မြန်မာအောကားသီးသန့်

ဖီးတတ်နေတာက ချစ်စရာလေး 😍😍 အသစ်​အလန်းများကြည့်ရန် 👇👇👇 https://t.me/samusar33 18+HD​များ​ကြည့်​ရန် joinပါ 👇👇👇👇🏿👇🏿👇🏿 https://t.me/addlist/KRu9IqEDGW1lM2Nl

ဖီးတတ်နေတာက ချစ်စရာလေး 😍😍 အသစ်​အလန်းများကြည့်ရန် 👇👇👇 https://t.me/samusar33 18+HD​များ​ကြည့်​ရန် joinပါ 👇👇👇👇🏿👇🏿👇🏿 https://t.me/addlist/KRu9IqEDGW1lM2Nl

သူတို့လေးတွေအရမ်းအေးနေရှာမှာ ဝင်ကြည့်ပြီး မျက်ရည်ဝိုင်းမိပါတယ် ။ ကလေးတို့ရယ် ။ 👇👇😭

ဖွေးဖွေးရှယ်ကျွေးနေတာ စပွန်ဆာဘဲကြီးကို နမူနာ (အမြည်း) VIP တွင် အစ / အဆုံးတင် ပြီးပါပြီးရှင့် မန်ဘာဝင်ပြီး ကြည့်ရူနိင်ပါပြီးရှင့် မန်ဘာဝင်ရန်👇👇 @Betrmin_91  ကို Hi Vip လို့ပို့ပေးပါရှင့်။

နာမည်ကြီးနေတဲ့ အိချောပို သူ့ဘဲနဲ့ ရှယ်ခံနေတာ အပေးကလဲကောင်း ဖင်အကိတ်ကြီးကို ကုန်းပေးနေတာ ကြာချိန် 21  မိနစ် (ကြည်တောက်ရှင်း) နမူနာ (အမြည်း) VIP တွင် အစ / အဆုံးတင် ပြီးပါပြီးရှင့် မန်ဘာဝင်ပြီး ကြည့်ရူနိင်ပါပြီးရှင့် မန်ဘာဝင်ရန်👇👇 @Betrmin_91  ကို Hi Vip လို့ပို့ပေးပါရှင့်။ ေက်းဇူးျပဳ၍ Channel ကို join ႏွိပ္ထားေပးပါ႐ွင့္

ညစာ မနက်ဖြန် မနက် အဘသမီး HD တင်ဖို့ရှိတယ် Vip လာဝင်ကြအုံး အဲ့ဒီအခါကြရင်

စော်ကြီးကအထန်

ဗိုလ်ကြီး တော်ပါတော့ဆိုတဲ့အခန်းလေး ကြည့်ချင်ရင် vip လာဝင်

အဘသမီး ဟိုပုံးသူလေး တစ်ပွင့်ရှိတဲ့အရာရှိနဲ့ ခံထားတာ လေး အစအဆုံး ကြည့် ချင်ရင် @Betrmin_91 မှာ တစ်သက်တာ ၂၀၀၀၀ကျပ်နဲ့ Vip လာဝင်လို့ရပါပြီ။

US က မိတ်ဆွေတို့ကို စျေးဗန်းခင်းပါရစေ။ စာအုပ်စျေးဗန်းပါ။ ကျွန်မရဲ့ နောက်ဆုံးထွက်ရှိထားတဲ့ အမှောင်ရက် ၁၀၀ Ebook လေး Website ကနေ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရပါပြီရှင်။ USD 9.99 ပါ။ ၁)ဒီLink ကို ဝင်ပါ။ 👇 https://rangoonmarket.com/products/the-100-days-of-darkness?variant=49855498813762 ၂)Add to Cart ကို နှိပ်ပါ။ ၃)Checkout ကို နှိပ်ပါ။ ၄)Payment မှာ Card Infoနဲ့ အချက်အလက်တွေဖြည့်ပါ။ Email Address မဖြစ်မနေထည့်ပါနော်။ ၅)Pay Now ကို နှိပ်ပါ။ ပုံမှန် Website တွေမှာ စျေးဝယ်သလို အဆင့်အတိုင်းပါပဲရှင်။ ငွေပေးချေပြီးတာနဲ့ Email ထဲကို Order Confirmation Email ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။ မကြာခင် မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာ စာအုပ်File ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မယ်ရှင်။ စာအုပ်ဘယ်နှအုပ်ရောင်းရတာကွလို့ ဂုဏ်ဆာချင်တာပါ။ 😇

Facebook အကောင့်ကို Subscribe လုပ်ပြီး ကျွန်မရဲ့ နောက်ဆုံးထွက်ရှိထားတဲ့ “အမှောင်ရက်တစ်ရာ” စာအုပ်ကို ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။ အမှန်တကယ်က ဒီစာအုပ်ဟာ အခုအချိန်အထိ ကိုရီးယားဘာသာတစ်မျိုးတည်းနဲ့သာ ထွက်ရှိရသေးတာဖြစ်ပြီး မြန်မာဘာသာနဲ့ မထွက်ရှိရသေးတဲ့စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာလို ဘယ်သူမှ မဖတ်ရသေးတဲ့စာအုပ်၊ ဘယ်ပလပ်ဖောင်းမှာမှ မတင်ရသေးတဲ့ စာအုပ်ဆိုပါတော့။ စာအုပ်အနေနဲ့ရိုက်ဖို့ ကြိုးစားပါသေးတယ်။ ပြည်တွင်းမှာ ရိုက်နှိပ်ဖို့က ဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်သလို ပြည်ပမှာ ရိုက်နှိပ်ဖို့ကျပြန်တော့လည်း သယ်ယူပို့ဆောင်စားရိတ်တွေကြောင့် အဆင်မပြေနိုင်သေးတာကြောင့် နောက်ဆုတ်ထားရတာ ဒီနေ့အထိပါပဲ။ E-Book အနေနဲ့ ရောင်းချဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် ငွေကြေးလက်ခံဖို့ပလပ်ဖောင်းတွေဟာ အင်မတန် Complicated ဖြစ်လွန်းပါတယ်။ Apple Book မှာ တင်မယ် စဉ်းစားပြန်တော့လည်း Apple ဘက်ကို 70% ပေးရမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ဝယ်ယူအားပေးသူတွေဆီက $10 ပေးရရင် ကျွန်မဆီ $3 ပဲ ရမယ့် အခြေအနေမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မ နှမျောလှပါတယ်။ အခုတော့ Facebook က ကျွန်မပေ့ချ်ကို အခကြေးငွေနဲ့ Subscription လုပ်ခွင့် ဖွင့်ပေးထားတာ တွေ့ရပါတယ်။ လေ့လာကြည့်တဲ့အခါမှာ Facebook ဘက်က Subscription ကနေ ရရှိတဲ့ငွေကို Fees ဖြတ်တာမျိုးမရှိဘဲ အပြည့်အဝပေးမယ်လို့ ဖတ်ရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ကျွန်မရဲ့စာအုပ်ကို ဒီSubscription Feature ကနေ ရောင်းချမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်။ ပြည်တွင်းအတွက် ရမရ မသိပေမယ့် ပြည်ပက ဖုန်းအတော်များများ ရလိမ့်မယ်လို့ ယူဆပါတယ်။ အများကြီး ရောင်းရဖို့လည်း ရည်ရွယ်မထားတာကြောင့် အားပေးသူရှိသလောက်ပေါ့ရှင်။ ကျွန်မရဲ့ အခု Facebook Page ထဲကို ဝင်လိုက်ရင် Follow ရဲ့ ဘေးမှာ Subscribe ဆိုတာလေး ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါလေးကို နှိပ်လိုက်ပြီး Payment ပေးလိုက်ရင် Subscribe လုပ်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါပြီ။ Subscribe လုပ်ထားတဲ့ Screenshot လေးနဲ့အတူ Email Address လေးကို ဒီပေ့ချ်ရဲ့ Message ကနေ ပေးပို့ပေးပါ။ Email ကနေတဆင့် E-Book ကို ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အတိအလင်းကြေညာထားချင်တာက ဒီစာအုပ်ကရရှိတဲ့ အနုပညာကြေးကို ကျွန်မအတွက် စေတနာရှိတယ်ဆိုမှ ဝယ်ယူပေးပါနော်။ ကျွန်မဖာသာ ပြန်လှူချင်လည်းလှူပါမယ်၊ Personal အတွက် သုံးချင်လည်း သုံးပါမယ်။ တော်လှန်ရေးအတွက်ဝယ်ပါလို့ ရောင်းတာမဟုတ်သလို တော်လှန်ရေးကို ခုတုံးလုပ်တဲ့သဘောမျိုး မသက်ရောက်လိုတဲ့အတွက် အတိအလင်း ကြေညာထားတာပါ။ စာအုပ်မျက်နှာဖုံးကို ကျွန်မ ချစ်ခင်လှစွာသော Artist ကိုကျားပေါက်မှ မေတ္တာဖြင့် ရေးဆွဲကူညီပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ဟာ အာဏာသိမ်းကာလ Feb 1 ရက်နေ့ကနေစပြီး ရက်ပေါင်း(၁၀၀) ကာလအပိုင်းအခြားကို ၂၀၂၁ ထဲမှာပဲ ရေးသားခဲ့တာဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ပြင်ဆင် Edit ထားခြင်းမရှိပါ။ ဒီအာဏာသိမ်းကာလ ရက်ပေါင်း(၁၀၀) အတွင်း မြန်မာပြည်ရဲ့ နိုင်ငံရေးဖြစ်စဉ်တွေနဲ့အတူ ကျွန်မ အဲ့အချိန်ကာလထဲမှာ ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ ဖြစ်ရပ်အခြေအနေတွေကို ရောယှက်ရေးသားထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်ဆယ်လို ဘယ်လိုလွတ်မြောက်လာလဲ၊ ဘယ်သူတွေ ကူညီခဲ့လဲ၊ ဘာတွေကြုံတွေ့ခဲ့ရလဲဆိုတာ အပျက်သဘောနဲ့ ပုတ်ခတ်နေကြသူတွေ ပြောနေတဲ့ မေးခွန်းတွေရဲ့အဖြေဟာလည်း ဒီစာအုပ်ထဲမှာ အသေးစိတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်လေးဟာ ကျွန်မအတွက် ရေးသားဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲအဖြစ်ခဲ့ဆုံး စာအုပ်ဖြစ်ခဲ့ပြီး ဒီစာအုပ်ဟာ ကျွန်မဘဝရဲ့ အခက်ခဲဆုံး အမှတ်မရချင်တော့တဲ့ အမှတ်တရတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီစာအုပ်ဟာ ကျွန်မအတွက် ပထမဆုံး နိုင်ငံခြားဘာသာနဲ့ ထွက်ရှိခဲ့တဲ့ စာအုပ်ဖြစ်ပြီး ဒီစာအုပ်ကပဲ ကျွန်မရဲ့ ပထမဆုံး ဒီမိုကရေစီဆုဖြစ်တဲ့ ကင်မ်ဂွန်းထယ်ဒီမိုကရေစီဆုကို ဆောင်ယူပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ပြောခဲ့ဖူးသားအတိုင်းပါပဲ။ ကျွန်မက နည်းနည်းတော့ အစွဲကြီးပါတယ်။ အခြားကနေ ရတဲ့ငွေထက် ပန်ဆယ်လိုဆိုတဲ့ နာမည်အောက်ကနေ ရတဲ့ ငွေကို ပိုတန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာ။ ကျွန်မကို ချစ်ခင်လို့ Support ပေးချင်တယ်ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ Facebook Page ကို Subscribe လုပ်ရင်း E-Book ဝယ်ယူပေးကြမယ်ဆိုရင် အတိုင်းထက်အလွန် ပျော်ရွှင်မိမှာပါ။ အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။

ဆုံတွေ့ဖို့ ဘယ်လိုမှ မဖြစ်နိုင်ဘူး ထင်ထားတဲ့ စပိန်ကရထားနဲ့ မြန်မာပြည်က လှေကားတောင် ဆုံကြသေးတာပဲ အချစ်ရယ်။ ငါတို့လည်း တစ်နေ့ နီးကြမှာပါ။ 😌

အခု လှေကားသုံးထစ်ဆင်းရတဲ့ ရထားတွေက ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်လက်ထက်က ပြည်သူတွေ အဆင်ပြေပြေအဆင့်မြင့်မြင့် စီးနိုင်ဖို့အတွက် JICA အစီအစဉ်နဲ့ ODA ချေးငွေးသုံးပြီး စပိန်ကနေ လှမ်းမှာထားတဲ့ ရထားတွဲတွေ။ မူလPlan မှာ ရထားတွဲတင်မက ဘူတာရုံတွေကိုပါ ရထားတွဲနဲ့ အံကိုက် အဆင့်မြှင့်တင်ရေးတွေ အကုန်ပါပြီးသား။ စောက်ဂျပုအာဏာဝင်လုတာမှာ စီမံကိန်းတွေ အကုန်ရပ်သွားပြီး ဘူတာရုံတွေ အဆင့်မမြှင့်တင်နိုင်တော့ဘဲ မှာထားတဲ့ရထားတွဲတွေလည်း ရောက်လာရော အခုလို လှေကားသုံးထစ်ဆင်းရတဲ့ ပုံစံတွေ ဖြစ်ကုန်တော့တာပဲ။ ရထားတွဲကြီး ကောင်းတာပဲ၊ ဘူတာနိမ့်နေတာလေးပဲရှိတာ၊ ဂျပုစေတနာကောင်းတယ် ထင်နေမှာစိုးလို့ ပြောပြတာ။ သူ့ဖာသာသူဆို ပြည်သူကို ဗုံးကျဲတာအပြင် ဘာမှမလုပ်ပေးချင်တဲ့ ကိုယ်မေကိုယ်လုံး

ဟိတ်တာတွေအတွက် စိတ်မကောင်းစရာ သတင်းလေး ပြောပြရဦးမယ်ကွာ။ အစိုးရ Medical မရှိတော့ ဆေးမစစ်နိုင်တာ မြန်မာပြည်က ထွက်လာရတကတည်းကပဲ။ မြန်မာပြည်မှာ ခြောက်လတစ်ကြိမ် Medical Check-up လုပ်ဖြစ်တယ်။ အလကားရတာ။ တစ်မိသားစုလုံး Free အပြင် ကြော်ငြာခပါ ရသေးတာ။ US မှာ ဆေးကုသစားရိတ်က Medical မရှိရင် အရမ်းပြင်းလွန်းတာကြောင့်ရော၊ ဝယ်ထားတဲ့ Insurance တွေကလည်း Provider အတော်များများက Appointment ရဖို့ လတွေအကြာကြီး စောင့်ရတာ စိတ်မရှည်တာနဲ့ ဆေးမစစ်ဖြစ်ခဲ့ဘူး။ US ရောက်စကတည်းက ရင်ဘတ်ထဲက စူးသလိုလို ဖြစ်နေတာတွေလည်း ရှိဖူးတော့ ဆေးစစ်ရင် တစ်ခုခုတွေ့မှာ ကြောက်တာလည်း ပါတယ်။ တလောကမှ ရထားတဲ့ Provider က Appointment ယူတာ အဆင်ပြေတာနဲ့ အစအဆုံးစစ်ခွင့်ရလိုက်တယ်။ ဆီး၊ သွေး၊ Xray, Ultrasound အပြင် အမျိုးသမီးရောဂါ ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ စတာတွေ အစုံစစ်ဖြစ်တယ်။ ဂေါင်းကြီးတို့အတွက်တော့ စိတ်မကောင်းစရာပါပဲ။ ရောဂါဆိုလို့ မြူတစ်မှုန်တောင် မတွေ့။ ကင်းစင်ဝင်းပ တို့ဘဝပေါ့လေ။ Vape ကို ဖျင်မီးခိုးထွက်အောင် သောက်လာတာ ၇နှစ်လောက် ရှိပြီဆိုတော့ အဆုတ်မှာ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခု တွေ့မှာပဲ ထင်တာ အစက်အပျောက်လေးတောင် မရှိပါဘူးတဲ့။ အဲ့ဒါအပျော်ဆုံးပဲ။ ဆက်မိုက်လို့ရပြီလေ…. အဟေဟေ ရင်ဘတ်ထဲစူးသလိုလို ဖြစ်တဲ့ကိစ္စကတော့ Stress ကြောင့်ဖြစ်မယ်လို့ ဆရာဝန်က သုံးသပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့၊ လိုအပ်ရင် Over the counter အိပ်ဆေးအပျော့လေးတွေ သုံးလို့ရတယ်လို့ ညွှန်တယ်။ အဲ့ကတည်းက ယောကျ်ားက ည၁၁နာရီထိုးတာနဲ့ အိပ်ဆေးတိုက်တော့တာပဲ။ အရင်လို အိပ်ချင်မှ ဝင်အိပ်ဆိုတာမျိုး မဟုတ်တော့ဘဲ မအိပ်မချင်း ထိုင်စောင့်ပြီး အိပ်ရာဝင်ခိုင်းတော့တာပဲ။ Stress Out အတွက် US ရောက်ကတည်းက ရှောင်ထားတဲ့ ပျော်စရာလေးအချို့လည်း အနည်းငယ် ပြန်လုပ်ဖြစ်တယ်။ အလုပ်ပြီးတာနဲ့ Gym သွားတယ်။ Skin Care လုပ်တယ်။ သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနေတယ်။ စိတ်ကြည်လင်အောင် နေတယ်။ ဒီပုံစံဆို အလတ်ကြီးရှိသေးတယ်။ အသက်အရှည်ကြီး နေရဦးမှာ။ ရန်သူက သေစေချင်လွန်းနေကြလို့ပဲလားမသိ အခုမှ ပိုပြီး အသက်ရှင်ရတာ အရသာရှိလွန်းနေသလိုပဲ။ အရင်က ဘဝဟာ အဓိပ္ပါယ်မရှိလိုက်တာလို့ တွေးဖြစ်တဲ့ အတွေးဆိုးတွေတောင် ပျောက်သွားတယ်။ ဒီလိုလေးပဲ ရှင်သန်နေထိုင်နေတာကိုက နင်တို့မျက်လုံးထဲမှာ ဆူးတစ်ချောင်းလို တဆစ်ဆစ်ဖြစ်နေတာကို ငါ ဘယ်လိုပျော်မှန်းကို မသိဘူး။ စိတ်ကောင်းက ရှိပေမယ့် စောက်ပေါတွေ စောက်ဂျေတွေအတွက် ထုတ်မသုံးဘူး။ အဟက်ဟက်