Я стройнею | ПП рецепты 🍓
Вкусно кушать и не поправляться? Легко! 🤞 Ссылка для подруги: t.me/+l0xmg1zvibdhODAy Сотрудничество: @tg_trafers Рекламный менеджер: @Spiral_Miya
نمایش بیشتر8 104
مشترکین
-3924 ساعت
-2947 روز
-1 71330 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
00:18
Video unavailable
🌺Если пить вы ее не можете, добавляйте в еду :
- применяется для улучшения вкуса пищи, для смягчения резких ароматов!
- в выпечке
-салатах
-маринадах
-в изготовлении ликеров и настоек.
Она хороша с рисом, картофелем и цветной капустой, в супах и соусах, из нее даже производят знаменитую американскую желтую горчицу.
👩⚕️ теплое молоко + ложка меда + ложка куркумы= полезно при орви и больном горле !
Я стройнею 🍓
IMG_0600.MP43.35 MB
👍 12
1 14990
00:18
Video unavailable
🥗Низкокалорийный салатик для стройного тела
Молодая капуста - 300г
Редиска - 6шт
Огурец - 1шт
Зелень (петрушка, укроп) - 3ст.л
Белок от 4 варёных яиц
Заправка:
Желток от 4 варёных яиц
Сметана - 4-5ст.л
Горчица - 1ч.л
Соль, перец по вкусу
Я стройнею 🍓
IMG_0568.MP43.53 MB
👍 12❤ 1
1 379250
00:12
Video unavailable
Запеканка из кабачков 🌺
Я стройнею 🍓
IMG_0533.MP42.35 MB
❤ 14👍 3
1 568140
Photo unavailable
Творожные оладьи с овсянкой - идеальный ПП-завтрак!
Я стройнею 🍓
❤ 9
1 84950
00:06
Video unavailable
РОЛЛ С ТУНЦОМ И ЯЙЦОМ
КБЖУ 369/27/11/38
⠀
Ингредиенты:
- Лаваш 70 г
- Тунец консервированный 60 г
- Творожный сыр 20 г
- Помидор 50 г
- Яйцо 1 шт.
- Лист салата 15 г
- Овощи 100 г
- Специи по вкусу
⠀
Я стройнею 🍓
IMG_0477.MP42.15 MB
👍 13
2 173260
Photo unavailable
ПП ТВОРОЖНО-СЫРНАЯ ЛЕПЕШКА К ЗАВТРАКУ
🧀КБЖУ на 100 гр: 162/17/7/8🧀
🔶Ингредиенты
Творог брикетный 1% - 360 гр.
Яйцо - 2 шт.
Кефир 1% - 100 гр.
Сыр 45% - 110 гр.
Соль.
Разрыхлитель - 2 гр.
Мука рисовая - 50 гр.
Зелень по желанию.
🔶Приготовление :
🔸Сыр трём на тёрке и смешиваем со всеми ингредиентами, перемешиваем.
🔸Творожно-сырную массу выкладываем на сухую а/п сковороду и жарим с двух сторон под закрытой крышкой по 7-9 минут на слабом огне, у меня это 3 из 9.
Я стройнею 🍓
👍 15❤ 2😍 1
2 473400
00:38
Video unavailable
АВОКАДО-МАСЛО 🥑🧈🌿
Ингредиенты:
- Авокадо 2шт
- масло сливочное 100гр
- соль 1ч.л
- сушенный базилик 1ч.л
- сушеный орегано 1ч.л
-сушеный чеснок 1ч.л
- вяленые томаты 5-6шт
- лимонный сок 2 ст.л
Я стройнею 🍓
IMG_0390.MP47.43 MB
❤ 30👍 6
3 211350
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.