В психологию с надеждой

Вдохновляйте, расцветайте и благоухайте, дорогие девушки! Поздравляю каждую свою подписчицу и всех прекрасных дам, кто заглянул на канал и увидел этот пост. Женская роль очень не простая, в ней множество граней. И как эти грани заиграют в нашей жизни - зависит от нашего выбора. Выбирайте рядом приятное окружение, свои интересы, свой стиль, несите прекрасное в мир, с женским днём!

Синдром спасателя Как Вы представляете себе спасателя в жизни? В памяти всплыл образ настоящей крестьянки от знаменитого скульптора Веры Мухиной. Той самой, что по одной из версий создала эскиз знаменитого граненого стакана (но это не точно). В образе на фото у героини крепкие руки, широко расставлены ноги. Она, что называется, с голыми руками придёт на помощь. А всегда ли нам с Вами нужно спасать окружающих? О том, что такое синдром спасателя и как он мешает жить, а главное, что с ним делать - в новом подкасте. ☝Кстати, на досуге, подумайте, вдруг, у Вас есть темы для подкастов. Буду благодарна🙏 новым идеям.

Поразмышляем о женском счастье☺✨ Откуда оно берётся и как его сохранить. Для многих девушек счастье в любви, когда ты нужен кому-то, тогда и чувствуешь себя счастливым. Но это не всегда работает. Разве те люди, что пока не встретили свою любовь не испытывают счастье? Конечно, они также способны почувствовать себя счастливым. Как это почувствовать, об этом наш новый подкаст. PS На фото я с любимым мужем, которому безмерно благодарна за чуткость, терпение и 💞, ведь, порой, совсем не просто, когда психолог всегда рядом😱

Дорогие мужчины! Поздравляю с настоящим мужским праздником. Для нас, женщин, вы всегда герои, олицетворение мужественности и достоинства. Пусть на жизненном пути любые трудности будут по плечу. А ваши любимые половинки будут надёжным тылом и поддержкой. Всех, кто ещё не обрёл свою любовь, возможно, ещё и не задумывается об этом - помните, ваше счастье где-то рядом, оно непременно придёт в нужный момент и в нужное для вас время. С праздником!

Как сохранить тёплые отношения в паре? Как сберечь домашний очаг, чтобы он не пылал от гнева? Об этом рассуждали в новом подкасте на радио 📻. Когда влюблённые только начинают встречаться всё идёт гладко и легко. Но проходит время и отношения замыливаются, становятся обыденными. Часто мы просто перестаём замечать друг друга и не уделяем прежнее внимание. Чтобы сохранить любовь, ласку, заботу, важно трудиться над отношениями каждому в паре. Об этом размышления в подкасте. Если у Вас есть свои рецепты как сохранить нежность в отношениях с любимым человеком - делитесь.

Впереди выходные, а отдых в последний месяц зимы на ватрушках - это великолепная идея. Ещё больше мыслей о том, как входить в рабочий ритм, но не уставать, а создавать приятные перерывы и успевать находить время для отдыха. Об этом здесь в подкасте. Я много лет работаю по воскресеньям, веду творческие занятия с малышами в воскресной школе и точно знаю, что единственный выходной в субботу - это время 🕒 для переключения. ☝️Кстати, на это полугодие мне поставили в субботу первую пару. Значит, улыбаемся и пашем два часа утром, зато потом вся суббота свободна) Желаю отличных выходных, ведь совсем скоро 🌱весна. Впервые в жизни катаюсь на ватрушках, чувствую себя, как ребёнок, сразу столько радости и энергии. Кто не успел воплотить позитивные детские мечты ☺✨- непременно подумайте и действуйте.

Неожиданная награда В это воскресенье выходные выдались насыщенные. Долго думала уместно ли выкладывать это в канал. Но захотелось поделится радостью, ведь медалей никогда в жизни не получала. 8 февраля была награждена Епархиальной медалью святого мученика Авраамия Болгарского, III степени за усердный многолетний труд во благо прихода храма Новомучеников и Исповедников Российских и в связи с 25-летием со дня освящения храма. Благодарю всех, кто со мной на пути воспитания и просвещения детей. В нашей школе занимается самый добрый, профессиональный коллектив педагогов. Все действительно учат так, как я рассказываю Вам, мои дорогие студенты. Когда любовь к детям и забота об их психологическом здоровье на первом месте. ☝Особая благодарность🙏 моей старшей сестре Наталье, что когда-то много лет назад за руку привела меня в храм к детям и стала для меня добрым примером во всём.

Как восстановить энергию? Если Вы чувствуете усталость, часто не высыпаетесь, ограничиваете себя в отдыхе. Конечно, приходит ощущение потери энергии. Чтобы сохранить гармонию внутри, почувствовать себя наполненным и отдохнувшим важны простые шаги 👣 - микро перерывы в работе - лёгкая физическая нагрузка - маленькие радости - запланированный отдых и ещё много полезностей в подкасте. Слушаем и выбираем то, что подходит именно Вам. Пусть выходные приносят радость и вдохновение.

Спокойствия и расслабления нам часто не хватает в жизни. Что делать и как прийти к гармоничному состоянию в хаусе, при стрессах на работе и дома? Как найти баланс активности и релаксации в нашем сложном забитом информацией пространстве - слушаем здесь. Часто в мелких заботах мы забываем посмотреть вокруг. Когда на дворе чудесная морозная зима❄⛄, ярко светит солнце 🌝, снег хрустит под ногами, словно шепчет "всё будет хорошо, я узнавал там наверху👆...)) ".

С наступающим Днём студента и с праздником святой Татианы! В новогодние ❄ каникулы посетила чудесную выставку кукол в галерее "Счастье на Волге". Если Вам тоже хочется окунуться в сказку, вспомнить детство, то смело выбирайте это волшебное место. ☝Кстати, в честь праздника 25 января здесь вход бесплатный по студенческим билетам и для Татиан (показать паспорт). Так здорово, когда можно воспользоваться тем, что ты студент или носишь имя Таня) Желаю каждому студенту идти к новым целям, не бояться двигаться, время студентчества скоротечно, пусть эти годы оставят в душе самые добрые воспоминания. А любые трудности нам по плечу. Помните об этом.

Спокойствия и расслабления нам часто не хватает в жизни. Что делать и как прийти к гармоничному состоянию в хаусе, при стрессах на работе и дома? Как найти баланс активности и релаксации в нашем сложном забитом информацией пространстве - слушаем здесь. Часто в мелких заботах мы забываем посмотреть вокруг. Когда на дворе чудесная морозная зима❄⛄, ярко светит солнце 🌝, снег хрустит под ногами, словно шепчет "всё будет хорошо, я узнавал там наверху👆...)) ".

Как восстановить силы психологу или про ценность времени При работе с людьми нужно время для восполнения сил. К примеру, общение с близкими в этом помогает. Но есть один нюанс. Рассказываю: за последнее время мне всё чаще студенты пишут глубокой ночью. Это и мои дипломники, и заочники. Беседы, что писать поздно нельзя ⛔ - не помогают. Студентов не отпускает тревога за учёбу даже вечером. ☝️Кстати, я всегда на связи, но в рабочее ⏰ с 8 до 18 часов. В итоге, когда есть поздние переписки, переключится на отдых невозможно, потому я не отвечаю в позднее ⌚. ❗Ведь так важно распределять свой ресурс: есть работа, есть отдых и это надо разделять. Психолог не вечный двигатель. Нам нужно отключение от работы. Потому, дорогие студенты, старайтесь сохранять ценность времени - это помогает сохранить силы и быть в ресурсе. Берегите психологов) даже если это просто ваш препод))

Не важно сколько в нас веры, надежды и любви в сердце. В эту ночь каждый может распахнуть своё сердце и встретить праздник. С наступающим Рождеством Христовым всех верующих и неверующих! Пусть свет этого праздника почувствует каждый из нас.

Как вернутся в работу после праздника: 5 шагов 👣 к восстановлению Так уж повелось, что в России новогодние праздники случились затяжными и долгими. Но у кого-то из нас рабочие будни уже начались. Знаю, что и моим студентам приходится готовиться к экзаменам. Что делать, чтобы быстрее войти в нужный рабочий ритм: ❄Планировать свой день: списки задач помогут быстрее разобраться с рутиной. ❄Начнать лучше с малого: выполнение простых задач поможет постепенно войти в рабочий ритм. ❄Установите приоритеты: начните с главного, займитесь им в первую очередь. ❄Комфортная атмосфера наше всё: убедитесь, что Вам удобно работать. ❄Делаем перерывы: это поможет легче пережить нагрузку. Ещё больше рекомендаций в новом подкасте для Вас. Слушаем и выбираем удобное для себя.

❄❄❄Дорогие друзья! ❄❄❄ С наступающим светлым праздником! Пусть Новый год принесёт тёплые эмоции, добрые мысли и настроит на гармонию с собой и окружающими. Пусть открываются для Вас новые пути понимания себя и новые достижения! Спасибо, что Вы со мной! Вместе всегда теплее🤗🤗🤗

"Ничем не озлобляйся, побеждай все любовью: всякие обиды, капризы, неприятности... – Не знай ничего, кроме любви", - говорил Праведный Иоанн Кронштадтский. Но как же это сложно. Вчера впервые на меня пожаловались студенты 😱 И кто из них - те, кто не ходил на занятия. Рассказываю: имела смелость и доверие поставить своей группе зачёт автоматом. Думая, что ребята заслужили, ведь и правда работали на занятиях. Выполнили весь объем в срок. На зачёт, естественно, я не пошла. Но пришли 5 человек, кто совсем не посещал и не нашли меня на зачёте. Утром субботы звонок от моей зав. кафедры, что я не ставлю зачёт. Как так?! Вот такой, оказывается, я плохой препод. Новогоднего настроения нет..ведь за почти 20-летний стаж ни разу на меня не жаловались студенты. Эх... Но мы с Анной Лобановой всё равно приготовили предпраздничный подкаст: как не угаснуть на последнем издыхании перед праздниками слушаем здесь.

❄❄❄Где же взять силы на новогодние радости? Держите праздничный подкаст при то, как сохранить новогодний настрой, если силы на исходе. Слушаем здесь и влетаем в предпраздничные выходные.

Чеснок на счастье ☺✨ Закупала сегодня продукты на ужин и решила прикупить сушёный чеснок для салата. Стоит сущие копейки, но даёт нужную нотку продуктам. Накупила всего, на кассе еле-еле заботливо разложила продукты в хозяйственную сумку и вышла на улицу. Вдруг, ко мне бежит настоящее розовое облачко - девушка в розовой шубке заботливо протягивает пакетик чеснока и смущённо интересуется, не я ли его забыла на кассе... Вы знаете, так тепло на душе стало)) Я поблагодарила девушку и удалилась в сторону дома. А сама размышляю по дороге: вроде такая мелочь этот пакетик чеснока, зато сколько счастья он мне принёс. Иду, улыбаюсь и чувствую, что вокруг больше добра, его и правда намного больше. Главное успеть разглядеть его в людях, ведь часто мы скрываем добрые помыслы или разучились радоваться мелочам. А у меня чеснок! И я абсолютно счастива, что приготовлю с ним вкусный ужин 🍽 А какие мелочи радуют Вас?

❄❄❄Готовимся к Новому году без стресса и суеты Начался рабочий понедельник, а между тем до самого доброго праздника остаётся мало времени. Чтобы меньше суетиться - начнём подготовку уже сегодня. К примеру, мне нравится создавать новогодние свечи🕯 своими руками. Всё просто: заливаю воском апельсиновые корочки, закладываю в центр фитиль и свеча своими руками готова. Приятно зажигать свечи🕯 за ужином, это создает уют и ощущение праздника. А что можно сделать, чтобы поменьше выходить из равновесия при подготовке к Новому году - слушаем здесь. Праздник к нам приходит не смотря ни на что. Верим, надеемся.