انجام بدید اینه که وقتی دیگران می‌خوان برن، به اونها اجازه بدید برن! وقتی تلاشتون رو کردید که مسائل رو حل کنید ولی ترجیح طرف مقابلتون رفتنه نه دنبالشان برید، نه التماس کنید. بذارید درد بگیره و بعد بذارید التیام پیدا کنه. وقتی دست از مجبور کردن دیگران برای خودمون برمی‌داریم، برای کسانی که واقعا برای ما ساخته شده اند، جا باز می‌کنیم. به خودتان اجازه بدید تا جریان طبیعی روابط رو بپذیرید. درک کنید که همه برای موندن در زندگی ما خلق نشدن. با رها کردن، سفر اون ها و همچنین سفر خودتون احترام می‌ذارید. این کارفضایی برای احترام متقابل و ارتباطات واقعی ایجاد می‌کنه. اعتماد داشته باشید که افراد درست در زمان مناسب وارد زندگی شما میشن.🦋 البته فراموش نکنید که سوگ و ناراحتی شما ارزشمنده و نمیشه نادیده گرفت🙏 @Dralirezajabari

👤وقتی از من راجع به عشق می‌پرسند یاد این متن از کتاب قهوه سرد آقای نویسنده میوفتم که نوشته بود : عاشق شدن مثل گوش دادن به صدای پیانو تو یه کافه شلوغ می‌مونه! اگه بخوای به اون صدای قشنگ گوش کنی، باید چشمهات را ببندی و از همه صداها بگذری و نشنویشون، بقیه صداها واست آزار دهنده میشه، صدا پچ پچ مردم، صدا خنده ها، گریه ها، صدا به هم خوردن فنجان ها، حتی صدای باد… تو واسم اون صدای قشنگ بودی که من به خاطرش هیچ صدایی رو نشنیدم! دکتر علیرضا جباری | روانپزشک و رواندرمانگر @Dralirezajabari

▫️⁣نیاز به تنــــــهایی وقتی ازدواج کردیم! یکی از نیازهای مهم زن و مرد در ازدواج نیاز به تنهایی است. هم مرد و هم زن دوست دارند گاهی تنها باشند. اینکه مدام در کنار آنها باشید شاید باعث آزارشان شود. به عنوان مثال اگر مرد در محل کار با مشکلی مواجه شود و با خاطری آزرده به خانه بیاید، زن باید او را تنها بگذارد. اگر خود مرد نیاز به صحبت داشت می توانید با او حرف بزنید. اما اینگونه نباشد که ساعت ها در اتاق دربسته ای باشید و به کلی تنهایی را انتخاب کنید. دراین صورت باعث سردی در رابطه شده و همسرتان را ناراحت می کنید. @Dralirezajabari

دردِ هر شخص،مختص به خود اوست. نگوییم: دیگران هزار برابر تو گرفتارند اینگونه او را در رنجش دفن می‌کنیم. @Dralirezajabari

اصل جهان بر بی‌ثباتی است و اگر جرات داشته باشیم و این قانون را بپذیریم که دنیا بی‌ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می‌رسيم به یک شادی و آرامشی عمیق... 👤اریک_فروم @Dralirezajabari

هدیه‌ی من برای امروزت ..!☕️ @Dralirezajabari

📚اگر حالت خوب نیست،خوندن این کتاب هارو حتما بهت پیشنهاد میکنم: 📕تکه‌هایی از یک کل منسجم: - چون بهت یاد میده چطور خودت رو تمام و کمال پذیری و در آغوش بکشی. 📕عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست: - چون بهت یاد میده که چه طور با غم از دست دادن کنار بیای و سوگواری کنی. 📕جملاتی با طعم قهوه: - چون با جملات کوتاه و کاربردی بهت کمک میکنه زندگی رو درک کنی و به آرامش برسی. 📕تولستوی و مبل بنفش: - چون بهت توان میده که با رنج و سختی و غمی که درگیرشی کنار بیای و ازش رد بشی. 📕چرا تا به حال کسی این هارو به من نگفته بود: - چون با واقعیت های زندگی رو دروت میکنه و کمکت می‌کنه که از سختی ها گذر کنی. @Dralirezajabari

✨وقتی حال دوستت خیلی بده اینارو بهش نگو: 👇👇👇 - هیچ‌وقت نگید می‌گذره. - هیچ‌وقت از ناراحتی های خودتون مثال نزنید. - بحثو عوض نکنید. - الکی نشون ندین که حال شماهم بد شده. ـ مثال از اطرافیانتون که شبیه دوستتون بوده نزنید. ـ جو رو عوض نکنید.مثلا :نگید بیا بریم مهمونی برقصیم،آهنگ شاد نذارید. ـ مشکلش رو کوچک نشمرید.نگید ازین بدتر هم بوده قبلا. 🔹چیکار کنیم پس؟ اگر واقعا دوست دارید کمکش کنید تا بهتر بشه،موارد زیر کمک کننده است:👇👇 - کمکش کنید بیشتر توضیح بده. - برای اینکه نشون بدین می‌فهمینش احساسشو با جمله بندی‌های دیگه‌ای که خلاقانه‌ست بهش بازگو کنید‌‌. - به احساساتش احترام بذارید‌‌. - اگر خودش ازتون راهکار خواست پیشنهاداتی بدید. - ازش بپرسید که چه چیزی از شما می‌خواد و بهش بگید می‌خواید که کمکش کنید. ـ در آغوش بگیریدش. - خیلی از مسائل دیگه به شناختتون از دوستتون برمی‌گرده‌ ،من در اینجا مواردی که برای عموم مفید هستش رو مثال زدم. اگر شما هم موارد دیگری رو میشناسید در قسمت کامنت ها با ما به اشتراک بذارید✨ @Dralirezajabari

💢کسانی که تلاش می‌کنند همه را راضی نگه دارند: شاید از بیرون: مودب،با ملاحظه،کارآمد،با برنامه،با انگیزه و.... باشند. اما از درون: مضطرب،سردرگم،خشمگین،عزت نفس پایین ،فقدان حد و مرز با خود و... را تحمل می‌کنند. @Dralirezajabari

انسان همانگونه که در طی زندگی، تن عوض می‌کند، روح نیز عوض می‌کند. و این دگرگونی همیشه به آهستگی و در طول روزها انجام نمی‌گیرد: ساعات بحرانی هم هست که در آن، همه چیز یکباره تجدید می‌شود. پوستِ بی جانِ سابق می‌افتد. در این ساعات پر اضطراب انسان گمان می‌کند که همه چیز به پایان رسیده است. ولی همه چیز دارد شروع می‌شود. یک زندگی می‌میرد. همان وقت یک زندگی دیگر زائیده می‌شود. 👤رومن_رولان @Dralirezajabari

عاشق کسی شوید که مراقبتان باشد،نه از لحاظ مادی،بلکه عاشق کسی که مراقب روحتان باشد. @Dralirezajabari

کسی که احساس می‌کند گناهکار است، ناخودآگاه مسیری را پیش میگیرد که تنبیه شود . 👤جناب آقای فروید @Dralirezajabari

زندگی آدمی مانند بازی است؛ اگر تاس چنان که مایلم ننشیند،ناچاریم باعددی که بر حسب تصادف آمده است چنان هنرمندانه بازی کنیم تا نتیجه بهتر شود. آرتور شوپنهاور @Dralirezajabari

اگه توی بهشت باشی اما باز حال درونت خوب نباشه مطمئن باش بهشت تبدیل به جهنم میشه .... @Dralirezajabari

🔹نکاتی برای " رابطه خوب" با نوجوان شنونده خوبی برای نوجوان خود باشید.پس زمانهایی را صرف گوش کردن به صحبتهای نوجوان خود کنید. ▫️واقعاً به حرفهای نوجوان خود گوش دهید. مثلا آنچه را که انجام میدهید متوقف کنید، تماس چشمی با او برقرار کنید و صحبتهایش را قطع نکنید. ▫️برای نظرات نوجوان خود ارزش و احترام قائل شوید و توجه کنید که او دیدگاهی متفاوت از شما نسبت به دنیا دارد. ▫️به جای ضمیر «تو» از ضمیر «من» استفاده کنید. برای نمونه به فرزند خود نگویید که «تو هیچگاه به حرفهای من توجه نمی کنی و برای من توضیح نمی دهی که به کجا می روی» به جای آن بهتر است بگویید: «اگر برای من توضیح ندهی که کجا می روی من نگران تو می شوم» ▫️توجه داشته باشید که اگر به حرفهای نوجوان خود گوش نداده و توجه نکنید، به دلیل شرایط و موقعیت حساس زندگی ، او ارتباطش را با شما قطع می کند. 👤پ.ن: شما ‌می‌توانید سوالات ،پیشنهادات،مطالب علمی یا حتی انتقادات خود را از طریق قسمت کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید🦋 @Dralirezajabari