Выступло

Страх публичных выступлений: не переоценивайте свои ошибки И снова о том, как бороться со страхами и сомнениями во время публичных выступлений. https://www.youtube.com/watch?v=UWdJe2rDdoQ&list=PLMrBPOPzFxeTQuRF24U8DhpJyxfH-1IJB&index=7

Боитесь выступать на публике? Выступаете, но каждый раз мандраж? Это нормально. Ловите один из приемов, помогающих преодолеть этот страх https://youtu.be/nnIwT7LRozs?si=uXZabtCG_ps_2AAr

Как правильно подобрать одежду для публичного выступления, чтобы усилить эффект от речи, а не стать объектом насмешек. https://timuraslanov.ru/journal/tpost/fgc70ha0g1-13-oshibok-spikerov-pri-vibore-naryadov

Если вы хотите, чтобы во время вашей речи публика не отвлекалась, а ловила каждое ваше слово, ваша речь должна иметь не только блестящее содержание, но и великолепную упаковку. А упаковка это в том числе интонация, темп речи, сила голоса. Написал несколько подсказок о том, как с этим работать https://timuraslanov.ru/journal/tpost/l8ezmuxy21-kak-spikeru-upravlyat-golosom-i-intonats

Как разминать артикуляционный аппарат перед выступлением, чтобы не жевать кашу во рту и не потерять внимание аудитории https://timuraslanov.ru/journal/tpost/0cgckg4h31-pyatiminutnie-uprazhneniya-dlya-uluchshe

Чек-лист для оратора по невербалике: как контролировать мимику и жесты во время публичного выступления 1. Зрительный контакт Поддерживайте зрительный контакт с аудиторией, охватывая взглядом всё пространство зала. Заглядывайте время от времени в глаза каждому, кто сидит в аудитории. Если зал очень большой и людей много, мысленно разделите его на несколько секторов и возвращайтесь взглядом в каждый сектор время от времени. Зрительный контакт создает связь с аудиторией, показывает вашу уверенность и вовлеченность. Помогает удерживать внимание слушателей и вызывает доверие. 2. Поза Стойте прямо, расправив плечи, с небольшим наклоном корпуса вперед. Правильная поза излучает уверенность и энергию, помогает лучше дышать и говорить. Не забывайте про осанку не только в начале, но и в течение всего выступления. Уверенная поза влияет на ваше внутреннее состояние и повышает доверие аудитории к вашим словам. 3. Жестикуляция Используйте открытые, плавные жесты, соответствующие вашим словам. Жесты усиливают ваши слова, делают речь более выразительной и помогают удерживать внимание аудитории. Придают эмоциональную окраску вашему выступлению. 4. Мимика Пусть ваше лицо выражает чувства, соответствующие содержанию речи. Избегайте "каменного лица". Мимика передает ваши эмоции и отношение к теме, делает выступление более живым и интересным, усиливает эмоциональную связь с аудиторией. Показывает вас искренним и увлеченным оратором. 5. Движение по сцене Двигайтесь осознанно и целенаправленно, избегая бесцельного хождения. Не надо метаться как тигр в клетке, это отвлекает слушателей и воспринимается как волнение. Правильное движение помогает управлять вниманием аудитории и подчеркивать ключевые моменты выступления. 6. Дыхание Следите за глубиной и ритмом дыхания, не допускайте одышки. Правильное дыхание влияет на тембр и силу голоса, помогает справиться с волнением, помогает говорить длительное время без усталости. 7. Улыбка Улыбайтесь естественно и уместно, не держите постоянную "приклеенную" улыбку. Хорошая искренняя улыбка создает позитивный настрой и атмосферу вашего выступления, располагает к себе аудиторию. 8. Паузы Делайте осознанные паузы в речи, особенно после важных мыслей. Они дают аудитории время осмыслить сказанное, подчеркивают важные моменты. Влияют на восприятие и запоминание информации аудиторией, на ритм вашей речи. 9. Работа с предметами Если вы используете указку, управляете кликером и т.д., делайте это уверенно и осознанно. Это влияет на восприятие вас как профессионала, на способность аудитории концентрироваться на содержании, а не на ваших действиях. Неуверенные манипуляции с предметами отвлекают и могут выдать ваше волнение. 10. Положение рук Держите руки свободно, избегайте скрещивания на груди или засовывания в карманы (особенно обеих рук сразу). Открытое положение рук демонстрирует вашу открытость и уверенность. Влияет на подсознательное восприятие вас аудиторией, на вашу способность свободно жестикулировать. 11. Скорость движений Двигайтесь и жестикулируйте в умеренном темпе, избегая как суетливости, так и медлительности. Темп движений влияет на восприятие вашего эмоционального состояния и уверенности. Влияет на общее впечатление от вашего выступления, на восприятие вас как уравновешенного и уверенного оратора. 12. Мимические жесты Следите за такими непроизвольными жестами как потирание носа, почесывание уха, глаза, оттягивание воротника и т.д. Такие жесты могут выдавать нервозность или неуверенность, отвлекать аудиторию. 13. Синхронизация вербалики и невербалики Ваши жесты, мимика и поза должны соответствовать тому, что вы говорите. Рассогласование между словами и языком тела может вызвать недоверие у аудитории и заставить сомневаться в вашей искренности. ‼️Помните, что контроль над невербальными аспектами выступления требует практики. Начните с нескольких пунктов, постепенно добавляя новые. Со временем правильная невербалика станет для вас естественной и будет значительно улучшать качество ваших публичных выступлений.

Чек-лист для начинающего оратора. Что проверить перед публичным выступлением. 1. Текст выступления готов. Убедись, что твоя речь полностью написана и отредактирована. Главные мысли должны быть четкими, структура – логичной, вывод конкретным и понятным. Не рекомендую учить текст наизусть, но при подготовке надо все подробно прописать и структурировать. 2. Презентация проверена. Убедись, что все работает, нет опечаток, и картинки на месте. Сохрани презентацию в нескольких форматах на случай технических проблем на площадке. ПДФ-формат точно везде откроется и шрифты не слетят. Просмотри слайды еще раз уже на самой площадке. 3. Внешний вид в порядке. Осмотри себя в зеркало. Одежда должна быть опрятной и комфортной. Проверь, не застряло ли что-то в зубах, и причесался ли ты. Все ли пуговицы в важных местах застегнуты. Только делай все это ДО выхода на публику, а не второпях на сцене. Выглядеть уверенно - половина успеха! 4. Голос разогрет. Сделай несколько упражнений для голоса. Это может быть простое мычание или проговаривание скороговорок. Разогретый голос звучит лучше и дольше не устает. 5. Вода подготовлена. Возьми с собой бутылку воды или стакан. Организаторы могут про это забыть. Пить во время выступления - важно. Это помогает увлажнить горло и сделать паузу, если нужно собраться с мыслями. 6. Техника проверена. Убедись, что микрофон работает, а звук настроен. Если используешь свой ноутбук, проверь, подключается ли он к проектору. Лучше сделать это заранее, чтобы избежать неловких пауз. И проверь как работает кликер. 7. Телефон на беззвучном. Выключи звук на телефоне или вообще выключи его. Ничто так не сбивает, как неожиданный звонок во время выступления. 8. Туалет посещен. Сходи в туалет перед выступлением, даже если не очень хочется. Лучше перестраховаться, чем мучиться на сцене. 9. Сцена осмотрена. Если есть возможность, пройдись по сцене до выступления. Почувствуй пространство, определи, где будешь стоять, как двигаться. Это поможет чувствовать себя увереннее. 10. Время рассчитано. Проверь, сколько времени у тебя на выступление. Убедись, что твоя речь укладывается в отведенные рамки. Лучше закончить чуть раньше, чем затянуть. Если в зале нет часов, на которые можно посматривать, положи на видное место свой телефон с включенным на нем приложением, которое крупно показывает часы. Точно – вежливость не только королей, но и ораторов. 11. Шпаргалки готовы. Подготовь маленькие карточки с ключевыми тезисами речи. Это поможет не сбиться, если вдруг забудешь что-то важное. А подсматривать иногда в карточки совершенно не зазорно. Толоько пронумеруй их, потому что если от волнения уронишь, потом сложно будет под взглядами аудитории быстро собрать их в правильном порядке. 12. Дыхание в норме. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет успокоиться и сосредоточиться. Помни: нормально немного волноваться! 13. Первая и последняя фразы отрепетированы. Повтори про себя, как начнешь и закончишь выступление. Уверенное начало и яркий финал - ключ к успеху. 14. Поза отрепетирована. Определись, как будешь стоять. Поза должна быть удобной и уверенной. Расправь плечи, подними подбородок - и вперед! 15. Настрой позитивный. Напомни себе, почему твое выступление важно. Улыбнись и подумай о чем-нибудь приятном. Позитивный настрой заразителен - аудитория это почувствует! Готово! Теперь ты во всеоружии. Глубокий вдох - и вперед покорять публику! Удачи!💪

Не учите свою речь наизусть. И не читайте по бумажке. Как произносить речи, чтобы вас слушали Публичные выступления – прекрасная возможность повысить свой статус и продвинуть себя, свою карьеру или свой бизнес. Конечно, если это успешное публичное выступление. Хорошая новость заключается в том, что стать неплохим оратором может каждый. Если освоит определенный набор навыков и техник. И будет их регулярно практиковать. Предлагаю вам один из советов для тех, кто хочет научиться выступать лучше. Звучит он так: не учите свою речь наизусть. Да, сидя в кабинетной тиши, используя различные источники, вы написали гениальную речь, вставили в нее огромное количество метафор, ярких эпитетов и просто великолепных словесных пируэтов. Выступая перед полным залом людей, да еще и при наличии телекамер вы от волнения не сможете заново все это также красиво сформулировать. Остается два варианта: 1. Читать по бумажке. 2. Учить наизусть. Первый вариант я вам рекомендую отбросить сразу же. Вы не Леонид Ильич Брежнев и не стоит быть на него похожим. Люди любят, когда с ними говорят, но не любят, когда им читают. Потому что сразу возникает мысль, что читают не свой текст. А значит нет в этом никакой искренности. По бумажке читают президенты стран и им это прощается, так как все понимают их занятость. Но все остальные должны говорить от себя. Спасительная бумажка может быть в качестве шпаргалки, куда вы запишете важные цифры, которые сложно запомнить, статистические данные и прочую фактуру. И это нормально, что вы в нужный момент на эту шпаргалку бросите беглый взгляд. Но все остальное должно идти без суфлеров, живых или механических. От сердца. Глядя прямо в глаза аудитории. Второй вариант – выучить – тоже не самый удачный. Заученный текст звучит не очень естественно и аудитория быстро почувствует это. К тому же в стрессовом состоянии вы собьетесь, забудете важный фрагмент и вместо того, чтобы формулировать на ходу, начнете вспоминать. И повиснет неловкая пауза. А что делать? Когда вы готовитесь к выступлению на публике или перед журналистами ваша задача наметить себе основные тезисы – что вы хотите сказать. Определить общую структуру своей речи: что говорим в начале, что в середине, чем заканчиваем. В чем интрига и где цепляющие моменты. А все остальное надо учиться формулировать уже в процессе выступления. Это не значит, что не должно быть репетиций. Репетиции для оратора очень важны. Иначе вы можете забрести в процессе формулирования в тупик, как Остап Бендер со своим знаменитым «ибо». Но не пытайтесь составить полный текст речи. Тренируйтесь, репетируйте и выходите на публику уверенно. Опирайтесь на структуру, но творите на ходу и тогда у вас будут живые и яркие речи, и аудитория будет слушать их с интересом.

Одна из самых неприятных ситуаций во время публичного выступления – аудитория вас не слушает. Вы потеряли внимание. Как его вернуть? https://youtu.be/-meNDt5Zmf8

Сторителлинг – очень актуальный и полезный инструмент и для копирайтера и для коммуникатора. Истории захватывают внимание. Истории вызывают сочувствие и сопереживание. Истории продают. Записал видео про то, где брать идеи для сторителлинга, если вы пишете тексты, речи, посты для соцсетей или готовите публичные выступления. https://youtu.be/UiR11_PE-AM

Подборка моих публикаций о публичных выступлениях. ✅ Как написать отличную речь для выступления. ✅ 9 ошибок спикеров при работе со слайдами презентации ✅ Не учите свою речь наизусть. И не читайте по бумажке. ✅ 8 ошибок в публичных выступлениях ✅ 3 ошибки в публичных выступлениях ✅ Что читать по ораторскому мастерству? ✅ Как не стать заложником своих ошибок в публичных выступлениях? ✅ Как перестать бояться публичных выступлений? ✅ Страх публичных выступлений: не переоценивайте реакцию публики ✅ Страх публичных выступлений. Применять ли допинг? Кликайте, читайте, получайте пользу.

11 видео о том, как улучшить ваши публичные выступления. Подборка моих видео для тех, кто учится выступать или учит выступать своих руководителей. 1️⃣ 8 ошибок в публичных выступлениях 2️⃣ Как спикеру получить максимум от выступления на деловой конференции 3️⃣ Как вернуть внимание публики во время выступления 4️⃣ 9 ошибок спикеров при работе со слайдами презентации 5️⃣ Как написать отличную речь для выступления 6️⃣6 советов пиарщику по публичным выступлениям 7️⃣ Не учите речь наизусть 8️⃣ Страх публичных выступлений. Часть 1. 9️⃣ Страх публичных выступлений. Часть 2. 1️⃣0️⃣ Не переоценивайте свои ошибки 1️⃣1️⃣ Юмор в публичных выступлениях Кликайте, переходите, смотрите. Получайте пользу.

Сколько ошибок насчитали у себя? А сколько у вашего спикера? Дайте ему посмотреть это видео или сами расскажите, на что обратить внимание при подготовке к очередному выступлению. Или пригласите меня, и я проведу ему медиатренинг, или подготовлю его к важному выступлению😎 https://youtu.be/mZ6fkUGviuc

А вас легко сбить с толку перед публичным выступлением? 😜 https://youtube.com/shorts/P_E9h400rRc?feature=share

Как сделать ваше публичное выступление сильнее и вовлечь аудиторию. Четыре простых инструмента для спикера. https://youtube.com/shorts/SV9YjAExfK4?feature=share

Три совета по публичным выступлениям. На что обратить внимание, если вы активно выступаете на публике. Или если готовите своего руководителя к публичным выступлениям. https://youtu.be/S9k3YGXRUgk

Что не так с вашими слайдами? Я провожу много мероприятий с участием разных спикеров. И вижу с какими презентациями они приходят. И порой даже у очень классных экспертов выступление не получается потому, что слайды сделаны плохо, неумело, непрофессионально. Написал очередную шпаргалку – это семь вроде бы очевидных, но очень важных ошибок, которых лучше не делать. Сумеете избежать эти 7 – ваши презентации станут намного эффективнее. Даже если вы все это знаете, просто напоминайте себе, когда сядете за подготовку очередного доклада. Шпаргалку можно изучить тут.

Финал публичного выступления может убить вашу речь, если вы его не продумали и провалили. Начали прекрасно и бодро, привлекли внимание публики, но потом все кончилось невнятно и вяло? Можно было и не начинать. Написал небольшой обзор ошибок, которые совершают спикеры в конце своих публичных выступлений.