Чай с мятой | Психологическая поддержка

Дорогие родители! Вебинар «Как помочь ребёнку выбрать учебное заведение» состоится уже сегодня в 14:00. 📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно https://my.mts-link.ru/j/UPR/20912626210 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 12.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 11.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» Чай с мятой в MAX #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! 🌸 Летние каникулы - прекрасный повод больше времени проводить на природе. И дело не только в отдыхе. Исследования подтверждают: регулярное пребывание на природе - реальная поддержка для детского развития. Интересные научные наблюдения: 🟢 у детей, которые часто бывают на природе улучшается концентрация, контроль импульсов, планирование 🟢 время на природе снижает поведенческие проблемы, улучшает эмоциональную регуляцию и социальные навыки. 🟢 природа переводит нервную систему в состояние «расслабленной готовности» - тревога уходит, настроение улучшается. Каникулы - приятное и очень полезное время! #ЧсМ_ПоговоримО

Дорогие родители и специалисты! Приглашаем вас принять участие в вебинаре: «Как помочь ребёнку определиться, кем он хочет стать в будущем». Есть выбранная профессия, но не понятно, где на нее учиться? По профессии много разных специальностей, как выбрать? Все учебные заведения хорошие, а выбрать надо только одно. По каким критериям это надо делать и как разберём на вебинаре. Когда: 11 июня в 14:00 🎙Спикер: Ольга Колзина, психолог развития, профориентолог, лидер Союза практикующих профориентологов, автор программы для педагогов и психологов «Профориентация как игра». Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/20912626210 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 12.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 11.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! 🛫 Путешествия с детьми — это помимо прочего инструмент формирования семейной идентичности, укрепления эмоциональных связей и развития автономии у детей. Да, это сопряжено с трудностями. Да, идеального отдыха не существует. Но именно совместное преодоление препятствий создаёт тот фундамент, который обеспечивает устойчивость семьи в стрессовых ситуациях.

Данные лонгитюдных исследований показывают: регулярные совместные поездки коррелируют со снижением риска разводов, улучшением коммуникации между супругами и повышением качества детско-родительских отношений.

Трудности — часть процесса. Именно они делают путешествие запоминающимся, способствуют выработке общего «семейного нарратива» и укрепляют чувство «мы». 🟢Вовлечение детей в планирование повышает их самооценку и снижает родительскую нагрузку. Участие в принятии решений (даже в ограниченных рамках) развивает у детей чувство компетентности и ответственности. 🟢Для кризисных ситуаций эффективен чёткий алгоритм: пауза → валидация чувств → предложение выбора. 🟢Эмоциональная регуляция родителей напрямую влияет на способность детей справляться со стрессом. 🟢Игры без экранов возможны, но не требуйте от себя невозможного. Частичное использование гаджетов в дороге не является фактором, разрушающим семейные связи, при условии сохранения общего эмоционального фона. Чай с мятой в MAX #ЧсМ_Обсудим_вместе

Дорогие родители! 🛤 Долгие перелёты, очереди на вокзале, многочасовые поездки на машине — главные вызовы семейного отпуска. 🟢 Когда дети устали, им скучно, а до отеля ещё три часа, рука так и тянется дать планшет. И это нормально. Но иногда хочется обойтись без экранов — или хотя бы сократить их время. Мы собрали несколько идей, которые не требуют зарядки и вайфая 🔼 Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие родители! Известно, что дети, которые участвуют в подготовке к поездке, чувствуют себя более вовлечёнными и ответственными. А родители меньше устают от роли «генерального менеджера». В карточках поделилась идеями, как дети могут помочь в подготовке и организации путешествия 🔼 Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие подписчики! Мы начинаем вебинар «Рекомендации психолога: как провести летние каникулы, чтобы отдохнуть» Подключиться можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/20492496738 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 5.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот (https://t.me/small_mint_tea_support) или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 4.06.2026 ЧСМ). Ждём вас! Чай с мятой в MAX #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! Вебинар «Рекомендации психолога: как провести летние каникулы, чтобы отдохнуть» состоится уже завтра в 13:00. 📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/20492496738 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 5.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот (https://t.me/small_mint_tea_support) или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 4.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» Чай с мятой в MAX #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! 🟡 Лето, каникулы, отпуск. Многие семьи собирают чемоданы и отправляются в дорогу. И этот отпуск часто мало похож на рекламные картинки: уставшие мама с папой, капризные дети, нарушенный режим, горы вещей, истерики на вокзале. Знакомо? Но поездки с детьми — это смена обстановки и редкая возможность превратить семью в настоящую команду. В обычной жизни мы часто заняты каждый своим — работа, школа, кружки, телефон. А в путешествии мы учимся быть вместе по-настоящему: одна единая команда, а не просто соседи по квартире. Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ПоговоримО

Дорогие родители! Вебинар «Как подготовить ребенка к поездке в лагерь и подготовиться самим родителям» состоится уже сегодня в 10:00. 📱 Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно https://my.mts-link.ru/j/UPR/20422399181 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 4.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 3.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» 💜 Чай с мятой в MAX #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! У большинства подростков состояние улучшается после окончания экзаменов. Но не у всех. Иногда стресс переходит в более серьёзные формы. Когда пора бить тревогу: 🟡 Симптомы (тревога, подавленность, бессонница, потеря аппетита) длятся неделями и не проходят после экзаменов. 🟡 Ребёнок говорит о безнадёжности, о том, что «всё бесполезно». 🟡 Вы замечаете резкие изменения в поведении, социальную изоляцию, потерю интереса ко всему. 🟡 Есть прямые или косвенные намёки на самоповреждение или суицид. Что делать: 1⃣ Не оставляйте одного. Будьте рядом. 2⃣ Спокойно скажите: «Я вижу, как тебе тяжело. Давай сходим к врачу вместе. Это не страшно, это помощь». 3⃣ Начните с педиатра или школьного психолога. Они оценят состояние и направят дальше. Важно помнить: обращение за помощью — не признак вашей родительской несостоятельности. Это признак любви и ответственности. Чек-лист для родителя: 🟢 Проверьте сон, питание и движение. 🟢 Спросите, какая помощь нужна, а не навязывайте свою. 🟢 Не сравнивайте с другими и не транслируйте свою тревогу. 🟢 Хвалите за усилия, а не только за результат. После экзамена — сначала поддержка, потом анализ ошибок. 🟢 Планируйте отдых и маленькие радости. 🟢 Следите за признаками серьёзного стресса и не бойтесь обращаться к врачу. 🟢 Сами высыпайтесь и берегите себя. Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие родители!

Исследования показывают: многие подростки чувствуют, что основное давление в период экзаменов исходит именно от семьи. Не нарочно, а из лучших побуждений.

О том, чего лучше избегать в карточке 🔼 Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие родители и специалисты! Приглашаем вас принять участие в вебинаре: «Рекомендации психолога: как провести летние каникулы, чтобы отдохнуть» На вебинаре: 🟡 проговорим про доступные практики планирования летних каникул так, чтобы восстановить силы 🟡 затронем тему ожиданий от лета: какие конструктивны и реалистичны, а какие могут привести к разочарованию. Приходите, будем вместе разбираться и предвкушать лето! Когда: 4 июня в 13:00 🎙Спикер: Татьяна Михайловна — клинический психолог, практикующий психолог в экзистенциально-гуманистическом подходе Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/20492496738 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 05.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 04.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! Поздравляем вас с Днём защиты детей! Да-да, именно вас. Потому что настоящая защита начинается с ваших рук и вашего голоса. Иногда для того, чтобы почувствовать защищённость, достаточно одного объятия, участливого вопроса или просто присутствия рядом. 🔖 Вы делаете большое дело, вы растите человека — и это, пожалуй, самая ответственная работа на свете. Мы желаем вам больше родительской радости: от внезапной улыбки ребёнка, от доверия, которое он вам дарит, от того, что вы — его дом. Пусть каждый ребёнок чувствует себя защищённым и любимым. И не забывайте: ребёнок живёт в каждом из нас. *⃣ Иногда стоит обращаться к тому ребёнку, которым вы были сами. Спросить его, чего ему на самом деле хотелось, чего он боялся, чего недополучил. И разрешите себе побаловать его — уже во взрослом возрасте. Обратите внимание на то, как вы выросли и сколько защиты вы можете дать себе теперь. Потому что защищать детей легче, когда внутри нас самих есть радость и чувство защищенности. С праздником, Ваш Чай с мятой ❤️

Дорогие родители! Ваша задача создать условия, в которых ему будет легче 🧡 1️⃣ Помогите организовать место. Важно, чтобы оно было комфортным: хороший свет, порядок, ничего не отвлекает. 2️⃣ Спросите, какая помощь нужна. «Чем я могу тебя поддержать? Ты хочешь, чтобы я проверила твои конспекты? Помогла составить расписание? Или просто не мешала?» 3️⃣ Вместе составьте план. Не вы за него, а вместе. Он сам определяет, сколько часов может реально учиться. Ваша роль — заметить нереалистичные перекосы («10 часов без перерыва — это не работает, давай добавим паузы»). 4️⃣ Мотивируйте через цели, а не через страх. Не «если не сдашь — ничего хорошего не жди», а «давай представим, как ты поступаешь туда, куда хочешь. Этот экзамен — один из шагов». Если уместно проговорите "запасные ходы". 5️⃣ Напомните о том, что уже выучено. Подросток склонен фокусироваться на пробелах. Скажите: «Ты уже столько сделал. Давай посмотрим, что ты знаешь». Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие родители и специалисты! Приглашаем вас принять участие в вебинаре: «Как подготовить ребенка к поездке в лагерь и подготовиться самим родителям» На вебинаре вы узнаете: 🔴 как психологически настроить ребёнка на поездку, чтобы он ждал её с нетерпением, а не со страхом 🔴 что обязательно нужно взять с собой (и от чего лучше отказаться), чтобы ребёнку было комфортно вдали от дома 🔴 как научить детей самостоятельности: базовый уход за вещами, личная гигиена и умение решать мелкие бытовые вопросы 🔴 алгоритм действий для родителей: как выстроить правильную коммуникацию с ребёнком во время смены, чтобы не нарушать атмосферу лагеря Когда: 3 июня в 14:00 🎙Спикер: Ольга Демьяненко — педагог-психолог высшей квалификационной категории, начальник отдела профориентации МБУ Центра "Родник", преподаватель Института супервизоров и консультантов и Сибирского института управления Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, аккредитованный супервизор Вебинар пройдет на платформе МТС Линк. Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке: https://my.mts-link.ru/j/UPR/20422399181 Если планируете подключаться с телефона, предварительно скачайте приложение МТС Линк. Поставьте себе напоминание и присылайте вопросы для эксперта! 🖍 Все участники вебинара получат сертификат в рассылке, которая придет на электронную почту, указанную при регистрации, при условии посещения вебинара. Если вы не смогли скачать сертификат или не получили его в рассылке до 04.06.2026, напишите название вебинара и Ваши ФИО нам в чат-бот или на электронную почту merkushina.k@stranadlyadetei.ru (в теме письма укажите вебинар 03.06.2026 ЧСМ). Ждем Вас, Ваш «Чай с мятой» #ЧсМ_Вебинар

Дорогие родители! *⃣ Под давлением экзаменов подростки первыми забрасывают базовые потребности: перестают нормально есть, засиживаются до ночи, забывают про движение. Но именно эти три составляющие поддерживают работу нервной системы 🔼 Чай с мятой в MAX #ЧсМ_ТемаДня

Дорогие родители! Экзамены — это испытание не только для детей, но и для всей семьи. И дело не только в объёме материала.

Исследования показывают, что многие подростки испытывают в этот период стресс, сочетающийся с тревогой, бессонницей, потерей аппетита, перепадами настроения. А иногда — чувством безнадёжности. Но: поддержка родителей, правильный режим, сон и питание реально способны снижать уровень экзаменационного стресса.

🔴 Родителям важно заметить изменения и понять, что состояние подростка — это не «лень» и не «характер», а реакция на перегрузку. Рассказали в карточке, на что обратить внимание 🔼 #ЧсМ_ТемаДня