اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Сосудистый доктор | Богдан Олейник
رفتن به کانال در Telegram
- Сердечно-сосудистый хирург высшей категории - Доктор медицинских наук, профессор - Эксперт рабочей группы по изучению старения сосудов Европейского общества науки и технологии
نمایش بیشتر982
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
مه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+48
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+353
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+100
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+64
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+169
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+110
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+266
در 10 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 078
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئن | +1 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | +1 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | +2 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | +1 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Курение «не вредит» здоровью? 🚬❌
Ровно до тех пор, пока сгущенная кровь и поврежденные изнутри сосуды не приведут к образованию тромба и инсульту.
Больше о том, как реально сохранить сосуды здоровыми и не довести дело до катастрофы — рассказываю в моем блоге.
Подписывайтесь! 🫀🩺
| 2 |  Скрестили ноги, задрали рукав или просто заговорили — и вот у вас плюс 40 единиц к реальному давлению.
Обязательно проверьте себя и отправьте это видео близким, чтобы они тоже измеряли давление правильно!
Больше о том, как сохранить здоровье сосудов и вовремя заметить реальную угрозу — в моем блоге. Подписывайтесь! 🫀🩺 | 148 |
| 3 |  Скрестили ноги, задрали рукав или просто заговорили — и вот у вас плюс 40 единиц к реальному давлению.
Обязательно проверьте себя и отправьте это видео близким, чтобы они тоже измеряли давление правильно!
Больше о том, как сохранить здоровье сосудов и вовремя заметить реальную угрозу — в моем блоге.
Подписывайтесь! 🫀🩺 | 8 |
| 4 | Главный миф о сосудах: их можно «почистить» ❌
Не ведитесь на маркетинговые уловки и народные рецепты. Сосуды — не трубы.
Больше о том, как сохранить здоровье сосудов и вовремя заметить реальную угрозу — в моем блоге.
Подписывайтесь! 🫀🩺 | 201 |
| 5 |  Скрытые трансжиры и вечный стресс разрушают нас изнутри.
Не ждите, пока проблема станет критической — начните менять привычки уже сегодня!
Больше секретов о том, как продлить жизнь своим сосудам, уже в профиле.
Переходите и подписывайтесь! ❤️🩺 | 251 |
| 6 |  Поделитесь этим роликом с теми, кто вам дорог ❤️
Больше о том, как сохранить здоровье сосудов и вовремя заметить реальную угрозу — в моем блоге.
Подписывайтесь! 📲 | 282 |
| 7 |  Не игнорируйте сигналы своего тела: иногда за обычным отеком скрывается реальная угроза. Будьте осторожны и берегите себя!
Подписывайтесь на меня, чтобы знать больше, о ваших сосудах! ❤️🩺 | 283 |
| 8 |  Почему я занимаюсь эндотелием, а не просто «сосудами» 🩺
Большинство людей обращаются к врачу, когда симптомы уже есть. Но к тому моменту сосудистое старение идёт уже годами. ⏳
Всё начинается с эндотелия — тонкого слоя клеток внутри сосудов. Именно он регулирует тонус, защиту и реактивность сосудистой стенки. Когда его функция снижается — риски растут, даже если анализы «в норме».
📊 Для оценки этой функции я использую EndoPAT 2000 🔬 — один из немногих аппаратов такого класса в России. Он позволяет выявлять ранние изменения до появления симптомов и принимать точные, научно обоснованные меры.
Именно в этом суть управления сосудистым старением: видеть проблему раньше, чем она становится необратимой 🛡️
В этом канале я рассказываю о сосудах так, как это должен понимать каждый — через науку, диагностику и превентивный подход.
Подписывайтесь 👇 | 292 |
| 9 |  Сколько лет вашим сосудам на самом деле? 🩺
Возраст в паспорте и биологический возраст сосудов — это две разные цифры. И вторая гораздо важнее для вашего здоровья.
🔬 Эластичность артерий — один из самых ранних маркеров старения организма. В детстве сосудистая стенка максимально гибкая. Но уже с 20–30 лет она начинает постепенно терять эту способность.
📈 Чем жёстче сосуды — тем выше нагрузка на сердце, хуже кровоснабжение органов и быстрее их износ. Это можно измерить объективно: по скорости пульсовой волны — она растёт по мере сосудистого старения.
🇯🇵 В своей практике я использую японскую технологию Fukuda VaSera 2000 — она позволяет буквально «увидеть», на сколько лет работают ваши сосуды.
Потому что вопрос не в том, сколько вам лет.
Вопрос в том, на сколько лет работают ваши сосуды. ❤️🔥 | 283 |
| 10 |  Сегодня на территории фестиваля «Женское счастье» в Конгресс-холле Торатау произошло кое-что важное.
Лаборатория управления сосудистым старением совместно с Клиникой современной флебологии провели бесплатный скрининг сосудистой жёсткости для женщин.
Зачем? Потому что мало кто знает: жёсткость сосудистой стенки — это независимый фактор риска невынашивания беременности на ранних сроках.
Когда сосуды теряют эластичность, нарушается кровоток в системе «мать — плацента». Эмбрион не получает достаточного питания. И это происходит задолго до того, как женщина узнаёт о проблеме.
Простой, безболезненный, неинвазивный тест — и женщина уже знает о состоянии своих сосудов.
Именно это и есть превентивная медицина. Не лечить последствия — а видеть и нивелировать риск заранее. 🫀
#сосудистыйдоктор #докторвессел #сосудистаяжёсткость #женскоездоровье #невынашивание #беременность #профилактика #флебология #Уфа #ТоратауУфа #женскоесчастье | 263 |
| 11 |  Авиаконструктор Микулин дожил почти до 90 лет. Один из его советов — каждый день мягко опускать пятки на пол. Звучит странно, но он смотрел на тело как инженер: застой в системе устраняется вибрацией.
Сегодня есть данные виброплатформ с похожим принципом действия — усиление микроциркуляции более чем в 5 раз, улучшение функции эндотелия около 45%.
Физиологический механизм понятен: активация мышечно-венозной помпы и поддержка венозного оттока.
Не панацея. Но рабочий инструмент — если применять осознанно.
Такие разборы выходят здесь регулярно.
Если тема сосудов вам важна — вы по адресу. 👇 | 282 |
| 12 |  Один из главных защитников ваших сосудов — это газ 🧬
За его открытие дали Нобелевскую премию.
После 40 лет его выработка снижается — и сосуды начинают терять защиту.
Давление, усталость, зябкость, реакция на погоду — это не случайность.
Смотрите видео 👆 — объясняю, что происходит и как это исправить.
Подписывайтесь — здесь про сосуды на уровне причины, а не симптомов. | 244 |
| 13 |  Мы тщательно следим за фасадом — лицо, фигура, кожа, энергия.
Но часто забываем о фундаменте, на котором всё это держится. 🏗️
Сосуды — это не просто трубки. Это умный орган, от которого зависят энергия, мозг, кожа и то, как стареет весь организм. 🫀
Как говорила Раневская: «Какой смысл делать фасад, если канализация гнилая?» 😏
Управлять можно только тем, что умеешь измерять.
Именно этим мы и занимаемся. 📊
Подписывайтесь — здесь про здоровье сосудов на уровне причины, а не симптомов. 👇 | 244 |
| 14 |  Микропластик — это уже не только про экологию 🌍
Ещё недавно мы говорили о нём в контексте океана, упаковки, питьевой воды и загрязнения окружающей среды.
Но сегодня тема вышла далеко за пределы экологии 👇👇👇
Появились данные, что микро- и нанопластик обнаруживают в атеросклеротических бляшках человека 🫀
И это особенно тревожно:
его наличие связывают с примерно четырёхкратным увеличением риска инфаркта, инсульта или смерти.
То есть микропластик — это уже не абстрактная внешняя проблема.
Это потенциально новый фактор сосудистого повреждения.
Мы давно знаем главных врагов сосудов:
курение, высокий холестерин, артериальную гипертензию, сахарный диабет, хроническое воспаление.
Теперь к этому списку всё чаще добавляют и микропластик.
Да, уже ведутся исследования, как можно уменьшить эту нагрузку 🔬
Например, изучается возможность удаления микропластика из крови с помощью плазмафереза.
Но на сегодняшний день мы пока не умеем эффективно удалять его из тканей — в том числе из сосудистой стенки и атеросклеротических бляшек.
Поэтому главный вывод очень практичный 👇
Если мы не можем полностью убрать микропластик из организма, значит, нужно хотя бы по возможности снижать его поступление внутрь.
Что можно делать уже сейчас:
• не нагревать еду в пластике
• реже использовать одноразовую пластиковую посуду
• не пить воду из пластиковых бутылок, особенно если они нагревались
• по возможности хранить еду в стекле или металле
• обращать внимание на качество воды и упаковки
Сосудистое здоровье начинается не только с давления, сахара и холестерина.
Иногда важны и те факторы, о которых мы ещё недавно почти не думали.
#микропластик #атеросклероз #сосуды #здоровьесосудов #инфаркт #инсульт #кардиология #эндотелий #воспаление #профессорговорит #сосудистыйдоктор | 257 |
| 15 |  🧬 Жёсткие сосуды и выкидыши: мы нашли связь!
Примерно половина выкидышей на ранних сроках объясняется генетическими нарушениями эмбриона. Судьба остальных случаев — загадка, которую медицина пытается разгадать десятилетиями.
🔬 Мы с моим учителем, академиком В.И. Стародубовым, опубликовали работу в журнале «Проблемы репродукции» (2026, Том 32, №2) — одном из ведущих рецензируемых изданий по репродуктивной медицине в России.
Мы впервые показали связь между ранним сосудистым старением и спонтанным прерыванием беременности: все случаи выкидышей в нашем исследовании произошли у женщин с жёсткими сосудами, тогда как в группе с нормальным сосудистым возрастом потерь беременности не было ни одной.
📉 Жёсткость сосудов нарушает кровоснабжение матки в критически важные первые недели беременности. При этом у молодых женщин это состояние часто протекает бессимптомно — без гипертонии и лишнего веса. Хорошая новость: его можно выявить заранее и скорректировать до наступления беременности.
💡 Мы убеждены: включение скрининга сосудистого возраста в программу репродуктивной диспансеризации — это реальный инструмент снижения частоты необъяснимых выкидышей и реальный вклад в повышение рождаемости.
-—
🎀 Бесплатный скрининг сосудистой жёсткости
На следующей неделе на площадке Территории женского здоровья я провожу бесплатный скрининг сосудистого возраста.
📍 [Конгресс-Холл «Торатау» / Уфа]
📅 [28 и 29 мая]
Если вы планируете беременность или просто заботитесь о своём репродуктивном здоровье — приходите. Исследование занимает 15 минут, абсолютно безболезненно и даёт чёткий ответ: каков ваш реальный сосудистый возраст. | 239 |
| 16 |  БАД и лекарство: в чём разница?💊🌿
Очень часто люди думают так:
если это лекарство — значит, серьёзно и опасно,
если это БАД — значит, “что-то лёгкое и безобидное”.
Но в медицине всё устроено сложнее.
Ещё Парацельс говорил:
«Всё есть яд, и всё есть лекарство — всё дело в дозе».
И это до сих пор одна из самых точных мыслей в медицине.
Грань между лекарством и БАДом проходит не только по составу. Очень многое решают доза, показания и контроль.
Когда врач назначает препарат, он берёт ответственность на себя: оценивает диагноз, другие лекарства, возможные риски и противопоказания.
С БАДами чаще иначе 🤔
Человек нередко выбирает их сам — по рекламе, советам друзей или собственному ощущению пользы.
Именно поэтому для БАД так важна безопасная дозировка.
В России это не просто слова — это закон. БАД не зарегистрируют, если дозы активных веществ превышают допустимые безопасные уровни.
С зарубежными БАДами будьте внимательнее 🚨
Их дозировки нередко выше привычных, и без врачебного контроля это не всегда безопасно.
Не случайно на посохе Асклепия — символе медицины — изображена именно змея🐍
То, что лечит, при неправильном обращении может навредить.
Как выбирать БАДы грамотно — простое правило ✅
Если покупаете на маркетплейсе— лучше выбирать отечественного производителя, у которого есть регистрация в РФ, СГР и «Честный знак».
Если хотите взять импортный БАД — безопаснее покупать его в аптеке. Там продукция без СГР на полку просто не попадёт.
К сожалению, на маркетплейсах сейчас контроль слабее. Через серые каналы и параллельный импорт туда попадают БАДы без российской регистрации, с непонятным происхождением и дозировками, которые никто у нас не проверял.
В итоге всё сводится к простому правилу:
если не можете проверить происхождение, дозировку и регистрацию продукта — лучше не рисковать.
Вопросы здоровья всё-таки не та сфера, где стоит играть в лотерею. | 255 |
| 17 |  Оказывается, с утра мозг нужно не просто «будить», а промывать 🧠🧼
И свежие исследования, опубликованные в апрельском номере журнала Nature Neuroscience показывают: кнопка запуска этой внутренней «канализации» спрятана не в голове, а в области живота.
Во сне включается глимфатическая система — она помогает выводить из мозга продукты обмена и токсичные белки, которые связывают с возрастными изменениями и деменцией. К утру скорость этой очистки снижается — мозг как раковина, где грязная вода уже собрана, но слив ещё не нажали.
Когда работают мышцы пресса и диафрагма, меняется давление в брюшной полости и усиливаются движения спинномозговой жидкости.
Проще говоря, вы создаёте помпу: каждое напряжение живота и глубокий вдох животом — ещё один «качок», который помогает системе очистки мозга работать активнее.
Поэтому утренняя разминка — это не про «силу воли» и не только про мышцы. Это про гигиену мозга.
Достаточно 10 минут:
• 🚶♂️ ходьба — каждый шаг включает пресс
• 🧱 планка — держит давление стабильно
• 🌬 глубокое диафрагмальное дыхание — запускает тот же механизм
Любое движение, где задействованы мышцы пресса и диафрагма, помогает нажать эту кнопку утром, когда мозгу особенно нужна дочистка после сна.
Сохраните это видео и попробуйте завтра свои 10 минут для мозга — и он обязательно скажет вам спасибо 🧠 | 272 |
| 18 |  +2🎖Сегодня, в День Победы, хочется сказать не только слова благодарности, но и вспомнить о людях, которые спасали жизнь на войне. О тех, кто выносил раненых с поля боя, перевязывал под огнём, возвращал солдат в строй и делал невозможное возможным.
По данным о работе советской военной медицины, в годы войны в строй были возвращены около 72–76,9% раненых и более 90% заболевших военнослужащих.
🩺Для меня этот день особенно личный, потому что мой дед — Борис Дмитриевич Фузеев — в годы Великой Отечественной войны служил военным фельдшером.
Летом 1940 года он осуществил свою мечту и поступил на скульптурное отделение Московского института прикладного и декоративного искусства, но уже через год война изменила всё.
Сначала был трудовой фронт — строительство противотанковых укреплений под Вязьмой и Смоленском, затем школа военных фельдшеров и фронт.
⚔Его военная биография началась в 3-й гвардейской воздушно-десантной бригаде, потом была служба в 63-й бригаде 7-го механизированного корпуса II Украинского фронта, десанты в тыл врага, тяжёлые бои на Днепре в районе Канева, Ясско-Кишинёвское направление, контузия и возвращение в строй.
День Победы он встретил в Чехословакии, на подступах к Праге. Но и после этого война для него не закончилась: в составе II Забайкальского фронта он прошёл трудными дорогами Большого Хингана, участвовал в боях за освобождение Мукдена и Харбина, служил в Порт-Артуре и Дальнем.
Он был награждён орденом Отечественной войны II степени и боевыми медалями.
🎨А после войны вернулся к своему призванию — искусству, создав в Уфе и Башкирии десятки работ, в которых есть память о войне, о мужестве, о людях, вынесших на себе страшное время.
Есть фраза, которую часто связывают с маршалом Рокоссовским: «Войну мы выиграли ранеными». В этих словах — огромная правда о подвиге военных медиков, санитаров, медсестёр, врачей и фельдшеров.
Сегодня я хочу вспомнить своего деда — фронтовика, военного фельдшера, художника, человека большой силы и большой судьбы. И вместе с этим — поклониться всем военным медикам, которые спасали наших солдат и приближали Победу не только оружием, но и знанием, мужеством, точностью рук и милосердием.
С Днём Победы.
Вечная память павшим.
Низкий поклон поколению победителей. | 315 |
| 19 |  Можно жить без стресса, у океана, среди пальм — и всё равно разрушать свои сосуды.
Это не теория. Это история целых народов.
Жители островов Океании — Самоа, Тонга, Науру — десятилетиями жили на традиционном рационе: рыба, кокос, корнеплоды, местные плоды, минимум промышленной еды. Когда этот уклад сменился на западный тип питания с консервами, сладкими напитками, фастфудом и ультрапереработанными продуктами, начался взрыв ожирения, диабета и сосудистых катастроф.
Парадокс в том, что здесь сердца разрушил не стресс, а еда.
Избыток сахара запускает гликацию белков и повреждает сосудистую стенку.
Избыток плохих жиров усиливает воспаление и бьёт по эндотелию. В итоге формируются идеальные условия для атеросклероза — даже если человек живет в «раю» и не испытывает хронического напряжения.
Поэтому у атеросклероза, по сути, есть две большие точки входа:
— хронический стресс
— пищевой мусор
И если в прошлом ролике мы говорили о том, как стресс ранит сосуды, то сегодня вы увидите обратную сторону: как спокойная жизнь не спасает, если каждый день повреждать эндотелий едой.
Посмотрите это видео внимательно.
Оно очень хорошо показывает, почему для здоровья сосудов мало просто «не нервничать». Нужно еще и перестать ежедневно травмировать их содержимым своей тарелки. | 261 |
| 20 | Можно жить без стресса, у океана, среди пальм — и всё равно разрушать свои сосуды.
Это не теория. Это история целых народов.
Жители островов Океании — Самоа, Тонга, Науру — десятилетиями жили на традиционном рационе: рыба, кокос, корнеплоды, местные плоды, минимум промышленной еды. Когда этот уклад сменился на западный тип питания с консервами, сладкими напитками, фастфудом и ультрапереработанными продуктами, начался взрыв ожирения, диабета и сосудистых катастроф.
Парадокс в том, что здесь сердца разрушил не стресс, а еда.
Избыток сахара запускает гликацию белков и повреждает сосудистую стенку. Избыток плохих жиров усиливает воспаление и бьёт по эндотелию. В итоге формируются идеальные условия для атеросклероза — даже если человек живет в «раю» и не испытывает хронического напряжения.
Поэтому у атеросклероза, по сути, есть две большие точки входа:
— хронический стресс
— пищевой мусор
И если в прошлом ролике мы говорили о том, как стресс ранит сосуды, то сегодня вы увидите обратную сторону: как спокойная жизнь не спасает, если каждый день повреждать эндотелий едой.
Посмотрите это видео внимательно. Оно очень хорошо показывает, почему для здоровья сосудов мало просто «не нервничать». Нужно еще и перестать ежедневно травмировать их содержимым своей тарелки. | 0 |
